Çrregullim I Grumbullimit

Çrregullimi i grumbullimit është një vështirësi e vazhdueshme për të hedhur poshtë ose ndarë nga sendet sepse besoni se duhet t'i ruani ato. Ju mund të përjetoni shqetësim në mendimin e hedhjes së sendeve. Gradualisht mbani ose grumbulloni një numër të madh të sendeve, pavarësisht vlerës së tyre aktuale.

Grumbullimi shpesh krijon kushte jetesore jashtëzakonisht të ngushta me vetëm rrugë të ngushta që gjarpërohen nëpër grumbuj të gjërave të panevojshme. Banakët, lavamanët, sobët, tavolinat, shkallët dhe të gjitha sipërfaqet e tjera zakonisht janë të mbushura me gjëra. Ju nuk mund të jeni në gjendje të përdorni disa zona për qëllimin e tyre të synuar. Për shembull, ju nuk mund të jeni në gjendje të gatuani në kuzhinë. Kur nuk ka më vend brenda shtëpisë tuaj, gjërat e panevojshme mund të përhapen në garazh, automjete, oborr dhe zona të tjera magazinimi.

Grumbullimi varion nga i butë në të rëndë. Në disa raste, grumbullimi mund të mos ketë shumë ndikim në jetën tuaj, ndërsa në raste të tjera ai ndikon seriozisht në funksionimin tuaj të përditshëm.

Njerëzit me çrregullim grumbullimi mund të mos e shohin atë si një problem, kështu që t'i bindësh ata të marrin pjesë në trajtim mund të jetë sfiduese. Por trajtimi intensiv mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si besimet dhe sjelljet tuaja mund të ndryshohen në mënyrë që të mund të jetoni një jetë më të sigurt dhe më të këndshme.

Simptomat e para të çrregullimit të grumbullimit shpesh shfaqen gjatë viteve të adoleshencës deri në moshën e hershme të rritur. Ju mund të merrni dhe të ruani shumë sende, gradualisht të grumbulloni rrëmujë në hapësirat e jetesës dhe të keni vështirësi në heqjen qafe të gjërave. Ndërsa plakeni, mund të vazhdoni të merrni dhe të mbani gjëra që nuk i përdorni kurrë dhe nuk keni hapësirë për to. Në moshën e mesme, rrëmuja mund të bëhet e pakapërcyeshme ndërsa simptomat bëhen më të rënda dhe gjithnjë e më të vështira për t’u trajtuar. Problemet me grumbullimin zhvillohen gradualisht me kalimin e kohës dhe kanë tendencë të jenë një sjellje private. Ju mund të shmangni të keni familjarë, miq ose punëtorë riparimi në shtëpinë tuaj. Shpesh, rrëmuja e madhe është zhvilluar deri në kohën kur arrin në vëmendjen e të tjerëve. Simptomat e çrregullimit të grumbullimit mund të përfshijnë: Marrja dhe mbajtja e shumë sendeve që mund të mos keni nevojë për to tani dhe nuk keni hapësirë për to. Vështirësi të vazhdueshme në hedhjen poshtë ose ndarjen nga gjërat tuaja, pavarësisht vlerës së tyre aktuale. Ndjenja e nevojës për të ruajtur këto sende dhe të jesh i shqetësuar nga mendimi i heqjes qafe prej tyre. Grumbullimi i rrëmujës në pikën ku nuk mund të përdorni dhomat. Përpjekja për të qenë perfekt dhe shmangia ose vonesa e vendimeve. Probleme me planifikimin dhe organizimin. Marrja e shumë sendeve dhe refuzimi për t’u ndarë prej tyre rezulton në: Grumbuj ose grumbuj të çorganizuar të sendeve, të tilla si gazeta, rroba, letra, libra ose sende sentimentale. Sende që mbushin dhe rrëmuajnë hapësirat tuaja të ecjes dhe zonat e jetesës. Dhomat nuk mund të përdoren për qëllimin e synuar, të tilla si mos të mund të flini në shtratin tuaj. Grumbullimi i ushqimit ose mbeturinave në nivele të mëdha, të pakëndshme. Shqetësim ose probleme në funksionim ose mbajtjen e vetes, të tjerëve dhe kafshëve shtëpiake të sigurta në shtëpinë tuaj. Konflikti me të tjerët që përpiqen të zvogëlojnë ose të heqin rrëmujën nga shtëpia juaj. Probleme marrëdhëniesh, shmangia e aktiviteteve sociale dhe problemet e punësimit. Vështirësi në organizimin e sendeve dhe nganjëherë humbja e sendeve të rëndësishme në rrëmujë. Me çrregullimin e grumbullimit, sendet zakonisht ruhen sepse: Ju besoni se këto sende janë unike ose se do t’i nevojiten në një moment në të ardhmen. Ju ndiheni të lidhur emocionalisht me sende që ju kujtojnë kohë më të lumtura ose përfaqësojnë njerëz të dashur ose kafshë shtëpiake. Ju ndiheni të sigurt dhe të rehatshëm kur jeni të rrethuar nga gjëra. Ju nuk doni të humbni asgjë. Çrregullimi i grumbullimit është i ndryshëm nga koleksionimi. Njerëzit që kanë koleksion, të tilla si pullat ose makinat e modeleve, kërkojnë me kujdes sende specifike, i organizojnë ato dhe i shfaqin koleksionet e tyre. Koleksionet mund të jenë të mëdha, por ato zakonisht nuk janë të rrëmujshme. Gjithashtu, ato nuk shkaktojnë shqetësimin dhe problemet e funksionimit që janë pjesë e çrregullimit të grumbullimit. Njerëzit që grumbullojnë kafshë mund të grumbullojnë dhjetëra ose edhe qindra kafshë shtëpiake. Kafshët mund të jenë të mbyllura brenda ose jashtë. Për shkak të numrave të mëdhenj, këto kafshë shpesh nuk kujdesen siç duhet. Shëndeti dhe siguria e personit dhe e kafshëve shpesh janë në rrezik për shkak të kushteve të pakëndshme. Nëse ju ose një i dashur keni simptoma të çrregullimit të grumbullimit, flisni me një ofrues kujdesi shëndetësor ose një ofrues shëndetësor mendor me ekspertizë në diagnostikimin dhe trajtimin e çrregullimit të grumbullimit sa më shpejt të jetë e mundur. Disa komunitete kanë agjenci që ndihmojnë me problemet e grumbullimit. Kontrolloni me qeverinë lokale ose qarkore për burime në zonën tuaj. Sa e vështirë që mund të jetë, nëse çrregullimi i grumbullimit të të dashurit tuaj kërcënon shëndetin ose sigurinë, mund të duhet të kontaktoni autoritetet lokale, të tilla si policia, zjarrfikësit, shëndeti publik, shërbimet e mbrojtjes së fëmijëve ose të të moshuarve, ose agjencitë e mirëqenies së kafshëve.

