Çfarë është Dhimbja e Kërthizës te Meshkujt? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi në Shtëpi

Dhimbja e kërthizës te meshkujt është parehati ose dhembje në zonën ku kofsha e sipërme takon pjesën e poshtme të barkut. Kjo zonë e ndjeshme përmban muskuj, tendina, nyje limfatike dhe struktura të rëndësishme që mund të tendosen, të inflamohen ose të lëndohen nga aktivitetet e përditshme, sporti ose kushtet shëndetësore themelore.

Lajmi i mirë është se shumica e dhimbjeve të kërthizës te meshkujt zgjidhen me pushim dhe kujdes të duhur. Kuptimi i asaj që mund të shkaktojë parehatinë tuaj mund t'ju ndihmojë të merrni vendime të informuara për trajtimin dhe të dini kur është koha për të kërkuar ndihmë mjekësore.

Çfarë është Dhimbja e Kërthizës te Meshkujt?

Dhimbja e kërthizës te meshkujt i referohet çdo parehatie e ndjerë në zonën trekëndore midis pjesës së poshtme të barkut dhe pjesës së sipërme të brendshme të kofshës. Kjo zonë përmban një rrjet të ndërlikuar muskujsh, tendinash, enë gjaku dhe nervash që punojnë së bashku për të mbështetur lëvizjen e bërthamës dhe këmbëve.

Dhimbja mund të variojë nga një dhembje e lehtë deri te ndjesi të mprehta, shpuese. Mund të qëndrojë e lokalizuar në një vend ose të përhapet në pjesën e brendshme të kofshës, pjesën e poshtme të shpinës ose testikujt. Ndonjëherë dhimbja vjen dhe shkon, ndërsa herë të tjera mbetet konstante.

Zona juaj e kërthizës punon shumë çdo ditë, duke mbështetur peshën e trupit tuaj dhe duke ju ndihmuar të ecni, të vraponi dhe të ndryshoni drejtimin. Kur diçka shkon keq në këtë kryqëzim të zënë të trupit tuaj, ju sigurisht do ta ndjeni atë.

Si ndihet Dhimbja e Kërthizës te Meshkujt?

Dhimbja e kërthizës te meshkujt mund të ndihet ndryshe në varësi të asaj që e shkakton atë. Ju mund të përjetoni një dhembje të lehtë, të vazhdueshme që përkeqësohet me lëvizje, ose dhimbje të mprehta, të papritura që ju kapin papritur kur rrotulloheni ose përkuleni.

Shumë burra e përshkruajnë ndjesinë si një muskul i tërhequr, veçanërisht pas aktivitetit fizik. Dhimbja mund të pulsojë, të djegë ose të ndihet si presion që grumbullohet në zonë. Disa njerëz vërejnë se parehatia rrezaton poshtë në pjesën e brendshme të kofshës ose lart drejt pjesës së poshtme të barkut.

Këtu janë mënyrat më të zakonshme se si shfaqet dhimbja e kërthizës te meshkujt:

• Dhimbje e zbehtë, e vazhdueshme që përkeqësohet me aktivitetin
• Dhimbje e mprehtë, therëse gjatë lëvizjeve specifike
• Ndjesi djegieje ose shpimi
• Ngurtësi ose shtrëngim në muskujt e ijëve
• Ënjtje ose ndjeshmëri kur preket
• Dhimbje që rrezaton në pjesën e brendshme të kofshës ose pjesën e poshtme të shpinës
• Diskomfort që përmirësohet me pushim

Intensiteti mund të variojë nga bezdia e lehtë deri në dhimbje të rënda që kufizojnë aktivitetet tuaja të përditshme. Kushtojini vëmendje se kur shfaqet dhimbja dhe çfarë e bën atë më të mirë ose më të keqe, pasi kjo informacion ndihmon në identifikimin e shkakut themelor.

Çfarë e shkakton dhimbjen e ijëve tek meshkujt?

Dhimbja e ijëve tek meshkujt zakonisht zhvillohet nga tendosjet e muskujve, hernie ose inflamacioni në zonën e ijëve. Shkaktarët më të zakonshëm janë lëndimet nga përdorimi i tepërt nga sportet ose lëvizjet e papritura që stresojnë muskujt dhe tendinat përtej kapacitetit të tyre normal.

