Çfarë është tensioni i ulët i gjakut? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi

Tensioni i ulët i gjakut, i quajtur edhe hipotension, ndodh kur tensioni juaj i gjakut bie nën nivelet normale. Ndërsa tensioni i lartë i gjakut merr pjesën më të madhe të vëmendjes, të kesh tension të gjakut shumë të ulët mund të ndikojë gjithashtu në mënyrën se si ndiheni dhe funksiononi ditën e ditës.

Tensioni juaj i gjakut konsiderohet i ulët kur lexon nën 90/60 mmHg. Mendoni për tensionin e gjakut si forcën që gjaku juaj ushtron në muret e arterieve tuaja ndërsa zemra juaj pompon. Kur kjo presion bie shumë, organet tuaja mund të mos marrin mjaftueshëm rrjedhje gjaku për të funksionuar sa më mirë.

Çfarë janë simptomat e tensionit të ulët të gjakut?

Shumë njerëz me tension të ulët të gjakut ndihen të përsosur dhe nuk vërejnë asnjë simptomë. Megjithatë, kur simptomat shfaqen, ato zakonisht ndodhin sepse truri juaj dhe organet e tjera nuk marrin mjaftueshëm rrjedhje gjaku.

Këto janë simptomat më të zakonshme që mund të përjetoni:

• Marramendje ose ndjesi lehtësie, veçanërisht kur ngriheni në këmbë
• Ndjesi të dobët ose të fikët
• Lodhje që duket se zgjat gjatë gjithë ditës
• Të përziera ose ndjesi të përziera
• Shikim i mjegullt që vjen dhe shkon
• Vështirësi në përqendrim ose ndjesi mendore të mjegullt
• Lëkurë e ftohtë, e lagësht
• Frymëmarrje e shpejtë, e cekët

Në raste të rralla, tensioni shumë i ulët i gjakut mund të shkaktojë simptoma më serioze. Këto përfshijnë konfuzion, puls të dobët, lëkurë që bëhet blu ose e zbehtë dhe rrahje të shpejta të zemrës. Nëse përjetoni këto simptoma, është e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Gjëja kryesore për t'u mbajtur mend është se simptomat shpesh varen nga sa shpejt bie tensioni juaj i gjakut dhe sa mirë trupi juaj përshtatet me ndryshimin.

Çfarë llojesh tensioni të ulët të gjakut ekzistojnë?

Tensioni i ulët i gjakut nuk është vetëm një gjendje. Në fakt, ka disa lloje të ndryshme, secila me modelet dhe shkaktarët e vet.

Lloji më i zakonshëm është hipotensioni ortostatik, i cili ndodh kur ngriheni shumë shpejt në këmbë. Tensioni juaj i gjakut bie papritmas, duke ju bërë të ndiheni të marramendur ose të lehtë.

Një lloj tjetër është hipotensioni postprandial, i cili ndodh pas ngrënies së ushqimit. Tensioni juaj i gjakut mund të bjerë ndërsa trupi juaj riorienton rrjedhjen e gjakut për të ndihmuar në tretje. Ky lloj është më i zakonshëm tek të moshuarit.

Hipotensioni i ndërmjetësuar nga nervat është më pak i zakonshëm, por mund të jetë mjaft i bezdisshëm. Ai ndodh kur truri dhe zemra juaj nuk komunikojnë siç duhet, shpesh të shkaktuara nga qëndrimi për periudha të gjata ose stresi emocional.

Disa njerëz kanë tension kronik të ulët të gjakut që mbetet vazhdimisht i ulët pa shkaktuar probleme. Kjo shpesh është thjesht mënyra se si funksionon trupi i tyre në mënyrë natyrale, dhe zakonisht nuk është shqetësim.

Çfarë e shkakton tensionin e ulët të gjakut?

Tensioni i ulët i gjakut mund të zhvillohet për shumë arsye të ndryshme, që nga faktorët e përditshëm deri tek sëmundjet e tjera mjekësore. Të kuptosh se çfarë mund të po shkakton tensionin tënd të ulët të gjakut mund të të ndihmojë ty dhe mjekun të gjeni qasjen më të mirë për ta menaxhuar atë.

