Çfarë është Inkontinencia Fekale? Simptomat, Shkaqet & Trajtimi

Inkontinencia fekale do të thotë se nuk mund të kontrolloni gjithmonë lëvizjet e zorrëve, duke çuar në rrjedhje të papritura të jashtëqitjes ose gazrave. Kjo gjendje prek miliona njerëz, dhe ndonëse mund të ndihet e turpshme ose izoluese, është një problem i vërtetë mjekësor që meriton vëmendje dhe kujdes të duhur.

Nuk jeni vetëm në përballjen me këtë sfidë. Shumë njerëz përjetojnë një formë të problemeve të kontrollit të zorrëve në momente të ndryshme të jetës së tyre, dhe ekzistojnë trajtime efektive për t'ju ndihmuar të rifitojnë vetëbesimin dhe komfortin.

Çfarë është Inkontinencia Fekale?

Inkontinencia fekale është paaftësia për të kontrolluar lëvizjet e zorrëve, duke shkaktuar rrjedhje të papritura të jashtëqitjes ose gazrave. Ajo mund të variojë nga rrjedhje të vogla të rastësishme kur lëshoni gazra deri në humbjen e plotë të kontrollit të zorrëve.

Trupi juaj normalisht mbështetet në një sistem kompleks të muskujve, nervave dhe reflekseve për të ruajtur kontrollin e zorrëve. Kur ndonjë pjesë e këtij sistemi nuk funksionon siç duhet, mund të ndodhë inkontinencia. Mendoni për të si një ekip i koordinuar me kujdes ku të gjithë duhet të bëjnë punën e tyre që gjithçka të funksionojë pa probleme.

Kjo gjendje prek njerëzit e të gjitha moshave, megjithëse bëhet më e zakonshme me rritjen e moshës. Lajmi i mirë është se shumica e rasteve mund të përmirësohen ndjeshëm me trajtimin e duhur dhe përshtatjet e stilit të jetës.

Cilat janë Simptomat e Inkontinencës Fekale?

Simptoma kryesore është humbja e kontrollit mbi lëvizjet e zorrëve, por kjo mund të ndodhë në mënyra të ndryshme. Disa njerëz vërejnë ndryshime të hollë fillimisht, ndërsa të tjerët përjetojnë shenja më të dukshme menjëherë.

Këto janë simptomat e zakonshme që mund të përjetoni:

• Lëshimi i sasisë së vogël të jashtëqitjes gjatë nxjerrjes së gazrave
• Nevoja e papritur dhe urgjente për të bërë nevojën, të cilën nuk mund ta vononi
• Humbja e plotë e kontrollit të zorrëve me sasi më të mëdha të jashtëqitjes
• Pamundësia për të mbajtur gazrat ose për të kontrolluar kur ato dalin
• Njollosja e të brendshmeve edhe kur nuk ndiheni sikur keni pasur një aksident
• Ndjenja se nuk mund të zbrazëni plotësisht zorrët

Disa persona gjithashtu zhvillojnë acarim të lëkurës rreth zonës anale nga kontakti i shpeshtë me jashtëqitjen. Ju mund të vini re kruajtje, djegie ose dhimbje që nuk duket se zhduken me higjienën e rregullt.

Simptomat mund të ndryshojnë shumë nga personi në person. Ajo që ka rëndësi më shumë është se si këto ndryshime ndikojnë në jetën tuaj të përditshme dhe rehatinë.

Çfarë janë llojet e incontinencës fekale?

Mjekët zakonisht klasifikojnë incontinencën fekale në dy lloje kryesore bazuar në atë që po ndodh në trupin tuaj. Kuptimi i llojit që keni ndihmon në udhëzimin e qasjes më efektive të trajtimit.

Incontinenca e urgjencës ndodh kur ndiheni nevojën për të bërë nevojën, por nuk mund të arrini në tualet në kohë. Trupi juaj ju jep sinjalin, por dëshira është kaq e fortë dhe e papritur sa nuk mund ta mbani mjaftueshëm gjatë për të shkuar në tualet.

Incontinenca pasive ndodh kur jashtëqitja del pa ndjerë asnjë paralajmërim ose dëshirë. Ju mund të mos e kuptoni as që po ndodh derisa të vini re njollosje ose të ndjeni lagështi. Ky lloj shpesh përfshin sasi më të vogla të jashtëqitjes, por mund të jetë veçanërisht shqetësuese sepse është e paparashikueshme.