Muskujt e ijëve tuaja punojnë vazhdimisht për të stabilizuar legenin tuaj dhe për të mbështetur lëvizjen e këmbëve. Kur këta muskuj bëhen të mbingarkuar, të shtrirë tepër ose të grisur, dhimbja natyrshëm vjen. Ndonjëherë dhimbja zhvillohet gradualisht nga aktivitete të përsëritura, ndërsa herë të tjera godet papritmas gjatë një lëvizjeje specifike.

Le të eksplorojmë shkaqet më të shpeshta, duke filluar me problemet e përditshme që ka më shumë gjasa t'i hasni:

Shkaqet e zakonshme

• Tendosjet e muskujve: Shtrirje e tepruar ose këputje e muskujve të ijëve nga lëvizjet e papritura ose përdorimi i tepërt
• Hernia inguinale: Kur indet shtyhen përmes një pike të dobët në murin e barkut afër ijëve
• Tendosje e fleksorit të ijeve: Dëmtimi i muskujve që ndihmojnë në ngritjen e kofshës drejt barkut
• Tendosje e adduktorit: Dëmtimi i muskujve të brendshëm të kofshës që tërheqin këmbën drejt qendrës së trupit
• Osteiti pubik: Inflamacioni i nyjës ku takohen kockat pubike
• Burziti: Inflamacioni i qeskave të mbushura me lëng që zbutin nyjen e ijeve
• Gurët në veshka: Depozita të forta që mund të shkaktojnë dhimbje të referuar në zonën e ijëve

Këto shkaqe të zakonshme përbëjnë shumicën e rasteve të dhimbjes së ijëve tek meshkujt. Shumica reagojnë mirë ndaj trajtimit konservativ me pushim, akull dhe shtrirje të butë.

Shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme

Ndonëse të rralla, disa gjendje serioze gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje të ijëve. Këto kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore dhe nuk duhet të injorohen nëse përjetoni simptoma shtesë shqetësuese.

• Torsioni testicular: Rrotullimi i kordonit spermatik që ndërpret furnizimin me gjak në testikuj
• Hernia femorale: Një lloj hernie që është më e zakonshme tek meshkujt e moshuar dhe mbart rreziqe më të larta të komplikimeve
• Problemet e nyjës së ijeve: Artriti ose kushte të tjera të ijeve që referojnë dhimbje në ijë
• Bllokimi i nervave: Kompresimi i nervave që kalojnë nëpër zonën e ijëve
• Infeksionet: Infeksionet bakteriale në traktin urinar ose organet riprodhuese
• Inflamacioni i nyjeve limfatike: Ënjtje e nyjeve limfatike për shkak të infeksionit ose shkaqeve të tjera

Këto gjendje shpesh vijnë me simptoma shtesë si ethe, nauze ose ndryshime në urinë. Nëse vëreni këto shenja paralajmëruese krahas dhimbjes në ijë, kërkoni kujdes mjekësor menjëherë.

Çfarë është Dhimbja e Ijes te Meshkujt një Shenjë ose Simptomë e?

Dhimbja e ijes te meshkujt shpesh sinjalizon se trupi juaj po përballet me stres mekanik ose inflamacion në rajonin e legenit. Në shumicën e rasteve, është mënyra e trupit tuaj për t'ju thënë se muskujt, tendinat ose nyjet kanë nevojë për pushim dhe kohë rikuperimi.

Dhimbja mund të jetë një simptomë e disa gjendjeve themelore, duke filluar nga përdorimi i tepërt i thjeshtë i muskujve deri te problemet më komplekse strukturore. Kuptimi i këtyre lidhjeve ju ndihmon të njihni kur dhimbja e ijes mund të tregojë diçka që ka nevojë për vëmendje mjekësore.

