Çfarë është Estrogjeni? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi në Shtëpi

Estrogjeni është një hormon jetik që luan një rol vendimtar në sistemin riprodhues të trupit tuaj, shëndetin e kockave dhe mirëqenien e përgjithshme. Kur nivelet natyrore të estrogjenit bien për shkak të menopauzës, kushteve mjekësore ose faktorëve të tjerë, mjeku juaj mund të rekomandojë terapi me estrogjen përmes metodave të ndryshme si pilula, arna, xhel ose injeksione për të ndihmuar në rivendosjen e ekuilibrit hormonal dhe lehtësimin e simptomave të pakëndshme.

Çfarë është Estrogjeni?

Estrogjeni është hormoni kryesor seksual femëror i trupit tuaj, megjithëse është i pranishëm tek të gjithë pavarësisht gjinisë. Ai prodhohet kryesisht nga vezoret tuaja dhe ndihmon në rregullimin e ciklit tuaj menstrual, mbështet dendësinë e kockave dhe mban lëkurën dhe flokët e shëndetshëm. Mendoni për estrogjenin si koordinatori natyral i trupit tuaj për shumë funksione thelbësore.

Kur nivelet e estrogjenit bëhen shumë të ulëta, mund të përjetoni simptoma si goditje të nxehta, ndryshime të humorit ose humbje të kockave. Kjo është vendi ku hyn terapia zëvendësuese e estrogjenit. Mjeku juaj mund të përshkruajë estrogjen në forma të ndryshme për të ndihmuar trupin tuaj të ruajë nivelet e hormoneve që i nevojiten për të funksionuar siç duhet.

Si ndihet mungesa e estrogjenit?

Mungesa e estrogjenit mund t'ju ndikojë në shumë mënyra, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Shenja më e zakonshme janë goditjet e nxehta, të cilat ndihen si valë të papritura të nxehtësisë që përhapen nëpër trupin tuaj, shpesh të shoqëruara nga djersitja dhe skuqja. Ju gjithashtu mund të vini re ndryshime në ciklin tuaj menstrual ose mungesë të plotë të periudhave.

Përtej simptomave fizike, mungesa e estrogjenit mund të ndikojë në humorin dhe qartësinë mendore. Shumë njerëz përshkruajnë ndjenjën e mërzitjes, ankthit ose përjetimin e asaj që shpesh quhet

Trupi juaj gjithashtu mund të tregojë shenja përmes ndryshimeve në lëkurë, flokë dhe shëndetin intim. Lëkura mund të bëhet më e thatë dhe më pak elastike, ndërsa thatësia vaginale mund ta bëjë intimitetin të pakëndshëm. Këto ndryshime ndodhin gradualisht, kështu që mund t'i vini re jo të gjitha menjëherë.

Çfarë shkakton nivele të ulëta të estrogjenit?

Shkaku më i zakonshëm i estrogjenit të ulët është menopauza, e cila zakonisht ndodh midis moshës 45-55 vjeç. Gjatë këtij tranzicioni natyror, vezoret tuaja gradualisht prodhojnë më pak estrogjen derisa të ndalojnë së lëshuari vezë fare. Ky proces mund të zgjasë disa vite dhe prek çdo person ndryshe.

Disa gjendje mjekësore gjithashtu mund të çojnë në nivele të ulëta të estrogjenit. Këtu janë shkaqet kryesore për t'u ndërgjegjësuar:

• Heqja kirurgjikale e vezoreve (ooforektomia)
• Kimioterapia ose radioterapia që prek vezoret
• Pamjaftueshmëria primare e vezoreve (menopauza e hershme para moshës 40 vjeç)
• Çrregullimet e të ngrënit që ndikojnë në prodhimin e hormoneve
• Ushtrimi i tepërt që ndërpret ciklet normale të hormoneve
• Disa medikamente që ndërhyjnë në prodhimin e hormoneve
• Gjendjet gjenetike që ndikojnë në funksionin e vezoreve

Në raste më të rralla, problemet me gjëndrën tuaj e hipofizës ose hipotalamusin mund të ndikojnë në prodhimin e estrogjenit. Këto struktura të trurit kontrollojnë lëshimin e hormoneve, kështu që çdo ndërprerje atje mund të shkaktojë një efekt zinxhir për të ndikuar në aftësinë e vezoreve tuaja për të prodhuar estrogjen.