Shumë njerëz përjetojnë një kombinim të të dy llojeve. Simptomat tuaja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës ose të ndryshojnë në varësi të faktorëve si dieta, niveli i stresit ose shëndeti i përgjithshëm.

Çfarë shkakton incontinencën fekale?

Incontinenca fekale zhvillohet kur diçka prish procesin normal të kontrollit të zorrëve. Trupi juaj mbështetet në muskuj të shëndetshëm, nerva funksionalë dhe koordinim të duhur midis trurit dhe sistemit tuaj të tretjes për të ruajtur kontrollin.

Le të shpjegojmë shkaqet më të zakonshme që duhet të dini:

• Dëmtimi i muskujve nga lindja, veçanërisht gjatë lindjeve të vështira ose me fëmijë të mëdhenj
• Diarre kronike nga kushte si sindroma e zorrëve të irrituara ose sëmundja inflamatore e zorrëve
• Kapsllëk që çon në tendosje të jashtëqitjes së fortë dhe dobësimin e muskujve analë
• Ndryshimet e lidhura me moshën që dobësojnë në mënyrë natyrale muskujt që kontrollojnë lëvizjet e zorrëve
• Dëmtimi i nervave nga diabeti, skleroza e shumëfishtë ose lëndimet e palcës kurrizore
• Kirurgji të mëparshme që përfshijnë rektumin, anusin ose zonat e afërta
• Hemorroide të rënda që ndërhyjnë në funksionimin e duhur të muskujve

Shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme, përfshijnë barna të caktuara që ndikojnë në funksionin e zorrëve, ndryshime kognitive që ndikojnë në vetëdijen e nevojës për të përdorur tualetin dhe probleme strukturore të pranishme që nga lindja. Ndonjëherë, një kombinim i faktorëve kontribuon në problem, në vend të një shkaku të vetëm.

Identifikimi i asaj që qëndron pas situatës suaj specifike i ndihmon ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor të rekomandojë planin më të synuar dhe efektiv të trajtimit për ju.

Kur të konsultoheni me një mjek për inkontinencën fekale?

Duhet të kontaktoni një ofrues të kujdesit shëndetësor nëse po përjetoni ndonjë humbje të kontrollit të zorrëve që ju shqetëson ose ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme. Edhe nëse simptomat duken të vogla, marrja e udhëzimit profesional në fazat e hershme mund të parandalojë përkeqësimin e gjendjes.

Mos prisni të kërkoni ndihmë nëse vini re aksidente të përsëritura, duhet të ndryshoni rutinën tuaj për të shmangur situata të turpshme ose e gjeni veten duke shmangur aktivitetet shoqërore për shkak të simptomave tuaja. Këto ndryshime në jetën tuaj janë sinjale se është koha për mbështetje mjekësore.

Kërkoni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse përjetoni fillimin e papritur të inkontinencës së bashku me dhimbje të forta abdominale, ethe ose gjak në jashtëqitje. Këto simptoma së bashku mund të tregojnë një gjendje më serioze në sfond që ka nevojë për trajtim të menjëhershëm.

Mbani mend se diskutimi i kontrollit të zorrëve me mjekun tuaj është një pjesë normale e kujdesit shëndetësor. Ata kanë ndihmuar shumë pacientë me shqetësime të ngjashme dhe mund të ofrojnë zgjidhje që ju nuk i keni marrë parasysh.

Cilat janë faktorët e rrezikut për inkontinencën fekale?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar inkontinencë fekale, megjithëse të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të përjetoni këtë gjendje. Kuptimi i këtyre faktorëve mund t'ju ndihmojë të merrni hapa parandalues aty ku është e mundur.