Shkaqet e zakonshme të përditshme përfshijnë:

• Dehidratimi nga mos pirja e mjaftueshme e lëngjeve
• Pushim i zgjatur në shtrat ose mungesë e aktivitetit fizik
• Shtatzënia, veçanërisht gjatë 24 javëve të para
• Humbja e gjakut nga lëndimet ose kirurgjia
• Infeksionet e rënda që ndikojnë në të gjithë trupin
• Ekspozimi ndaj nxehtësisë ekstreme

Mjekimet gjithashtu mund të ulin tensionin tuaj të gjakut, nganjëherë më shumë se sa pritet. Mjekimet për tensionin e gjakut, pilulat e ujit, antidepresivët dhe mjekimet për sëmundjen e Parkinsonit janë fajtorë të zakonshëm.

Disa sëmundje mjekësore mund të shkaktojnë tension të ulët të gjakut. Problemet e zemrës si infarkti i miokardit, sëmundja e valvulave të zemrës ose ritmi shumë i ngadalshëm i zemrës mund të zvogëlojnë aftësinë e zemrës suaj për të pompuar. Çrregullimet endokrine si diabeti, pamjaftueshmëria mbiveshkore ose problemet e tiroides gjithashtu mund të ndikojnë në rregullimin e tensionit të gjakut.

Në raste të rralla, reaksionet alergjike të rënda, disa sëmundje neurologjike ose mungesa ushqyese si mungesa e vitaminës B12 ose folatit mund të kontribuojnë në tensionin e ulët të gjakut. Këto situata zakonisht vijnë me simptoma të tjera që i ndihmojnë mjekët të identifikojnë shkakun themelor.

Kur duhet të shihni një mjek për tension të ulët të gjakut?

Duhet të konsideroni të shihni një mjek nëse simptomat e tensionit të ulët të gjakut po ndikojnë në jetën tuaj të përditshme ose nëse jeni të shqetësuar për ndryshimet në mënyrën se si ndiheni. Jo çdo person me tension të ulët të gjakut ka nevojë për trajtim, por ia vlen të kontrolloheni nëse simptomat ju shqetësojnë.

Kërkoni ndihmë mjekësore nëse përjetoni marramendje të shpeshta, epizoda të fikëtit ose lodhje që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja normale. Këto simptoma mund të tregojnë se organet tuaja nuk po marrin mjaftueshëm rrjedhje gjaku.

Telefononi për ndihmë emergjente nëse keni shenja të tensionit shumë të ulët të gjakut. Këto përfshijnë konfuzion, lëkurë të ftohtë dhe të lagësht, frymëmarrje të shpejtë dhe të cekët, puls të dobët ose lëkurë që duket blu ose shumë e zbehtë. Këto simptoma sugjerojnë që trupi juaj nuk po merr mjaftueshëm qarkullim të gjakut.

Gjithashtu është e mençur të shihni mjekun tuaj nëse po merrni ilaçe dhe vini re simptoma të reja të tensionit të ulët të gjakut. Ngjashëm, dozat e ilaçeve mund të kenë nevojë për rregullim, ose mund të keni nevojë për një qasje të ndryshme ndaj trajtimit tuaj.

Çfarë janë faktorët e rrezikut për tensionin e ulët të gjakut?

Faktorë të caktuar mund t'ju bëjnë më të prirur për të zhvilluar tension të ulët të gjakut, megjithëse të kesh këta faktorë rreziku nuk do të thotë që patjetër do të kesh probleme. Të kuptosh rrezikun tënd mund të të ndihmojë të jesh i vetëdijshëm për simptomat e mundshme.

Mosha luan një rol në mënyra të ndryshme. Të moshuarit janë më të prirur ndaj hipotensionit ortostatik dhe hipotensionit postprandial sepse enët e tyre të gjakut dhe zemra mund të mos përgjigjen aq shpejt ndaj ndryshimeve. Megjithatë, hipotensioni i ndërmjetësuar nga nervat është më i zakonshëm tek fëmijët dhe të rriturit e rinj.