Këtu janë gjendjet kryesore që shfaqen zakonisht me dhimbje në ijë:

Gjendjet Muskuloskeletore

\n
• Pubalgjia atletike: E quajtur gjithashtu
  • Epididimiti: Inflamacioni i tubit që transporton spermën nga testikulli
  • Prostatiti: Inflamacioni ose infeksioni i gjëndrës së prostatës
  • Infeksionet e traktit urinar: Infeksione bakteriale që mund të shkaktojnë dhimbje të referuar
  • Varikocela: Venat e zgjeruara në skrotum që mund të shkaktojnë parehati
  • Kanceri i testikujve: Megjithëse i rrallë, ndonjëherë mund të paraqitet me parehati në ijë

  Këto gjendje shpesh shoqërohen me simptoma shtesë si ndryshime në urinimin, ënjtje testikulare ose shkarkim. Çdo kombinim i këtyre simptomave kërkon vlerësim të menjëhershëm mjekësor.

  A mund të kalojë vetë dhimbja e ijëve te meshkujt?

  Po, shumë raste të dhimbjes së ijëve te meshkujt do të zgjidhen vetë me pushim të duhur dhe kujdes vetjak. Tendosjet e lehta të muskujve dhe lëndimet e vogla nga përdorimi i tepërt shpesh shërohen natyrshëm brenda pak ditësh deri në javë kur i jepni kohë trupit tuaj të rikuperohet.

  Çelësi është të kuptoni se kur dhimbja e ijëve ka të ngjarë të përmirësohet me trajtimin në shtëpi kundrejt kur ka nevojë për vëmendje mjekësore profesionale. Tendosjet e thjeshta të muskujve nga ushtrimet ose aktivitetet e përditshme zakonisht i përgjigjen mirë pushimit, akullit dhe shtrirjes së butë.

  Megjithatë, afati kohor i shërimit varet nga disa faktorë. Tendosjet e vogla mund të ndihen më mirë në 3-7 ditë, ndërsa lëndimet më të rëndësishme të muskujve mund të zgjasin 2-6 javë për t'u shëruar plotësisht. Mosha juaj, niveli i përgjithshëm i fitnesit dhe sa shpejt filloni trajtimin e duhur ndikojnë të gjithë në kohën e rikuperimit.

  Dhimbja që vazhdon përtej dy javëve, përkeqësohet pavarësisht pushimit, ose vjen me simptoma shtesë si ethe, ënjtje ose ndryshime në urinimin duhet të vlerësohet nga një ofrues i kujdesit shëndetësor. Këto shenja sugjerojnë se çështja mund të ketë nevojë për më shumë se vetëm kohë për t'u shëruar.

  Si mund të trajtohet dhimbja e ijëve te meshkujt në shtëpi?

  Trajtimi në shtëpi për dhimbjen e kofshës tek meshkujt fokusohet në reduktimin e inflamacionit, nxitjen e shërimit dhe rivendosjen graduale të lëvizjes normale. Metoda R.I.C.E. (Pushim, Akull, Kompresion, Lartësim) formon bazën e trajtimit të hershëm për shumicën e dëmtimeve të kofshës.

  Filloni trajtimin sapo të vini re dhimbjen, pasi ndërhyrja e hershme shpesh çon në shërim më të shpejtë. Qëllimi është të krijoni kushte optimale për procesin natyror të shërimit të trupit tuaj, duke parandaluar dëmtime të mëtejshme.

  Këtu është një qasje gjithëpërfshirëse për trajtimin në shtëpi që shumë burra e gjejnë efektive:

  Kujdesi i menjëhershëm (48-72 orët e para)

  1. Pushim: Shmangni aktivitetet që përkeqësojnë dhimbjen, por mos u bëni plotësisht të ulur
  2. Terapia me akull: Aplikoni akull për 15-20 minuta çdo 2-3 orë për të reduktuar inflamacionin
  3. Kompresion i butë: Përdorni një veshje kompresioni ose fashë elastike për mbështetje
  4. Menaxhimi i dhimbjes: Medikamentet anti-inflamatore pa recetë si ibuprofeni mund të ndihmojnë
  5. Lartësimi: Kur pushoni, ngrini pak këmbët për të reduktuar ënjtjen

  Gjatë kësaj faze fillestare, dëgjoni trupin tuaj dhe shmangni shtyrjen përmes dhimbjes. Qëllimi juaj është të qetësoni inflamacionin dhe të filloni procesin e shërimit.