Këta janë faktorët kryesorë të rrezikut që duhet të dini:

• Të jesh mbi 65 vjeç, pasi forca e muskujve zvogëlohet natyrshëm me moshën
• Të jesh femër, veçanërisht për shkak të dëmtimit të muskujve dhe nervave të lidhur me lindjen e fëmijës
• Të kesh sëmundje kronike të tretjes si sëmundja e Crohn, kolit ulceroz ose IBS
• Të përjetosh kapsllëk kronik ose diarre për periudha të gjata
• Të kesh diabet, i cili mund të dëmtojë nervat që kontrollojnë funksionin e zorrëve
• Kirurgji e mëparshme pelvike ose anale që mund të ketë ndikuar në funksionin e muskujve ose nervave
• Sëmundje neurologjike si skleroza e shumëfishtë, sëmundja e Parkinsonit ose goditja në tru
• Aftësi të kufizuara fizike që kufizojnë lëvizshmërinë ose vetëdijen

Faktorët e caktuar të jetesës gjithashtu mund të luajnë një rol, duke përfshirë një dietë të varfër në fibra, mungesë të ushtrimeve të rregullta dhe mbipeshë të konsiderueshme. Pirja e duhanit gjithashtu mund të kontribuojë duke ndikuar në shëndetin e përgjithshëm të muskujve dhe nervave.

Ndërsa nuk mund të ndryshoni disa faktorë rreziku si mosha ose historia e mëparshme mjekësore, ju shpesh mund të modifikoni faktorët e jetesës për të zvogëluar rrezikun tuaj ose për të përmirësuar simptomat ekzistuese.

Cilat janë komplikimet e mundshme të inkontinencës fekale?

Nëse lihet e patrajtuar, inkontinenca fekale mund të çojë në disa komplikime që ndikojnë si në shëndetin tuaj fizik ashtu edhe në cilësinë e jetës. Lajmi i mirë është se shumica e këtyre komplikimeve janë të parandalueshme me menaxhim dhe kujdes të duhur.

Komplikacionet fizike mund të zhvillohen nga kontakti i shpeshtë midis jashtëqitjes dhe lëkurës tuaj:

• Irritimi i lëkurës, skuqja dhe skuqjet e dhimbshme rreth zonës anale
• Infeksionet e traktit urinar nga përhapja e baktereve për shkak të kontrollit të dobët të higjienës
• Hemorroidet ose çarjet anale nga sforcimi ose pastrimi i shpeshtë
• Dehidratimi nëse kufizoni marrjen e lëngjeve për të zvogëluar aksidentet

Ndërsa ndikimi emocional dhe social shpesh vërtetohet po aq sfidues sa simptomat fizike. Shumë njerëz fillojnë të shmangin situatat sociale, ndalojnë të bëjnë ushtrime fizike ose zhvillojnë ankth për të lënë shtëpinë. Disa individë përjetojnë depresion ose një rënie të konsiderueshme të vetëbesimit.

Vështirësitë në punë dhe në marrëdhënie mund të lindin kur gjendja ndërhyn në përgjegjësitë e përditshme ose në lidhjet intime. Ju mund të gjeni veten duke ndryshuar punë, duke shmangur udhëtimet ose duke u tërhequr nga aktivitetet që dikur i kënaqnit.

Këto komplikacione theksojnë pse kërkimi i trajtimit të hershëm është kaq i rëndësishëm. Me kujdesin e duhur, ju mund të parandaloni shumicën e këtyre problemeve sekondare dhe të ruani cilësinë e jetës tuaj.

Si mund të parandalohet incontinenca fekale?

Ndërsa nuk mund të parandaloni të gjitha shkaqet e incontinencës fekale, disa strategji mund të zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun tuaj ose të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave ekzistuese. Çelësi është ruajtja e shëndetit të mirë të tretjes dhe mbrojtja e muskujve që kontrollojnë lëvizjet e zorrëve.

Këto janë strategjitë më efektive të parandalimit:

• Hani një dietë me fibra të larta me shumë fruta, perime dhe drithëra të plota për të nxitur lëvizjet e zorrëve të rregullta dhe të formës së mirë
• Qëndroni të hidratuar mirë me marrjen e mjaftueshme të ujit gjatë gjithë ditës
• Ushtrohuni rregullisht për të ruajtur forcën e muskujve dhe për të nxitur tretjen e shëndetshme
• Praktikoni ushtrime të dyshemesë së legenit (Kegel) për të forcuar muskujt që kontrollojnë lëvizjet e zorrëve
• Menaxhoni sëmundjet kronike si diabeti ose çrregullimet e tretjes me kujdes mjekësor të duhur
• Shmangni sforcimin gjatë lëvizjeve të zorrëve duke mos vonuar kur ndjeni nevojën
• Mbani një peshë të shëndetshme për të zvogëluar presionin në muskujt e dyshemesë së legenit

Nëse jeni shtatzënë ose planifikoni të mbeteni shtatzënë, diskutoni shëndetin e dyshemesë së legenit me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju mësojnë ushtrime dhe teknika që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e këtyre muskujve të rëndësishëm gjatë lindjes.

