Çfarë është Këmbët që Djegin? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi në Shtëpi

Këmbët që djegin janë pikërisht siç tingëllon - një ndjesi që këmbët tuaja ndihen të nxehta, djegëse ose si flakë, edhe kur ato në të vërtetë nuk janë të ngrohta në prekje. Kjo ndjesi e pakëndshme mund të variojë nga shpimi i lehtë deri në dhimbje intensive që ndërpret aktivitetet tuaja ditore dhe gjumin.

Nuk jeni vetëm nëse e keni përjetuar këtë simptomë të çuditshme. Këmbët që djegin prekin miliona njerëz dhe mund të ndodhin për shumë arsye të ndryshme, nga diçka e thjeshtë si veshja e këpucëve të ngushta deri te kushtet më komplekse mjekësore që kanë nevojë për vëmendje.

Çfarë janë Këmbët që Djegin?

Këmbët që djegin janë një lloj dhimbjeje nervore e quajtur neuropati që krijon një ndjesi të nxehtë, djegëse ose shpuese në këmbët tuaja. Ndjesia shpesh përkeqësohet gjatë natës dhe mund të prekë vetëm gishtat e këmbëve, tabanët e këmbëve ose të gjithë këmbën tuaj.

Kjo ndjesi ndodh kur nervat në këmbët tuaja irritohen, dëmtohen ose dërgojnë sinjale të përziera në trurin tuaj. Mendoni për të si tela të kryqëzuar - nervat tuaj po i tregojnë trurit tuaj se këmbët tuaja po djegin kur ato në të vërtetë janë në temperaturë normale.

Termi mjekësor për këtë gjendje është "sindromi i këmbëve që djegin" ose "neuropatia periferike e këmbëve". Edhe pse mund të jetë frustruese dhe e pakëndshme, kuptimi i asaj që po ndodh mund t'ju ndihmojë të gjeni lehtësim.

Si ndihen Këmbët që Djegin?

Ndjesia e djegies mund të ndihet ndryshe nga personi në person, por shumica e njerëzve e përshkruajnë atë si një ndjesi të nxehtë, shpuese ose përvëluese. Ju mund të ndiheni sikur po ecni mbi qymyr të nxehtë ose sikur dikush po mban një çakmak nën këmbët tuaja.

Përtej vetë djegies, mund të vini re këto ndjesi shoqëruese që mund t'ju ndihmojnë të përshkruani më mirë përvojën tuaj te mjeku juaj:

• Dhimbje të mprehta, shpuese që vijnë dhe shkojnë
• Një ndjesi shpimi gjilpërash ose pickimi
• Mpirje në gishtat e këmbëve ose në këmbë
• Ndjeshmëri e shtuar ndaj prekjes ose temperaturës
• Dhimbje e vazhdueshme ose pulsuese
• Ndjenja sikur çorapet janë grumbulluar kur nuk janë
• Dobësi në këmbë ose vështirësi në ecje

Këto simptoma shpesh përkeqësohen gjatë natës kur po përpiqeni të pushoni. Shumë njerëz zbulojnë se edhe çarçafët e lehtë që prekin këmbët e tyre mund të ndihen të padurueshëm.

Çfarë e shkakton djegien e këmbëve?

Djegia e këmbëve mund të zhvillohet nga shumë shkaqe të ndryshme, duke filluar nga faktorët e thjeshtë të stilit të jetesës deri te gjendjet shëndetësore themelore. Arsyeja më e zakonshme është dëmtimi i nervave, por kuptimi i arsyes se pse nervat tuaj janë të irrituar është çelësi për gjetjen e trajtimit të duhur.

