Bërryl I Golfistit

Bërryli i golfistit është një gjendje që shkakton dhimbje aty ku tendinat e muskujve të parakrahut lidhen me nyjen kockore në pjesën e brendshme të bërrylit. Dhimbja mund të përhapet në parakrah dhe kyç të dorës. Bërryli i golfistit është i ngjashëm me bërrylin e tenisit, i cili ndodh në pjesën e jashtme të bërrylit. Nuk është i kufizuar vetëm tek golfistët. Lojtarët e tenisit dhe të tjerë që përdorin vazhdimisht kyçet e duarve ose i mbyllin gishtat gjithashtu mund të zhvillojnë bërrylin e golfistit. Dhimbja e bërrylit të golfistit nuk duhet t'ju mbajë larg fushave apo nga aktivitetet tuaja të preferuara. Pushimi dhe trajtimi i duhur mund t'ju kthejnë në gjendjen e mëparshme.

Bërryli i golfistit karakterizohet nga: Dhimbje dhe ndjeshmëri. Zakonisht ndihet në pjesën e brendshme të bërrylit tuaj, dhimbja nganjëherë shtrihet përgjatë anës së brendshme të parakrahut tuaj. Dhimbja zakonisht përkeqësohet me lëvizje të caktuara. Ngurtësim. Bërryli juaj mund të ndihet i ngurtë, dhe të bëni grusht mund të dëmtojë. Dobësi. Ju mund të keni dobësi në duar dhe kyçe. Ndjesi mpirjeje ose kruarje. Këto ndjesi mund të rrezatojnë në një ose më shumë gishta - zakonisht gishtin e unazës dhe gishtin e vogël. Dhimbja e bërrylit të golfistit mund të shfaqet papritmas ose gradualisht. Dhimbja mund të përkeqësohet me lëvizje të caktuara, të tilla si lëkundja e një shkopë golfi. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse pushimi, akulli dhe lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë nuk e lehtësojnë dhimbjen dhe ndjeshmërinë e bërrylit tuaj. Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse: Bërryli juaj është i nxehtë dhe i ënjtur, dhe keni ethe S'mund ta përkulni bërrylin Bërryli juaj duket i deformuar Dyshoni se keni thyer një eshtër

Konsultohuni me mjekun tuaj nëse pushimi, akulli dhe lehtësuesit e dhimbjes që blihen pa recetë nuk e lehtësojnë dhimbjen dhe ndjeshmërinë në bërryl. Kërkoni kujdes të menjëhershëm nëse: Bërryli juaj është i nxehtë dhe i ënjtur, dhe keni ethe Nuk mund ta përkulni bërrylin Bërryli juaj duket i deformuar Ju dyshoni se keni thyer një eshtër

'Bërryli i golfistit, i njohur edhe si epikondilit medial, shkaktohet nga dëmtimi i muskujve dhe tendinave që kontrollojnë kyçin e dorës dhe gishtat. Dëmtimi zakonisht lidhet me stres të tepërt ose të përsëritur - veçanërisht lëvizje të forta të kyçit të dorës dhe gishtërinjve. Ngritja e pasaktë, hedhja ose goditja, si dhe ngrohja e pamjaftueshme ose gjendja e dobët fizike, gjithashtu mund të kontribuojnë në bërrylin e golfistit. Përveç golfit, shumë aktivitete dhe profesione mund të çojnë në bërrylin e golfistit, duke përfshirë: Sportet me raketë. Teknika e pasaktë me goditjet e tenisit, veçanërisht bekhendu, mund të shkaktojë dëmtime të tendinit. Përdorimi i tepërt i topspin dhe përdorimi i një raketa që është shumë e vogël ose e rëndë gjithashtu mund të çojnë në lëndim. Sportet e hedhjes. Teknika e pasaktë e hedhjes në bejsboll ose sofboll mund të jetë një shkak tjetër. Futboll, harkësia dhe hedhja e shtizës gjithashtu mund të shkaktojnë bërrylin e golfistit. Trajnimi me pesha. Ngritja e peshave duke përdorur teknikë të pasaktë, siç është pështjellimi i kyçeve të dorës gjatë një ushtrimi biceps, mund të mbivendosë muskujt dhe tendinat e bërrylit. Lëvizje të forta, të përsëritura të punës. Këto ndodhin në fusha të tilla si ndërtimi, hidraulikë dhe druri. Për të shkaktuar bërrylin e golfistit, aktiviteti zakonisht duhet të bëhet për më shumë se një orë në ditë në shumë ditë.'

Ju mund të jeni në rrezik më të lartë për të zhvilluar bërrylë të golfistit nëse jeni:

• Mbi 40 vjeç
• Kryeni aktivitet të përsëritur të paktën dy orë në ditë
• Obez
• Duhanpirës