Çfarë është presioni i lartë i gjakut? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Presioni i lartë i gjakut, i quajtur edhe hipertension, ndodh kur forca e gjakut që shtyn kundër mureve të arterieve tuaja qëndron shumë e lartë për shumë kohë. Mendoni për të si uji që rrjedh nëpër një gyp kopshti me shumë presion - me kalimin e kohës, kjo forcë shtesë mund të dëmtojë muret e gypit.

Kjo gjendje prek pothuajse gjysmën e të rriturve, por shumë njerëz as nuk e dinë se e kanë. Kjo është arsyeja pse mjekët shpesh e quajnë presionin e lartë të gjakut "vrasësi i heshtur" - dëmton trupin tuaj në heshtje pa shenja paralajmëruese të dukshme.

Çfarë është presioni i lartë i gjakut?

Presioni i gjakut mat se sa fort punon zemra juaj për të pompuar gjak nëpër trupin tuaj. Kur ju kontrolloni presionin e gjakut, shihni dy numra si 120/80.

Numri i sipërm (presioni sistoli) tregon forcën kur zemra juaj rreh dhe shtyn gjakun jashtë. Numri i poshtëm (presioni diastolik) mat presionin kur zemra juaj pushon midis rrahjeve.

Presioni normal i gjakut qëndron nën 120/80 mmHg. Presioni i lartë i gjakut do të thotë se leximi juaj qëndron vazhdimisht në 130/80 mmHg ose më lart. Kur presioni juaj i gjakut qëndron i lartë, zemra juaj duhet të punojë shumë më shumë sesa duhet.

Cilat janë simptomat e presionit të lartë të gjakut?

Shumica e njerëzve me presion të lartë të gjakut ndihen plotësisht normalë, gjë që e bën këtë gjendje veçanërisht të vështirë për t'u kapur herët. Trupi juaj shpesh përshtatet me presion më të lartë pa dërguar sinjale paralajmëruese të qarta.

Megjithatë, disa njerëz përjetojnë shenja të hollë se diçka mund të jetë e gabuar:

• Dhimbje koke që ndihen ndryshe nga ato të zakonshme
• Ndjehen të marrë ose të lehtë, veçanërisht kur ngrihen në këmbë
• Shikim i mjegullt ose i dyfishtë
• Gjakderdhje nga hunda që ndodhin më shpesh se zakonisht
• Shkurtësi frymëmarrjeje gjatë aktiviteteve të rregullta
• Dhimbje ose ngushtësi në gjoks
• Lodhje që nuk përmirësohet me pushim

Në raste të rralla, presioni shumë i lartë i gjakut mund të shkaktojë simptoma të rënda si dhimbje koke të forta, konfuzion ose të përziera. Këto simptoma kanë nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor sepse sinjalizojnë një krizë hipertensive.

Mos harroni, mungesa e simptomave nuk do të thotë se presioni juaj i gjakut është në rregull. Kontrollues të rregullt mbeten mënyra më e besueshme për të kapur presionin e lartë të gjakut herët.

Cilat janë llojet e presionit të lartë të gjakut?

Mjekët klasifikojnë presionin e lartë të gjakut në dy lloje kryesore bazuar në atë që e shkakton atë. Kuptimi i llojit që keni ndihmon në përcaktimin e qasjes më të mirë të trajtimit.

Hipertensioni primar zhvillohet gradualisht gjatë shumë viteve pa një shkak të qartë të thellë. Ky lloj përbën rreth 90-95% të të gjitha rasteve të presionit të lartë të gjakut. Gjenetika juaj, stili i jetesës dhe mosha luajnë të gjitha role në zhvillimin e hipertensionit primar.

Hipertensioni sekondar ndodh kur një gjendje tjetër mjekësore ose ilaç shkakton rritjen e presionit tuaj të gjakut. Ky lloj ka tendencë të shfaqet papritmas dhe shkakton lexim më të lartë se hipertensioni primar.

Shkaqet e zakonshme të hipertensionit sekondar përfshijnë sëmundjen e veshkave, apneun e gjumit, problemet e tiroides dhe disa ilaçe si pilulat e kontrollit të lindjes ose dekongjestivantët. Trajtimi i gjendjes së thellë shpesh ndihmon në kontrollin e hipertensionit sekondar.

Çfarë shkakton presionin e lartë të gjakut?

