Çrregullim Obsesiv-Kompulsiv

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (ÇOK) karakterizohet nga një model i mendimeve dhe frikërave të padëshiruara të njohura si obsesione. Këto obsesione ju çojnë të bëni sjellje të përsëritura, të quajtura edhe kompulsiome. Këto obsesione dhe kompulsiome pengojnë aktivitetet e përditshme dhe shkaktojnë shumë shqetësim. Në fund të fundit, ju ndiheni të detyruar të bëni veprime kompulsuese për të lehtësuar stresin tuaj. Edhe nëse përpiqeni të injoroni ose të hiqni qafe mendimet ose shtysat e bezdisshme, ato vazhdojnë të kthehen. Kjo ju çon të veproni bazuar në ritual. Ky është cikli vicioz i ÇOK. ÇOK shpesh qendron rreth temave të caktuara, të tilla si frika e tepruar nga kontaminimi me mikrobe. Për të lehtësuar frikën nga kontaminimi, mund të lani duart vazhdimisht derisa të jenë të dhembshme dhe të plasaritura. Nëse keni ÇOK, mund të jeni të turpëruar, të inatosur dhe të frustruar për këtë gjendje. Por trajtimi mund të jetë efektiv.

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv zakonisht përfshin si obsesione ashtu edhe kompulsiome. Por është gjithashtu e mundur të kesh vetëm simptoma obsesioni ose vetëm simptoma kompulsiomesh. Ju mund të dini ose jo se obsesionet dhe kompulsiomet tuaja janë përtej arsyes. Por ato zënë shumë kohë, zvogëlojnë cilësinë e jetës suaj dhe pengojnë rutinat dhe përgjegjësitë tuaja të përditshme. Obsesionet e ÇOK janë mendime të qëndrueshme dhe të padëshiruara që vazhdojnë të kthehen ose nxitje ose imazhe që janë intruzive dhe shkaktojnë shqetësim ose ankth. Ju mund të përpiqeni t'i injoroni ato ose t'i hiqni ato duke vepruar bazuar në ritual. Këto obsesione zakonisht ndërhyjnë kur po përpiqeni të mendoni ose të bëni gjëra të tjera. Obsesionet shpesh kanë tema, të tilla si: Frika nga kontaminimi ose papastërtia. Dyshimi dhe vështirësia në trajtimin e pasigurisë. Nevoja që gjërat të jenë të rregullta dhe të balancuara. Mendime agresive ose të tmerrshme rreth humbjes së kontrollit dhe dëmtimit të vetes ose të të tjerëve. Mendime të padëshiruara, duke përfshirë agresionin, ose subjekte seksuale ose fetare. Shembuj të simptomave të obsesionit përfshijnë: Frika nga kontaminimi duke prekur objekte që të tjerët i kanë prekur. Dyshime se keni mbyllur derën ose keni fikur sobën. Stresi intensiv kur objektet nuk janë të rregullta ose nuk janë të drejtuara në një mënyrë të caktuar. Imazhe të drejtimit të makinës suaj në një turmë njerëzish. Mendime rreth bërtitjes së fyerjeve ose mosveprimit në mënyrën e duhur në publik. Imazhe seksuale të pakëndshme. Largimi nga situatat që mund të shkaktojnë obsesione, të tilla si shtrëngimi i duarve. Kompulsionet e ÇOK janë sjellje të përsëritura që ju ndjeni të detyruar t'i bëni. Këto sjellje të përsëritura ose akte mendore synojnë të zvogëlojnë ankthin e lidhur me obsesionet tuaja ose të parandalojnë ndodhjen e diçkaje të keqe. Por pjesëmarrja në kompulsiome nuk sjell kënaqësi dhe mund të ofrojë vetëm lehtësim të kufizuar nga ankthi. Ju mund të krijoni rregulla ose rituale për t'i ndjekur që ndihmojnë në kontrollin e ankthit tuaj kur keni mendime obsesive. Këto kompulsiome janë përtej arsyes dhe shpesh nuk lidhen me çështjen që synojnë të zgjidhin. Ashtu si obsesionet, kompulsiomet zakonisht kanë tema, të tilla si: Larja dhe pastrimi. Kontroll. Numërimi. Renditja. Ndjekja e një rutine të rreptë. Kërkesa për siguri. Shembuj të simptomave të kompulsiomeve përfshijnë: Larjen e duarve derisa lëkura juaj të bëhet e papërpunuar. Kontrollin e dyerve vazhdimisht për t'u siguruar që janë të kyçura. Kontrollin e sobës vazhdimisht për t'u siguruar që është e fikur. Numërimin në modele të caktuara. Përsëritjen e heshtur të një lutjeje, fjale ose fraze. Përpjekjen për të zëvendësuar një mendim të keq me një mendim të mirë. Rregullimin e ushqimeve tuaja të konservuara për t'u drejtuar në të njëjtën mënyrë. ÇOK zakonisht fillon në vitet e adoleshencës ose të rritjes së re, por mund të fillojë edhe në fëmijëri. Simptomat zakonisht fillojnë me kalimin e kohës dhe kanë tendencë të ndryshojnë në atë se sa serioze janë gjatë gjithë jetës. Llojet e obsesioneve dhe kompulsiomeve që keni gjithashtu mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Simptomat zakonisht përkeqësohen kur jeni nën stres më të madh, duke përfshirë kohët e tranzicionit dhe ndryshimit. ÇOK, zakonisht mendohet të jetë një çrregullim i gjithë jetës, mund të ketë simptoma të lehta deri të moderuara ose të jetë aq i rëndë dhe kohë-konsumues sa të bëhet invalidizues. Ka një dallim midis të qenit perfeksionist - dikush që ka nevojë për rezultate ose performancë të përsosura - dhe të kesh ÇOK. Mendimet e ÇOK nuk janë thjesht shqetësime të tepruara rreth çështjeve reale në jetën tuaj ose pëlqimi për të pasur gjëra të pastra ose të rregulluara në një mënyrë specifike. Nëse obsesionet dhe kompulsiomet tuaja ndikojnë në cilësinë e jetës suaj, konsultohuni me mjekun tuaj ose profesionistin e shëndetit mendor.

