Çfarë është Hipotensioni Ortostatik? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi

Hipotensioni ortostatik ndodh kur presioni juaj i gjakut bie ndjeshëm pasi ngriheni nga ulur ose shtrirë. Kjo ndodh sepse trupi juaj përkohësisht vuan për të pompuar gjak të mjaftueshëm në tru dhe organet e tjera kur ndryshoni pozicionet.

Ju mund ta njihni këtë ndjesi si marramendje ose lehtësi kur ngriheni shumë shpejt. Ndërsa mund të jetë befasuese, të kuptuarit se çfarë po ndodh në trupin tuaj mund t'ju ndihmojë ta menaxhoni më mirë dhe të dini kur të kërkoni kujdes mjekësor.

Çfarë është hipotensioni ortostatik?

Hipotensioni ortostatik ndodh kur presioni juaj i gjakut bie me të paktën 20 pikë sistolike ose 10 pikë diastolike brenda tre minutash nga ngritja. Presioni juaj sistolik është numri i sipërm në leximin e presionit tuaj të gjakut, ndërsa diastoliku është numri i poshtëm.

Kur ngriheni, graviteti tërheq gjakun drejt këmbëve dhe larg trurit. Normalisht, sistemi juaj nervor përshtatet shpejt duke bërë që zemra juaj të rrahë më shpejt dhe të ngushtojë enët e gjakut. Por nganjëherë ky proces nuk funksionon pa probleme, duke ju lënë të ndiheni të çmendur ose të paqëndrueshëm.

Kjo gjendje prek njerëzit e të gjitha moshave, por bëhet më e zakonshme me kalimin e moshës. Aftësia e trupit tuaj për të rregulluar presionin e gjakut mund të ulet natyrshëm me moshën, duke bërë që këto episode të jenë më të shpeshta.

Cilat janë simptomat e hipotensionit ortostatik?

Simptomat zakonisht shfaqen brenda momenteve të ngritjes dhe mund të variojnë nga të lehta në të dukshme. Trupi juaj në thelb po ju tregon se truri juaj nuk po merr rrjedhje të mjaftueshme të gjakut në atë moment.

Simptomat e zakonshme që mund të përjetoni përfshijnë:

• Marramendje ose lehtësi kur jeni në këmbë
• Ndjeheni të dobët ose sikur mund të mbylleni
• Shikim i mjegullt ose i zbehtë
• Dobësi ose lodhje
• Konfuzion ose vështirësi në përqendrim
• Të përziera

Simptoma më të rënda mund të ndodhin në disa raste, megjithëse ato janë më pak të zakonshme. Këto mund të përfshijnë mbylljen, dhimbjen e gjoksit ose dhimbjet e kokës. Nëse përjetoni episode të mbylljes, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj pasi rëniet mund të çojnë në lëndime.

Çfarë e shkakton hipotensionin ortostatik?

Disa faktorë mund të ndërhyjnë në aftësinë e trupit tuaj për të mbajtur presion të qëndrueshëm të gjakut kur jeni në këmbë. Të kuptuarit e këtyre shkaqeve mund t'ju ndihmojë juve dhe mjekut tuaj të identifikoni se çfarë mund të po kontribuon në simptomat tuaja.

Shkaqet më të zakonshme përfshijnë:

• Dehidratimi nga mos pirja e lëngjeve të mjaftueshme, ethe ose djersitje e tepërt
• Mjekimet si ilaçet e presionit të gjakut, antidepresivët ose diuretikët
• Pushimi i zgjatur në shtrat ose mosaktiviteti
• Problemet e zemrës që ndikojnë në aftësinë e pompimit
• Çrregullimet e sistemit nervor
• Gjendjet endokrine si diabeti ose problemet e tiroides

Nganjëherë shkaku është i përkohshëm dhe i lehtë për t'u rregulluar, si dehidratimi pas një problemi të stomakut. Herë të tjera, mund të lidhet me një ilaç që mund të rregullohet ose një gjendje themelore që ka nevojë për trajtim.