Presioni i lartë i gjakut zhvillohet kur disa faktorë punojnë së bashku me kalimin e kohës për të tendosur sistemin tuaj kardiovaskular. Rrjeti kompleks i trupit tuaj i enëve të gjakut, hormoneve dhe organeve ndikojnë të gjitha në presionin tuaj të gjakut.

Disa faktorë të zakonshëm kontribuojnë në zhvillimin e presionit të lartë të gjakut:

• Ngrenia e shumë kripës, e cila e bën trupin tuaj të mbajë ujë shtesë
• Të qenit mbipeshë, gjë që e detyron zemrën tuaj të pompojë më fort
• Mosmarrja e aktivitetit të mjaftueshëm fizik
• Pirja e shumë alkoolit rregullisht
• Pirja e duhanit ose përdorimi i produkteve të duhanit
• Stresi kronik që e mban trupin tuaj në gjendje lufte ose fluturimi
• Mosmarrja e mjaftueshme të kaliumit në dietën tuaj
• Historia familjare e presionit të lartë të gjakut

Shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme, përfshijnë sëmundjen e veshkave, çrregullimet hormonale si hipertiroidizmi dhe apneu i gjumit. Disa ilaçe gjithashtu mund të rrisin presionin e gjakut, duke përfshirë disa ilaçe kundër dhimbjeve, antidepresivë dhe pilula të kontrollit të lindjes.

Mosha luan një rol të rëndësishëm gjithashtu - arteriet tuaja bëhen natyrshëm më pak të flektueshme ndërsa plakeni, gjë që mund të rrisë presionin e gjakut. Kuptimi i këtyre shkaqeve ju ndihmon juve dhe mjekut tuaj të krijoni një plan që i adresohet situatës suaj specifike.

Kur të shihni një mjek për presion të lartë të gjakut?

Duhet të kontrolloni presionin e gjakut rregullisht, edhe nëse ndiheni plotësisht të shëndetshëm. Shumica e të rriturve kanë nevojë për kontroll të paktën një herë çdo dy vjet, ose më shpesh nëse keni faktorë rreziku.

Planifikoni një takim më herët nëse vini re simptoma si dhimbje koke të vazhdueshme, marramendje ose shkurtësi frymëmarrjeje. Këto shenja mund të tregojnë se presioni juaj i gjakut ka nevojë për vëmendje.

Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni simptoma të rënda si dhimbje koke të forta, dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose konfuzion. Këto mund të sinjalizojnë një emergjencë hipertensive që ka nevojë për trajtim urgjent.

Nëse tashmë e dini që keni presion të lartë të gjakut, shihni mjekun tuaj rregullisht për të monitoruar gjendjen tuaj dhe për të rregulluar trajtimin sipas nevojës. Shumica e njerëzve kanë nevojë për vizita ndjekjeje çdo 3-6 muaj derisa presioni i tyre i gjakut të qëndrojë i kontrolluar mirë.

Cilat janë faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut?

Disa faktorë rreziku për presionin e lartë të gjakut mund t'i kontrolloni, ndërsa të tjerët nuk mund t'i kontrolloni. Njohja e rrezikut tuaj personal ju ndihmon të merrni vendime të informuara për shëndetin tuaj.

Faktorët e rrezikut që mund t'i modifikoni përfshijnë:

• Të qenit mbipeshë ose obez
• Të hani një dietë të pasur me kripë dhe të varfër me kalium
• Mos ushtrimi rregullisht
• Pirja e shumë alkoolit
• Pirja e duhanit ose përdorimi i duhanit
• Të keni stres kronik
• Mosmarrja e gjumit të mjaftueshëm me cilësi

Faktorët e rrezikut që nuk mund t'i ndryshoni përfshijnë moshën tuaj, historinë familjare, racën dhe gjininë. Burrat kanë tendencë të zhvillojnë presion të lartë të gjakut më herët, ndërsa rreziku i grave rritet pas menopauzës.

Njerëzit me prejardhje afrikane përballen me rreziqe më të larta dhe shpesh zhvillojnë komplikacione më të rënda. Të kesh diabet ose sëmundje kronike të veshkave gjithashtu rrit ndjeshëm rrezikun tuaj.