Për njerëzit me faktorë rreziku ekzistues, duke punuar ngushtë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të menaxhuar kushtet nënshkruese mund të parandalojë ose të vonojë fillimin e simptomave të incontinencës.

Si diagnostikohet incontinenca fekale?

Diagnostikimi i incontinencës fekale fillon me një bisedë të sinqertë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth simptomave tuaja. Ata do t'ju bëjnë pyetje të detajuara rreth kohës kur ndodhin aksidentet, çfarë i shkakton ato dhe si po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme.

Mjeku juaj ka gjasa të kryejë një ekzaminim fizik, duke përfshirë kontrollin e forcës dhe koordinimit të muskujve tuaj anal. Kjo mund të ndihet e pakëndshme, por siguron informacion të rëndësishëm rreth asaj që po shkakton simptomat tuaja.

Disa teste mund të ndihmojnë në përcaktimin e problemit të saktë:

• Manometria anale mat ë presionin dhe koordinimin e muskujve tuaj analë.
• Ultrazëri endorektale krijon imazhe të muskujve analë për të kontrolluar dëmtimet.
• Skanimet me rezonancë magnetike mund të tregojnë pamje me detaje të muskujve të dyshemesë së legenit dhe strukturave përreth.
• Testi i nxjerrjes së balonit kontrollon se sa mirë mund të nxirrni jashtë jashtqitjet.
• Kolonoskopia ose sigmoidoskopia ekzaminon brendësë të zorrës tuaj të trashë për kushte të thella.

Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor gjithashtu mund të ju kërkojë të mbani ditar jashtqitjesh për një ose dy javë. Kjo përfshin ndjekjen e kohës kur keni lëvizje zorrës, aksidente dhe atë që hani. Kjo informacion ndihmon në identifikimin e modeleve dhe shkaktarëve.

Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për të gjitha këto teste. Mjeku juaj do të zgjedhë ato që më së shumti kanë gjasa të japin informacion të dobishëm bazuar në simptomat tuaja specifike dhe historinë mjekësore.

Cili është trajtimi për incontinencë fekale?

Trajtimi i incontinencës fekale shpesh fillon me qasje konservatore që shumë njerëz i gjejnë mjaft efektive. Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor zakonisht do të rekomandojë të filloni me opsionet më pak invazive para se të konsideroni trajtime më intensive.

Ndryshimet e dietës formojnë bazën e trajtimit për shumë njerëz. Mjeku juaj mund të sugjerojë rritjen e marrjes së fibrave gradualisht, identifikimin dhe shmangien e ushqimeve shkaktare ose ndjekjen e një orari specifik të ngrënjes për të bërë lëvizjet e zorrës më të parashikueshme.

Ushtrimet e dyshemesë së legenit, të quajtura gjithashtu ushtrime Kegel, mund të forcojnë ndjeshëm muskujt që kontrollojnë lëvizjet e zorrës. Një fizioterapeut që specializohet në çrregullimet e dyshemesë së legenit mund të ju mësë teknikën e duhur dhe të krijojë një program ushtrimesh personalizuar.

Mjetet mjekësore mund të ndihmojnë në varësi të situatës suaj specifike:

• Mjete mjekësore kundërë diarreës për të ngadalësuar lëvizjet e zorrës dhe për të forcuar jashtqitjet.
• Agjentë formues masash për të shtuar substancë në jashtqitjet e lira.
• Mjete mjekësore për të trajtuar kushtet themelore që shkaktojnë simptomat tuaja.

Për rastet më të rënda, mund të nevojiten procedura mjekësore. Këto mund të përfshijnë injeksione për të rritur muskujt analë, terapi me stimulim nervor, ose riparim kirurgjikal të muskujve të dëmtuar. Mjeku juaj do të diskutojë këto opsione vetëm nëse trajtimet konservatore nuk kanë dhënë përmirësim të mjaftueshëm.

Plani më efektiv i trajtimit zakonisht individualizohet sipas shkaqeve, simptomave dhe nevojave të stilit të jetës suaj.