Çfarë është estrogjeni i ulët një shenjë ose simptomë e?

Estrogjeni i ulët është më shpesh një shenjë e plakjes natyrore dhe menopauzës. Megjithatë, ai gjithashtu mund të tregojë gjendje shëndetësore themelore që kanë nevojë për vëmendje mjekësore. Kuptimi i asaj që po ju tregon trupi juaj ju ndihmon ju dhe mjekun tuaj të përcaktoni qasjen më të mirë ndaj trajtimit.

Kur estrogjeni i ulët ndodh para menopauzës, mund të sinjalizojë kushte më serioze. Pamjaftueshmëria primare ovariane prek rreth 1% të grave dhe mund të ndodhë që në vitet e adoleshencës. Kjo gjendje kërkon vlerësim mjekësor dhe shpesh terapi zëvendësimi hormonal për të mbrojtur shëndetin e kockave dhe mirëqenien e përgjithshme.

Ndonjëherë, estrogjeni i ulët tregon faktorë të stilit të jetesës që ndikojnë në hormonet tuaja. Stresi kronik, humbja ekstreme e peshës ose stërvitja intensive atletike mund të prishin prodhimin e hormoneve të trupit tuaj. Çrregullimet e të ngrënit si anoreksia nervosa shpesh shkaktojnë rënie të konsiderueshme të niveleve të estrogjenit.

Në raste të rralla, estrogjeni i ulët mund të tregojë probleme me gjëndrën e hipofizës ose hipotalamusin. Këto struktura të trurit kontrollojnë lirimin e hormoneve në të gjithë trupin tuaj, kështu që problemet atje mund të ndikojnë në sisteme të shumta hormonale, jo vetëm në estrogjen.

A mund të zhduket estrogjeni i ulët vetë?

Nëse estrogjeni i ulët zgjidhet vetë varet tërësisht nga ajo që e shkakton atë. Nëse faktorët e stilit të jetesës si ushtrimet e tepërta, stresi ose çrregullimet e të ngrënit janë fajtorët, nivelet e estrogjenit tuaj mund të kthehen në normale pasi këto probleme të zgjidhen. Trupi juaj është jashtëzakonisht i mirë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal kur i jepen kushtet e duhura.

Megjithatë, nëse menopauza është shkaku, nivelet e estrogjenit tuaj natyrshëm do të mbeten të ulëta. Kjo është një pjesë normale e plakjes dhe trupi juaj gradualisht përshtatet me këto ndryshime me kalimin e kohës. Shumë simptoma përmirësohen ndërsa trupi juaj përshtatet me gjendjen e tij të re hormonale, megjithëse ky proces mund të zgjasë disa vite.

Për kushte si pamjaftueshmëria primare ovariane ose menopauza kirurgjikale, nivelet e estrogjenit zakonisht nuk rikuperohen vetë. Këto situata zakonisht kërkojnë ndërhyrje mjekësore për të ruajtur shëndetin optimal dhe për të parandaluar komplikimet afatgjata si osteoporoza.

Si mund të trajtohet estrogjeni i ulët në shtëpi?

Edhe pse nuk mund ta zëvendësosh estrogjenin natyrshëm në shtëpi, disa qasje të stilit të jetesës mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave dhe në mbështetjen e shëndetit tuaj hormonal të përgjithshëm. Këto metoda funksionojnë më së miri krahas trajtimit mjekësor dhe mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës suaj.