Edhe nëse keni faktorë rreziku që nuk mund t'i kontrolloni, përqendrimi në ato që mund t'i ndryshoni bën një ndryshim të vërtetë në shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Cilat janë komplikimet e mundshme të presionit të lartë të gjakut?

Presioni i lartë i gjakut i patrajtuar mund të dëmtojë në heshtje organet tuaja gjatë muajve dhe viteve. Presioni shtesë i vazhdueshëm i konsumon enët e gjakut dhe e bën zemrën tuaj të punojë jashtëzakonisht.

Komplikimet e zakonshme që mund të zhvillohen përfshijnë:

• Sëmundje të zemrës dhe infarkte të miokardit
• Goditje në tru nga enët e gjakut të dëmtuara në tru
• Dëmtim i veshkave që mund të çojë në dështim të veshkave
• Probleme me shikimin nga enët e gjakut të dëmtuara në sytë tuaj
• Dështim i zemrës kur zemra juaj bëhet shumë e dobët për të pompuar në mënyrë efikase
• Sëmundje e arterieve periferike që ndikon në rrjedhën e gjakut në këmbët tuaja

Komplikime më serioze, por më pak të zakonshme, përfshijnë aneurizmat aortikë, ku arteria kryesore nga zemra juaj dobësohet dhe fryhet. Demenca gjithashtu mund të zhvillohet kur presioni i lartë i gjakut zvogëlon rrjedhën e gjakut në trurin tuaj me kalimin e kohës.

Lajmi i mirë është se trajtimi i presionit të lartë të gjakut zvogëlon ndjeshëm rrezikun e këtyre komplikimeve. Edhe përmirësimet e vogla në presionin tuaj të gjakut mund të mbrojnë organet tuaja dhe të zgjasin jetën tuaj.

Si mund të parandalohet presioni i lartë i gjakut?

Ju mund të merrni shumë hapa për të parandaluar presionin e lartë të gjakut ose për ta parandaluar atë që të përkeqësohet. Ndryshimet e vogla, të vazhdueshme në zakonet tuaja të përditshme mund të bëjnë një ndryshim të madh me kalimin e kohës.

Filloni me dietën tuaj duke zvogëluar kripën dhe duke ngrënë më shumë fruta dhe perime. Dieta DASH (Qasjet dietike për të ndaluar hipertensionin) ka provuar të jetë veçanërisht efektive për kontrollin e presionit të gjakut.

Aktiviteti fizik i rregullt ndihmon në forcimin e zemrës tuaj dhe në përmirësimin e rrjedhës së gjakut. Synoni të paktën 30 minuta aktivitet fizik të moderuar në shumicën e ditëve të javës. Edhe ecja e shpejtë llogaritet si aktivitet fizik i dobishëm.

Mbani një peshë të shëndetshme, kufizoni alkoolin dhe shmangni produktet e duhanit. Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit, gjumit të mjaftueshëm dhe mbështetjes sociale gjithashtu ndihmon në mbajtjen e presionit të gjakut nën kontroll.

Nëse keni histori familjare ose faktorë të tjerë rreziku të pamundshëm për t'u ndryshuar, këto ndryshime në stilin e jetesës bëhen edhe më të rëndësishme për parandalim.

Si diagnostikohet presioni i lartë i gjakut?

Diagnostikimi i presionit të lartë të gjakut kërkon lexim të shumëfishtë të marrë në ditë të ndryshme. Mjeku juaj nuk do të diagnostikojë hipertensionin bazuar vetëm në një lexim të lartë.

Gjatë vizitës suaj, do të uleni qetësisht për disa minuta para matjes. Manxheta e presionit të gjakut duhet të përshtatet siç duhet rreth krahut tuaj të sipërm, dhe duhet të shmangni kafeinën ose stërvitjen paraprakisht.

Mjeku juaj mund të rekomandojë monitorimin e presionit të gjakut në shtëpi për të marrë një pamje më të qartë të modeleve tuaja të përditshme. Disa njerëz kanë "hipertension me veshje të bardha" ku presioni i tyre i gjakut rritet vetëm në ambiente mjekësore.

Testet shtesë mund të përfshijnë analiza gjaku për të kontrolluar funksionin e veshkave, një elektrokardiogram për të vlerësuar shëndetin e zemrës dhe teste të urinës për të kërkuar proteinë ose shenja të tjera të dëmtimit të organeve.

