Çfarë janë çrregullimet e të ngrënit? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Çrregullimet e të ngrënit janë sëmundje serioze mendore që përfshijnë modele të pashoqe të të ngrënit, të menduarit për ushqimin dhe imazhin e trupit. Ato nuk janë thjesht çështje zgjedhjesh ushqimore ose fuqie vullnetare - ato janë sëmundje komplekse që ndikojnë në shëndetin tuaj fizik, mirëqenien emocionale dhe jetën e përditshme në mënyra të thella.

Këto gjendje mund t’i prekë këdo, pavarësisht moshës, gjinisë ose origjinës. Ndërsa shpesh zhvillohen gjatë viteve të adoleshencës ose në fillim të moshës së rritur, çrregullimet e të ngrënit mund të shfaqen në çdo fazë të jetës. Lajmi i mirë është se me mbështetjen dhe trajtimin e duhur, shërimi është absolutisht i mundur.

Çfarë janë çrregullimet e të ngrënit?

Çrregullimet e të ngrënit janë gjendje shëndetësore mendore ku marrëdhënia juaj me ushqimin, të ngrënit dhe imazhin e trupit bëhet e shqetësuar dhe e prishur. Ato përfshijnë sjellje të vazhdueshme të të ngrënit që ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj, emocionet dhe aftësinë për të funksionuar në fusha të rëndësishme të jetës.

Mendoni për çrregullimet e të ngrënit si mënyra e trurit tuaj për të përballuar emocionet e vështira, stresin ose rrethanat e jetës përmes sjelljeve të lidhura me ushqimin. Megjithatë, këto mekanizma përballjeje përfundojnë duke krijuar më shumë probleme sesa zgjidhje. Çrregullimet zakonisht përfshijnë përqendrim intensiv në peshë, formën e trupit dhe ushqimin që ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme dhe marrëdhëniet.

Këto nuk janë zgjedhje stili jetese ose faza nga të cilat dikush thjesht mund të ‘dalë’. Çrregullimet e të ngrënit janë gjendje mjekësore të ligjshme që kërkojnë trajtim profesional dhe mbështetje për t’u kapërcyer.

Cilat janë llojet e çrregullimeve të të ngrënit?

Ekzistojnë disa lloje kryesore të çrregullimeve të të ngrënit, secila me modele të veçanta sjelljeje dhe simptomash. Kuptimi i këtyre dallimeve mund t’ju ndihmojë të kuptoni kur mund të nevojitet ndihma profesionale.

Anoreksia nervoze përfshin kufizimin e rreptë të marrjes së ushqimit, duke çuar në një peshë trupore shumë të ulët. Njerëzit me anoreksi shpesh e shohin veten si të mbipeshë edhe kur janë nënpeshë. Kjo gjendje ka shkallën më të lartë të vdekshmërisë nga çdo çrregullim i shëndetit mendor.

Bulimia nervoze përfshin episode të ngrënies së sasisë së madhe të ushqimit të ndjekura nga sjellje kompensuese si të vjella, përdorimi i laksativëve ose stërvitja e tepruar. Ndryshe nga anoreksia, njerëzit me bulimi zakonisht ruajnë një peshë normale, duke e bërë më të vështirë zbulimin e saj.

Çrregullimi i ngrënies së tepruar përfshin episode të shpeshta të ngrënies së sasisë së madhe të ushqimit shpejt ndërsa ndihen jashtë kontrollit, por pa sjellje kompensuese. Në fakt, është çrregullimi më i zakonshëm i ngrënies në Shtetet e Bashkuara.

Çrregullime të tjera të specifikuara të të ushqyerit ose të ngrënies (OSFED) përfshin çrregullime të ngrënies që nuk plotësojnë plotësisht kriteret për kategoritë e mësipërme, por janë ende serioze dhe kërkojnë trajtim. Këto mund të përfshijnë anoreksi atipike ose sindromën e ngrënies natën.

Cilat janë simptomat e çrregullimeve të ngrënies?

Simptomat e çrregullimeve të ngrënies mund të jenë fizike, emocionale dhe sjelljesore, shpesh mbivendosen dhe ndryshojnë midis individëve. Njohja e këtyre shenjave në fazat e hershme mund të bëjë një ndryshim të rëndësishëm në rezultatet e trajtimit.