Disa sëmundje rrisin rrezikun tuaj:

• Diabeti dhe çrregullime të tjera endokrine
• Sëmundje të zemrës si dështimi i zemrës ose problemet e valvulave të zemrës
• Sëmundje neurologjike si sëmundja e Parkinsonit
• Pushim i zgjatur në shtrat ose palëvizshmëri
• Shtatzënia
• Infeksionet e rënda ose humbja e gjakut

Disa ilaçe dhe substanca gjithashtu mund të rrisin rrezikun tuaj. Këto përfshijnë ilaçe për tensionin e gjakut, pilula uji, disa antidepresivë, ilaçe për sëmundjen e Parkinsonit dhe madje edhe alkooli.

Në raste të rralla, faktorët gjenetikë mund të bëjnë disa njerëz më të ndjeshëm ndaj llojeve të caktuara të tensionit të ulët të gjakut, megjithëse kjo nuk është e zakonshme. Shumica e rasteve zhvillohen për shkak të sëmundjeve të tjera shëndetësore ose faktorëve të jetesës sesa vetëm gjenetikës.

Çfarë janë komplikimet e mundshme të tensionit të ulët të gjakut?

Ndërsa tensioni i ulët i gjakut shpesh është më pak i rrezikshëm se tensioni i lartë i gjakut, ai ende mund të çojë në komplikime nëse është i rëndë ose i vazhdueshëm. Shqetësimi kryesor është se organet tuaja mund të mos marrin mjaftueshëm rrjedhje gjaku për të funksionuar siç duhet.

Rëniet dhe lëndimet janë rreziqet më të menjëhershme, veçanërisht nëse përjetoni marramendje të papritura ose fikje. Kur tensioni i gjakut bie shpejt, mund të humbni ekuilibrin ose ndërgjegjen, gjë që mund të çojë në rënie të rrezikshme.

Truri juaj është veçanërisht i ndjeshëm ndaj ndryshimeve në rrjedhjen e gjakut. Tensioni kronik i ulët i gjakut mund të ndikojë në përqendrimin, kujtesën ose qartësinë tuaj mendore në përgjithësi. Disa njerëz vërejnë se ndihen mendërisht të mjegullt ose kanë vështirësi në përqendrim kur tensioni i tyre i gjakut është vazhdimisht i ulët.

Komplikimet e zemrës mund të zhvillohen në disa raste. Kur tensioni i gjakut është shumë i ulët, zemra juaj mund të punojë më shumë për të pompuar gjak, duke çuar potencialisht në probleme të ritmit të zemrës ose probleme të tjera kardiake me kalimin e kohës.

Në situata të rralla, por serioze, tensioni shumë i ulët i gjakut mund të çojë në shok. Ky është një gjendje kërcënuese për jetën ku organet tuaja nuk marrin mjaftueshëm gjak për të funksionuar. Shenjat përfshijnë konfuzion, rrahje të shpejta të zemrës, lëkurë të ftohtë dhe prodhim shumë të ulët të urinës. Kjo kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor emergjent.

Lajmi i mirë është se shumica e njerëzve me tension të ulët të gjakut nuk zhvillojnë komplikime serioze, veçanërisht me menaxhim dhe monitorim të duhur.

Si mund të parandalohet tensioni i ulët i gjakut?

Ndërsa nuk mund të parandaloni të gjitha shkaqet e tensionit të ulët të gjakut, ka disa hapa që mund të ndërmarrni për të zvogëluar rrezikun dhe për të menaxhuar simptomat kur ato ndodhin. Shumica e këtyre strategjive përqendrohen në mbështetjen e rregullimit natyror të tensionit të gjakut të trupit tuaj.

Të qëndrosh i hidratuar mirë është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bësh. Pi shumë ujë gjatë gjithë ditës, veçanërisht në mot të nxehtë ose kur je aktiv. Dehidratimi është një shkak i zakonshëm dhe i lehtë për t'u parandaluar i tensionit të ulët të gjakut.