Ushqimi luan një rol vendimtar në mbështetjen e trupit tuaj gjatë ndryshimeve hormonale. Ushqimet e pasura me fitoestrogjene - komponime bimore që imitojnë estrogjenin - mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa simptomave:

• Produktet e sojës si tofu, tempeh dhe edamame
• Farërat e lirit dhe farërat e chia
• Bishtajoret duke përfshirë thjerrëzat dhe qiqrat
• Drithërat e plota si tërshëra dhe elbi
• Frutat si mollët, manaferrat dhe shegët
• Perimet si brokoli, karrotat dhe patatet e ëmbla

Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në menaxhimin e shumë simptomave të estrogjenit të ulët. Ushtrimet që mbajnë peshë si ecja, vallëzimi ose stërvitja e forcës ndihmojnë në ruajtjen e dendësisë së kockave dhe mund të reduktojnë skuqjet e nxehta. Aktivitete të buta si joga ose noti gjithashtu mund të përmirësojnë humorin dhe cilësinë e gjumit.

Teknikat e menaxhimit të stresit mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në mënyrën se si ndiheni. Ushtrimet e frymëmarrjes së thellë, meditimi ose edhe shëtitjet e rregullta në natyrë mund të ndihmojnë në rregullimin e përgjigjes së stresit të trupit tuaj dhe mund të reduktojnë intensitetin e simptomave si skuqjet e nxehta dhe luhatjet e humorit.

Cili është trajtimi mjekësor për estrogjenin e ulët?

Trajtimi mjekësor për estrogjenin e ulët zakonisht përfshin terapinë e zëvendësimit hormonal (TZH), e cila mund të ofrohet përmes disa rrugëve të ndryshme. Mjeku juaj do të bashkëpunojë me ju për të përcaktuar metodën më të mirë bazuar në simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe preferencat personale.

Estrogjeni oral vjen në formë pilule dhe është një nga trajtimet më të zakonshme. Këto pilula zakonisht merren një herë në ditë dhe sigurojnë nivele të qëndrueshme të hormoneve gjatë gjithë ditës. Megjithatë, estrogjeni oral kalon fillimisht nëpër mëlçinë tuaj, gjë që mund të ndikojë në mënyrën se si trupi juaj përpunon substancat e tjera dhe mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë.

Estrogjeni transdermal, i dhënë përmes patches ose xhelave, anashkalon sistemin tuaj tretës dhe mëlçinë. Patches zakonisht ndërrohen dy herë në javë, ndërsa xhelat aplikohen çdo ditë në lëkurën tuaj. Kjo metodë shpesh shkakton më pak efekte anësore dhe siguron nivele më të qëndrueshme të hormoneve sesa medikamentet orale.

Kremrat dhe xhelat topikë të estrogjenit mund të aplikohen direkt në zonat e prekura, veçanërisht për thatësinë vaginale ose ndryshimet e lëkurës. Këto ofrojnë lehtësim të lokalizuar me përthithje minimale në qarkullimin e gjakut, duke i bërë ato një opsion të mirë për njerëzit që duan trajtim të synuar.

Estrogjeni i injektueshëm është më pak i zakonshëm, por mund të rekomandohet në situata specifike. Këto injeksione zakonisht jepen çdo muaj dhe mund të sigurojnë nivele të qëndrueshme të hormoneve për njerëzit që kanë vështirësi me metodat e tjera ose kanë nevojë për doza më të larta.

Në raste të rralla, mjeku juaj mund të rekomandojë pelet estrogjeni të futur nën lëkurën tuaj. Këto sigurojnë lëshim të qëndrueshëm të hormoneve për disa muaj, por kërkojnë një procedurë të vogël kirurgjikale për futjen.

Kur duhet të shoh një mjek për estrogjen të ulët?

Duhet të shihni një mjek nëse po përjetoni simptoma që ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme ose mirëqenien e përgjithshme. Flashes të nxehta që ndërpresin gjumin tuaj, ndryshimet e humorit që ndikojnë në marrëdhëniet tuaja ose simptomat fizike që ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm janë të gjitha arsye të vlefshme për të kërkuar këshilla mjekësore.