  Faza e shërimit (Pas 72 orëve)

  1. Stërvitje e butë: Filloni shtrirjen e lehtë kur dhimbja lejon, duke u fokusuar në fleksorët e ijeve dhe adduktorët
  2. Terapia me nxehtësi: Kaloni në kompresa të ngrohta për të nxitur rrjedhjen e gjakut dhe shërimin
  3. Lëvizje graduale: Filloni me ecje dhe aktivitete të lehta sipas tolerancës
  4. Ushtrime forcuese: Shtoni forcim të butë sapo dhimbja akute të zbutet
  5. Masazh: Vetë-masazhi i lehtë mund të ndihmojë në reduktimin e tensionit të muskujve

  Përparoni ngadalë dhe mos u nxitoni të ktheheni në aktivitetin e plotë. Muskujt e ijëve tuaja kanë nevojë për kohë për të rindërtuar forcën dhe fleksibilitetin pas një dëmtimi.

  Cili është trajtimi mjekësor për dhimbjen e ijëve tek meshkujt?

  Trajtimi mjekësor për dhimbjen e ijëve tek meshkujt varet nga shkaku themelor dhe ashpërsia e simptomave tuaja. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të kryejë fillimisht një ekzaminim të plotë dhe mund të urdhërojë teste imazherie për të identifikuar burimin e saktë të dhimbjes tuaj.

  Për shumicën e rasteve, mjekët fillojnë me trajtime konservative të ngjashme me kujdesin në shtëpi, por me qasje më të synuara. Ata mund të përshkruajnë ilaçe anti-inflamatore më të forta, të rekomandojnë ushtrime specifike të fizioterapisë ose të sugjerojnë modifikime të aktivitetit të përshtatura për gjendjen tuaj.

  Këtu janë opsionet kryesore të trajtimit mjekësor që mund të hasni:

  Trajtimet jo-kirurgjikale

  • Fizioterapia: Ushtrime të synuara për të forcuar muskujt e dobët dhe për të përmirësuar fleksibilitetin
  • Medikamente me recetë: Anti-inflamatorë më të fortë ose relaksues të muskujve për dhimbje të rënda
  • Injektime kortikosteroide: Injektimi i drejtpërdrejtë i ilaçeve anti-inflamatore në zonat e prekura
  • Terapia me ultratinguj: Trajtim me ngrohje të thellë për të promovuar shërimin
  • Modifikimi i aktivitetit: Udhëzime specifike për t'u kthyer në sport ose aktivitete pune
  • Pajisje mbështetëse: Proteza ose mbështetëse për të mbrojtur zonën e shërimit

  Shumica e meshkujve reagojnë mirë ndaj këtyre qasjeve konservative, veçanërisht kur kombinohen me pushim të duhur dhe kthim gradual në aktivitet. Mjeku juaj do të monitorojë përparimin tuaj dhe do të rregullojë trajtimin sipas nevojës.

  Trajtimet kirurgjikale

Kirurgjia bëhet e nevojshme kur trajtimet konservative dështojnë ose kur kushte të caktuara kërkojnë ndërhyrje të menjëhershme. Lloji i operacionit varet nga diagnoza juaj specifike dhe ashpërsia e problemit.

• Riparimi i hernies: Korrigjimi kirurgjikal i hernies inguinale ose femorale
• Artroskopia e ijeve: Kirurgji minimalisht invazive për të adresuar problemet e kyçeve të ijeve
• Dekompensimi i nervit: Kirurgji për të lehtësuar nervat e kompresuar
• Kirurgjia testikulare: Procedura për të adresuar torsionin testicular ose kushte të tjera urgjente
• Riparimi i muskujve të bërthamës: Kirurgji për pubalgjinë atletike të rëndë ose "hernia sportive"

Kirurgu juaj do të diskutojë rreziqet dhe përfitimet e çdo procedure të rekomanduar. Shumica e operacioneve të kërthizës sot përdorin teknika minimalisht invazive që promovojnë shërim më të shpejtë dhe më pak dhimbje pas operacionit.

Kur duhet të shoh një mjek për dhimbje në kërthizë tek meshkujt?

Ju duhet të shihni një mjek për dhimbje në kërthizë tek meshkujt kur është e rëndë, e vazhdueshme ose shoqërohet me simptoma të tjera shqetësuese. Ndërsa shumë raste të dhimbjes në kërthizë zgjidhen me trajtim në shtëpi, disa shenja tregojnë se keni nevojë për vlerësim mjekësor profesional.