Në disa raste, mjekët nuk mund të identifikojnë një shkak specifik themelor. Kjo quhet hipotension ortostatik primar dhe shpesh lidhet me mënyrën se si sistemi juaj nervor rregullon presionin e gjakut me kalimin e moshës.

Kur të shihni një mjek për hipotension ortostatik?

Duhet të kontaktoni mjekun tuaj nëse përjetoni episode të shpeshta të marramendjes ose lehtësisë kur jeni në këmbë. Ndërsa simptomat e lehta të rastësishme mund të mos jenë shqetësuese, ngjarjet e rregullta meritojnë vëmendje mjekësore.

Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse përjetoni episode të mbylljes, marramendje të rënda që ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme ose simptoma që përkeqësohen me kalimin e kohës. Këto mund të tregojnë një gjendje themelore që ka nevojë për trajtim.

Telefononi për ndihmë emergjente nëse keni dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje koke të forta së bashku me simptomat tuaja. Këto kombinime mund të sinjalizojnë probleme më serioze kardiovaskulare ose neurologjike që kërkojnë vëmendje të menjëhershme.

Cilat janë faktorët e rrezikut për hipotensionin ortostatik?

Faktorë të caktuar ju bëjnë më të prirur për të zhvilluar këtë gjendje. Mosha është faktori më i madh i rrezikut, pasi rregullimi i presionit të gjakut të trupit tuaj bëhet natyrshëm më pak efikas me kalimin e kohës.

Faktorët e tjerë të rrezikut përfshijnë:

• Të jesh mbi 65 vjeç
• Të marrësh ilaçe të shumta, veçanërisht ilaçe për presionin e gjakut ose zemrën
• Të kesh diabet ose çrregullime të tjera endokrine
• Sëmundje të zemrës ose dështim të zemrës
• Sëmundja e Parkinsonit ose gjendje të tjera neurologjike
• Pushimi i zgjatur në shtrat ose moslëvizshmëria
• Shtatzënia, veçanërisht në tremujorin e dytë dhe të tretë

Të kesh një ose më shumë faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të zhvilloni hipotension ortostatik. Megjithatë, të jesh i vetëdijshëm për këta faktorë mund t'ju ndihmojë juve dhe mjekut tuaj të vëzhgoni për simptoma dhe të merrni hapa parandalues.

Cilat janë komplikimet e mundshme të hipotensionit ortostatik?

Shqetësimi kryesor me hipotensionin ortostatik është rreziku i rënieve dhe lëndimeve. Kur ndiheni të çmendur ose të dobët, mund të humbni ekuilibrin dhe të bini, duke çuar potencialisht në fraktura ose lëndime në kokë.

Rëniet janë veçanërisht të rrezikshme për të moshuarit, të cilët mund të kenë eshtra më të brishtë dhe të marrin më shumë kohë për t'u shëruar nga lëndimet. Madje edhe një rënie e vogël nganjëherë mund të çojë në komplikime serioze si fraktura të hipit ose tronditje.

Në raste të rralla, epizodat e rënda mund t'ju bëjnë të humbni ndjenjat plotësisht. Kjo mund të jetë e rrezikshme nëse ndodh ndërsa po vozitni, po përdorni makineri ose në situata të tjera potencialisht të rrezikshme.

Disa njerëz zhvillojnë frikë nga qëndrimi ose lëvizja, gjë që mund të çojë në ulje të niveleve të aktivitetit dhe dekondizionim fizik. Kjo krijon një cikël ku mosaktiviteti në fakt e përkeqëson gjendjen me kalimin e kohës.

Si diagnostikohet hipotensioni ortostatik?

Mjeku juaj ka gjasa të fillojë duke matur presionin e gjakut tuaj ndërsa jeni shtrirë, pastaj përsëri pasi të ngriheni. Ata do ta masin atë në një dhe tre minuta pas ngritjes për të parë se sa bie.

Një test tavoline me pjerrësi mund të rekomandohet nëse simptomat tuaja janë të rënda ose nëse testimi standard nuk i kap epizodat tuaja. Gjatë këtij testi, ju shtriheni në një tavolinë që ngrihet ngadalë lart ndërsa presioni juaj i gjakut dhe ritmi i zemrës monitorohen.