Disa simptoma kërkojnë vëmendje mjekësore më urgjente. Nëse përjetoni gjakderdhje të parregullt, ndryshime të rënda të humorit ose simptoma të osteoporozës si fraktura të shpeshta, mos prisni të caktoni një takim. Këto mund të tregojnë kushte themelore më serioze që kanë nevojë për trajtim të menjëhershëm.

Nëse jeni nën 40 vjeç dhe po përjetoni simptoma të menopauzës, kjo justifikon vlerësimin e menjëhershëm mjekësor. Menopauza e hershme mund të ketë pasoja të rëndësishme shëndetësore dhe ndërhyrja e hershme mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të kockave dhe mirëqenies së përgjithshme.

Është gjithashtu e rëndësishme të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor para se të filloni çdo terapi zëvendësimi hormonal, edhe nëse po merrni parasysh opsionet pa recetë. Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni rreziqet dhe përfitimet specifike për situatën tuaj dhe të monitorojnë përgjigjen tuaj ndaj trajtimit.

Cilat janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e estrogjenit të ulët?

Mosha është faktori më i rëndësishëm i rrezikut për estrogjenin e ulët, pasi menopauza natyrore zakonisht ndodh në fund të të 40-ave deri në fillim të të 50-ave. Megjithatë, disa faktorë të tjerë mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të niveleve të ulëta të estrogjenit më herët ose më rëndë.

Historia familjare luan një rol të rëndësishëm në përcaktimin se kur mund të përjetoni estrogjen të ulët. Nëse nëna ose motrat tuaja kaluan menopauzën herët, ka më shumë gjasa që ju të përjetoni të njëjtën gjë. Faktorët gjenetikë gjithashtu mund të ndikojnë se sa rëndë i përjetoni simptomat.

Faktorët e stilit të jetesës mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelet tuaja të estrogjenit. Këtu janë faktorët kryesorë të rrezikut që duhen marrë parasysh:

• Pirja e duhanit, e cila mund të përshpejtojë plakjen e vezoreve
• Humbje e skajshme e peshës ose çrregullime të të ngrënit
• Ushtrime të tepruara që prishin ciklet normale të hormoneve
• Stresi kronik që ndikon në prodhimin e hormoneve
• Medikamente të caktuara, veçanërisht ato që ndikojnë në vezore
• Kushtet autoimune që mund të sulmojnë indin e vezoreve

Trajtimet mjekësore si kimioterapia ose radioterapia gjithashtu mund të rrisin rrezikun e estrogjenit të ulët. Këto trajtime mund të dëmtojnë indin e vezoreve dhe të çojnë në menopauzë të parakohshme, ndonjëherë menjëherë ose brenda pak viteve nga trajtimi.

Procedurat kirurgjikale, veçanërisht heqja e të dy vezoreve, do të shkaktojë menjëherë nivele të ulëta të estrogjenit. Edhe heqja e vetëm e mitrës ndonjëherë mund të çojë në menopauzë më të hershme për shkak të ndryshimeve në rrjedhjen e gjakut në vezore.

Cilat janë komplikimet e mundshme të estrogjenit të ulët?

Estrogjeni i ulët mund të çojë në disa komplikime shëndetësore afatgjata nëse lihet i patrajtuar, veçanërisht kur ndodh para menopauzës natyrore. Shqetësimi më serioz është osteoporoza, një gjendje ku kockat tuaja bëhen të dobëta dhe të brishta për shkak të uljes së dendësisë së kockave.

Shëndeti kardiovaskular gjithashtu mund të ndikohet nga nivelet e ulëta të estrogjenit. Estrogjeni ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të kolesterolit dhe mbështet funksionin e enëve të gjakut. Pa estrogjen adekuat, rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru mund të rritet, veçanërisht nëse përjetoni menopauzë të hershme.

