Tension I Ulët I Gjakut (Hipotensioni)

• Shikim i mjegulluar ose i zbehtë.

• Ndjesi marramendjeje ose lehtësie.

• Humbje e ndjenjës.

• Lodhje.

• Vështirësi në përqendrim.

• Të vjella.

• Konfuzione, veçanërisht tek të moshuarit.

• Lëkurë e ftohtë dhe e lagësht.

• Zbehje e lëkurës.

• Frymëmarrje e shpejtë dhe e cekët.

• Rrahje e dobët dhe e shpejtë e pulsit.

• Pozicioni i trupit.

• Frymëmarrja.

• Ushqimi dhe pijet.

• Barna.

• Gjendja fizike.

• Stresi.

• Koha e ditës.

• Barna për sëmundjen e Parkinsonit, si p.sh. pramipeksoli (Mirapex ER) dhe barnat që përmbajnë levodopë (Dhivy, Duopa, të tjera).

• Barna për disfunksionin erektil, duke përfshirë sildenafilin (Revatio, Viagra) ose tadalafilin (Adcirca, Alyq, të tjera), veçanërisht kur merren me ilaçin për zemër nitroglicerinë (Nitrostat, Nitro-Dur, të tjera).

• Ndjesi marramendjeje.
• Dobësi.
• Humbje e ndjenjës.
• Lëndime nga rëniet.

Një person që i nënshtrohet një testi me tavolinë të pjerrët fillon duke shtrirë rrafsh në një tavolinë. Rripa e mbajnë personin në vend. Pasi të ketë qëndruar shtrirë për një kohë, tavolina pjerrësohet në një pozicion që imiton qëndrimin në këmbë. Profesionisti i kujdesit shëndetësor vëren se si reagon zemra dhe sistemi nervor që e kontrollon atë ndaj ndryshimeve të pozicionit.

• Elektrokardiograma (EKG ose EKG). Ky test i shpejtë dhe i padhimbshëm mat aktivitetin elektrik të zemrës. Gjatë një EKG-je, sensorë të quajtur elektroda bashkëngjiten në gjoks dhe nganjëherë në krahë ose këmbë. Telat e bashkangjitur në sensorë lidhen me një makinë që shfaq ose shtyp rezultatet. Një EKG tregon se sa shpejt ose ngadalë rreh zemra. Mund të përdoret për të zbuluar një sulm në zemër aktual ose të mëparshëm.

• Pini më shumë ujë. Lëngjet rrisin vëllimin e gjakut dhe ndihmojnë në parandalimin e dehidratimit, të dyja të rëndësishme në trajtimin e hipotensionit. Lidhja për të anulluar abonimin në email.

• Ushtrohuni rregullisht. Si qëllim i përgjithshëm, synoni të arrini të paktën 150 minuta ushtrime aerobike me intensitet të moderuar në javë. Për shembull, mund të synoni të bëni rreth 30 minuta aktivitet në shumicën e ditëve. Gjithashtu, synoni të bëni ushtrime të forcimit të muskujve të paktën dy herë në javë. Por përpiquni të mos ushtroheni në kushte të nxehta dhe me lagështi.

Kushtojini vëmendje pozicioneve të trupit. Lëvizni butësisht nga pozicioni i shtrirë apo ulur në pozicionin e drejtë. Mos u ulni me këmbët e kryqëzuara.

Një profesionist i kujdesit shëndetësor gjithashtu mund të rekomandojë pirjen e një ose dy filxhanëve të fortë kafeje ose çaji me kafeinë me mëngjes. Megjithatë, kafeina mund të shkaktojë dehidratim, kështu që sigurohuni që të pini shumë ujë dhe lëngje të tjera pa kafeinë.