Çfarë është Ngrirja? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Ngrirja ndodh kur lëkura dhe indet nën të ngrihen për shkak të ekspozimit të tepruar ndaj të ftohtit ekstrem. Është mënyra e trupit tuaj për të mbrojtur organet vitale duke zvogëluar rrjedhjen e gjakut në gjymtyrë, por kjo mund të dëmtojë zonat e prekura.

Mendoni për të si një zgjedhje të vështirë që bën trupi juaj në kushte ngrirjeje. Kur temperaturat bien në nivele të rrezikshme të ulëta, enët e gjakut tuaja ngushtohen për të mbajtur ngrohtë bërthamën e trupit, por kjo i lë gishtat, gishtat e këmbëve, hunda dhe veshët të prekshëm ndaj ngrirjes.

Cilat janë simptomat e ngrirjes?

Simptomat e ngrirjes varen nga sa e rëndë është dëmtimi nga i ftohti. Sa më herët t'i njihni këto shenja, aq më mirë mund të mbroheni dhe të kërkoni kujdesin e duhur.

Le të shkojmë hapat e asaj që mund të vini re ndërsa zhvillohet ngrirja, duke mbajtur mend se simptomat mund të përparojnë shpejt në kushte ekstreme:

• Shenjat e hershme paralajmëruese: Lëkura ndihet e ftohtë dhe kruhet, pastaj bëhet e ngurtë dhe e kuqe
• Ngrirje e lehtë: Lëkura bëhet e kuqe të ndritshme, pastaj e zbehtë ose e bardhë dhe ndihet e ngrohtë kur preket
• Ngrirje e moderuar: Lëkura duket e verdhë ose gri, flluska mund të formohen brenda 24-48 orëve
• Ngrirje e rëndë: Lëkura bëhet e bardhë ose gri-blu, bëhet e fortë dhe e ngurtë, duke prekur indet më të thella
• Ngrirje e thellë: Të gjitha shtresat e lëkurës ngrihen, muskujt dhe eshtrat mund të preken, lëkura duket e verdhë dhe ndihet druri

Përparimi nga kruarja në ngurtësi është sistemi paralajmërues i trupit tuaj që funksionon. Kushtojini vëmendje këtyre sinjaleve të hershme, pasi ato ju japin mundësinë më të mirë për të parandaluar dëmtimet e rënda.

Cilat janë llojet e ngrirjes?

Profesionistët mjekësorë e klasifikojnë ngrirjen në shkallë të ndryshme bazuar në thellësinë e depërtimit të të ftohtit në indet tuaja. Kuptimi i këtyre kategorive ndihmon në përcaktimin e qasjes së duhur të trajtimit.

Ngrirja e shkallës së parë (frostnip) prek vetëm sipërfaqen e lëkurës suaj. Lëkura juaj bëhet e kuqe dhe ndihet e ftohtë, e ndjekur nga ngurtësia dhe kruarja. Kjo është forma më e butë dhe zakonisht nuk shkakton dëmtime permanente kur trajtohet siç duhet.

Ngrirja e shkallës së dytë shkon më thellë në shtresat e lëkurës suaj. Ju do të shihni zbehje dhe ënjtje të lëkurës, dhe flluska zakonisht shfaqen 12 deri në 36 orë pas ngrohjes së përsëritur. Zona e prekur mund të ndihet e ngrohtë dhe të kruajë gjatë shërimit.

Ngrirja e shkallës së tretë dhe të katërt përfaqësojnë format më të rënda. Shkalla e tretë prek të gjitha shtresat e lëkurës dhe indet nën të, ndërsa shkalla e katërt arrin muskujt dhe eshtrat. Këto raste të rënda kërkojnë kujdes të menjëhershëm mjekësor dhe mund të rezultojnë në dëmtime permanente ose të kërkojnë amputim.

Çfarë shkakton ngrirjen?

Ngrirja ndodh kur temperatura e lëkurës suaj bie nën 32°F (0°C), duke shkaktuar formimin e kristaleve të akullit në indet tuaja. Ky proces dëmton qelizat dhe zvogëlon rrjedhjen e gjakut në zonën e prekur.