Komplikimet me të cilat mund të përballeni varen nga sa kohë keni pasur estrogjen të ulët dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm. Këtu janë shqetësimet kryesore për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:

• Rritja e rrezikut të frakturave për shkak të humbjes së kockave
• Rreziku më i lartë i sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru
• Ndryshime konjitive dhe rritje e rrezikut të demencës
• Tharje e rëndë vaginale dhe probleme urinare
• Rritja e rrezikut të depresionit dhe ankthit
• Çrregullime të gjumit dhe lodhje kronike

Në raste të rralla, nivelet shumë të ulëta të estrogjenit mund të ndikojnë në aftësinë e trupit tuaj për të rregulluar temperaturën dhe presionin e gjakut në mënyrë efektive. Kjo mund të çojë në simptoma më të rënda që ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës tuaj.

Lajmi i mirë është se shumica e këtyre komplikimeve janë të parandalueshme ose të menaxhueshme me trajtimin e duhur. Ndërhyrja e hershme me terapinë zëvendësuese të hormoneve, ndryshimet e stilit të jetesës dhe monitorimi i rregullt mjekësor mund të ndihmojnë në mbrojtjen e shëndetit tuaj afatgjatë.

A është zëvendësimi i estrogjenit i mirë apo i keq për shëndetin tuaj?

Terapia zëvendësuese e estrogjenit mund të jetë si e dobishme ashtu edhe të mbartë disa rreziqe, prandaj është e rëndësishme të bashkëpunoni ngushtë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar se çfarë është e duhur për ju. Vendimi varet nga profili juaj individual shëndetësor, ashpërsia e simptomave tuaja dhe preferencat tuaja personale.

Për shumë njerëz, përfitimet e zëvendësimit të estrogjenit tejkalojnë ndjeshëm rreziqet. Ai mund të lehtësojë në mënyrë efektive valët e nxehta, të përmirësojë cilësinë e gjumit, të ruajë dendësinë e kockave dhe të rrisë cilësinë e përgjithshme të jetës. Nëse po përjetoni simptoma të rënda që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme, terapia me estrogjen mund të ndryshojë jetën.

Megjithatë, zëvendësimi i estrogjenit nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Njerëzit me një histori të caktuar të kancerit, mpiksjes së gjakut ose sëmundjeve të mëlçisë mund të kenë nevojë të shmangin ose të përdorin kujdes me terapinë hormonale. Mjeku juaj do të rishikojë me kujdes historinë tuaj mjekësore për të përcaktuar nëse terapia me estrogjen është e sigurt për ju.

Koha e zëvendësimit të estrogjenit gjithashtu ka rëndësi. Fillimi i terapisë më afër menopauzës përgjithësisht mbart më pak rreziqe sesa fillimi vite më vonë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të diskutoni opsionet tuaja me mjekun tuaj sapo të filloni të përjetoni simptoma.

Për çfarë mund të ngatërrohet estrogjeni i ulët?

Simptomat e estrogjenit të ulët mund të mbivendosen me shumë gjendje të tjera, gjë që ndonjëherë çon në diagnozë të gabuar ose trajtim të vonuar. Konfuzioni më i zakonshëm ndodh me çrregullimet e tiroides, pasi të dyja mund të shkaktojnë lodhje, ndryshime të humorit dhe periudha të parregullta.

Çrregullimet e depresionit dhe ankthit gjithashtu mund të imitojnë simptomat e estrogjenit të ulët. Ndryshimet e humorit, çrregullimet e gjumit dhe problemet njohëse të shoqëruara me estrogjenin e ulët mund të jenë shumë të ngjashme me ato të vërejtura në kushtet e shëndetit mendor. Kjo është arsyeja pse një vlerësim gjithëpërfshirës është i rëndësishëm.

