Çfarë janë hikkat? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Hikat janë kontraktime të papritura, të pavullnetshme të diafragmës tuaj - muskuli që ju ndihmon të merrni frymë. Shumica e njerëzve përjetojnë këto spazma të vogla të bezdisshme në një farë pike, dhe ato zakonisht janë të padëmshme.

Diafragma juaj është si një muskul me formë kupole që ndodhet nën mushkëritë tuaja. Kur ajo ngushtohet papritmas dhe pastaj relaksohet shpejt, ajo krijon atë tingull karakteristik "hik" ndërsa ajri vjen në mushkëritë tuaja dhe kordat tuaja vokale mbyllen papritmas.

Çfarë janë simptomat e hikave?

Simptoma kryesore është ai tingull i njohur "hik" që ndodh çdo disa sekonda. Ju do të ndjeni një tronditje të lehtë në zonën e gjoksit ose të fytit çdo herë që ndodh.

Shumica e hikave ndjekin një ritëm të rregullt, duke ndodhur çdo disa sekonda deri në çdo disa minuta. Ju gjithashtu mund të ndjeni një ndjesi të vogël në gjoks, pothuajse si një spazmë e vogël e muskujve. Disa njerëz e përshkruajnë atë si një ndjesi sikur fryma e tyre po "kapet" për një çast të shkurtër.

Zëri vetë vjen nga ajri që godet kordat tuaja vokale të mbyllura. Kjo krijon atë zhurmë të mprehtë, karakteristike që të gjithë e njohin si hikë.

Çfarë llojesh hikash ka?

Mjekët klasifikojnë hikat bazuar në kohëzgjatjen e tyre. Shumica e hikave që përjetoni bien në kategorinë e parë dhe zgjidhen vetë.

Hikat akute zgjasin më pak se 48 orë. Këto janë hikat e zakonshme që shumica e njerëzve i marrin pasi hanë shumë shpejt ose pijnë pije të gazuara. Ato zakonisht janë të padëmshme dhe zhduken pa trajtim.

Hikat persistente vazhdojnë për më shumë se 48 orë, por më pak se një muaj. Këto janë më pak të zakonshme dhe mund të tregojnë një problem themelor që ka nevojë për kujdes mjekësor.

Hikat ineksplikueshme zgjasin më shumë se një muaj. Këto janë të rralla dhe zakonisht kërkojnë vlerësim mjekësor për të gjetur dhe trajtuar shkakun themelor.

Çfarë i shkakton hikat?

Hikat ndodhin kur diçka irriton diafragmën tuaj ose nervat që e kontrollojnë atë. Shkaqet më të zakonshme lidhen me ngrënien, pirjen ose ndryshimet e papritura në stomakun tuaj.

Këtu janë shkaqet e përditshme që mund të shkaktojnë hikat tuaja:

• Të hani shumë shpejt ose shumë ushqim në të njëjtën kohë
• Të pini pije të gazuara ose alkool
• Të konsumoni ushqime dhe pije shumë të nxehta ose shumë të ftohta
• Të gëlltisni ajër ndërsa përtypni çamçakëz ose hani
• Nxitje të papritura, stres ose ndryshime emocionale
• Ndryshime të papritura të temperaturës në stomakun tuaj

Këto shkaqe të zakonshme zakonisht shkaktojnë hika afatshkurtra që zgjidhen brenda minutave deri në orë. Trupi juaj thjesht po reagon ndaj një irritacioni të përkohshëm.

Megjithatë, hikat persistente ose afatgjata mund të kenë shkaqe themelore më serioze. Këto kushte mjekësore janë shumë më pak të zakonshme, por ia vlen t'i dini:

• Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD)
• Dëmtimi ose acarimi i nervave që ndikojnë në diafragmë
• Çrregullime të sistemit nervor qendror
• Çrregullime metabolike si diabeti ose sëmundja e veshkave
• Mjekime të caktuara ose procedura mjekësore
• Tumore ose rritje që ndikojnë në zonën e diafragmës

Nëse hikat tuaja zgjasin më shumë se 48 orë, mjeku juaj do të duajë të hetojë këto mundësi. Shumicën e kohës, edhe hikat persistente kanë shkaqe të trajtueshme.

Kur të konsultoheni me mjekun për hikat?

Ju duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse hikat zgjasin më shumë se 48 orë. Kjo kohëzgjatje ndihmon në dallimin midis hikave normale, të përkohshme dhe atyre që mund të tregojnë një gjendje themelore.