Disa faktorë bashkëpunojnë për të krijuar stuhinë e përsosur për ngrirjen:

• I ftohti ekstrem: Temperaturat e ajrit nën 5°F (-15°C), veçanërisht me erë të fortë
• Kushtet e lagështa: Lagështia në lëkurë përshpejton humbjen e nxehtësisë dhe rrit rrezikun e ngrirjes
• Lartësia e madhe: Oksigjeni i reduktuar dhe temperaturat më të ftohta në lartësi
• Kontakti i drejtpërdrejtë: Prekja e metaleve të ngrira, akullit ose objekteve shumë të ftohta
• Rrobat e papërshtatshme: Izolim i pamjaftueshëm ose rroba që nuk mbeten të thata

Era e fortë luan një rol veçanërisht të rëndësishëm sepse heq shtresën e ajrit të ngrohtë pranë lëkurës suaj. Edhe temperaturat mesatarisht të ftohta mund të bëhen të rrezikshme kur kombinohen me erë të fortë.

Kur të shihni një mjek për ngrirje?

Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse dyshoni për diçka përtej frostnip-it të lehtë. Mos prisni të shihni nëse simptomat përmirësohen vetë, pasi trajtimi i vonuar mund të çojë në komplikacione të rënda.

Shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse vini re:

• Lëkurë që duket e bardhë, gri ose blu
• Zona që mbeten të ngurta pas ngrohjes së butë
• Flluska që zhvillohen brenda orëve të ekspozimit ndaj të ftohtit
• Shenja të infeksionit si ethe, sekrecion ose vija të kuqe
• Lëkurë që ndihet e pazakontë e fortë ose e verdhë

Për raste të lehta, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor brenda 24 orëve për udhëzime. Ata mund të vlerësojnë nëse keni nevojë për trajtim shtesë dhe të monitorojnë për komplikacione të mundshme.

Në raste të rralla, ngrirja e rëndë mund të çojë në sindromën e ndarjes, ku ënjtja ndërpret furnizimin e gjakut në muskuj dhe nerva. Ky emergjencë mjekësore kërkon ndërhyrje kirurgjikale të menjëhershme për të parandaluar dëmtimin e përhershëm.

Cilat janë faktorët e rrezikut për ngrirjen?

Disa kushte dhe rrethana ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj zhvillimit të ngrirjes. Kuptimi i faktorëve tuaj personalë të rrezikut ju ndihmon të merrni masa paraprake të përshtatshme gjatë motit të ftohtë.

Këtu janë faktorët që mund të rrisin ndjeshmërinë tuaj:

• Sëmundjet mjekësore: Diabeti, sëmundja e arterieve periferike ose kushtet që ndikojnë në qarkullimin e gjakut
• Ekstremet e moshës: Fëmijët shumë të vegjël dhe të moshuarit kanë rregullim më pak efektiv të temperaturës
• Mjekimet: Beta-bllokuesit, të cilët mund të zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut në gjymtyrë
• Dëmtimi i mëparshëm nga i ftohti: Zonat e prekura më parë nga ngrirja janë më të ndjeshme
• Dehidratimi ose lodhja: Këto kushte dëmtojnë aftësinë e trupit tuaj për të ruajtur ngrohtësinë
• Përdorimi i alkoolit ose drogës: Këto substanca ndikojnë në gjykim dhe zvogëlojnë vetëdijen për të ftohtin

Njerëzit pa asnjë faktor rreziku mund të zhvillojnë ngrirje në kushte ekstreme. Megjithatë, të kesh shumë faktorë rreziku do të thotë që duhet të jesh shumë i kujdesshëm dhe i përgatitur kur të shkosh në mjedise të ftohta.

Cilat janë komplikimet e mundshme të ngrirjes?

Ndërsa ngrirja e lehtë shpesh shërohet plotësisht me kujdesin e duhur, rastet më të rënda mund të çojnë në probleme të gjata. Kuptimi i komplikacioneve të mundshme ju ndihmon të kuptoni se pse trajtimi i shpejtë është kaq i rëndësishëm.