Gjendje të tjera që mund të ngatërrohen me estrogjenin e ulët përfshijnë:

• Çrregullimet e tiroides (si hiperaktive ashtu edhe hipoaktive)
• Sindroma e lodhjes kronike
• Çrregullimet e gjumit
• Mungesa e vitaminës D
• Gjendjet autoimune
• Perimenopauza (tranzicioni para menopauzës)

Ndonjëherë, efektet anësore të medikamenteve mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme me estrogjenin e ulët. Disa antidepresantë, metodat e kontrollit të lindjes ose medikamentet për presionin e gjakut mund të ndikojnë në nivelet e hormoneve ose të shkaktojnë simptoma të ngjashme.

Kjo është arsyeja pse testimi dhe vlerësimi i duhur nga një ofrues i kujdesit shëndetësor është thelbësor. Testet e gjakut mund të masin nivelet e hormoneve tuaja dhe të ndihmojnë në dallimin midis estrogjenit të ulët dhe kushteve të tjera me simptoma të ngjashme.

Pyetjet e bëra më shpesh rreth Estrogjenit

P1: Sa shpejt funksionon terapia zëvendësuese e estrogjenit?

Shumica e njerëzve fillojnë të vërejnë përmirësimin e flakërimit të nxehtësisë dhe cilësisë së gjumit brenda 2-4 javëve nga fillimi i terapisë me estrogjen. Megjithatë, përfitimet e plota për shëndetin e kockave dhe efektet e tjera afatgjata mund të marrin disa muaj për t'u shfaqur. Mjeku juaj zakonisht do të caktojë takime pasuese për të monitoruar përgjigjen tuaj dhe për të rregulluar trajtimin tuaj nëse është e nevojshme.

P2: A mund të marr estrogjen nëse kam pasur histerektomi?

Po, ju zakonisht mund të merrni estrogjen pas një histerektomie dhe mund të mos keni nevojë të merrni progesteron së bashku me të. Nëse vezoret tuaja janë hequr gjatë histerektomisë, zëvendësimi i estrogjenit bëhet edhe më i rëndësishëm për të parandaluar komplikimet si osteoporoza dhe sëmundjet kardiovaskulare. Mjeku juaj do të përcaktojë qasjen më të mirë bazuar në situatën tuaj specifike.

P3: A ka alternativa natyrore për terapinë zëvendësuese hormonale?

Ndërsa nuk ka zëvendësues natyral që zëvendëson saktësisht estrogjenin, disa njerëz gjejnë lehtësim me ushqime të pasura me fitoestrogjen, suplemente bimore si cohosh i zi ose ndryshime të stilit të jetesës. Megjithatë, këto alternativa mund të mos ofrojnë të njëjtin nivel lehtësimi të simptomave ose mbrojtje shëndetësore si terapia hormonale me recetë, veçanërisht për simptomat e rënda ose komplikimet afatgjata.

P4: Cila është ndryshimi midis estrogjenit bioidentik dhe sintetik?

Estrogjeni bioidentik ka të njëjtën strukturë molekulare si estrogjeni që prodhon natyrshëm trupi juaj, ndërsa estrogjeni sintetike ka një strukturë paksa të ndryshme. Të dyja mund të jenë efektive për trajtimin e simptomave, por disa njerëz preferojnë opsionet bioidentike sepse besojnë se janë më natyrale. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të kuptoni se cili lloj mund të jetë më i mirë për situatën tuaj.

P5: Sa kohë duhet të qëndroj në terapinë zëvendësuese me estrogjen?

Kohëzgjatja e terapisë me estrogjen ndryshon shumë nga personi në person. Disa njerëz kanë nevojë për të vetëm për disa vite për të kaluar më të keqen e simptomave të tyre, ndërsa të tjerët mund të përfitojnë nga përdorimi afatgjatë. Mjeku juaj do të rishikojë rregullisht trajtimin tuaj për të siguruar që përfitimet të vazhdojnë të tejkalojnë çdo rrezik, dhe ju do të bashkëpunoni për të përcaktuar afatin kohor të duhur për nevojat tuaja.