Mjeku juaj gjithashtu do të rishikojë mjekimet, historinë mjekësore dhe simptomat tuaja për të identifikuar shkaqet e mundshme. Testet e gjakut mund të porositen për të kontrolluar gjendje si diabeti, anemia ose problemet e tiroides që mund të kontribuojnë në simptomat tuaja.

Çfarë është trajtimi për hipotensionin ortostatik?

Trajtimi përqendrohet në trajtimin e shkakut themelor kur është e mundur dhe menaxhimin e simptomave për të parandaluar rëniet dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës suaj. Qasja varet nga çfarë po e shkakton gjendjen tuaj dhe sa të rënda janë simptomat tuaja.

Nëse mjekimet po kontribuojnë në simptomat tuaja, mjeku juaj mund të rregullojë dozimet ose të kalojë në ilaçe të tjera. Kurrë mos ndaloni së marri ilaçe të përshkruara pa folur më parë me mjekun tuaj, pasi kjo mund të jetë e rrezikshme për gjendje të tjera shëndetësore.

Për rastet që lidhen me dehidratimin ose vëllimin e ulët të gjakut, rritja e marrjes së lëngjeve dhe kripës mund të ndihmojë. Mjeku juaj mund të rekomandojë të pini më shumë ujë gjatë gjithë ditës ose të shtoni pak kripë në dietën tuaj.

Në disa situata, mund të përshkruhen ilaçe specifikisht për hipotensionin ortostatik. Këto ilaçe ndihmojnë trupin tuaj të ruajë lëngje ose të ngushtojë enët e gjakut për të mbajtur presion më të mirë të gjakut kur jeni në këmbë.

Si të menaxhoni hipotensionin ortostatik në shtëpi?

Ndryshimet e thjeshta të jetesës shpesh mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në menaxhimin e simptomave tuaja. Çelësi është të ndihmoni trupin tuaj të përshtatet më gradualisht me ndryshimet e pozicionit dhe të mbani vëllim të mjaftueshëm të gjakut.

Kur ngriheni, lëvizni ngadalë dhe në faza. Uluni në buzë të shtratit për një minutë para se të ngriheni, pastaj qëndroni të palëvizshëm për një moment para se të ecni. Kjo i jep sistemit tuaj të qarkullimit kohë për t'u përshtatur.

Qëndroni të hidratuar mirë duke pirë shumë lëngje gjatë gjithë ditës. Uji është më i miri, por edhe pije të tjera joalkoolike llogariten. Shmangni sasi të mëdha alkooli, i cili mund të përkeqësojë dehidratimin dhe simptomat.

Çorapët e kompresionit mund të ndihmojnë në parandalimin e grumbullimit të gjakut në këmbët tuaja. Këto çorape të veçanta aplikojnë presion të butë për të inkurajuar rrjedhjen e gjakut drejt zemrës dhe trurit tuaj.

Ngritja e kokës së shtratit tuaj me 4-6 inç mund të ndihmojë në zvogëlimin e simptomave të mëngjesit. Ky pozicion ndihmon trupin tuaj të mbajë rregullim më të mirë të presionit të gjakut gjatë gjumit.

Si duhet të përgatisni për takimin tuaj me mjekun?

Mbani një ditar simptomash për një ose dy javë para takimit tuaj. Shënojeni kur ndodhin simptomat, çfarë po bënit dhe sa të rënda u ndjenë. Kjo informacion ndihmon mjekun tuaj të kuptojë modelet dhe shkaktarët.

Merrni një listë të plotë të të gjitha ilaçeve që merrni, duke përfshirë ilaçet me recetë, ilaçet pa recetë dhe shtesat. Përfshijeni dozimet dhe kur i merrni, pasi koha mund të ndikojë në presionin e gjakut.