Këto teste ndihmojnë në përcaktimin nëse presioni juaj i lartë i gjakut ka shkaktuar ndonjë komplikacion dhe udhëzojnë planin tuaj të trajtimit.

Cili është trajtimi për presionin e lartë të gjakut?

Trajtimi i presionit të lartë të gjakut zakonisht fillon me ndryshime në stilin e jetesës dhe mund të përfshijë ilaçe nëse është e nevojshme. Mjeku juaj do të punojë me ju për të gjetur qasjen që funksionon më së miri për situatën tuaj.

Modifikimet e stilit të jetesës formojnë bazën e trajtimit:

1. Ndjekni një dietë të shëndetshme për zemrën me më pak kripë dhe më shumë kalium
2. Ushtrohuni rregullisht me aktivitete që ju pëlqejnë
3. Mbani një peshë të shëndetshme përmes ushqimit të ekuilibruar dhe lëvizjes
4. Kufizoni alkoolin dhe shmangni plotësisht duhanin
5. Menaxhoni stresin përmes teknikave të relaksimit ose këshillimit
6. Merrni gjumë të mjaftueshëm dhe me cilësi çdo natë

Nëse ndryshimet në stilin e jetesës nuk janë të mjaftueshme, mjeku juaj mund t'ju japë ilaçe. Llojet e zakonshme përfshijnë diuretikët që ndihmojnë në heqjen e ujit të tepërt, inhibitorët e ACE që relaksojnë enët e gjakut dhe bllokuesit e kanaleve të kalciumit që zvogëlojnë ngarkesën e punës së zemrës.

Shumë njerëz kanë nevojë për më shumë se një ilaç për të arritur presionin e tyre të synuar të gjakut. Gjetja e kombinimit të duhur kërkon kohë dhe durim, por përpjekja mbron shëndetin tuaj afatgjatë.

Mjeku juaj do të monitorojë progresin tuaj dhe do të rregullojë trajtimin sipas nevojës për të mbajtur presionin tuaj të gjakut në një gamë të shëndetshme.

Si të merrni trajtim në shtëpi gjatë presionit të lartë të gjakut?

Menaxhimi i presionit të lartë të gjakut në shtëpi përfshin zakone të përditshme të vazhdueshme që mbështesin shëndetin tuaj kardiovaskular. Ndryshimet e vogla që bëni çdo ditë mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në leximin e presionit tuaj të gjakut.

Monitoroni presionin tuaj të gjakut rregullisht nëse mjeku juaj e rekomandon këtë. Mbani një ditar të leximit tuaj, duke përfshirë kohën e ditës dhe çdo faktor që mund t'i ndikojë ato si stresi ose ilaçet e humbura.

Merrni ilaçet tuaja saktësisht siç është përshkruar, edhe nëse ndiheni mirë. Vendosni kujtesa në telefonin tuaj ose përdorni një organizator pilulesh për t'ju ndihmuar të mbani mend. Kurrë mos ndaloni së marri ilaçet kundër presionit të gjakut pa folur më parë me mjekun tuaj.

Krijoni një plan vakti me pak natrium duke lexuar etiketat e ushqimit dhe duke gatuar më shumë vakte në shtëpi. Përqendrohuni në fruta të freskëta, perime, drithëra të plota dhe proteina të dobëta. Zvogëloni gradualisht kripën në mënyrë që shija juaj të mund të përshtatet.

Gjeni mënyra për të qëndruar aktivë që i përshtaten stilit tuaj të jetesës, qoftë ecje, not, vallëzim ose kopshti. Konsistenca ka më shumë rëndësi se intensiteti kur bëhet fjalë për përfitimet e presionit të gjakut.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj ju ndihmon të merrni më shumë nga koha juaj me mjekun tuaj. Sillni një listë të të gjitha ilaçeve, shtesave dhe vitaminave që merrni, duke përfshirë edhe ato pa recetë.

Shkruani çdo simptomë që keni vënë re, edhe nëse duken të palidhura me presionin e gjakut. Përfshijeni kur ndodhin dhe çfarë mund t'i shkaktojë ato.

Nëse monitoroni presionin tuaj të gjakut në shtëpi, sillni ditarin e leximit tuaj. Kjo informacion ndihmon mjekun tuaj të shohë modelet dhe të rregullojë trajtimin përkatësisht.

