Çfarë janë gjinjtë fibrocistikë? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Gjinjtë fibrocistikë janë një gjendje e zakonshme, jo kanceroze, ku indi i gjirit tuaj ndihet i gungëzuar, i ndjeshëm ose i trashë. Rreth gjysma e grave përjetojnë këtë gjendje në një farë pike të jetës së tyre, veçanërisht gjatë viteve të tyre riprodhuese. Mendoni për të si përgjigja e indit tuaj të gjirit ndaj ndryshimeve natyrore hormonale që ndodhin gjatë ciklit tuaj menstrual, duke krijuar zona që ndjehen ndryshe nga struktura juaj e zakonshme e gjirit.

Ndërsa fjala "fibrocistik" mund të tingëllojë frikësuese, kjo gjendje është krejtësisht beninje dhe nuk rrit rrezikun tuaj të kancerit të gjirit. Gjinjtë tuaj janë thjesht më të ndjeshëm ndaj luhatjeve hormonale që ndodhin çdo muaj, duke çuar në ndryshime të përkohshme në mënyrën se si ndihen dhe nganjëherë në mënyrën se si duken.

Çfarë janë simptomat e gjinjve fibrocistikë?

Shenja më e zakonshme që do të vini re është ndjeshmëria e gjirit që vjen dhe shkon me ciklin tuaj menstrual. Gjinjtë tuaj mund të ndjehen më të ndjeshëm ose të dhimbshëm në ditët që çojnë në periudhën tuaj, pastaj përmirësohen pasi fillon periudha juaj.

Ju gjithashtu mund të ndjeni gunga ose zona të trashjes në indin e gjirit tuaj që duket se ndryshojnë gjatë muajit. Këto zona shpesh ndjehen si litar ose kanë një teksturë gome dhe zakonisht janë më të dukshme në pjesët e sipërme, të jashtme të gjinjve tuaj.

Këto janë simptomat që mund të përjetoni:

• Ndjeshmëri ose dhimbje në gji që ndryshon me ciklin tuaj
• Gunga ose zona të trasha që ndjehen ndryshe nga indi përreth
• Mbushje ose ënjtje e gjirit, veçanërisht para periudhës suaj
• Sekrecion i thithkës që është i pastër, i verdhë ose i gjelbër
• Ndryshime në madhësinë ose formën e gjirit gjatë ciklit tuaj
• Dhimbje ose ndjesi djegieje në gjinjtë tuaj

Më pak shpesh, disa gra përjetojnë dhimbje të vazhdueshme në gji që nuk ndjek modelin e tyre menstrual, ose vërejnë se zona të caktuara të gjinjve të tyre ndjehen vazhdimisht ndryshe. Simptomat mund të ndikojnë në një ose të dy gjinjtë dhe mund të ndryshojnë në intensitet nga muaji në muaj.

Çfarë shkakton gjinjtë fibrocistikë?

Ndryshimet tuaja hormonale mujore janë shoferi kryesor pas gjinjve fibrocistikë. Nivelët e estrogjenit dhe progesteronit rriten dhe bien gjatë ciklit tuaj menstrual, duke shkaktuar ënjtjen e indit tuaj të gjirit, trashjen dhe nganjëherë formimin e qeseve të vogla të mbushura me lëng të quajtura cista.

Mendoni për indin tuaj të gjirit si shumë të ndjeshëm ndaj këtyre ndryshimeve hormonale. Kur nivelet e hormoneve janë të larta, indi juaj i gjirit mban më shumë lëng dhe kanalet e qumështit mund të zgjerohen ose të bllokohen, duke krijuar ndjesinë e gungëzuar, të ndjeshme që përjetoni.

Disa faktorë mund të ndikojnë në mënyrën se si gjinjtë tuaj reagojnë ndaj këtyre ndryshimeve hormonale:

• Mosha (më e zakonshme tek gratë e moshës 20-50)
• Historia familjare e gjinjve fibrocistikë
• Konsumi i kafeinës, i cili mund të përkeqësojë simptomat tek disa gra
• Nivelët e stresit, të cilat mund të ndikojnë në ekuilibrin hormonal
• Dieta e pasur me yndyra të ngopura
• Terapia zëvendësuese hormonale ose pilulat e kontrollit të lindjes

Është interesante që ndryshimet fibrocistike kanë tendencë të përmirësohen pas menopauzës kur nivelet e hormoneve stabilizohen. Kjo konfirmon se luhatjet hormonale janë në të vërtetë fajtorja kryesore pas kësaj gjendjeje.

