Çfarë është Dhimbja e Kyçit të Këmbës? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi në Shtëpi

Dhimbja e kyçit të këmbës është parehati ose dhimbje në nyjen ku këmba juaj takon këmbën tuaj. Kjo çështje e zakonshme mund të variojë nga një dhimbje e lehtë deri te ndjesi të mprehta, therëse që e bëjnë ecjen të vështirë. Kyçi i këmbës është një nyje komplekse që mban peshën e plotë të trupit tuaj me çdo hap, kështu që nuk është çudi që problemet këtu mund të ndikojnë vërtet në jetën tuaj të përditshme.

Çfarë është Dhimbja e Kyçit të Këmbës?

Dhimbja e kyçit të këmbës i referohet çdo parehatie, dhimbjeje ose dëmtimi që prek nyjen e kyçit të këmbës dhe indet përreth. Kyçi i këmbës përbëhet nga tre kocka, shumë ligamente, tendina dhe muskuj që punojnë së bashku për t'ju ndihmuar të ecni, të vraponi dhe të mbani ekuilibrin.

Dhimbja mund të zhvillohet papritur nga një dëmtim ose gradualisht me kalimin e kohës nga konsumimi. Mund të prekë një ose të dy kyçet e këmbëve dhe intensiteti mund të variojë nga ngurtësia e lehtë deri te dhimbja e rëndë që ju pengon të vendosni peshë në këmbën tuaj.

Si ndihet Dhimbja e Kyçit të Këmbës?

Dhimbja e kyçit të këmbës mund të ndihet ndryshe në varësi të asaj që e shkakton atë. Ju mund të përjetoni një dhimbje të mprehtë, therëse kur lëvizni këmbën tuaj, ose një dhimbje të vazhdueshme të lehtë që përkeqësohet gjatë gjithë ditës.

Parehatia shpesh vjen me ndjesi të tjera që mund të ndihmojnë në identifikimin e shkakut themelor. Këtu është ajo që mund të vini re së bashku me dhimbjen:

• Ënjtje rreth nyjes së kyçit të këmbës
• Ngurtësi, veçanërisht në mëngjes
• Ndjeshmëri kur prekni zonën
• Ngrohje ose skuqje rreth nyjes
• Një ndjesi bluarjeje ose klikimi gjatë lëvizjes
• Dobësi ose paqëndrueshmëri gjatë ecjes
• Gjakderdhje ose ndryshim ngjyre

Këto simptoma mund të variojnë nga mezi të dukshme deri në mjaft të rënda. Kombinimi i asaj që po ndieni shpesh ofron të dhëna të rëndësishme se çfarë po ndodh në kyçin tuaj të këmbës.

Çfarë e shkakton Dhimbjen e Kyçit të Këmbës?

Dhimbja e kyçit të këmbës zakonisht zhvillohet nga lëndime të papritura ose konsumim gradual. Shkaku më i zakonshëm është një kyç i këmbës i shtrembëruar, i cili ndodh kur ligamentet që mbështesin kyçin e këmbës shtrihen ose këputen.

Kuptimi i shkaqeve të ndryshme mund t'ju ndihmojë të identifikoni më mirë se çfarë mund të ndikojë në kyçin tuaj të këmbës. Këtu janë arsyet më të shpeshta pse njerëzit përjetojnë parehati në kyçin e këmbës:

• Shtrembërime të kyçit të këmbës nga rrotullimi ose përdredhja e këmbës
• Fraktura ose thyerje në kockat e kyçit të këmbës
• Lëndime ose inflamacione të tendinit të Akilit
• Artriti që shkakton inflamacion të kyçeve
• Mbingarkesa nga aktivitete të përsëritura
• Tendosje në muskujt rreth kyçit të këmbës
• Bursiti, i cili është inflamacion i qeskave të mbushura me lëng

Shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme përfshijnë gutin, kompresimin e nervave ose infeksionet. Mjeku juaj mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të saktë përmes ekzaminimit dhe ndonjëherë testeve imazherike.

Çfarë është Dhimbja e Kyçit të Këmbës si Shenjë ose Simptomë?