Këtu janë shkaqet më të shpeshta që ju dhe mjeku juaj do të dëshironi të merrni parasysh:

• Diabeti: Sheqeri i lartë në gjak dëmton nervat e vegjël në këmbët tuaja me kalimin e kohës
• Mangësitë e vitaminave: Veçanërisht vitaminat B, të cilat nervat tuaj kanë nevojë për të funksionuar siç duhet
• Përdorimi i alkoolit: Mund të dëmtojë nervat dhe të ndikojë në mënyrën se si trupi juaj përthith lëndët ushqyese
• Sëmundja e veshkave: Shkakton grumbullimin e toksinave që mund të dëmtojnë nervat tuaj
• Problemet e tiroides: Si tiroidja hiperaktive ashtu edhe ajo hipoaktive mund të ndikojnë në funksionin e nervave
• Qarkullimi i dobët: Rrjedha e reduktuar e gjakut do të thotë që më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese arrijnë në nervat tuaj
• Këpucë të ngushta ose të papërshtatshme: Mund të kompresojnë nervat dhe të kufizojnë rrjedhjen e gjakut
• Infeksionet: Disa infeksione virale ose bakteriale mund të inflamohen nervat

Shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme përfshijnë gjendjet autoimune, disa ilaçe, ekspozimin ndaj toksinave dhe çrregullimet e trashëguara të nervave. Mjeku juaj mund të ndihmojë në përcaktimin se cili shkak mund t'ju ndikojë.

Çfarë është djegia e këmbëve një shenjë ose simptomë e?

Këmbët që djegin shpesh sinjalizojnë një gjendje themelore që ka nevojë për vëmendje, në vend që të jetë një problem më vete. Çelësi është identifikimi i asaj që po shkakton mosfunksionimin e nervave tuaj, në mënyrë që të mund të adresoni problemin rrënjësor.

Gjendjet më të zakonshme të shoqëruara me djegie të këmbëve përfshijnë:

• Neuropatia diabetike: Shkaku kryesor, që prek deri në 50% të njerëzve me diabet
• Sëmundja arteriale periferike: Arteriet e ngushtuara reduktojnë rrjedhjen e gjakut në këmbët tuaja
• Neuropatia e fibrave të vogla: Dëmtimi i nervave të vegjël që bartin sinjalet e dhimbjes dhe temperaturës
• Sindromi i tunelit tarsal: Kompresimi i nervit që kalon nëpër kyçin e këmbës
• Fasciiti plantar: Inflamacioni i indit që lidh thembrën tuaj me gishtat e këmbëve
• Këmba e atletit: Infeksionet fungale mund të shkaktojnë djegie së bashku me kruajtje

Gjendje më të rralla që mund të shkaktojnë djegie të këmbëve përfshijnë sklerozën e shumëfishtë, sëmundjen e Lyme, neuropatinë HIV dhe çrregullime të caktuara gjenetike. Ndërsa këto janë më pak të zakonshme, ato janë të rëndësishme për t'u përjashtuar nëse simptomat tuaja janë të rënda ose nuk i përgjigjen trajtimit fillestar.

Ndonjëherë djegia e këmbëve mund të jetë një efekt anësor i ilaçeve si disa antibiotikë, ilaçe kimioterapie ose antikonvulsantë. Nëse keni filluar së fundmi një ilaç të ri, kjo lidhje ia vlen të diskutohet me mjekun tuaj.

A mund të zhduken vetë këmbët që djegin?

Nëse djegia e këmbëve përmirësohet vetë varet tërësisht nga ajo që e shkakton atë. Nëse shkaku themelor është i përkohshëm ose lehtësisht i rregullueshëm, simptomat tuaja mund të zgjidhen pa trajtim të gjerë.

Për shembull, djegia e këmbëve e shkaktuar nga këpucët e ngushta, mungesa e vitaminave ose lëndimet e vogla shpesh përmirësohet sapo të adresoni këto probleme. Ju mund të vëreni lehtësim brenda ditëve ose javëve pas bërjes së ndryshimeve të thjeshta.

Megjithatë, djegia e këmbëve e lidhur me kushte kronike si diabeti ose sëmundja e veshkave zakonisht nuk do të zhduket pa menaxhimin e duhur mjekësor. Këto kushte kërkojnë kujdes të vazhdueshëm për të parandaluar që dëmtimi i nervave të përkeqësohet.

Lajmi i mirë është se edhe kur shkaku themelor është kronik, shpesh mund të gjeni lehtësim të konsiderueshëm përmes trajtimit të duhur. Ndërhyrja e hershme zakonisht çon në rezultate më të mira, prandaj mos prisni të kërkoni ndihmë nëse simptomat tuaja vazhdojnë.