Kërkoni kujdes mjekësor më shpejt nëse hikat tuaja vijnë me simptoma të tjera shqetësuese. Këto mund të përfshijnë dhimbje të forta abdominale, vështirësi në gëlltitje, të vjella ose vështirësi në frymëmarrje.

Gjithashtu, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse hikat ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme. Disa njerëz e gjejnë se hikat persistente e bëjnë të vështirë të hanë, të flenë ose të përqendrohen në punë.

Telefononi për kujdes emergjent nëse hikat ndodhin së bashku me dhimbje në gjoks, vështirësi në frymëmarrje ose shenja të një goditje. Ndërsa ky kombinim është i rrallë, është e rëndësishme të përjashtohen kushtet serioze.

Çfarë janë faktorët e rrezikut për hikat?

Kushdo mund të marrë hika, por faktorë të caktuar mund t'ju bëjnë më të prirur për t'i përjetuar ato. Mosha dhe zakonet e jetesës luajnë rolet më të mëdha.

Meshkujt kanë tendencë të zhvillojnë hika afatgjata më shpesh se femrat, megjithëse mjekët nuk janë të sigurt plotësisht pse. Njerëzit që pinë alkool rregullisht ose hanë ushqime shumë të forta shpesh mund të vërejnë edhe më shumë episode hikash.

Të kesh kushte të caktuara mjekësore mund të rrisë rrezikun tuaj gjithashtu. Këto përfshijnë refluksin e acidit, diabetin, sëmundjen e veshkave ose kirurgjinë e mëparshme rreth zonës së gjoksit ose barkut.

Stresi dhe ankthi gjithashtu mund të shkaktojnë hika tek disa njerëz. Nëse vëreni se hikat tuaja kanë tendencë të ndodhin gjatë kohërave stresuese, kjo mund të jetë mënyra e trupit tuaj për t'iu përgjigjur presionit emocional.

Çfarë janë komplikimet e mundshme të hikave?

Shumica e hikave nuk shkaktojnë asnjë komplikacion dhe zgjidhen pa probleme. Megjithatë, hikat persistente që zgjasin për ditë ose javë mund të fillojnë të ndikojnë në cilësinë e jetës suaj.

Hikat afatgjata mund ta bëjnë të vështirë të hani ose të pini normalisht. Kjo mund të çojë në humbje peshe, dehidrim ose probleme ushqyese nëse hikat vazhdojnë për një periudhë të zgjatur.

Shqetësimi i gjumit është një problem tjetër i zakonshëm me hikat persistente. Kontraktimet e vazhdueshme të muskujve mund ta bëjnë të vështirë të fletësh gjumë ose të qëndrosh zgjuar gjatë natës.

Disa njerëz gjithashtu përjetojnë lodhje, vështirësi në përqendrim ose ndryshime të humorit kur merren me hika kronike. Ndërprerja e vazhdueshme e modeleve normale të frymëmarrjes mund të jetë fizikisht dhe emocionalisht e lodhshme.

Në raste shumë të rralla, hikat e forta mund të çojnë në ritme të parregullta të zemrës ose probleme me frymëmarrjen. Kjo është arsyeja pse mjekët i marrin seriozisht hikat persistente dhe punojnë për të gjetur trajtime efektive.

Si mund të parandaloni hikat?

Ju mund të zvogëloni shanset tuaja për të marrë hika duke shmangur shkaqet e zakonshme. Ndryshimet e thjeshta në mënyrën se si hani dhe pini mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Provoni të hani vakte më të vogla më ngadalë në vend të pjesëve të mëdha të shpejta. Përtypni ushqimin tuaj mirë dhe shmangni të flisni ndërsa hani për të zvogëluar sasinë e ajrit që gëlltisni.

Kufizoni pijet e gazuara, ushqimet shumë të nxehta dhe pijet shumë të ftohta. Kur i keni këto artikuj, konsumoni ato ngadalë dhe në sasi më të vogla.

Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit gjithashtu mund të ndihmojë nëse vëreni se stresi shkakton hikat tuaja. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë, meditimi ose aktiviteti i rregullt fizik mund të jenë të dobishme.

Nëse keni refluks acidi ose GERD, trajtimi i duhur i këtyre kushteve mund të zvogëlojë epizodat e hikave. Punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar çdo problem të tretjes themelore.

Si diagnostikohen hikat?