Ka një dallim midis të qenit perfeksionist - dikush që ka nevojë për rezultate ose performancë të përsosur - dhe të kesh çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD). Mendimet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv nuk janë thjesht shqetësime të tepruara për problemet reale në jetën tuaj ose pëlqimi për të pasur gjërat të pastra ose të rregulluara në një mënyrë të veçantë. Nëse obsesionet dhe kompulsionet tuaja ndikojnë në cilësinë e jetës suaj, konsultohuni me mjekun tuaj ose profesionistin e shëndetit mendor.

Shkaqet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv nuk janë të kuptuara plotësisht. Teoritë kryesore përfshijnë: Biologji. Çrregullimi obsesiv-kompulsiv mund të jetë për shkak të ndryshimeve në kimi natyrore të trupit ose funksioneve të trurit. Gjenetikë. Çrregullimi obsesiv-kompulsiv mund të ketë një komponent gjenetik, por gjenet specifike ende nuk janë gjetur. Mësim. Frikat obsesive dhe sjelljet kompulsive mund të mësohen duke vëzhguar anëtarët e familjes ose duke i mësuar ato me kalimin e kohës.

Faktorët që mund të rrisin rrezikun e shkaktimit të çrregullimit obsesiv-kompulsiv përfshijnë: Historinë familjare. Të kesh prindër ose anëtarë të tjerë të familjes me këtë çrregullim mund të rrisë rrezikun tuaj për të marrë OCD. Ngjarjet stresuese të jetës. Nëse keni kaluar ngjarje traumatike ose stresuese, rreziku juaj mund të rritet. Kjo reaksion mund të shkaktojë mendime intruzive, rituale dhe shqetësim emocional të parë në OCD. Çrregullime të tjera të shëndetit mendor. OCD mund të jetë i lidhur me çrregullime të tjera të shëndetit mendor, të tilla si çrregullimet e ankthit, depresioni, abuzimi i substancave ose çrregullimet e tikeve.

Problemet për shkak të çrregullimit obsesiv-kompulsiv përfshijnë: Kohë e tepërt e shpenzuar duke marrë pjesë në sjellje ritualiste. Çështje shëndetësore, të tilla si dermatit kontakti nga larja e shpeshtë e duarve. Vështirësi në shkuar në punë ose shkollë ose marrja pjesë në aktivitete sociale. Marrdhënie të trazuara. Cilësi e dobët e jetës. Mendime për vetëvrasje dhe sjellje të lidhura me vetëvrasjen.

Nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të parandaluar çrregullimin obsesiv-kompulsiv. Megjithatë, marrja e trajtimit sa më shpejt të jetë e mundur mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të OCD-së dhe ndërprerjes së aktiviteteve dhe rutinës së përditshme.

Hapat për të ndihmuar në diagnostikimin e çrregullimit obsesiv-kompulsiv mund të përfshijnë: Vlerësim psikologjik. Kjo përfshin bisedën për mendimet, ndjenjat, simptomat dhe modelet e sjelljes tuaja për të zbuluar nëse keni obsesione ose sjellje kompulsive që pengojnë cilësinë e jetës suaj. Me lejen tuaj, kjo mund të përfshijë bisedën me familjen ose miqtë tuaj. Ekzaminim fizik. Kjo mund të bëhet për të përjashtuar probleme të tjera që mund të shkaktojnë simptomat tuaja dhe për të kontrolluar ndonjë ndërlikim të lidhur. Sfida diagnostike Është nganjëherë e vështirë të diagnostikohet OCD-ja sepse simptomat mund të jenë të ngjashme me ato të çrregullimit obsesiv-kompulsiv të personalitetit, çrregullimeve të ankthit, depresionit, skizofrenisë ose çrregullimeve të tjera të shëndetit mendor. Dhe është e mundur të kesh OCD dhe një çrregullim tjetër të shëndetit mendor. Punoni me mjekun tuaj në mënyrë që të merrni diagnozën dhe trajtimin e duhur. Kujdesi në Klinikën Mayo Ekipi ynë kujdesës i ekspertëve të Klinikës Mayo mund t'ju ndihmojë me shqetësimet tuaja shëndetësore të lidhura me çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD) Filloni Këtu