Shkruani pyetjet që dëshironi t'i bëni mjekut tuaj. Mund të harroni shqetësimet e rëndësishme gjatë takimit, kështu që t'i keni të shkruara siguron që të merrni informacionin që ju nevojitet.

Konsideroni të sillni një anëtar të familjes ose një mik që mund t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin e diskutuar gjatë vizitës. Ata gjithashtu mund të japin vëzhgime të dobishme rreth simptomave tuaja që ju nuk i keni vënë re.

Çfarë është përfundimi kryesor rreth hipotensionit ortostatik?

Hipotensioni ortostatik është një gjendje e menaxhueshme që prek shumë njerëz, veçanërisht me kalimin e moshës. Ndërsa simptomat mund të jenë shqetësuese, të kuptuarit se çfarë po ndodh ju ndihmon të merrni hapa të përshtatshëm për të qëndruar të sigurt.

Gjëja më e rëndësishme është njohja e simptomave tuaja dhe marrja e masave paraprake për të parandaluar rëniet. Ndryshimet e thjeshta si lëvizja ngadalë kur ngriheni dhe qëndrimi i hidratuar mund të bëjnë një ndryshim të vërtetë në mënyrën se si ndiheni.

Punoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të identifikuar çdo shkak themelor dhe për të zhvilluar një plan trajtimi që funksionon për ju. Me menaxhim të duhur, shumica e njerëzve me hipotension ortostatik mund të vazhdojnë aktivitetet e tyre normale në mënyrë të sigurt.

Pyetje të shpeshta të bëra rreth hipotensionit ortostatik

A mund të kurohet hipotensioni ortostatik?

Nëse hipotensioni ortostatik mund të kurohet varet nga çfarë e shkakton atë. Nëse është për shkak të dehidratimit, efekteve anësore të ilaçeve ose gjendjeve të tjera të trajtueshme, trajtimi i këtyre çështjeve shpesh mund ta zgjidhë plotësisht problemin. Megjithatë, kur është i lidhur me plakjen ose gjendjet kronike, fokusi zhvendoset në menaxhimin e simptomave në mënyrë efektive sesa në shërimin e gjendjes plotësisht.

A është i rrezikshëm hipotensioni ortostatik?

Vetë hipotensioni ortostatik nuk është zakonisht i rrezikshëm, por simptomat mund të çojnë në rënie dhe lëndime. Rreziqet kryesore vijnë nga humbja e ekuilibrit ose mbyllja kur ndodhin simptomat. Me masa paraprake dhe menaxhim të duhur, shumica e njerëzve mund të jetojnë në mënyrë të sigurt me këtë gjendje pa komplikime serioze.

Pse më marramend vetëm nganjëherë kur ngrihem?

Disa faktorë mund të ndikojnë në kohën kur ndodhin simptomat, duke përfshirë se sa të hidratuar jeni, cilat ilaçe keni marrë, sa kohë keni qenë ulur ose shtrirë dhe madje edhe temperatura rreth jush. Aftësia e trupit tuaj për të rregulluar presionin e gjakut mund të ndryshojë nga dita në ditë bazuar në këta dhe faktorë të tjerë.

A mund të ndihmojë stërvitja me hipotensionin ortostatik?

Po, stërvitja e rregullt mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësisë kardiovaskulare dhe rregullimin e presionit të gjakut. Megjithatë, është e rëndësishme të filloni ngadalë dhe të zgjidhni aktivitete të përshtatshme. Mjeku juaj mund të rekomandojë ushtrime të sigurta që nuk do t'i përkeqësojnë simptomat tuaja, të tilla si ushtrime të ulura ose programe ecjeje të buta.

A duhet të rris marrjen e kripës nëse kam hipotension ortostatik?

Disa mjekë rekomandojnë rritjen e marrjes së kripës për të ndihmuar në ruajtjen e lëngjeve dhe mbajtjen e presionit të gjakut, por kjo nuk është e përshtatshme për të gjithë. Nëse keni presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës ose probleme me veshkat, kripa e tepërt mund të jetë e dëmshme. Gjithmonë diskutoni ndryshimet dietike me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të bëni rregullime.