Si të bëni trajtim në shtëpi gjatë incontinencës fekale?

Menaxhimi i incontinencës fekale në shtëpi përfshin si strategji praktike për të parandaluar aksidentet, ashtu edhe mënyra për të ruajtur komfortin dhe vetëbesimin tuaj. Këto qasje funksionojnë më mirë kur kombinohen me trajtim mjekësor profesional.

Filloni duke vendosur një rutinë të rregullt të banjës. Mundohuni të përdorni tualetin në të njëjtat orare çdo ditë, veçanërisht pas vakteve kur sistemi juaj tretës është më aktiv. Kjo mund të ndihmojë në trajnimin e trupit tuaj dhe në zvogëlimin e aksidenteve të papritura.

Masat mbrojtëse mund t'ju japin besim kur jeni larg shtëpisë:

• Vishni pads thithëse ose rroba të brendshme mbrojtëse të dizajnuara për incontinencë të zorrëve
• Mbani një çantë të vogël pastrimi me peshqirë, rroba të brendshme shtesë dhe qese të disponueshme
• Dini ku ndodhen tualetët kur shkoni në vende të reja
• Vishni rroba me ngjyra të errëta, të lira që nuk do të tregojnë njolla

Kushtojini vëmendje dietës suaj dhe identifikoni ushqimet që i përkeqësojnë simptomat tuaja. Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë ushqimet pikante, kafeinën, alkoolin dhe ëmbëlsuesit artificialë. Mbajtja e një ditar ushqimi mund t'ju ndihmojë të vëzhgoni modelet.

Kujdesuni shkëlqyeshëm për lëkurën tuaj duke pastruar butësisht me sapun të butë dhe ujë pas aksidenteve, duke përdorur kremra pengues për të mbrojtur kundër acarimit dhe duke veshur rroba të brendshme pambuku që marrin frymë. Nëse zhvilloni probleme të vazhdueshme të lëkurës, njoftoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Mos lejoni që turpi t'ju pengojë të qëndroni aktivë dhe socialë. Me përgatitje dhe menaxhim të duhur, shumica e njerëzve mund të vazhdojnë të gëzojnë aktivitetet e tyre normale.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja e mirë për takimin tuaj ndihmon të siguroheni që merrni informacionin më të dobishëm dhe rekomandimet e trajtimit. Mjeku juaj ka nevojë për detaje specifike rreth simptomave tuaja për të ofruar kujdesin më të mirë të mundshëm.

Para vizitës suaj, shkruani se kur filluan simptomat tuaja, sa shpesh ndodhin aksidentet dhe cilat situata duket se i shkaktojnë ato. Vini re nëse keni më shumë probleme me jashtëqitjen e ngurtë, të lëngët ose gazrat, pasi kjo informacion udhëzon vendimet e trajtimit.

Merrni me vete një listë të plotë të të gjitha ilaçeve që po merrni, duke përfshirë edhe ilaçet pa recetë dhe shtesat. Disa ilaçe mund të ndikojnë në kontrollin e zorrëve, dhe mjeku juaj duhet të dijë për gjithçka që po përdorni.

Jini të përgatitur të diskutoni:

• Historikun tuaj të plotë mjekësor, duke përfshirë operacionet e mëparshme, lindjet ose lëndimet
• Historikun familjar të sëmundjeve të tretjes ose neurologjike
• Dietën tuaj tipike dhe çdo ushqim që duket se përkeqëson simptomat
• Si gjendja po ndikon në punën tuaj, marrëdhëniet dhe aktivitetet e përditshme
• Trajtimet e mëparshme që keni provuar dhe sa mirë kanë funksionuar ato

Shkruani pyetjet që dëshironi të bëni, të tilla si çfarë po shkakton simptomat tuaja, cilat janë opsionet e trajtimit dhe çfarë mund të prisni në aspektin e përmirësimit. Mos hezitoni të kërkoni sqarim nëse diçka nuk është e qartë.

Konsideroni të merrni me vete një anëtar të besuar të familjes ose një mik për mbështetje, veçanërisht nëse ndiheni të shqetësuar për të diskutuar këto simptoma.

Cila është përfundimi kryesor rreth inkontinencës fekale?