Nëse ju ose një i dashur keni simptoma të çrregullimit të grumbullimit, flisni me një ofrues kujdesi shëndetësor ose një ofrues kujdesi shëndetësor mendor me ekspertizë në diagnostikimin dhe trajtimin e çrregullimit të grumbullimit sa më shpejt të jetë e mundur. Disa komunitete kanë agjenci që ndihmojnë me problemet e grumbullimit. Kontaktoni qeverinë lokale ose qarkore për burime në zonën tuaj.

Edhe pse mund të jetë e vështirë, nëse çrregullimi i grumbullimit të të dashurit tuaj rrezikon shëndetin ose sigurinë, mund të duhet të kontaktoni autoritetet lokale, të tilla si policia, zjarrfikësit, shëndeti publik, shërbimet për mbrojtjen e fëmijëve ose të moshuarve, ose agjencitë për mirëqenien e kafshëve.

Shkaqet e çrregullimit të grumbullimit nuk janë të qarta. Gjenetika, funksioni i trurit dhe ngjarjet stresuese të jetës po studiohen si shkaqe të mundshme.

Grumbullimi zakonisht fillon rreth moshës 15 deri në 19 vjeç. Ai ka tendencë të përkeqësohet me moshën. Grumbullimi është më i zakonshëm tek të rriturit e moshuar sesa tek të rriturit e rinj.

Faktorët e rrezikut përfshijnë:

• Personaliteti. Shumë njerëz që vuajnë nga çrregullimi i grumbullimit kanë një stil sjelljeje që përfshin vështirësi në marrjen e vendimeve dhe probleme me vëmendjen, organizimin dhe zgjidhjen e problemeve.
• Historia familjare. Ekziston një lidhje e fortë midis të pasurit të një anëtari të familjes që vuaj nga çrregullimi i grumbullimit dhe të pasurit të vetë çrregullimit.
• Ngjarje stresuese të jetës. Disa njerëz zhvillojnë çrregullimin e grumbullimit pasi përjetojnë një ngjarje stresuese të jetës me të cilën ata kanë pasur vështirësi në përballim, siç është vdekja e një të dashuri, divorci ose humbja e pasurive në zjarr.

Çrregullimi i grumbullimit mund të shkaktojë një sërë komplikacionesh, përfshirë:

• Rrezik të shtuar të rënies.
• Lëndim ose të qenit të bllokuar nga sende që zhvendosen ose bien.
• Konfliktet familjare.
• Vetmia dhe izolimi social.
• Kushte që nuk janë të pastra dhe mund të jenë rrezik për shëndetin.
• Rrezik zjarri.
• Performancë e dobët në punë.
• Probleme ligjore, të tilla si nxjerrja nga shtëpia.

Çrregullimi i grumbullimit është gjithashtu i lidhur me kushte të tjera të shëndetit mendor, të tilla si:

• Çrregullimet e ankthit.
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD).
• Çrregullimi i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD).

Për shkak se dihet pak për shkaqet e çrregullimit të grumbullimit, nuk ka asnjë mënyrë të njohur për ta parandaluar atë. Megjithatë, si me shumë çrregullime të shëndetit mendor, marrja e trajtimit në shenjën e parë të një problemi mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të grumbullimit. Kjo është veçanërisht e rëndësishme, sepse deri në momentin kur rrëmuja bëhet një problem i dukshëm, grumbullimi ka gjasa të ketë vazhduar për një kohë.

Furnizuesi juaj i shëndetit mendor mund t'ju kërkojë lejen për të folur me të afërmit dhe miqtë. Fotografitë dhe videot e hapësirave tuaja të jetesës dhe zonave të magazinimit të prekura nga rrëmuja janë shpesh të dobishme. Gjithashtu, mund t'ju bëhen pyetje për të zbuluar nëse keni simptoma të kushteve të tjera të shëndetit mendor.