Jini të kujdesshëm ndaj ndryshimeve të pozicionit, veçanërisht kur ngriheni nga ulur ose shtrirë. Ngrituni ngadalë dhe jepini trupit tuaj kohë për t'u përshtatur. Gjithashtu mund të provoni të përkulni muskujt e këmbëve ose të kryqëzoni këmbët para se të ngriheni për të ndihmuar në rritjen e qarkullimit.

Dieta juaj mund të ndihmojë gjithashtu. Ngrënia e vakteve më të vogla, më të shpeshta mund të parandalojë hipotensionin postprandial. Disa njerëz përfitojnë nga shtesa e pak kripe në dietën e tyre, megjithëse duhet të diskutoni këtë me mjekun tuaj së pari.

Ushtrimi i rregullt, i butë mund të përmirësojë qarkullimin dhe të ndihmojë trupin tuaj të rregullojë tensionin e gjakut më efektiv. Aktivitete si ecja, notimi ose stërvitja e lehtë e forcës mund të jenë veçanërisht të dobishme.

Nëse merrni ilaçe, punoni ngushtë me mjekun tuaj për të monitoruar se si ato ndikojnë në tensionin tuaj të gjakut. Ngjashëm, rregullimet e kohës ose ndryshimet e dozës mund të ndihmojnë në parandalimin e rënies problematike të tensionit të gjakut.

Si diagnostikohet tensioni i ulët i gjakut?

Diagnostikimi i tensionit të ulët të gjakut fillon me matjen e tensionit tuaj të gjakut, por mjeku juaj do të dëshirojë të kuptojë pamjen më të madhe të simptomave tuaja dhe historikut të shëndetit. Procesi zakonisht është i drejtpërdrejtë dhe i padhimbshëm.

Mjeku juaj do të matë tensionin tuaj të gjakut disa herë dhe në pozicione të ndryshme. Ata mund ta kontrollojnë atë ndërsa jeni shtrirë, ulur dhe në këmbë për të parë se si ndryshon. Kjo ndihmon në identifikimin e hipotensionit ortostatik.

Analizat e gjakut mund të zbulojnë shkaqe themelore si anemia, problemet e sheqerit në gjak ose çrregullimet hormonale. Mjeku juaj mund të kontrollojë numërimin e plotë të gjakut, nivelet e sheqerit në gjak, funksionin e tiroides dhe tregues të tjerë në varësi të simptomave tuaja.

Një elektrokardiogram (ECG) regjistron aktivitetin elektrik të zemrës suaj dhe mund të zbulojë probleme të ritmit të zemrës ose probleme të tjera kardiake që mund të ndikojnë në tensionin e gjakut. Ky test është i shpejtë dhe plotësisht i padhimbshëm.

Ngjashëm, mjeku juaj mund të rekomandojë teste shtesë. Një ekokardiogram përdor valë zëri për të krijuar imazhe të zemrës suaj, duke ndihmuar në identifikimin e problemeve strukturore. Një test tavoline me pjerrësi mund të përdoret nëse keni epizoda të shpeshta të fikëtit.

Në raste të rralla ku dyshohen shkaqe neurologjike, mjeku juaj mund të rekomandojë teste shtesë të specializuara ose t'ju referojë tek një specialist për vlerësim të mëtejshëm.

Çfarë është trajtimi për tensionin e ulët të gjakut?

Trajtimi për tensionin e ulët të gjakut varet nga ajo që e shkakton atë dhe sa shumë po ndikon në jetën tuaj të përditshme. Shumë njerëz me tension të ulët të gjakut nuk kanë nevojë për asnjë trajtim fare, veçanërisht nëse nuk kanë simptoma të bezdisshme.

Nëse një gjendje themelore po shkakton tensionin tuaj të ulët të gjakut, trajtimi i asaj gjendjeje shpesh ndihmon. Për shembull, nëse ilaçi është fajtor, mjeku juaj mund të rregullojë dozën tuaj ose t'ju ndërrojë në një ilaç tjetër.

Ndryshimet e jetesës shpesh janë linja e parë e trajtimit dhe mund të jenë shumë efektive. Këto përfshijnë pirjen e më shumë lëngjeve, ngrënien e vakteve më të vogla, veshjen e çorapëve kompresues dhe ndryshimin e pozicioneve ngadalë.