"Trajtimi i çrregullimit obsesiv-kompulsiv mund të mos rezultojë në shërim. Por mund të ndihmojë në kontrollin e simptomave në mënyrë që ato të mos ju sundojnë jetën e përditshme. Varësisht nga serioziteti i OCD-së suaj, mund të keni nevojë për trajtim afatgjatë, të vazhdueshëm ose më intensiv. Dy trajtimet kryesore për OCD janë psikoterapia dhe ilaçet. Psikoterapia njihet edhe si terapi bisedore. Shpesh, një përzierje e të dy trajtimeve është më efektive. Psikoterapia Terapia kognitiv-sjellëse (CBT), një lloj psikoterapie, është efektive për shumë njerëz me OCD. Parandalimi i ekspozimit dhe reagimit (ERP), një pjesë e terapisë CBT, përfshin ekspozimin tuaj me kalimin e kohës ndaj një objekti të frikshëm ose obsesioni, siç është papastërtia. Pastaj ju mësoni mënyra për të mos bërë ritualet tuaja kompulsive. ERP kërkon përpjekje dhe praktikë, por ju mund të shijoni një cilësi më të mirë të jetës pasi të mësoni të menaxhoni obsesionet dhe kompulsionet tuaja. Ilaçet Disa ilaçe psikiatrike mund të ndihmojnë në kontrollin e obsesioneve dhe kompulsioneve të OCD-së. Më së shpeshti, antidepresivët provohen të parët. Antidepresivët e miratuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) për të trajtuar OCD përfshijnë: Fluoksetinë (Prozac) për të rritur dhe fëmijët 7 vjeç e lart. Fluvoksaminë (Luvox) për të rritur dhe fëmijët 8 vjeç e lart. Paroksetinë (Paxil) vetëm për të rritur. Sertralinën (Zoloft) për të rritur dhe fëmijët 6 vjeç e lart. Klomipraminën (Anafranil) për të rritur dhe fëmijët 10 vjeç e lart. Megjithatë, mjeku juaj mund të përshkruajë antidepresivë të tjerë dhe ilaçe psikiatrike. Ilaçet: Çfarë duhet të konsideroni Kur flisni me mjekun tuaj për ilaçe për OCD, konsideroni: Përzgjedhjen e ilaçeve. Në përgjithësi, qëllimi është të kontrollohen në mënyrë efektive simptomat në dozën më të ulët të mundshme. OCD nganjëherë mund të kërkojë doza më të larta të ilaçeve për të qenë më efektive në kontrollin e simptomave tuaja. Nuk është e pazakontë të provoni disa ilaçe para se të gjeni atë që funksionon mirë. Mjeku juaj mund të rekomandojë më shumë se një ilaç për të menaxhuar në mënyrë efektive simptomat tuaja. Mund të duhen javë deri në muaj për të përmirësuar gjendjen pasi të filloni një ilaç për simptomat tuaja. Efektet anësore. Të gjitha ilaçet psikiatrike mund të kenë efekte anësore. Flisni me mjekun tuaj për efektet anësore të mundshme dhe për çdo monitorim shëndetësor të nevojshëm gjatë marrjes së ilaçeve psikiatrike. Dhe njoftoni mjekun tuaj nëse keni efekte anësore shqetësuese. Rreziku i vetëvrasjes. Shumica e antidepresivëve janë përgjithësisht të sigurt, por FDA kërkon që të gjithë antidepresivët të kenë paralajmërime të kutive të zeza. Këto janë paralajmërimet më të rrepta për recetat. Në disa raste, fëmijët, adoleshentët dhe të rinjtë nën 25 vjeç mund të kenë një rritje të mendimeve ose sjelljes vetëvrasëse kur marrin antidepresivë. Kjo është veçanërisht e vërtetë në javët e para pas fillimit ose kur ndryshohet doza. Nëse ndodhin mendime vetëvrasëse, kontaktoni mjekun tuaj ose merrni ndihmë emergjente menjëherë. Mbani në mend se antidepresivët ka më shumë gjasa të ulin rrezikun e vetëvrasjes në afat të gjatë duke përmirësuar humorin tuaj. Ndërveprimet me substanca të tjera. Kur merrni një antidepresiv, tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç tjetër me recetë të disponueshëm pa recetë, bimë ose shtesa të tjera që merrni. Disa antidepresivë mund të bëjnë disa ilaçe të tjera më pak efektive dhe të shkaktojnë reaksione të rrezikshme kur kombinohen me ilaçe të caktuara ose shtesa bimore. Ndërprerja e antidepresivëve. Antidepresivët nuk mendohet të jenë të zakonshëm, por nganjëherë mund të ndodhë varësia fizike. Ndërprerja e trajtimit papritmas ose humbja e disa dozave mund të shkaktojë simptoma të ngjashme me tërheqjen. Kjo nganjëherë quhet sindromi i ndërprerjes. Mos ndaloni së marri ilaçe pa folur me mjekun tuaj, edhe nëse ndiheni më mirë. Ju mund të keni një rikthim të simptomave të OCD. Punoni me mjekun tuaj për të ulur dozën tuaj në mënyrë të sigurt me kalimin e kohës. Flisni me mjekun tuaj për rreziqet dhe përfitimet e përdorimit të ilaçeve specifike. Trajtim tjetër Ndonjëherë, psikoterapia dhe ilaçet nuk mund të kontrollojnë simptomat e OCD. Në rastet që nuk përgjigjen ndaj trajtimit, mund të ofrohen opsione të tjera: Programe intensive spitalore dhe rezidenciale. Programet e plota të trajtimit që theksojnë parimet e terapisë ERP mund të ndihmojnë njerëzit me OCD që luftojnë me funksionimin për shkak të seriozitetit të simptomave të tyre. Këto programe zakonisht zgjasin disa javë. Stimulimi i thellë i trurit (DBS). FDA ka miratuar DBS për të trajtuar OCD tek të rriturit mbi 18 vjeç që nuk përgjigjen ndaj trajtimit tradicional. DBS përfshin implantimin e elektrodave brenda zonave të caktuara të trurit tuaj. Këto elektroda prodhojnë impulse elektrike që mund të ndihmojnë në kontrollin e impulseve që nuk janë tipike. DBS nuk është në dispozicion gjerësisht dhe përdoret rrallë. Stimulimi magnetik transkranial (TMS). FDA ka miratuar tre pajisje TMS - BrainsWay, MagVenture dhe NeuroStar - për të trajtuar OCD tek të rriturit. Këto pajisje përdoren kur trajtimi tradicional nuk ka qenë efektiv. TMS nuk kërkon kirurgji. Ai përdor fusha magnetike për të stimuluar qelizat nervore në tru për të përmirësuar simptomat e OCD. Gjatë një seance TMS, një spirale elektromagnetike vendoset kundër skalpit tuaj pranë ballit tuaj. Spirala jep një impuls magnetik që stimulon qelizat nervore në trurin tuaj. Nëse po mendoni për DBS ose TMS, flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që e kuptoni të gjitha pro dhe kundrat dhe rreziqet e mundshme shëndetësore. Më shumë informacion Kujdesi për çrregullimin obsesiv-kompulsiv (OCD) në Klinikën Mayo Terapia kognitiv-sjellëse Stimulimi i thellë i trurit Terapia elektrokonvulsive (ECT) Psikoterapia Stimulimi magnetik transkranial Trego më shumë informacion të lidhur Kërko një takim Ka një problem me informacionin e theksuar më poshtë dhe dërgo përsëri formularin. Nga Klinika Mayo në postën tuaj Regjistrohuni falas dhe qëndroni të përditësuar për përparimet në hulumtim, këshilla shëndetësore, tema aktuale shëndetësore dhe ekspertizë në menaxhimin e shëndetit. Klikoni këtu për një parashikim të email-it. Adresa e email-it 1 Gabim Fushat e email-it janë të kërkuara Gabim Përfshi një adresë të vlefshme email-i Mësoni më shumë për përdorimin e të dhënave nga Klinika Mayo. Për t'ju siguruar informacionin më të rëndësishëm dhe të dobishëm, dhe për të kuptuar se cili informacion është i dobishëm, ne mund të kombinojmë informacionin tuaj të email-it dhe përdorimin e uebsajtit me informacionin tjetër që kemi për ju. Nëse jeni pacient i Klinikës Mayo, kjo mund të përfshijë informacion të mbrojtur shëndetësor. Nëse kombinojmë këtë informacion me informacionin tuaj të mbrojtur shëndetësor, ne do të trajtojmë të gjithë atë informacion si informacion të mbrojtur shëndetësor dhe do ta përdorim ose zbulojmë atë informacion vetëm siç përcaktohet në njoftimin tonë të praktikave të privatësisë. Ju mund të hiqni dorë nga komunikimet me email në çdo kohë duke klikuar në lidhjen e anulimit të abonimit në email. Abonohuni! Faleminderit që u abonuat! Së shpejti do të filloni të merrni informacionin e fundit të shëndetit të Klinikës Mayo që kërkuat në postën tuaj. Na vjen keq, diçka shkoi keq me abonimin tuaj Ju lutemi, provoni përsëri pas disa minutash Provoni përsëri"