Kur të shihni një mjek për gjinjtë fibrocistikë?

Duhet të planifikoni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse vini re ndonjë gungë të re ose ndryshime në gjinjtë tuaj. Edhe pse gjinjtë fibrocistikë janë beninjë, është e rëndësishme që të vlerësohen ndonjë gjetje e re për të përjashtuar kushte të tjera.

Kontaktoni mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje të vazhdueshme në gji që ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme ose nuk përmirësohet me lehtësues të dhimbjes pa recetë. Ndonjëherë ajo që ndihet si ndryshime fibrocistike mund të jetë një gjendje tjetër e trajtueshme.

Kërkoni kujdes mjekësor nëse vini re:

• Një gungë e re që ndihet ndryshe nga indi juaj i zakonshëm i gjirit
• Një gungë që nuk zhduket pas ciklit tuaj menstrual
• Sekrecion i thithkës që është i gjakosur ose ndodh pa shtrydhje
• Dhimbje në gji që është e rëndë ose po përkeqësohet
• Ndryshime të lëkurës si gropëzime, rrudhje ose skuqje
• Një gungë që po rritet ose ndihet shumë e fortë

Mos harroni, mjeku juaj është aty për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë është normale për trupin tuaj. Mos hezitoni të bëni pyetje ose të shprehni shqetësime për ndonjë ndryshim në gji që po përjetoni.

Çfarë janë faktorët e rrezikut për gjinjtë fibrocistikë?

Mosha juaj është faktori më i madh në zhvillimin e gjinjve fibrocistikë. Kjo gjendje zakonisht prek gratë në të 20-tat, 30-tat dhe 40-tat e tyre, kur nivelet e hormoneve luhaten më dramatikisht gjatë ciklit menstrual.

Të kesh një histori familjare të gjinjve fibrocistikë rrit gjasat tuaja për të përjetuar këtë gjendje. Nëse nëna juaj ose motrat tuaja kanë pasur ndryshime fibrocistike, ju mund të jeni më të prirur për t'i zhvilluar ato gjithashtu.

Disa faktorë të jetesës dhe të shëndetit mund të ndikojnë në rrezikun tuaj:

• Të mos kesh qenë kurrë shtatzënë (nulliparitet)
• Fillimi i menstruacioneve në një moshë të hershme
• Të kesh cikle menstruale të parregullta
• Konsum i lartë i kafeinës
• Dieta e pasur me yndyra të ngopura dhe e varfër në fibra
• Stresi kronik
• Të jesh mbipeshë ose obez

Vlen të përmendet se këta faktorë rreziku nuk ju garantojnë se do të zhvilloni gjinj fibrocistikë. Shumë gra me faktorë të shumtë rreziku nuk përjetojnë kurrë simptoma, ndërsa të tjerët me pak faktorë rreziku po. Ndjeshmëria juaj individuale hormonale luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin nëse do të prekeni.

Çfarë janë komplikimet e mundshme të gjinjve fibrocistikë?

Lajmi i mirë është se gjinjtë fibrocistikë rrallëherë shkaktojnë komplikime të rënda. Shqetësimi kryesor është se struktura e gungëzuar nganjëherë mund ta bëjë më të vështirë zbulimin e ndryshimeve të reja në indin e gjirit tuaj gjatë vetë-ekzaminimeve.

Disa gra shqetësohen se gjinjtë fibrocistikë rrisin rrezikun e tyre të kancerit, por kjo nuk është e vërtetë për shumicën e llojeve të ndryshimeve fibrocistike. Megjithatë, disa lloje të rralla të ndryshimeve fibrocistike të quajtura hiperplazi atipike mund të rrisin pak rrezikun e kancerit të gjirit, megjithëse kjo prek më pak se 10% të grave me gjinj fibrocistikë.