Për hikat tipike që zgjasin më pak se 48 orë, nuk nevojitet asnjë test i veçantë. Mjeku juaj zakonisht mund të diagnostikojë hikat bazuar në përshkrimin tuaj dhe një ekzaminim fizik.

Nëse hikat vazhdojnë për më shumë se dy ditë, mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje të detajuara rreth kohës kur filluan, çfarë mund t'i ketë shkaktuar ato dhe çdo simptomë tjetër që po përjetoni.

Për hikat afatgjata, mjeku juaj mund të rekomandojë disa teste për të kërkuar shkaqe themelore. Këto mund të përfshijnë analiza gjaku për të kontrolluar problemet metabolike, studime imazhi si rrezet X ose skanimet CT, ose teste për të vlerësuar sistemin tuaj të tretjes.

Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju referojë tek një specialist. Kjo mund të jetë një gastroenterolog për problemet e tretjes, një neurolog për problemet e lidhura me nervat, ose specialistë të tjerë në varësi të situatës suaj specifike.

Çfarë është trajtimi për hikat?

Shumica e hikave zhduken vetë pa pasur nevojë për ndonjë trajtim. Megjithatë, ka disa qasje që mjeku juaj mund t'i rekomandojë nëse hikat vazhdojnë ose bëhen të bezdisshme.

Për hikat persistente, mjekët shpesh fillojnë me ilaçe që mund të ndihmojnë në relaksimin e diafragmës ose në zvogëlimin e acarimit të nervave. Këto mund të përfshijnë relaksantë të muskujve, ilaçe kundër të vjellave ose ilaçe që ndikojnë në funksionin e nervave.

Nëse ilaçet nuk funksionojnë, mjeku juaj mund të provojë qasje të tjera. Këto mund të përfshijnë bllokime nervore, ku ilaçi injektohet pranë nervave që kontrollojnë diafragmën, ose edhe procedura kirurgjikale në raste shumë të rralla.

Trajtimi specifik varet nga ajo që po shkakton hikat tuaja. Nëse një gjendje themelore si refluksi i acidit është fajtor, trajtimi i asaj gjendjeje shpesh zgjidh edhe hikat.

Mjeku juaj do të punojë me ju për të gjetur trajtimin më efektiv me sa më pak efekte anësore. Shumica e njerëzve me hika persistente gjejnë lehtësim me kujdesin e duhur mjekësor.

Si të trajtoni hikat në shtëpi?

Shumë ilaçe shtëpiake mund të ndihmojnë në ndalimin e hikave të zakonshme, megjithëse provat shkencore për shumicën e tyre janë të kufizuara. Këto metoda funksionojnë duke ndërprerë refleksin e hikës ose duke stimuluar nervat e përfshirë.

Këtu janë disa teknika të njohura që shumë njerëz i gjejnë të dobishme:

• Mbani frymën për 10-20 sekonda, pastaj nxirrni frymë ngadalë
• Pini një gotë ujë të ftohtë shpejt
• Gëlltisni një lugë çaji sheqer
• Merrni frymë në një qese letre për një kohë të shkurtër
• Tërhiqni butësisht gjunjët tuaj në gjoks dhe mbështeteni përpara
• Bëni gargarë me ujë të ftohtë

Këto ilaçe zakonisht janë të sigurta për t'u provuar për hikat e rastësishme. Çelësi është të gjesh atë që funksionon më mirë për ty, pasi metodat e ndryshme funksionojnë për njerëz të ndryshëm.

Mos harroni se ilaçet shtëpiake janë të përshtatshme vetëm për hikat e përkohshme, të rastësishme. Nëse hikat tuaja vazhdojnë për më shumë se një ose dy ditë, është koha të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Si duhet të përgatisni për takim me mjekun?

Para takimit tuaj, shkruani kur filluan hikat tuaja dhe sa shpesh ndodhin. Shënoni çdo model që keni vërejtur, të tilla si nëse ato ndodhin pas ngrënies së ushqimeve të caktuara ose gjatë kohërave stresuese.

Bëni një listë të të gjitha ilaçeve dhe shtesave që po merrni, duke përfshirë edhe ato pa recetë. Disa ilaçe mund të kontribuojnë në hikat persistente, kështu që kjo informacion ndihmon mjekun tuaj.

Përgatituni të përshkruani çdo simptomë tjetër që keni përjetuar së bashku me hikat. Kjo mund të përfshijë të përziera, djegie të stomakut, vështirësi në gëlltitje ose ndryshime në oreksin ose peshën tuaj.