Simptomat fizike që mund të vini re përfshijnë:

• Ndryshime të konsiderueshme të peshës (ose humbje ose fitim)
• Lodhje e shpeshtë, marramendje ose të fikur
• Rënie e flokëve ose hollësim i tyre
• Ndjenja e ftohjes gjatë gjithë kohës
• Periudha menstruale të parregullta ose të munguar
• Probleme dentare nga të vjella të shpeshta
• Prerje ose kaluse në nyje nga të vjella të shkaktuara
• Probleme të tretjes si kapsllëk ose dhimbje stomaku

Simptomat sjelljesore dhe emocionale shpesh shfaqen para atyre fizike dhe mund të përfshijnë:

• Mendime obsesive rreth ushqimit, peshës ose formës së trupit
• Shmangia e situatave sociale që përfshijnë ushqimin
• Modele të ngurta të të ngrënit ose rregulla të ushqimit
• Ushtrime të tepruara ose kompulsive
• Ndryshime të humorit, acarim ose depresion
• Tërheqje sociale nga miqtë dhe familja
• Gënjeshtra rreth marrjes së ushqimit ose zakoneve të të ngrënit
• Përdorimi i banjës menjëherë pas vakteve

Këto simptoma mund të zhvillohen gradualisht, duke i bërë ato të lehta për t’u shpërfillur fillimisht. Megjithatë, çrregullimet e të ngrënit tentojnë të përkeqësohen me kalimin e kohës pa trajtim, prandaj ndërhyrja e hershme është thelbësore për rezultatet më të mira.

Çfarë i shkakton çrregullimet e të ngrënit?

Çrregullimet e të ngrënit zhvillohen nga një kombinim kompleks faktorësh, në vend të një shkaku të vetëm. Kuptimi i kësaj mund të ndihmojë në zvogëlimin e vetë-fajesimit dhe turpit, duke theksuar pse trajtimi profesional është kaq i rëndësishëm.

Faktorët biologjikë luajnë një rol të rëndësishëm dhe mund të përfshijnë:

• Predispozitë gjenetike (çrregullimet e të ngrënit shpesh kalojnë në familje)
• Dallime në kimi të trurit që ndikojnë në urinë, ngopjen dhe humorin
• Ndryshime hormonale gjatë pubertetit ose tranzicioneve të tjera të jetës
• Histori e kushteve të tjera të shëndetit mendor si ankthi ose depresioni

Faktorët psikologjikë që kontribuojnë në çrregullimet e të ngrënit përfshijnë:

• Perfeksionizmi ose nevoja për kontroll
• Vetëvlerësim i ulët ose imazh negativ i trupit
• Vështirësi në shprehjen e emocioneve ose përballimin e stresit
• Histori e traumës, abuzimit ose ngacmimeve
• Tipare të personalitetit si impulsiviteti ose tendencat obsesiv-kompulsive

Influencat mjedisore dhe sociale mund të shkaktojnë ose të përkeqësojnë çrregullimet e të ngrënit:

• Presioni kulturor për të qenë i hollë ose për të arritur ideale të caktuara të trupit
• Media sociale dhe standardet e pamjes jo realiste
• Pjesëmarrja në sporte ose aktivitete që theksojnë peshën ose pamjen
• Dinamika familjare rreth ushqimit, peshës ose pamjes
• Tranzicionet e mëdha të jetës ose ngjarjet stresuese
• Dieta ose modelet e kufizuara të të ngrënit

Është e rëndësishme të mbani mend se asnjë faktor i vetëm nuk shkakton një çrregullim të të ngrënit. Përkundrazi, këto elemente të ndryshme ndërveprojnë në mënyra komplekse që janë unike për situatën dhe përvojën e secilit person.

Kur të konsultoheni me një mjek për çrregullimet e të ngrënit?

Duhet të kërkoni ndihmë profesionale sapo të vini re modele të shqetësuese me ushqimin, të ngrënit ose imazhin e trupit. Ndërhyrja e hershme çon në rezultate më të mira dhe mund të parandalojë që çrregullimi të bëhet më i rëndë.

Kontaktoni një ofrues kujdesi shëndetësor nëse ju ose dikush që kujdeseni përjeton mendime të vazhdueshme rreth ushqimit, peshës ose imazhit të trupit që ndërhyjnë në jetën e përditshme. Kjo mund të përfshijë shmangien e situatave sociale për shkak të ushqimit, ndjenjën e ankthit ose shqetësimit rreth vakteve, ose kalimin e kohës së konsiderueshme duke menduar për kaloritë ose formën e trupit.

Kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse vini re shenja të komplikacioneve serioze fizike. Këto përfshijnë humbjen e shpejtë të peshës, marrjen e fikjes ose marramendjen, dhimbjen në gjoks, vështirësi në frymëmarrje ose shenja të dehidrimit. Çrregullimet e të ngrënit mund të shkaktojnë komplikacione mjekësore që rrezikojnë jetën dhe kërkojnë kujdes urgjent.

Mos prisni që simptomat të bëhen të rënda ose që dikush të jetë dukshëm nën peshë. Çrregullimet e të ngrënit në çdo peshë mund të jenë të rrezikshme dhe meritojnë vëmendje profesionale. Shumë njerëz me çrregullime të të ngrënit ruajnë pesha normale, por megjithatë përjetojnë pasoja serioze shëndetësore.

Cilat janë faktorët e rrezikut për çrregullimet e të ngrënit?

Faktorë të caktuar mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar një çrregullim të të ngrënit, megjithëse të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të zhvillosh një të tillë. Kuptimi i këtyre mund të ndihmojë në njohjen e hershme dhe përpjekjet për parandalim.

Faktorët e rrezikut demografikë dhe personalë përfshijnë:

• Të jesh femër (megjithëse çrregullimet e të ngrënit prekën të gjitha gjinia)
• Mosha e adoleshencës dhe e rritjes së hershme
• Histori familjare e çrregullimeve të të ngrënit ose gjendjeve të shëndetit mendor
• Histori personale e ankthit, depresionit ose traumës
• Tipare personaliteti perfeksioniste
• Vetëvlerësim i ulët ose imazh negativ i trupit

Faktorët e rrezikut situativë dhe mjedisorë mund të përfshijnë:

• Pjesëmarrja në sporte që theksojnë peshën ose pamjen
• Karriera në modelim, vallëzim ose argëtim
• Presioni social ose kulturor në lidhje me imazhin e trupit
• Histori e ngacmimeve ose shakave për peshën ose pamjen
• Tranzicione të mëdha jetësore ose ngjarje stresuese
• Ekspozim ndaj kulturës së dietave ose bisedave të fokusuara në peshë

Disa faktorë rreziku më pak të zakonshëm, por të rëndësishëm, përfshijnë kushte të caktuara mjekësore si diabeti, i cili mund të komplikojë marrëdhënien me ushqimin dhe imazhin e trupit. Përveç kësaj, njerëzit me çrregullime të spektrit autik mund të jenë në rrezik më të lartë për shkak të ndjeshmërive rreth teksturave të ushqimit dhe modeleve të ngurtë të të menduarit.

Mos harroni se të kesh faktorë rreziku nuk të garanton se do të zhvillosh një çrregullim të të ngrënit. Shumë njerëz me faktorë të shumtë rreziku kurrë nuk zhvillojnë këto gjendje, ndërsa të tjerë me pak faktorë rreziku të dukshëm po. Këta faktorë thjesht na ndihmojnë të kuptojmë se kush mund të përfitojë nga mbështetja ose monitorimi shtesë.

Cilat janë komplikimet e mundshme të çrregullimeve të të ngrënit?

Çrregullimet e të ngrënit mund të shkaktojnë komplikime serioze që prekin pothuajse çdo sistem në trupin tuaj. Kuptimi i këtyre pasojave të mundshme thekson se pse trajtimi i shpejtë është kaq i rëndësishëm për shërimin dhe shëndetin afatgjatë.

Komplikacionet fizike mund të variojnë nga të pakëndshme deri në kërcënuese për jetën:

• Probleme me zemrën, përfshirë ritmin e parregullt, presionin e ulët të gjakut dhe dështimin e zemrës
• Humbja e eshtrave dhe rreziku i shtuar i frakturave
• Dëmtimi i veshkave dhe çrregullimet e elektroliteve
• Probleme me tretjen dhe dëmtimi i stomakut
• Dehidrim i rëndë dhe kequshqyerje
• Rënia e flokëve, thonjtë e brishtë dhe problemet e lëkurës
• Prishja e dhëmbëve dhe sëmundja e mishrave të dhëmbëve
• Probleme me shëndetin riprodhues dhe problemet me fertilitetin

Komplikacionet e shëndetit mendor shpesh i paraprijnë atyre fizike dhe mund të përfshijnë përkeqësimin e depresionit, ankthit dhe izolimit social. Shumë njerëz përjetojnë rritje të mendimeve ose sjelljeve vetëvrasëse. Çrregullimi i të ngrënit gjithashtu mund të ndërhyjë në punë, shkollë dhe marrëdhënie, duke krijuar stres dhe sfida shtesë.