Komplikimet potenciale për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm përfshijnë:

• Vështirësi në zbulimin e gungave të reja gjatë vetë-ekzaminimeve të gjirit
• Shqetësim për ndryshimet në gji dhe rrezikun e kancerit
• Dhimbje kronike në gji që ndikon në cilësinë e jetës
• Nevoja për imazhim shtesë ose biopsi për të përjashtuar kancerin
• Rrallë, hiperplazi atipike që kërkon monitorim më të afërt

Shumica e grave me gjinj fibrocistikë mësojnë të njohin modelin e tyre normal të ndryshimeve dhe punojnë me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor për të monitoruar shëndetin e gjirit në mënyrë efektive. Ekzaminimet e rregullta klinike të gjirit dhe mamografitë e duhura të shqyrtimit ndihmojnë në sigurimin që ndonjë ndryshim i shqetësueshëm të kapet herët.

Si diagnostikohen gjinjtë fibrocistikë?

Mjeku juaj do të fillojë me një ekzaminim të plotë klinik të gjirit, duke ndjerë për gunga, trashje ose ndryshime të tjera në indin e gjirit tuaj. Ata do të pyesin për simptomat tuaja, historinë menstruale dhe historinë familjare të gjendjeve të gjirit.

Gjatë ekzaminimit, mjeku juaj do të vërejë teksturën, madhësinë dhe lëvizshmërinë e ndonjë gunge që gjejnë. Gungat fibrocistike zakonisht ndjehen gome ose si litar dhe lëvizin lehtë nën lëkurë, gjë që ndihmon në dallimin e tyre nga llojet e tjera të ndryshimeve të gjirit.

Në varësi të moshës dhe simptomave tuaja, mjeku juaj mund të rekomandojë teste shtesë:

• Mamografi për të marrë imazhe të detajuara të indit tuaj të gjirit
• Ultratinguj i gjirit për të ekzaminuar zona specifike të shqetësimit
• Aspirim me gjilpërë të hollë për të kulluar lëngun nga cistat
• Biopsi me gjilpërë thelbësore nëse një gungë duket e pazakontë në imazhim
• MRI në raste të rralla kur testet e tjera nuk janë bindëse

Shumicën e kohës, gjinjtë fibrocistikë mund të diagnostikohen vetëm përmes ekzaminimit klinik dhe imazhit. Mjeku juaj do t'ju shpjegojë se cilat teste janë të nevojshme bazuar në situatën tuaj individuale dhe do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë do të thotë rezultati për shëndetin tuaj.

Çfarë është trajtimi për gjinjtë fibrocistikë?

Trajtimi për gjinjtë fibrocistikë përqendrohet në menaxhimin e simptomave tuaja dhe në ndihmën për t'u ndjerë më rehat. Meqenëse kjo gjendje është e lidhur me luhatjet normale hormonale, qëllimi është të zvogëlohet dhimbja dhe ndjeshmëria në vend që të "shërohet" gjendja.

Lehtësuesit e dhimbjes pa recetë si ibuprofeni ose acetaminopheni mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes dhe inflamacionit të gjirit. Marrja e këtyre ilaçeve disa ditë para se të fillojë periudha juaj mund të parandalojë që simptomat të bëhen të rënda.

Mjeku juaj mund të sugjerojë disa qasje trajtimi:

• Sutien që përshtatet mirë, mbështetës, veçanërisht sutien sportiv
• Kompresa të ngrohta ose të ftohta të aplikuara në zona të ndjeshme
• Zvogëlimi i konsumit të kafeinës nga kafeja, çaji dhe çokollata
• Shtesa të vajit të mbrëmjes së primrozës (megjithëse dëshmitë janë të përziera)
• Shtesa të vitaminës E, të cilat disa gra i gjejnë të dobishme
• Kontroll i lindjes hormonal për të rregulluar luhatjet hormonale
• Ilaçe me recetë si danazoli për raste të rënda

Për gratë me cista të mëdha, të dhimbshme, mjeku juaj mund të rekomandojë kulllimin e lëngut me një gjilpërë të hollë. Ky procedurë është e shpejtë dhe mund të sigurojë lehtësim të menjëhershëm nga presioni dhe sikleti.