Mendoni për ndonjë ndryshim të fundit në shëndetin tuaj, dietën ose mënyrën e jetesës që mund të jenë të rëndësishme. Kjo mund të përfshijë ilaçe të reja, procedura mjekësore ose stresues të rëndësishëm të jetës.

Shkruani pyetjet tuaja paraprakisht në mënyrë që të mos harroni t'i bëni ato gjatë takimit. Kjo ju ndihmon të përfitojnë sa më shumë nga koha juaj me mjekun.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth hikave?

Shumica e hikave janë të padëmshme dhe të përkohshme, duke u zgjidhur vetë brenda minutave deri në orë. Ato janë një pjesë normale e jetës që pothuajse të gjithë i përjetojnë herë pas here.

Gjëja e rëndësishme për t'u mbajtur mend është rregulli i 48 orëve. Nëse hikat zgjasin më shumë se dy ditë, ose nëse vijnë me simptoma të tjera shqetësuese, ia vlen të kontrolloni me mjekun tuaj.

Ndërsa hikat persistente mund të jenë frustruese dhe shqetësuese, trajtime efektive janë në dispozicion. Shumica e njerëzve që kërkojnë kujdes mjekësor për hika afatgjata gjejnë lehtësim me trajtimin e duhur.

Mos hezitoni të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse hikat po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme. Ju meritoni të ndiheni rehat dhe të funksiononi normalisht, dhe profesionistët e kujdesit shëndetësor janë aty për t'ju ndihmuar të arrini këtë.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth hikave

A mund të jenë të rrezikshme hikat?

Hikat e rregullta nuk janë të rrezikshme dhe nuk paraqesin rreziqe për shëndetin. Megjithatë, hikat që zgjasin më shumë se 48 orë nganjëherë mund të tregojnë kushte mjekësore themelore që kanë nevojë për vëmendje. Shumë rrallë, hikat jashtëzakonisht persistente mund të ndërhyjnë në ngrënie, gjumë ose frymëmarrje, prandaj vlerësimi mjekësor bëhet i rëndësishëm për rastet afatgjata.

Pse ndodhin më shumë hikat pas ngrënies?

Ngrënia mund të shkaktojë hika në disa mënyra. Kur hani shpejt, gëlltisni më shumë ajër, gjë që mund të irritojë diafragmën tuaj. Vaktet e mëdha gjithashtu mund të shtrijnë stomakun tuaj, duke ushtruar presion mbi diafragmë. Ushqimet shumë të nxehta ose të ftohta, pjatat pikante dhe pijet e gazuara gjithashtu mund të stimulojnë nervat që kontrollojnë diafragmën tuaj, duke çuar në hika.

A funksionojnë vërtet ilaçet kundër hikave?

Shumë ilaçe tradicionale kundër hikave funksionojnë duke ndërprerë sinjalet nervore që shkaktojnë hika ose duke stimuluar nervin vagus. Ndërsa provat shkencore janë të kufizuara, metodat si mbajtja e frymës, pirja e ujit ose konsumimi i sheqerit mund të jenë efektive për disa njerëz. Çelësi është se këto ilaçe ndihmojnë në rivendosjen e ritmit normal të diafragmës.

A mund të marrin fëmijët hika dhe a është normale?

Po, fëmijët zakonisht marrin hika, dhe është krejtësisht normale. Foshnjat në fakt fillojnë të marrin hika në mitër gjatë shtatzënisë. Hikat e foshnjave zakonisht shkaktohen nga ushqyerja shumë shpejt, gëlltitja e ajrit ose të kesh stomak të mbushur. Ato zakonisht zgjidhen vetë dhe nuk shkaktojnë siklet për fëmijën, megjithëse mund të duken shqetësuese për prindërit e rinj.

Kur duhet të shqetësohem për hikat e fëmijës sime?

Hikat e fëmijëve ndjekin të njëjtat rregulla të përgjithshme si hikat e të rriturve. Kontaktoni pediatrin tuaj nëse hikat e fëmijës tuaj zgjasin më shumë se 48 orë, ndërhyjnë në ngrënie ose gjumë, ose ndodhin së bashku me simptoma të tjera si ethe, të vjella ose vështirësi në frymëmarrje. Shumica e hikave të fëmijërisë janë të padëmshme dhe zgjidhen shpejt me ilaçe të thjeshta ose vetë.