Kur ndryshimet e jetesës nuk janë të mjaftueshme, ilaçi mund të ndihmojë. Fludrokortizoni ndihmon trupin tuaj të ruajë më shumë kripë dhe ujë, gjë që mund të rrisë tensionin e gjakut. Midodrini ngushton enët e gjakut për të rritur presionin.

Për raste të rënda, mund të merren parasysh ilaçe të tjera si droxidopa ose piridostigmina. Këto zakonisht janë të rezervuara për njerëzit me simptoma të rëndësishme që nuk përgjigjen ndaj trajtimeve të tjera.

Në situata emergjente të rralla ku tensioni i gjakut bie rrezikshëm i ulët, mund të jetë i nevojshëm trajtim i menjëhershëm mjekësor me lëngje intravenoz ose ilaçe. Kjo zakonisht ndodh në ambiente spitalesh ku mund të monitoroheni nga afër.

Si të menaxhoni tensionin e ulët të gjakut në shtëpi?

Menaxhimi i tensionit të ulët të gjakut në shtëpi shpesh përfshin rregullime të thjeshta të jetesës që mund të bëjnë një ndryshim të vërtetë në mënyrën se si ndiheni. Këto strategji përqendrohen në mbështetjen e aftësisë natyrore të trupit tuaj për të mbajtur tension të shëndetshëm të gjakut.

Filloni ditën tuaj gradualisht dhe shmangni lëvizjet e papritura. Kur zgjoheni, uluni në buzë të shtratit për disa minuta para se të ngriheni. Kjo i jep sistemit tuaj kardiovaskular kohë për t'u përshtatur me ndryshimin e pozicionit.

Qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës duke pirë ujë rregullisht. Synoni rreth 8 gota ujë në ditë, më shumë nëse jeni aktiv ose në mot të nxehtë. Shmangni alkool të tepërt, i cili mund të ulë tensionin e gjakut edhe më shumë.

Konsideroni kohën dhe madhësinë e vakteve tuaja. Ngrënia e vakteve më të vogla, më të shpeshta mund të ndihmojë në parandalimin e rënies së tensionit të gjakut pas ngrënies. Disa njerëz gjejnë se të kesh një çokollatë të vogël para se të ngrihesh pas vakteve ndihmon gjithashtu.

Çorapët kompresues mund të jenë të dobishëm, veçanërisht nëse kaloni periudha të gjata në këmbë. Ata ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut nga këmbët tuaja përsëri në zemër. Mjeku juaj mund të rekomandojë llojin e duhur dhe nivelin e kompresionit për ju.

Mbani gjurmët e simptomave tuaja dhe çfarë i shkakton ato. Kjo informacion mund t'ju ndihmojë juve dhe mjekut tuaj të kuptoni modelet dhe të rregulloni planin tuaj të menaxhimit sipas nevojës.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Përgatitja për takimin tuaj me mjekun mund t'ju ndihmojë të merrni maksimumin nga vizita juaj dhe të siguroheni që mjeku juaj të ketë të gjitha informacionet e nevojshme për t'ju ndihmuar. Pak përgatitje shkon shumë larg.

Mbani një ditar simptomash për një ose dy javë para takimit tuaj. Shënoni kur ndodhin simptomat, çfarë po bënit dhe sa të rënda ishin ato. Kjo i ndihmon mjekut tuaj të kuptojë modelet dhe shkaktarët.

Bëni një listë të të gjitha ilaçeve dhe shtesave që po merrni, duke përfshirë edhe ato pa recetë. Përfshijeni dozën dhe kohën, pasi këto të gjitha mund të ndikojnë në tensionin e gjakut. Sillni shishe aktuale nëse është e mundur.

Shkruani pyetjet tuaja para takimit në mënyrë që të mos harroni t'i bëni ato. Pyetjet e zakonshme mund të përfshijnë pyetjen rreth ndryshimeve të jetesës, rregullimeve të ilaçeve ose kur të shqetësoheni për simptomat.

Nëse është e mundur, matni tensionin tuaj të gjakut në shtëpi duke përdorur një monitor të besueshëm dhe sillni ato lexim me vete. Kjo i jep mjekut tuaj një pamje më të mirë të modeleve tuaja të zakonshme të tensionit të gjakut.