Dhimbja e kyçit të këmbës mund të sinjalizojë kushte të ndryshme themelore, nga lëndime të vogla deri te probleme më serioze shëndetësore. Shumicën e kohës, ajo lidhet me probleme mekanike me vetë kyçin ose indet e buta përreth.

Këtu janë kushtet që shkaktojnë zakonisht dhimbje të kyçit të këmbës, duke filluar me më të shpeshtat:

• Shtrembërim i kyçit të këmbës (lëndim i ligamentit)
• Osteoartriti (artriti nga konsumimi)
• Tendiniti i Akilit
• Fraktura stresi nga stresi i përsëritur
• Fasciiti plantar që prek thembrën dhe kyçin e këmbës
• Disfunksioni i tendinit tibial posterior
• Lëndime të tendinit peroneal

Disa kushte më pak të zakonshme, por të rëndësishme përfshijnë artritin reumatoid, gutin, sindromën e tunelit tarsal dhe në raste të rralla, infeksionet ose tumorët e kockave. Nëse dhimbja juaj vazhdon ose përkeqësohet, ia vlen të bëni një vlerësim nga një ofrues i kujdesit shëndetësor se çfarë mund ta shkaktojë atë.

A mund të kalojë vetë dhimbja e kyçit të këmbës?

Dhimbja e lehtë e kyçit të këmbës nga tendosjet e vogla ose përdorimi i tepërt shpesh përmirësohet me pushim dhe kohë. Trupi juaj ka aftësi të jashtëzakonshme shërimi dhe shumë probleme të kyçit të këmbës mund të zgjidhen brenda pak ditësh deri në javë me kujdesin e duhur.

Megjithatë, afati kohor varet nga ajo që shkakton dhimbjen tuaj. Një shtrembërim i vogël mund të ndihet më mirë në një javë, ndërsa lëndimet më të rëndësishme ose kushtet themelore si artriti mund të kenë nevojë për menaxhim të vazhdueshëm.

Ju mund të mbështesni procesin natyror të shërimit të trupit tuaj duke pushuar kyçin e këmbës, duke aplikuar akull dhe duke shmangur aktivitetet që përkeqësojnë dhimbjen. Nëse nuk shihni përmirësim brenda pak ditësh, ose nëse dhimbja është e rëndë, është e mençur të kërkoni vëmendje mjekësore.

Si mund të trajtohet dhimbja e kyçit të këmbës në shtëpi?

Shumë raste të dhimbjes së kyçit të këmbës reagojnë mirë ndaj trajtimeve të thjeshta në shtëpi, veçanërisht në ditët e para pas një dëmtimi. Çelësi është të zvogëlohet inflamacioni dhe të mbrohet kyçi i këmbës ndërsa shërohet.

Këtu janë ilaçet efektive në shtëpi që mund të ofrojnë lehtësim dhe të mbështesin shërimin:

• Pushoni kyçin e këmbës dhe shmangni aktivitetet që shkaktojnë dhimbje
• Aplikoni akull për 15-20 minuta disa herë në ditë
• Ngreni këmbën tuaj mbi nivelin e zemrës kur është e mundur
• Përdorni kompresim me një fashë elastike
• Merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë si ibuprofeni
• Stërvitje e butë pasi të kalojë dhimbja akute
• Veshni këpucë mbështetëse me jastëk të mirë

Këto masa funksionojnë më së miri për dhimbjen e lehtë deri në të moderuar të kyçit të këmbës. Nëse simptomat tuaja janë të rënda ose nuk përmirësohen me kujdesin në shtëpi, mund të nevojitet trajtim mjekësor.

Cili është trajtimi mjekësor për dhimbjen e kyçit të këmbës?

Trajtimi mjekësor për dhimbjen e kyçit të këmbës varet nga shkaku themelor dhe ashpërsia e gjendjes tuaj. Mjeku juaj fillimisht do të ekzaminojë kyçin e këmbës dhe mund të urdhërojë rreze X ose teste të tjera imazherike për të përcaktuar qasjen më të mirë.