Komplikimet më të zakonshme që mund të përballeni përfshijnë:

• Ndjeshmëri e shtuar ndaj të ftohtit: Zonat e prekura mund të bëhen më të ndjeshme ndaj temperaturave të ftohta përgjithmonë
• Infeksioni: Indet e dëmtuara bëhen të ndjeshme ndaj pushtimit bakterial
• Dëmtimi i nervave: Ngurtësia ose ndjesia e ndryshuar që mund të zgjasë afatgjatë
• Artriti: Problemet e nyjeve mund të zhvillohen në zonat e prekura nga ngrirja e thellë
• Problemet e rritjes: Tek fëmijët, ngrirja mund të dëmtojë pllakat e rritjes në eshtra

Në raste të rënda, mund të zhvillohet gangrena kur indi vdes për shkak të mungesës së furnizimit me gjak. Ky komplikacion i rëndë ndonjëherë kërkon amputim të gishtërinjve, gishtërinjve të këmbëve ose pjesëve të tjera të trupit të prekura.

Rrallë, njerëzit mund të zhvillojnë sindroma të dhimbjes kronike ose sindromë të dhimbjes rajonale komplekse pas ngrirjes së rëndë. Këto kushte mund të ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës dhe kërkojnë menaxhim të specializuar të dhimbjes.

Si mund të parandalohet ngrirja?

Parandalimi është mbrojtja juaj më e mirë kundër ngrirjes, dhe është shumë më e lehtë sesa të merresh me vetë lëndimin. Përgatitja e zgjuar dhe vetëdija mund t'ju mbajë të sigurt në kushte të ftohta.

Strategjia juaj e parandalimit duhet të fokusohet në këto fusha kyçe:

• Vishuni me shtresa: Veshni shtresa bazë që thithin lagështirën, shtresa të mesme izoluese dhe shtresa të jashtme rezistente ndaj erës
• Mbroni gjymtyrët: Përdorni doreza të izoluara, çorape të ngrohta dhe çizme të papërshkueshme nga uji
• Mbani gjërat të thata: Ndërroni rrobat e lagura menjëherë dhe shmangni materialet e pambukta
• Kufizoni kohën jashtë: Merrni pushim të rregullt në zona të ngrohta dhe të thata gjatë ekspozimit ndaj të ftohtit
• Mbani hidratuar dhe të ushqyer: Trupi juaj ka nevojë për karburant për të ruajtur ngrohtësinë
• Shmangni alkoolin: Ai dëmton gjykimin dhe rrit humbjen e nxehtësisë

Kushtojini vëmendje të veçantë shenjave paralajmëruese si ngurtësia ose kruarja. Këto simptoma të hershme ju japin kohë për t'u ngrohur para se të ndodhin dëmtime të rënda.

Si diagnostikohet ngrirja?

Ofruesit e kujdesit shëndetësor zakonisht diagnostikojnë ngrirjen duke ekzaminuar zonën e prekur dhe duke diskutuar historinë tuaj të ekspozimit ndaj të ftohtit. Pamja vizuale dhe simptomat tuaja zakonisht japin tregues të qartë të ashpërsisë së gjendjes.

Gjatë vlerësimit tuaj, mjeku juaj do të vlerësojë disa faktorë. Ata do të shohin ngjyrën, teksturën dhe temperaturën e lëkurës, do të testojnë për ndjesi dhe lëvizje në zonën e prekur dhe do të përcaktojnë se sa thellë shtrihet dëmtimi nga i ftohti.

Për raste të rënda, mund të nevojiten teste shtesë. Rrezet X mund të zbulojnë dëmtime të eshtrave ose nyjeve, ndërsa imazhi i specializuar si skanimi i eshtrave mund të ndihmojë në përcaktimin e jetëshkurtësisë së indeve në raste të ngrirjes së thellë.

Mjeku juaj gjithashtu do të kontrollojë për shenja të infeksionit ose komplikacioneve të tjera. Ata do të ekzaminojnë zonën për flluska, do të vlerësojnë qarkullimin dhe do të monitorojnë për çdo shenjë që gjendja po përkeqësohet.