Përgatitni një histori të shkurtër mjekësore duke përfshirë çdo sëmundje të fundit, lëndime ose ndryshime në shëndetin tuaj. Përmendni gjithashtu çdo histori familjare të problemeve të zemrës ose problemeve të tensionit të gjakut.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth tensionit të ulët të gjakut?

Tensioni i ulët i gjakut shpesh është më pak shqetësues se tensioni i lartë i gjakut, por ai ende mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj nëse shkakton simptoma të bezdisshme. Çelësi është të kuptosh që jo çdo person me tension të ulët të gjakut ka nevojë për trajtim.

Shumica e njerëzve mund të menaxhojnë tensionin e ulët të gjakut në mënyrë efektive me ndryshime të thjeshta të jetesës si të qëndrosh i hidratuar, të lëvizësh ngadalë kur ndryshon pozicionet dhe të hash vakte me madhësi të përshtatshme. Këto strategji janë të sigurta, efektive dhe të lehta për t'u zbatuar.

Është e rëndësishme të punosh me ofruesin e kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse tensioni juaj i ulët i gjakut ka nevojë për vëmendje. Ata mund të ndihmojnë në identifikimin e çdo shkaku themelor dhe të rekomandojnë qasjen më të mirë për situatën tuaj specifike.

Mos harroni se të kesh tension të ulët të gjakut nuk do të thotë automatikisht që ke një problem serioz shëndetësor. Shumë njerëz jetojnë jetë të përsosura të shëndetshme me tension natyralisht të ulët të gjakut. Qëllimi është t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë ndërsa qëndroni të sigurt.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth tensionit të ulët të gjakut

A është i rrezikshëm tensioni i ulët i gjakut?

Tensioni i ulët i gjakut zakonisht nuk është i rrezikshëm, veçanërisht nëse nuk keni simptoma. Megjithatë, mund të jetë shqetësues nëse shkakton marramendje të shpeshta, fikje ose ndikon në aktivitetet tuaja të përditshme. Tensioni shumë i ulët i gjakut që shkakton shok është një emergjencë mjekësore, por kjo është e rrallë.

A mund të shkaktojë lodhje tensioni i ulët i gjakut?

Po, tensioni i ulët i gjakut mund të shkaktojë lodhje sepse organet tuaja, përfshirë trurin tuaj, mund të mos po marrin mjaftueshëm rrjedhje gjaku për të funksionuar në mënyrë optimale. Kjo mund t'ju lërë të ndiheni të lodhur, të dobët ose mendërisht të mjegullt gjatë gjithë ditës.

Çfarë duhet të ha nëse kam tension të ulët të gjakut?

Përqendrohuni në të qëndruarit të hidratuar dhe konsideroni rritjen e lehtë të konsumit të kripës nëse mjeku juaj e miraton. Hani vakte më të vogla, më të shpeshta për të parandaluar rënien e tensionit të gjakut pas ngrënies. Ushqimet e pasura me vitaminë B12 dhe folat gjithashtu mund të jenë të dobishme nëse keni mungesa.

A mund të shkaktojë dehidratim tension të ulët të gjakut?

Absolutisht. Dehidratimi është një nga shkaqet më të zakonshme të tensionit të ulët të gjakut sepse volumi i gjakut tuaj zvogëlohet kur nuk keni mjaftueshëm lëngje. Kjo është arsyeja pse të qëndrosh i hidratuar mirë është kaq e rëndësishme për të mbajtur tension të shëndetshëm të gjakut.

A duhet të ndaloj së marri ilaçin tim për tensionin e gjakut nëse presioni im bëhet shumë i ulët?

Kurrë mos ndaloni së marri ilaçe të përshkruara pa folur së pari me mjekun tuaj. Nëse po përjetoni simptoma të tensionit të ulët të gjakut ndërsa po merrni ilaçe, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund të kenë nevojë të rregullojnë dozën tuaj ose të ndryshojnë ilaçin tuaj, por kjo duhet të bëhet nën mbikëqyrje mjekësore.