Komplikacione të rralla, por serioze, mund të përfshijnë çrregullime të rënda të elektroliteve që çojnë në konfiskime, dështim të veshkave që kërkon dializë ose ndalimin e zemrës. Këto situata që rrezikojnë jetën theksojnë pse çrregullimet e të ngrënit kanë ndër normat më të larta të vdekshmërisë të çdo gjendjeje shëndetësore mendore.

Lajmi inkurajues është se shumë nga këto komplikacione mund të përmirësohen ose të zgjidhen plotësisht me trajtim dhe shërim të përshtatshëm. Trupi juaj ka aftësi të jashtëzakonshme shëruese kur i jepet ushqim i duhur dhe kujdes, megjithëse disa efekte mund të duhet kohë për t'u kthyer.

Si mund të parandalohen çrregullimet e të ngrënit?

Ndërsa nuk mund t'i parandaloni plotësisht çrregullimet e të ngrënit, mund të ndërmarrni hapa për të zvogëluar rrezikun dhe për të nxitur një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin dhe imazhin e trupit. Përpjekjet për parandalim funksionojnë më mirë kur fillojnë herët dhe përfshijnë qasje të shumëfishta.

Ndërtimi i një marrëdhënie pozitive me ushqimin përfshin ngrënien e vakteve të rregullta, respektimin e sinjaleve të urisë dhe të ngopjes dhe shikimin e të gjitha ushqimeve si moralikisht neutrale. Shmangni etiketimin e ushqimeve si "të mira" ose "të këqija" dhe përpiquni të hani për ushqim dhe kënaqësi sesa rregulla të rrepta ose arsye emocionale.

Zhvillmi i një imazhi të shëndetshëm trupor do të thotë të praktikosh vetë-mirëkuptimin dhe të fokusohesh në atë që trupi yt mund të bëjë, në vend të asaj se si duket. Kufizoni ekspozimin ndaj imazheve jorealiste në media dhe hiqni ndjekjen e llogarive në rrjetet sociale që ju bëjnë të ndiheni më keq për veten. Rrethojeni veten me njerëz që ju vlerësojnë për atë që jeni, jo për atë si dukeni.

Ndërtimi i aftësive për t’u përballur me emocionet mund t’ju ndihmojë të menaxhoni stresin, ankthin ose emocionet e vështira pa u drejtuar tek sjelljet e lidhura me ushqimin. Kjo mund të përfshijë të mësoni teknika relaksimi, të flisni me miqtë e besuar, të angazhoheni në hobi që ju pëlqejnë ose të punoni me një këshilltar për të zhvilluar strategji të shëndetshme përballimi.

Nëse jeni prind ose punoni me të rinj, bëni model qëndrime të shëndetshme rreth ushqimit dhe imazhit të trupit. Shmangni bërjen e komenteve rreth peshës ose pamjes dhe fokusojeni bisedën në shëndet, forcë dhe mirëqenie të përgjithshme në vend.

Si diagnostikohen çrregullimet e të ngrënit?

Diagnostikimi i çrregullimeve të të ngrënit përfshin një vlerësim të plotë nga një profesionist i kujdesit shëndetësor, zakonisht duke përfshirë vlerësime mjekësore, psikologjike dhe ushqyese. Nuk ka asnjë test të vetëm që mund të diagnostikojë një çrregullim të të ngrënit.

Mjeku juaj do të fillojë me një bisedë të detajuar rreth modeleve tuaja të të ngrënit, mendimeve rreth ushqimit dhe imazhit të trupit dhe çdo simptome fizike që po përjetoni. Ata do të pyesin për historinë tuaj mjekësore, historinë familjare dhe çdo ilaç ose suplement që po merrni. Kjo bisedë i ndihmon ata të kuptojnë pamjen e plotë të situatës suaj.

Ekzaminimet dhe testet fizike ndihmojnë në vlerësimin e ndikimit mjekësor të çrregullimit të të ngrënit. Mjeku juaj mund të kontrollojë peshën tuaj, presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe temperaturën. Ata mund të porositin analiza gjaku për të kontrolluar mungesat ushqyese, çrregullimet e elektroliteve ose problemet e funksionit të organeve.