Si të menaxhoni gjinjtë fibrocistikë në shtëpi?

Disa ndryshime të thjeshta të jetesës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave tuaja dhe t'ju bëjnë më rehat. Veshja e një sutieni që përshtatet mirë, mbështetës gjatë ditës dhe madje edhe një sutieni sportiv i butë gjatë natës mund të zvogëlojë ndjeshëm lëvizjen e gjirit dhe dhimbjen e lidhur me të.

Aplikimi i nxehtësisë ose të ftohtit në gjinjtë tuaj mund të sigurojë lehtësim gjatë kohëve veçanërisht të pakëndshme. Provoni një kompresë të ngrohtë ose një jastëk ngrohjeje për 10-15 minuta, ose mbështillni akullin në një peshqir të hollë dhe aplikoni atë në zona të ndjeshme.

Konsideroni këto strategji menaxhimi në shtëpi:

• Zvogëloni gradualisht konsumin e kafeinës për të shmangur dhimbjet e kokës nga tërheqja
• Hani një dietë të ekuilibruar të pasur me fruta, perime dhe drithëra të plota
• Kufizoni konsumin e kripës për të zvogëluar mbajtjen e lëngjeve
• Praktikoni teknika për reduktimin e stresit si frymëmarrja e thellë ose joga
• Bëni ushtrime të rregullta, të cilat mund të ndihmojnë në ekuilibrimin e hormoneve
• Mbani një peshë të shëndetshme
• Mbani një ditar simptomash për të ndjekur modelet

Disa gra zbulojnë se marrja e vitaminave B6 ose shtesave të magnezit ndihmon me ndjeshmërinë e gjirit, megjithatë duhet të kontrolloni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të filloni ndonjë shtesë të re. Masazhi i butë i gjirit gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit dhe në zvogëlimin e sikletit.

Si mund të parandalohen gjinjtë fibrocistikë?

Ndërsa nuk mund të parandaloni plotësisht gjinjtë fibrocistikë pasi ato janë kryesisht për shkak të luhatjeve natyrore hormonale, ju mund të ndërmarrni hapa për të zvogëluar simptomat tuaja dhe potencialisht për të zvogëluar ashpërsinë e tyre.

Mbajtja e një stili të jetës të shëndetshëm është mbrojtja juaj më e mirë kundër simptomave të rënda fibrocistike. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në ekuilibrimin e hormoneve dhe mund të zvogëlojnë intensitetin e ndryshimeve të gjirit gjatë ciklit tuaj.

Strategjitë e parandalimit përfshijnë:

• Kufizimi i konsumit të kafeinës nga të gjitha burimet
• Hani një dietë me pak yndyrë të ngopur dhe të pasur me fibra
• Mbajtja e një peshe të shëndetshme
• Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit
• Marrja e gjumit të mjaftueshëm (7-9 orë në natë)
• Shmangia e pirjes së duhanit dhe e konsumit të tepruar të alkoolit
• Dhënia e gji nëse keni fëmijë

Disa gra zbulojnë se shmangia e disa ushqimeve gjatë fazës luteale të ciklit të tyre (dy javët para periudhës së tyre) ndihmon në zvogëlimin e simptomave. Kjo mund të përfshijë kufizimin e kripës, sheqerit dhe kafeinës gjatë kësaj kohe.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Para takimit tuaj, vini re kur ndodhin simptomat tuaja në lidhje me ciklin tuaj menstrual. Kjo informacion ndihmon mjekun tuaj të kuptojë nëse ndryshimet e gjirit tuaj janë të lidhura me luhatjet hormonale.

Shkruani të gjitha simptomat tuaja, duke përfshirë kur filluan, sa kohë zgjasin dhe çfarë i bën ato më mirë ose më keq. Mos harroni të përmendni ndonjë ilaç pa recetë ose shtesë që keni provuar.