Si mund të trajtohen këmbët që djegin në shtëpi?

Disa mjete juridike në shtëpi mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të djegies së këmbëve ndërsa punoni me mjekun tuaj për të adresuar shkakun themelor. Këto qasje fokusohen në reduktimin e inflamacionit, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe mbrojtjen e këmbëve nga acarimi i mëtejshëm.

Këtu janë strategji të buta dhe efektive që mund të provoni në shtëpi:

• Lani këmbët: Uji i ftohtë (jo i ftohtë) për 10-15 minuta mund të ofrojë lehtësim të përkohshëm
• Veshni këpucë të përshtatshme: Zgjidhni këpucë me mbështetje të mirë të harkut dhe shmangni përshtatjet e ngushta
• Ngrini këmbët: Ngritini ato mbi nivelin e zemrës kur jeni ulur ose shtrirë
• Aplikoni kompresa të ftohta: Mbështillni paketat e akullit në peshqirë dhe aplikojini për 10-15 minuta
• Provoni masazh të butë: Përdorni duart ose një top tenisi për të masazhuar shputat e këmbëve
• Veshni çorape që thithin lagështinë: Mbajini këmbët të thata dhe ndërroni çorapet çdo ditë
• Praktikoni higjienë të mirë të këmbëve: Lani dhe thani këmbët plotësisht çdo ditë

Disa njerëz gjejnë lehtësim me qetësuesit e dhimbjeve pa recetë si ibuprofeni ose acetaminofeni, por këto duhet të përdoren me kursim dhe sipas udhëzimeve të paketimit. Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë shtesë ose trajtim të ri.

Cili është trajtimi mjekësor për djegien e këmbëve?

Trajtimi mjekësor për këmbët që djegin fokusohet në dy qëllime kryesore: trajtimin e shkakut themelor dhe menaxhimin e dhimbjes dhe parehatisë suaj. Mjeku juaj ka të ngjarë të fillojë me teste për të identifikuar se çfarë po shkakton simptomat tuaja.

Trajtimet e zakonshme mjekësore përfshijnë:

• Menaxhimi i sheqerit në gjak: Për këmbët që djegin të lidhura me diabetin
• Suplemente vitaminash: Vitamina komplekse B, veçanërisht B12 dhe folat
• Medikamente me recetë: Ilaçe kundër konfiskimeve, antidepresantë ose trajtime lokale
• Terapia fizike: Ushtrime për të përmirësuar qarkullimin dhe funksionin nervor
• Trajtime lokale me recetë: Krem kapsaicinë ose arna lidokaine
• Trajtimi i kushteve themelore: Menaxhimi i tiroides, veshkave ose sëmundjeve autoimune

Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si gabapentina, pregabalina ose duloksetina, të cilat janë krijuar posaçërisht për të trajtuar dhimbjen e nervave. Këto ilaçe funksionojnë ndryshe nga lehtësuesit e rregullt të dhimbjes dhe mund të jenë shumë efektive për këmbët që djegin.

Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të specializuara si bllokada nervore, stimulim elektrik ose terapi infra të kuqe. Këto qasje mund të ofrojnë lehtësim kur trajtimet e tjera nuk kanë qenë plotësisht efektive.

Kur duhet të shoh një mjek për këmbët që djegin?

Duhet të shihni një mjek nëse simptomat e këmbëve që djegin vazhdojnë për më shumë se disa ditë ose ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme. Vlerësimi i hershëm mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të gjendjes dhe identifikimin e shkaqeve të trajtueshme.

Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma shqetësuese:

• Dhimbje e rëndë që ju mban zgjuar natën
• Mpirje ose dobësi në këmbë
• Plagë të hapura ose plagë në këmbë
• Shenja të infeksionit si ethe, skuqje ose kullim
• Fillimi i papritur i djegies së rëndë
• Këmbë që djegin së bashku me simptoma të tjera si etje e tepruar ose urinimi i shpeshtë

Nëse keni diabet, mos prisni të shihni mjekun tuaj për ndonjë problem me këmbët. Dëmtimi i nervave diabetike mund të përparojë shpejt dhe trajtimi i hershëm është thelbësor për parandalimin e komplikimeve.