Vlerësimi psikologjik përfshin diskutimin e mendimeve, ndjenjave dhe sjelljeve tuaja rreth ushqimit, ngrënies dhe imazhit të trupit. Profesionistët e shëndetit mendor përdorin kritere specifike nga manualet diagnostikuese për të përcaktuar se cili lloj i çrregullimit të ngrënies mund të jetë i pranishëm. Ata gjithashtu do të kontrollojnë për kushte të tjera të shëndetit mendor që zakonisht ndodhin së bashku me çrregullimet e ngrënies.

Ngjyherë diagnoza bëhet më e qartë me kalimin e kohës, pasi ekipi juaj i kujdesit shëndetësor vëren modelet dhe përgjigjet ndaj trajtimit. Gjëja më e rëndësishme është fillimi i trajtimit sa më shpejt që të jetë e mundur, edhe nëse diagnoza e saktë është ende në përcaktim.

Çfarë është trajtimi për çrregullimet e ngrënies?

Trajtimi për çrregullimet e ngrënies zakonisht përfshin një qasje ekipore, duke përfshirë mjekët, profesionistët e shëndetit mendor dhe dietologët e regjistruar. Plani specifik i trajtimit varet nga lloji dhe ashpërsia e çrregullimit të ngrënies, si dhe nga nevojat dhe rrethanat tuaja individuale.

Terapia përbën bazën e trajtimit të çrregullimeve të ngrënies. Terapia kognitiv-sjelljesore (CBT) ju ndihmon të identifikoni dhe ndryshoni modelet e mendimit dhe sjelljet e padobishme rreth ushqimit dhe imazhit të trupit. Trajtimi familjar mund të jetë veçanërisht efektiv për adoleshentët, duke përfshirë të gjithë familjen në procesin e shërimit.

Këshillimi ushqimor me një dietolog të regjistruar ndihmon në rivendosjen e modeleve të shëndetshme të ngrënies dhe riparimin e marrëdhënies suaj me ushqimin. Ju do të punoni së bashku për të zhvilluar plane ushqimore, për të mësuar rreth ushqimit dhe për të praktikuar ngrënien në situata sociale. Ky proces kërkon kohë dhe durim ndërsa trupi dhe mendja juaj përshtaten me ngrënien e rregullt.

Monitorimi mjekësor siguron që shëndeti juaj fizik të mbetet i qëndrueshëm gjatë shërimit. Mjeku juaj do të monitorojë peshën tuaj, shenjat vitale dhe vlerat e laboratorit, duke përshtatur trajtimin sipas nevojës. Disa njerëz kanë nevojë për mbikëqyrje mjekësore për ushqyerjen e përsëritur nëse janë të kequshqyer ndjeshëm.

Mjekimet mund të jenë të dobishme për disa njerëz, veçanërisht nëse keni depresion, ankth ose çrregullime të tjera të shëndetit mendor që bashkëjetojnë. Antidepresivët ndonjëherë mund të ndihmojnë me aspektet emocionale të çrregullimeve të të ngrënit, megjithatë ato zakonisht përdoren së bashku me terapinë sesa si trajtim kryesor.

Mjedisi i trajtimit ndryshon nga terapia ambulatore në programe intensive ditore ose trajtim rezidencial, në varësi të ashpërsisë së simptomave dhe stabilitetit mjekësor. Qëllimi është gjithmonë të sigurohet niveli më pak kufizues i kujdesit që ju mban të sigurt dhe mbështet shërimin.

Si të menaxhohen çrregullimet e të ngrënit në shtëpi?

Menaxhimi në shtëpi i çrregullimeve të të ngrënit gjithmonë duhet të plotësojë trajtimin profesional sesa ta zëvendësojë atë. Këto strategji mund të mbështesin udhëtimin tuaj të shërimit dhe t'ju ndihmojnë të praktikoni aftësitë e mësuara në terapi.

Krijimi i strukturës rreth vakteve ndihmon në krijimin e modeleve të rregullta të të ngrënit. Mundohuni të hani në orare të njëjta çdo ditë, edhe nëse nuk keni ndjenjën e urisë fillimisht. Përgatitni vaktet dhe ushqimet e lehtë paraprakisht kur të jetë e mundur dhe hani në një mjedis të qetë, pa shpërqendrime. Të kesh një person mbështetës që të ha me ty mund t'i bëjë vaktet më pak të vështira.