Merrni me vete informacionin e mëposhtëm në takim:

• Lista e ilaçeve dhe shtesave aktuale
• Historia familjare e kancerit të gjirit ose të vezoreve
• Datat e periudhave tuaja të fundit menstruale
• Çdo rezultat i mëparshëm i imazhit të gjirit
• Pyetjet që dëshironi t'i bëni mjekut tuaj
• Detaje rreth simptomave tuaja dhe kohës së tyre

Planifikoni takimin tuaj për javën pas periudhës suaj kur ndjeshmëria e gjirit është zakonisht në nivelin më të ulët. Kjo kohë i lejon mjekut tuaj të kryejë ekzaminimin më të rehatshëm dhe të saktë klinik të gjirit.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth gjinjve fibrocistikë?

Gjinjtë fibrocistikë janë një gjendje e zakonshme, beninje që prek shumë gra gjatë viteve të tyre riprodhuese. Ndërsa simptomat mund të jenë të pakëndshme, ato nuk janë të rrezikshme dhe nuk rrisin rrezikun tuaj të kancerit të gjirit.

Gjëja më e rëndësishme është të mësoni se çfarë është normale për gjinjtë tuaj dhe të mbani komunikim të rregullt me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për ndonjë ndryshim që vini re. Me menaxhim të duhur, shumica e grave me gjinj fibrocistikë mund të jetojnë rehat me ndërprerje minimale në jetën e tyre të përditshme.

Mos harroni se përvoja e çdo gruaje me gjinj fibrocistikë është e ndryshme. Ajo që funksionon për menaxhimin e simptomave ndryshon nga personi në person, kështu që duhet të jeni të durueshëm ndërsa ju dhe mjeku juaj punoni së bashku për të gjetur qasjen më të mirë për situatën tuaj.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth gjinjve fibrocistikë

A mund të kthehen gjinjtë fibrocistikë në kancer?

Jo, gjinjtë fibrocistikë vetë nuk kthehen në kancer. Kjo është një gjendje beninje që nuk rrit rrezikun tuaj të kancerit. Megjithatë, struktura e gungëzuar nganjëherë mund ta bëjë më të vështirë zbulimin e ndryshimeve të reja, prandaj ekzaminimet e rregullta të gjirit dhe shqyrtimi i duhur janë të rëndësishme.

A do të zhduken gjinjtë fibrocistikë pas menopauzës?

Po, simptomat e gjirit fibrocistik zakonisht përmirësohen ndjeshëm pas menopauzës kur nivelet e hormoneve stabilizohen. Shumë gra vërejnë se ndjeshmëria dhe gungëzimi i gjirit zvogëlohen ndjeshëm pasi periudhat e tyre ndalojnë. Megjithatë, nëse po merrni terapi zëvendësuese hormonale, disa simptoma mund të vazhdojnë.

A mund të ndihmojnë pilulat e kontrollit të lindjes me simptomat e gjirit fibrocistik?

Po, kontrolli hormonal i lindjes mund të ndihmojë disa gra duke siguruar nivele më të qëndrueshme hormonale gjatë muajit. Kjo mund të zvogëlojë luhatjet dramatike që shkaktojnë simptoma fibrocistike. Megjithatë, disa gra mund të përjetojnë simptoma të përkeqësuara, kështu që është e rëndësishme të diskutoni këtë opsion me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

A është e sigurt të konsumoni kafeinë nëse keni gjinj fibrocistikë?

Ndërsa konsumi i moderuar i kafeinës është përgjithësisht i sigurt, shumë gra me gjinj fibrocistikë zbulojnë se zvogëlimi i konsumit të kafeinës ndihmon në zvogëlimin e simptomave të tyre. Nuk ju duhet domosdoshmërisht të eliminoni plotësisht kafeinën, por provoni të zvogëloni konsumin tuaj gradualisht dhe shikoni nëse simptomat tuaja përmirësohen.

Sa shpesh duhet të ekzaminoj gjinjtë e mi nëse kam ndryshime fibrocistike?

Vazhdoni të kryeni vetë-ekzaminime mujore të gjirit, idealisht disa ditë pasi të mbarojnë periudhat tuaja kur ndjeshmëria është më e ulët. Çelësi është të njiheni me modelin tuaj normal të ndryshimeve në mënyrë që të mund të njihni çdo gjë të re ose të ndryshme. Mjeku juaj mund t'ju mësojë teknikën më të mirë për ekzaminimin e gjinjve me ndryshime fibrocistike.