Merrni parasysh gjithashtu të shihni një mjek nëse ilaçet në shtëpi nuk kanë siguruar lehtësim pas disa javësh, ose nëse simptomat tuaja po përkeqësohen pavarësisht përpjekjeve tuaja për t'i menaxhuar ato.

Cilat janë Faktorët e Rrezikut për Zhvillimin e Këmbëve që Djegin?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar këmbë që djegin. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni masa parandaluese dhe të njihni kur mund të jeni më të ndjeshëm ndaj kësaj gjendjeje.

Faktorët më të rëndësishëm të rrezikut përfshijnë:

• Diabeti: Sidomos nëse nivelet e sheqerit në gjak nuk kontrollohen mirë
• Mosha mbi 50 vjeç: Funksioni i nervave natyrshëm zvogëlohet me moshën
• Konsumi i tepërt i alkoolit: Mund të dëmtojë nervat dhe të ndikojë në ushqimin
• Sëmundja e veshkave: Dëmton aftësinë e trupit tuaj për të filtruar toksinat
• Gjendjet autoimune: Si artriti reumatoid ose lupusi
• Historia familjare: Disa gjendje nervore trashëgohen në familje
• Disa profesione: Punët që kërkojnë periudha të gjata qëndrimi ose ecjeje
• Trajtimi i kimioterapisë: Disa trajtime të kancerit mund të dëmtojnë nervat

Faktorët e stilit të jetesës gjithashtu luajnë një rol, duke përfshirë ushqimin e dobët, mungesën e ushtrimeve, pirjen e duhanit dhe veshjen e këpucëve të papërshtatshme rregullisht. Gratë mund të jenë pak më të prirura ndaj këmbëve që djegin, veçanërisht gjatë ndryshimeve hormonale si menopauza.

Të kesh një ose më shumë faktorë rreziku nuk do të thotë domosdoshmërisht se do të zhvilloni këmbë që djegin, por është e dobishme të jeni të vetëdijshëm në mënyrë që të mund të merrni masa parandaluese dhe të kërkoni trajtim të hershëm nëse shfaqen simptoma.

Cilat janë komplikimet e mundshme të këmbëve që djegin?

Nëse lihen të patrajtuara, këmbët që djegin mund të çojnë në disa komplikime që ndikojnë në lëvizshmërinë tuaj, gjumin dhe cilësinë e përgjithshme të jetës. Lajmi i mirë është se shumica e komplikimeve mund të parandalohen me trajtimin dhe kujdesin e duhur.

Komplikimet e mundshme përfshijnë:

• Çrregullime të gjumit: Dhimbja kronike mund të çojë në pagjumësi dhe lodhje
• Probleme me lëvizshmërinë: Dhimbja e rëndë mund të kufizojë aftësinë tuaj për të ecur ose për të ushtruar
• Rrezik i rritur i rënies: Mpirja dhe dhimbja mund të ndikojnë në ekuilibrin tuaj
• Lëndime të këmbëve: Sensi i reduktuar mund t'ju pengojë të vini re prerje ose plagë
• Depresioni dhe ankthi: Dhimbja kronike mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor
• Dëmtim progresiv i nervave: Disa kushte mund të përkeqësohen pa trajtim

Për njerëzit me diabet, këmbët që djegin e patrajtuara mund të çojnë në komplikime serioze si ulcerat e këmbëve, infeksionet ose madje edhe amputimi në raste të rënda. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor menjëherë.

Çelësi për parandalimin e komplikimeve është diagnoza e hershme dhe trajtimi i duhur. Shumica e njerëzve me këmbë që djegin mund të gjejnë lehtësim efektiv dhe të parandalojnë që gjendja e tyre të përparojë në probleme më serioze.

Me çfarë mund të ngatërrohen këmbët që djegin?

Këmbët që djegin ndonjëherë mund të ngatërrohen me kushte të tjera të këmbëve, sepse shumë ndajnë simptoma të ngjashme. Kuptimi i këtyre kushteve të ngjashme mund t'ju ndihmojë të ofroni informacione më të mira te mjeku juaj dhe të siguroheni që të merrni diagnozën e duhur.