Zhvilloni strategji përballjeje për emocionet e vështira mund të parandaloni kthimin në sjelljet e çrregullimeve të të ngrënit kur jeni të stresuar ose të mërzitur. Kjo mund të përfshijë thirrjen e një miku, marrjen e një banjoje të ngrohtë, dëgjimin e muzikës ose përdorimin e teknikave të relaksimit që keni mësuar në terapi.

Ndërtimi i një rrjeti mbështetës të familjes dhe miqve të kuptueshëm e bën shërimin më të lehtë. Lejoni njerëzit e besuar të dinë se si mund t'ju ndihmojnë, qoftë duke ngrënë vakte së bashku, duke ofruar inkurajim ose thjesht duke dëgjuar kur jeni duke luftuar. Konsideroni t'iu bashkoheni grupeve mbështetëse ku mund të lidheni me të tjerët që e kuptojnë përvojën tuaj.

Mijërimi i shkaktarëve në mjedisin tuaj mund të mbështesë përpjekjet e shërimit. Kjo mund të nënkuptojë shmangien e peshimit të shpeshtë, ndjekjen e llogarive të mediave sociale që promovojnë sjellje të pashoqe, ose kërkesën ndaj anëtarëve të familjes për të shmangur diskutimet rreth peshës ose dietave rreth jush.

Mbani mend se shërimi nuk është linear dhe pengesat janë normale. Jini të durueshëm dhe të mëshirshëm me veten ndërsa punoni për shërim. Vazhdoni të punoni me ekipin tuaj të trajtimit edhe kur gjërat ndihen të vështira.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj me mjekun mund t'ju ndihmojë të merrni maksimumin nga vizita juaj dhe të siguroheni që të merrni kujdesin e duhur. Të qenit të organizuar dhe të ndershëm për simptomat tuaja do t'i ndihmojë ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të kuptojnë më mirë situatën tuaj.

Para takimit tuaj, shkruani simptomat tuaja, duke përfshirë se kur filluan dhe si kanë ndryshuar me kalimin e kohës. Përfshijeni simptomat fizike si lodhja ose problemet e tretjes, si dhe ndryshimet emocionale dhe sjelljesore. Shënojeni çdo shkaktar ose model specifik që keni vërejtur rreth ngrënies ose humorit tuaj.

Përgatitni një listë të të gjitha ilaçeve, vitaminave dhe shtesave që po merrni aktualisht, duke përfshirë dozimet. Gjithashtu, mbledhni informacion rreth historisë suaj mjekësore dhe çdo histori familjare të çrregullimeve të ngrënies ose gjendjeve të shëndetit mendor. Ky informacion i sfondit i ndihmon mjekun tuaj të kuptojë imazhin e plotë të shëndetit tuaj.

Mendoni për pyetjet që dëshironi të bëni gjatë takimit. Ju mund të dëshironi të dini për opsionet e trajtimit, se çfarë të prisni gjatë shërimit ose se si të menaxhoni simptomat specifike. Shkruajini ato që të mos i harroni gjatë takimit.

Konsideroni të sillni një mik ose anëtar familjeje të besuar për mbështetje, veçanërisht nëse ndiheni të shqetësuar për takimin. Ata mund t'ju ndihmojnë të mbani mend informacion të rëndësishëm dhe të ofrojnë mbështetje emocionale gjatë asaj që mund të jetë një bisedë e vështirë.

Jini të përgatitur të diskutoni me sinqeritet tema të ndjeshme, duke përfshirë modelet tuaja të të ngrënit, mendimet për ushqimin dhe imazhin e trupit, dhe çdo sjellje shqetësuese. Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor ka nevojë për informacion të saktë për t'ju ndihmuar në mënyrë efektive, dhe gjithçka që ndani është konfidenciale.

Çfarë është përfundimi kryesor në lidhje me çrregullimet e të ngrënit?

Çrregullimet e të ngrënit janë sëmundje serioze, por të trajtueshme të shëndetit mendor që prekin miliona njerëz. Ato nuk kanë të bëjnë me forcën e vullnetit apo zgjedhjen - ato janë sëmundje komplekse që kërkojnë trajtim profesional dhe mbështetje për t'i tejkaluar.

Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se shërimi është i mundur me ndihmën dhe mbështetjen e duhur. Ndërhyrja e hershme çon në rezultate më të mira, kështu që mos prisni të kërkoni ndihmë nëse jeni të shqetësuar për veten ose dikë që kujdeseni. Këto kushte kanë tendencë të përkeqësohen me kalimin e kohës pa trajtim, por ato përgjigjen mirë ndaj kujdesit të përshtatshëm.

Trajtimi zakonisht përfshin një qasje ekipore, duke përfshirë terapinë, këshillimin ushqimor dhe monitorimin mjekësor. Shërimi kërkon kohë dhe durim, dhe pengesat janë pjesë normale e procesit të shërimit. Qëllimi nuk është përsosmëria, por zhvillimi i një marrëdhënieje më të shëndetshme me ushqimin, trupin tuaj dhe veten.

Nëse po luftoni me shqetësime ushqimore, të ngrënit ose imazhin e trupit, kontaktoni një ofrues kujdesi shëndetësor, këshilltar ose specialist të çrregullimeve të të ngrënit. Ju meritoni mbështetje dhe kujdes, dhe bëja e hapit të parë drejt marrjes së ndihmës është një akt guximi dhe vetë-mëshirimi.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth çrregullimeve të të ngrënit

A mund të ndikojnë çrregullimet e të ngrënit tek njerëzit e të gjitha moshave dhe gjinive?

Po, çrregullimet e të ngrënit mund të ndikojnë tek kushdo, pavarësisht moshës, gjinisë, racës ose madhësisë së trupit. Ndërsa ato diagnostikohen më shpesh tek vajzat adoleshente dhe gratë e reja, çrregullimet e të ngrënit gjithashtu ndodhin tek meshkujt, të moshuarit, fëmijët dhe njerëzit e të gjitha prejardhjeve. Meshkujt mund të jenë të diagnostikuar gabimisht sepse çrregullimet e të ngrënit shpesh shihen si probleme

Sa kohë zgjat shërimi nga një çrregullim i të ngrënit?

Koha e shërimit ndryshon shumë në varësi të individit, llojit të çrregullimit të të ngrënit, ashpërsisë së simptomave dhe sa kohë ka qenë i pranishëm problemi. Disa njerëz shohin përmirësim brenda disa muajve, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë për disa vite trajtim. Shërimi i plotë është i mundur, por zakonisht është një proces gradual që kërkon mbështetje të vazhdueshme dhe angazhim për trajtim.

A mund të shërohesh plotësisht nga një çrregullim i të ngrënit?

Po, shërimi i plotë nga çrregullimet e të ngrënit është absolutisht i mundur me trajtimin dhe mbështetjen e duhur. Shumë njerëz vazhdojnë të kenë marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin dhe trupat e tyre pas shërimit. Megjithatë, siç ndodh me çrregullimet e tjera mendore, disa njerëz mund të kenë nevojë për mbështetje të vazhdueshme ose mund të përjetojnë sfida të rastësishme që kërkojnë ndihmë shtesë.

A përfshijnë gjithmonë çrregullimet e të ngrënit të qenit nën peshë?

Jo, çrregullimet e të ngrënit ndodhin tek njerëzit e të gjitha madhësive dhe peshave të trupit. Shumë njerëz me çrregullime të të ngrënit ruajnë pesha normale ose mbi normale, veçanërisht ata me bulimi nervoz ose çrregullim të të ngrënit të tepruar. Nuk mund të thuash nëse dikush ka një çrregullim të të ngrënit thjesht duke e parë atë, dhe të gjitha çrregullimet e të ngrënit janë serioze pavarësisht peshës së trupit.

Çfarë duhet të bëj nëse mendoj se dikush që njoh ka një çrregullim të të ngrënit?

I afrojuni personit me mirëkuptim dhe shqetësim, duke u përqëndruar në sjelljet specifike që keni vërejtur sesa në pamje ose peshë. Shprehni kujdesin tuaj për ta dhe inkurajojeni atë të kërkojë ndihmë profesionale. Shmangni dhënien e këshillave rreth ushqimit ose peshës dhe mos u përpiqni ta detyroni atë të hajë ose të ndryshojë sjelljen e tij. Konsideroni të mësoni më shumë rreth çrregullimeve të të ngrënit në mënyrë që të mund të ofroni mbështetje të informuar dhe kujdesuni për mirëqenien tuaj emocionale gjatë gjithë procesit.