Çfarë është trajtimi për ngrirjen?

Trajtimi i ngrirjes fokusohet në ngrohjen e sigurt të indeve të prekura dhe parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme. Qasja ndryshon ndjeshëm në varësi të ashpërsisë së lëndimit tuaj.

Për ngrirjen e lehtë, trajtimi zakonisht përfshin ngrohje të butë dhe kujdes mbështetës. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju udhëzojë përmes teknikave të sigurta të ngrohjes dhe do të monitorojë progresin tuaj nga afër.

Këtu është ajo që trajtimi mjekësor mund të përfshijë:

• Terapia e ngrohjes: Zhytja e zonave të prekura në ujë të ngrohtë (jo të nxehtë) për 15-30 minuta
• Menaxhimi i dhimbjes: Mjekime për të kontrolluar sikletin gjatë ngrohjes
• Parandalimi i infeksionit: Antibiotikë nëse ka rrezik infeksioni bakterial
• Vaksina kundër tetanosit: Vaksinim i përditësuar nëse juaji nuk është i përditësuar
• Kujdesi i plagëve: Veshtje dhe fashë të duhur të zonave të prekura

Ngrirja e rëndë mund të kërkojë hospitalizim dhe trajtime të specializuara. Këto mund të përfshijnë kirurgji për të hequr indet e dëmtuara, terapi me oksigjen hiperbar ose ilaçe për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut.

Në raste të rralla ku ndodh vdekja e gjerë e indeve, mund të jetë e nevojshme kirurgjia rekonstruktive ose amputacioni për të parandaluar komplikacione që rrezikojnë jetën.

Si të sigurohet trajtimi në shtëpi gjatë ngrirjes?

Nëse dyshoni për ngrirje të lehtë dhe nuk mund të merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor, ndihma e parë e butë mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimeve të mëtejshme. Megjithatë, mbani mend se vlerësimi mjekësor duhet të jetë ende prioriteti juaj.

Filloni duke u zhvendosur në një mjedis të ngrohtë dhe të thatë menjëherë. Hiqni çdo rrobë të lagur ose bizhuteri nga zona e prekur para se të fillojë ënjtja dhe trajtoni zonën e ngrirë me shumë kujdes.

Ndjekni këto hapa të sigurt të ngrohjes:

1. Zhytni zonën e prekur në ujë të ngrohtë (jo të nxehtë) midis 104-108°F për 15-30 minuta
2. Thani butësisht zonën dhe mbështilleni lirshëm me gazë sterile
3. Ndani gishtat ose gishtat e këmbëve të ngrirë me gazë të thatë
4. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë pasi ngrohja mund të jetë e dhimbshme
5. Pini pije të ngrohta, jo alkoolike, jo kafeinoze

Kurrë mos fërko zonat e ngrira, mos përdorni nxehtësi të drejtpërdrejtë si batanije ngrohëse ose ecni mbi këmbët e ngrira përveç nëse është absolutisht e nevojshme. Këto veprime mund të shkaktojnë dëmtime shtesë të indeve.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Të jesh i përgatitur mirë për takimin tuaj mjekësor ndihmon të sigurohesh që merrni kujdesin më të mirë të mundshëm. Mbledhni informacionin e rëndësishëm paraprakisht në mënyrë që të mund të jepni detaje të qarta rreth situatës suaj.

Dokumentoni detajet e ekspozimit tuaj ndaj të ftohtit, duke përfshirë se sa kohë ishit në kushte të ftohta, temperaturën e përafërt dhe nëse lëkura juaj u lag. Shëno kur shfaqën simptomat e para dhe si kanë ndryshuar ato me kalimin e kohës.