Përballja me çrregullimin obsesiv-kompulsiv mund të jetë sfiduese. Medikamentet mund të kenë efekte anësore të padëshiruara, dhe ju mund të ndiheni të turpëruar ose të zemëruar për të pasur një gjendje që kërkon trajtim afatgjatë. Ja disa mënyra për të përballuar OCD: Mësoni për OCD. Mësimi rreth gjendjes suaj mund t'ju ndihmojë të përmbaheni në planin tuaj të trajtimit. Qëndroni të fokusuar në objektivat tuaj. Mbani në mend objektivat tuaj të shërimit dhe mbani mend se shërimi nga OCD është një proces i vazhdueshëm. Bashkohuni me një grup mbështetës. Kontaktimi me të tjerët që përballen me sfida të ngjashme mund t'ju japë mbështetje dhe t'ju ndihmojë të përballeni me sfidat. Gjeni dalje të shëndetshme. Eksploroni mënyra të shëndetshme për të kanalizuar energjinë tuaj, të tilla si hobi dhe aktivitete rekreative. Ushtrohuni rregullisht, hani një dietë të shëndetshme dhe flini mjaftueshëm. Mësoni relaksimin dhe menaxhimin e stresit. Përveç trajtimit profesional, metodat e menaxhimit të stresit siç janë meditimi, vizualizimi, relaksimi i muskujve, masazhi, frymëmarrja e thellë, joga ose tai chi mund të lehtësojnë stresin dhe ankthin. Përmbahuni në aktivitetet tuaja të rregullta. Mundohuni të mos shmangni aktivitetet e rëndësishme. Shkoni në punë ose në shkollë si zakonisht. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë. Mos lejoni që OCD të hyjë në rrugën e jetës suaj.