Opsionet e trajtimit mund të variojnë nga qasjet konservatore deri te ndërhyrjet më intensive. Këtu është ajo që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë:

• Medikamente anti-inflamatore me recetë
• Terapi fizike për të forcuar dhe stabilizuar kyçin e këmbës
• Injektime kortikosteroide për inflamacion të rëndë
• Imobilizim me çizme ose gips
• Ortotikë të personalizuara për mbështetje të vazhdueshme
• Terapia me plazmë të pasur me trombocite (PRP)
• Kirurgji për lëndime të rënda ose gjendje kronike

Shumica e njerëzve gjejnë lehtësim me trajtime konservative. Kirurgjia zakonisht rezervohet për rastet kur trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar ose kur ka dëmtime të rëndësishme strukturore.

Kur duhet të shoh një mjek për dhimbje të kyçit të këmbës?

Duhet të shihni një mjek nëse dhimbja e kyçit të këmbës është e rëndë, vazhdon pavarësisht nga trajtimi në shtëpi, ose ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme. Disa simptoma kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore për të parandaluar komplikimet.

Këtu janë shenjat që justifikojnë vlerësimin mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur:

• Paaftësia për të mbajtur peshë në kyçin e këmbës
• Ënjtje e rëndë që nuk përmirësohet me pushim
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë
• Shenja të infeksionit si ethe ose vija të kuqe
• Deformim ose zhvendosje e dukshme e kockave
• Dhimbje që përkeqësohet pavarësisht nga trajtimi
• Dhimbje e vazhdueshme që zgjat më shumë se disa ditë

Mos hezitoni të kërkoni kujdes nëse jeni të shqetësuar për simptomat tuaja. Trajtimi i hershëm shpesh çon në rezultate më të mira dhe mund të parandalojë që problemet e vogla të bëhen probleme të mëdha.

Cilat janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e dhimbjes së kyçit të këmbës?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të përjetuar dhimbje të kyçit të këmbës. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni masa për të mbrojtur kyçin e këmbës dhe për të parandaluar problemet e ardhshme.

Disa faktorë rreziku mund t'i kontrolloni, ndërsa të tjerët janë thjesht pjesë e rrethanave tuaja individuale. Këtu janë faktorët kryesorë që kontribuojnë në dhimbjen e kyçit të këmbës:

• Pjesëmarrja në sporte ose aktivitete me ndikim të lartë
• Të kesh një histori të lëndimeve të mëparshme të kyçit të këmbës
• Të qenit mbipeshë, gjë që rrit stresin e kyçeve
• Veshja e këpucëve të papërshtatshme
• Të kesh dobësi ose çekuilibër të muskujve
• Konsumimi dhe vjetërimi i kyçeve të lidhur me moshën
• Kushte të caktuara mjekësore si diabeti ose artriti

Ndërsa nuk mund të ndryshoni faktorë si mosha ose gjenetika, ju mund të modifikoni shumë faktorë rreziku përmes zgjedhjeve të stilit të jetës. Qëndrimi aktiv, mbajtja e një peshe të shëndetshme dhe veshja e këpucëve të duhura mund të ndihmojnë të gjitha në mbrojtjen e kyçeve të këmbëve.

Cilat janë komplikimet e mundshme të dhimbjes së kyçit të këmbës?

Dhimbja e kyçit të këmbës e patrajtuar mund të çojë në disa komplikime që ndikojnë në lëvizshmërinë dhe cilësinë e jetës tuaj. Lajmi i mirë është se shumica e komplikimeve janë të parandalueshme me kujdesin dhe trajtimin e duhur.

Këtu janë komplikimet e mundshme që mund të zhvillohen nëse dhimbja e kyçit të këmbës nuk trajtohet siç duhet:

• Dhimbje dhe ngurtësi kronike
• Shtrembërime të përsëritura të kyçit të këmbës
• Zhvillimi ose përkeqësimi i artritit
• Dobësi dhe çekuilibër i muskujve
• Modele të ndryshuara të ecjes që çojnë në lëndime të tjera
• Paqëndrueshmëri e përhershme e kyçit të këmbës
• Ulje e gamës së lëvizjes

Këto komplikime janë shumë më të mundshme nëse injoroni dhimbjen e vazhdueshme të kyçit të këmbës ose ktheheni në aktivitete shumë shpejt pas një dëmtimi. Ndiqja e trajtimit dhe rehabilitimit të duhur mund të ndihmojë në parandalimin e shumicës së këtyre problemeve.