Përgatitni këtë informacion për vizitën tuaj:

• Kronologjia e ekspozimit ndaj të ftohtit dhe zhvillimit të simptomave
• Mjekimet aktuale dhe kushtet mjekësore
• Lëndimet e mëparshme nga i ftohti ose epizodat e ngrirjes
• Masat e ndihmës së parë që keni marrë tashmë
• Pyetje rreth shërimit dhe parandalimit

Sillni një listë të simptomave tuaja aktuale dhe çdo ndryshimi që keni vënë re. Nëse është e mundur, keni dikë që t'ju shoqërojë për të ndihmuar në kujtimin e informacionit dhe për të ofruar mbështetje gjatë vizitës suaj.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth ngrirjes?

Ngrirja është një lëndim i rëndë por i parandalueshëm nga moti i ftohtë që kërkon vëmendje të shpejtë dhe kujdes të duhur. Çelësi për rezultate të mira qëndron në njohjen e hershme, ndihmën e parë të përshtatshme dhe trajtimin e shpejtë mjekësor.

Mbani mend se parandalimi është gjithmonë më i mirë se trajtimi. Veshuni siç duhet për kushtet e ftohta, qëndroni të vetëdijshëm për shenjat e hershme paralajmëruese dhe mos hezitoni të kërkoni strehë kur vini re se simptomat po zhvillohen.

Shumica e njerëzve me ngrirje të lehtë deri të moderuar shërohen plotësisht me kujdesin e duhur. Megjithatë, rastet e rënda mund të kenë efekte të gjata, prandaj marrja seriozisht e sigurisë së motit të ftohtë mbron shëndetin dhe lëvizshmërinë tuaj afatgjatë.

Besoni instinktet tuaja rreth simptomave të lidhura me të ftohtin. Kur jeni në dyshim, është gjithmonë më mirë të kërkoni vlerësim mjekësor sesa të prisni dhe të shihni nëse gjërat përmirësohen vetë.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth ngrirjes

Sa kohë i duhet ngrirjes të shërohet?

Ngrirja e lehtë zakonisht shërohet brenda 7-10 ditëve me kujdesin e duhur, ndërsa lëkura juaj mund të zhvishet si një djegie nga dielli. Rasti më të rënda mund të marrin disa javë deri në muaj për shërim të plotë, dhe disa njerëz përjetojnë ndjeshmëri të gjatë ndaj temperaturave të ftohta.

A mund të merrni ngrirje brenda?

Ndërsa është e pazakontë, ju mund të zhvilloni ngrirje brenda nëse jeni të ekspozuar ndaj kushteve shumë të ftohta si frigoriferët industrialë ose nëse keni kontakt të drejtpërdrejtë me objekte shumë të ftohta për periudha të gjata. Shumica e rasteve të ngrirjes në ambiente të mbyllura ndodhin në ambiente pune ose për shkak të keqfunksionimeve të pajisjeve.

A lë ngrirja shenja të përhershme?

Ngrirja e lehtë zakonisht shërohet pa lënë shenja, por lëndimet më të thella mund të lënë shenja të përhershme ose ndryshime në teksturën dhe ngjyrën e lëkurës. Ngrirja e rëndë mund të rezultojë në shenja të konsiderueshme, veçanërisht nëse zhvillohen flluska ose nëse zona infektohet gjatë shërimit.

A është e sigurt të bësh ushtrime pas ngrirjes?

Ju duhet të shmangni aktivitetin e rëndë derisa ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor t'ju pastrojë për ushtrime. Zonat e prekura më parë nga ngrirja mund të jenë më të ndjeshme ndaj të ftohtit dhe lëndimeve, kështu që do të duhet të merrni masa shtesë paraprake kur bëni ushtrime në kushte të ftohta ose të angazhoheni në aktivitete që e lodhin zonën e prekur.

Cila është ndryshimi midis ngrirjes dhe hipotermisë?

Ngrirja prek pjesë specifike të trupit të ekspozuara ndaj të ftohtit ekstrem, duke shkaktuar dëmtim lokal të indeve. Hipotermia prek të gjithë trupin tuaj kur temperatura e bërthamës bie në nivele të rrezikshme të ulëta, duke ndikuar në funksionin e organeve vitale. Ju mund të keni një gjendje pa tjetrën, megjithëse ato ndonjëherë ndodhin së bashku në situata të ekspozimit të rëndë ndaj të ftohtit.