Inkontinencia fekale është një gjendje mjekësore e zakonshme që prek miliona njerëz, dhe është absolutisht e trajtueshme. Ndërsa mund të ndihet e turpshme ose e mbingarkuar, kërkimi i ndihmës nga një ofrues kujdesi shëndetësor është hapi i parë drejt rimarrjes së kontrollit dhe besimit.

Shumica e njerëzve shohin përmirësim të konsiderueshëm me trajtimin e duhur, qoftë kjo përfshin ndryshime dietike, ushtrime, ilaçe, ose një kombinim i qasjeve. Çelësi është të punosh me ekipin tënd të kujdesit shëndetësor për të gjetur zgjidhjen e duhur për situatën tënde specifike.

Mbani mend se kjo gjendje nuk ju përcakton ju, dhe nuk duhet ta menaxhoni vetëm. Me mbështetjen e duhur dhe planin e trajtimit, ju mund të vazhdoni të jetoni një jetë aktive, plotëmbushëse ndërsa menaxhoni në mënyrë efektive simptomat tuaja.

Mos lejoni që turpi t'ju pengojë të merrni ndihmën që meritoni. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka përvojë në ndihmën e njerëzve me këto shqetësime dhe dëshiron t'ju mbështesë në ndjenjën më të mirë.

Pyetjet e shpeshta rreth incontinencës fekale

Pyetja 1: A është incontinenca fekale një pjesë normale e plakjes?

Ndërsa incontinenca fekale bëhet më e zakonshme me plakjen për shkak të ndryshimeve natyrore në forcën e muskujve dhe funksionin nervor, ajo nuk është një pjesë e pashmangshme e plakjes. Shumë trajtime efektive mund të ndihmojnë në ruajtjen e kontrollit të zorrëve pavarësisht nga mosha juaj. Nëse po përjetoni simptoma, ia vlen t'i diskutoni ato me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në vend që të supozoni se janë thjesht pjesë e plakjes.

Pyetja 2: A mund të kurohet plotësisht incontinenca fekale?

Shumë njerëz arrijnë kontroll të plotë ose të përafërt me trajtimin e duhur, veçanërisht kur shkaku themelor mund të adresohet. Megjithatë, shkalla e përmirësimit ndryshon në varësi të faktorëve si shkaku i incontinencës suaj, sa kohë keni pasur simptoma dhe shëndeti juaj i përgjithshëm. Edhe nëse shërimi i plotë nuk është i mundur, shumica e njerëzve mund të arrijnë përmirësim të konsiderueshëm në simptomat dhe cilësinë e jetës së tyre.

Pyetja 3: A do të nevojitet kirurgji për incontinencën fekale?

Kirurgjia zakonisht konsiderohet vetëm pasi trajtimet konservatore si ndryshimet dietike, ushtrimet fizike dhe medikamentet nuk kanë dhënë përmirësim të mjaftueshëm. Shumica e njerëzve gjejnë lehtësim me qasje jo-kirurgjikale. Kur rekomandohet kirurgjia, zakonisht është për shkak të dëmtimit specifik të muskujve që mund të riparohet ose sepse trajtimet e tjera nuk kanë qenë efektive pas disa muajsh përpjekjesh.

Q4: A mund të përkeqësojnë disa ushqime inkontinencën fekale?

Po, disa ushqime mund të shkaktojnë ose të përkeqësojnë simptomat për shumë njerëz. Fajtorët e zakonshëm përfshijnë ushqimet pikante, kafeinën, alkoolin, ëmbëlsuesit artificialë dhe produktet e qumështit nëse jeni intolerant ndaj laktozës. Ushqimet që shkaktojnë diarre ose jashtëqitje shumë të lëngshme mund ta bëjnë inkontinencën më të mundshme. Mbajtja e një ditar ushqimi mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët tuaj personalë në mënyrë që t'i shmangni ose t'i kufizoni ato.

Q5: Sa kohë duhet për të parë përmirësim me trajtim?

Afati kohor për përmirësim ndryshon në varësi të llojit të trajtimit dhe shkakut themelor të inkontinencës suaj. Disa njerëz vërejnë ndryshime brenda pak javësh nga fillimi i modifikimeve dietike ose medikamenteve, ndërsa ushtrimet e dyshemesë së legenit mund të duhen 6-8 javë praktikë të vazhdueshme për të treguar rezultate. Furnizuesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju japë një ide më të mirë se çfarë të prisni bazuar në planin tuaj specifik të trajtimit.