Kushtet e ngatërruara zakonisht me këmbët që djegin përfshijnë:

• Fasciiti plantare: Shkakton dhimbje në thembër dhe harkun e këmbës që mund të ndihet si djegie
• Këmba e atletit: Infeksionet fungale krijojnë ndjesi djegieje me kruajtje
• Guta: Mund të shkaktojë dhimbje intensive djegieje, zakonisht në gishtin e madh të këmbës
• Celuliti: Infeksione të lëkurës që shkaktojnë dhimbje djegieje dhe skuqje
• Metatarsalgjia: Dhimbje në pjesën e përparme të këmbës që mund të ndihet e nxehtë dhe djegëse
• Neuroma e Mortonit: Trashje e nervit që shkakton djegie midis gishtave të këmbës

Ndonjëherë simptomat e këmbëve që djegin mund të ngatërrohen me probleme të qarkullimit të gjakut, artrit, ose edhe lodhje të thjeshtë nga qëndrimi i gjatë në këmbë. Dallimet kryesore zakonisht qëndrojnë në modelin e simptomave, çfarë i shkakton ato dhe çfarë ofron lehtësim.

Mjeku juaj mund të ndihmojë të dallojë midis këtyre kushteve përmes ekzaminimit fizik, historisë mjekësore dhe ndonjëherë testeve shtesë. Marrja e diagnozës së duhur është e rëndësishme sepse trajtimet mund të ndryshojnë ndjeshëm midis kushteve.

Pyetjet e bëra shpesh për këmbët që djegin

P: A është djegia e këmbëve gjithmonë një shenjë e diabetit?

Jo, ndërsa diabeti është shkaku më i zakonshëm i djegies së këmbëve, shumë kushte të tjera mund të shkaktojnë këtë simptomë. Mangësitë e vitaminave, problemet e qarkullimit të gjakut, infeksionet dhe madje edhe këpucët e ngushta mund të çojnë në ndjesi djegieje. Megjithatë, nëse keni faktorë rreziku për diabetin, është e rëndësishme të bëni testin.

P: A mund të shërohen plotësisht këmbët që djegin?

Kjo varet nga shkaku themelor. Nëse djegia e këmbëve rezulton nga kushte të trajtueshme si mangësitë e vitaminave ose infeksionet, ato shpesh zgjidhen plotësisht me trajtimin e duhur. Për kushtet kronike si diabeti, mund të mos arrini një shërim të plotë, por zakonisht mund të gjeni lehtësim të konsiderueshëm dhe të parandaloni përkeqësimin.

P: Pse këmbët që djegin përkeqësohen natën?

Këmbët që djegin shpesh përkeqësohen gjatë natës sepse ka më pak shpërqendrime nga dhimbja dhe shtrirja mund të ndryshojë modelet e rrjedhjes së gjakut. Përveç kësaj, disa njerëz natyrshëm kanë pragje më të ulëta të dhimbjes gjatë natës dhe pesha e çarçafëve mund të ndihet e padurueshme në këmbët e ndjeshme.

P: A mund të shkaktojë stresi djegie të këmbëve?

Ndërsa stresi nuk shkakton drejtpërdrejt djegie të këmbëve, ai mund të përkeqësojë dhimbjen ekzistuese të nervave dhe t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj shqetësimit. Stresi gjithashtu mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut dhe cilësinë e gjumit, gjë që mund të kontribuojë në ndjesi djegieje. Menaxhimi i stresit përmes teknikave të relaksimit mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave tuaja.

P: A ka ndonjë ushqim që ndihmon me djegien e këmbëve?

Ushqimet e pasura me vitamina B, antioksidantë dhe komponime anti-inflamatore mund të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të nervave. Kjo përfshin gjethet jeshile, peshqit yndyrorë, arrat, farat dhe frutat dhe perimet shumëngjyrëshe. Megjithatë, ndryshimet dietike funksionojnë më mirë si pjesë e një plani gjithëpërfshirës të trajtimit dhe jo si një zgjidhje e pavarur.