Përgatitni pyetje rreth gjendjes suaj, opsioneve të trajtimit dhe rekomandimeve të stilit të jetesës. Mos hezitoni të pyesni për çdo gjë që ju shqetëson ose që nuk e kuptoni.

Sillni një anëtar familjeje ose një mik nëse dëshironi mbështetje ose ndihmë për të kujtuar informacionin nga vizita.

Cila është përfundimi kryesor rreth presionit të lartë të gjakut?

Presioni i lartë i gjakut është një gjendje e menaxhueshme që përgjigjet mirë ndaj trajtimit kur kapet herët. Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se ju keni kontroll të konsiderueshëm mbi presionin tuaj të gjakut përmes zgjedhjeve të përditshme.

Monitorimi i rregullt dhe trajtimi i vazhdueshëm mund të parandalojnë komplikime serioze dhe t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të plotë dhe aktive. Shumë njerëz menaxhojnë me sukses presionin e tyre të gjakut vetëm me ndryshime në stilin e jetesës, ndërsa të tjerët kanë nevojë për ilaçe për të arritur qëllimet e tyre.

Punoni ngushtë me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për të gjetur qasjen e duhur për ju. Me menaxhim të duhur, presioni i lartë i gjakut nuk duhet të kufizojë aktivitetet tuaja ose cilësinë e jetës.

Mos harroni se menaxhimi i presionit të gjakut është një angazhim afatgjatë, por investimi në shëndetin tuaj shpërblehet me zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe komplikimeve të tjera.

Pyetje të shpeshta rreth presionit të lartë të gjakut

A mund të kurohet plotësisht presioni i lartë i gjakut?

Presioni i lartë i gjakut nuk mund të kurohet, por mund të kontrollohet shumë efektivësisht me trajtim të duhur. Shumë njerëz mbajnë lexim normal të presionit të gjakut për vite me kombinimin e duhur të ndryshimeve në stilin e jetesës dhe ilaçeve. Çelësi është menaxhimi i vazhdueshëm sesa pritja e një shërimi të përhershëm.

A është e sigurt të ushtrohesh me presion të lartë të gjakut?

Ushtrimi është përgjithësisht i sigurt dhe i dobishëm për njerëzit me presion të lartë të gjakut, por duhet të flisni me mjekun tuaj para se të filloni një program të ri stërvitjeje. Aktiviteti fizik i rregullt në fakt ndihmon në uljen e presionit të gjakut me kalimin e kohës. Mjeku juaj mund t'ju udhëzojë për llojet dhe intensitetin më të mirë të ushtrimeve për situatën tuaj specifike.

Sa shpejt mund të ulin presionin e gjakut ndryshimet në stilin e jetesës?

Ju mund të shihni përmirësime në presionin tuaj të gjakut brenda 2-4 javësh duke bërë ndryshime të vazhdueshme në stilin e jetesës. Zvogëlimi i marrjes së natriumit mund të tregojë efekte brenda ditëve, ndërsa humbja e peshës dhe ushtrimi i rregullt zakonisht marrin disa javë për të ndikuar në leximin e presionit të gjakut. Disa njerëz shohin përmirësime dramatike, ndërsa të tjerët kanë nevojë për më shumë kohë.

Çfarë ushqimesh duhet të shmangni me presion të lartë të gjakut?

Kufizoni ushqimet me shumë natrium si mish i përpunuar, supa të konservuara, vakte restoranti dhe çokollata të paketuar. Gjithashtu zvogëloni yndyrat e ngopura që gjenden në ushqimet e skuqura dhe produktet e qumështit me yndyrë të plotë. Alkoli i tepërt dhe kafeina gjithashtu mund të rrisin presionin e gjakut tek disa njerëz. Përqendrohuni në ushqime të freskëta dhe të plota në vend të opsioneve të përpunuara.

A mund të shkaktojë vërtet stres presion të lartë të gjakut?

Stresi kronik mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut duke bërë që trupi juaj të lëshojë hormone që rrisin përkohësisht presionin e gjakut. Ndërsa përgjigjet e stresit afatshkurtër janë normale, stresi i vazhdueshëm nga puna, marrëdhëniet ose burime të tjera mund të çojnë në presion të gjakut vazhdimisht të lartë. Mësimi i teknikave të menaxhimit të stresit mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit tuaj kardiovaskular.