Për çfarë mund të ngatërrohet dhimbja e kyçit të këmbës?

Dhimbja e kyçit të këmbës ndonjëherë mund të ngatërrohet me kushte të tjera, veçanërisht kur shqetësimi rrezaton në zonat e afërta. Natyra e ndërlidhur e këmbës dhe këmbës së poshtme do të thotë se problemet në një zonë mund të ndikojnë në një tjetër.

Këtu janë kushtet që mund të ndihen të ngjashme me dhimbjen e kyçit të këmbës ose të ndodhin krahas saj:

• Dhimbje e thembrës nga fasciiti plantar
• Tendosje ose ngërçe të muskujve të pulpës së këmbës
• Shinit splints që prekin pjesën e poshtme të këmbës
• Fraktura stresi në kockat e këmbës
• Kompresimi i nervave që shkakton mpirje
• Gjak i mpiksur në pjesën e poshtme të këmbës
• Atake të goutit që prekin zonën e gishtit të madh të këmbës

Një ekzaminim i plotë nga një ofrues i kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë në dallimin midis këtyre kushteve. Vendndodhja, koha dhe karakteristikat e dhimbjes suaj ofrojnë të dhëna të rëndësishme për një diagnozë të saktë.

Pyetjet e bëra më shpesh rreth dhimbjes së kyçit të këmbës

Sa zgjat zakonisht dhimbja e kyçit të këmbës?

Kohëzgjatja e dhimbjes së kyçit të këmbës varet nga shkaku themelor dhe ashpërsia. Tendosjet e vogla mund të zgjidhen në pak ditë, ndërsa shtrembërimet mund të zgjasin 2-8 javë për t'u shëruar plotësisht. Kushtet kronike si artriti kërkojnë menaxhim të vazhdueshëm, por mund të kontrollohen mirë me trajtimin e duhur.

A duhet të vazhdoj të eci në një kyç të këmbës të dhimbshëm?

Nëse mund të ecni pa dhimbje të rënda dhe kyçi juaj i këmbës mund të mbajë peshë, lëvizja e butë është shpesh e dobishme. Megjithatë, nëse ecja shkakton dhimbje të konsiderueshme ose dyshoni për një dëmtim serioz, pushimi është më i mirë derisa të mund të shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor.

A është normale që dhimbja e kyçit të këmbës të përkeqësohet natën?

Po, dhimbja e kyçit të këmbës shpesh përkeqësohet natën për shkak të rritjes së inflamacionit dhe lëvizjes së reduktuar gjatë gjumit. Kjo është veçanërisht e zakonshme me artritin dhe lëndimet nga përdorimi i tepërt. Ngritja e kyçit të këmbës dhe aplikimi i akullit para gjumit mund të ndihmojnë në reduktimin e shqetësimit gjatë natës.

A mund të shkaktojë dhimbja e kyçit të këmbës probleme diku tjetër në trupin tim?

Absolutisht. Dhimbja e kyçit të këmbës mund të ndryshojë mënyrën se si ecni, gjë që mund të çojë në probleme në gjurin, ijet ose pjesën e poshtme të shpinës. Trupi juaj natyrshëm kompenzon për shqetësimin e kyçit të këmbës, por kjo mund të krijojë probleme të reja nëse problemi origjinal nuk adresohet.

Kur dhimbja e kyçit të këmbës konsiderohet kronike?

Dhimbja e kyçit të këmbës konsiderohet përgjithësisht kronike kur vazhdon për më shumë se tre muaj pavarësisht trajtimit. Dhimbja kronike e kyçit të këmbës shpesh kërkon një qasje gjithëpërfshirëse duke përfshirë terapinë fizike, modifikimet e stilit të jetesës dhe ndonjëherë menaxhimin e vazhdueshëm mjekësor për të ruajtur rehatinë dhe funksionin.