Besoni instinktet tuaja për trupin tuaj. Nëse diçka ndihet seriozisht gabim ose ndryshe nga dhimbja tipike e muskujve, është më mirë të kontrolloheni sesa të prisni dhe të shihni nëse gjërat përmirësohen vetë.

Këtu janë shenjat e qarta paralajmëruese që justifikojnë vëmendjen e menjëhershme mjekësore:

Kërkoni kujdesin emergjent nëse përjetoni:

• Dhimbje e papritur dhe e rëndë në kërthizë që vjen shpejt, veçanërisht me nauze ose të vjella
• Dhimbje ose ënjtje testikulare që zhvillohet shpejt dhe është shumë e dhimbshme
• Ethe së bashku me dhimbje në kërthizë që sugjeron infeksion të mundshëm
• Paaftësia për të urinuar ose ndryshime të rëndësishme në urinimin
• Gungë ose fryrje e dukshme në kërthizë që nuk ishte aty më parë
• Dhimbje e rëndë që pengon ecjen ose lëvizjen normale

Këto simptoma mund të tregojnë gjendje serioze si tortioni testicular, hernie të rënda, ose infeksione që kanë nevojë për trajtim të menjëhershëm për të parandaluar komplikimet.

Caktoni një takim të rregullt nëse keni:

• Dhimbje që zgjat më shumë se 2 javë pavarësisht pushimit dhe trajtimit në shtëpi
• Dhimbje të përsëritura në ijë që kthehet vazhdimisht
• Dhimbje që përkeqësohet me kalimin e kohës në vend që të përmirësohet
• Vështirësi me aktivitetet e përditshme për shkak të shqetësimit në ijë
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në ijë ose në pjesën e brendshme të kofshës
• Dhimbje që ndërhyn me gjumin ose pushimin

Mos u ndieni të turpëruar për të diskutuar dhimbjen e ijës me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata i shohin këto probleme rregullisht dhe mund të ofrojnë diagnozën dhe trajtimin e duhur për t'ju kthyer në gjendjen më të mirë.

Cilat janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e dhimbjes së ijës tek meshkujt?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar dhimbje të ijës tek meshkujt. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni masa parandaluese dhe të njihni kur mund të jeni më të ndjeshëm ndaj lëndimeve në ijë.

Disa faktorë rreziku mund t'i kontrolloni përmes zgjedhjeve të stilit të jetës, ndërsa të tjerët janë thjesht pjesë e gjenetikës ose rrethanave të jetës tuaj. Të jeni të vetëdijshëm për faktorët tuaj personalë të rrezikut ju ndihmon të merrni vendime të informuara për aktivitetet dhe kujdesin parandalues.

Këtu janë faktorët kryesorë që rrisin rrezikun e dhimbjes së ijës:

Faktorët e stilit të jetës dhe aktivitetit

• Pjesëmarrja në sport: Futbolli, hokeji, futbolli amerikan dhe tenisi veçanërisht stresojnë muskujt e ijëve
• Rritje e papritur e aktivitetit: Hedhja në ushtrime intensive pa kondicionim të duhur
• Shprehi të dobëta të ngrohjes: Mos përgatitja e duhur e muskujve para aktivitetit fizik
• Mosbalancimi i muskujve: Dobësi në muskujt e bërthamës ose shtrëngim në fleksorët e ijeve
• Lëndime të mëparshme të ijëve: Lëndimet e kaluara rrisin rrezikun e ri-lëndimit
• Faktorët profesionalë: Punët që kërkojnë ngritje të rëndë, përdredhje ose qëndrim të zgjatur

Shumë nga këta faktorë mund të modifikohen përmes trajnimit të duhur, kondicionimit dhe ergonomisë në vendin e punës. Puna me një profesionist të fitnesit mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe adresoni mosbalancimet e muskujve.

Faktorët fizikë dhe mjekësorë

• Mosha: Rreziku rritet me moshën për shkak të ndryshimeve natyrore të muskujve dhe tendinave
• Gjinia: Meshkujt janë më të prirur ndaj llojeve të caktuara të hernies dhe lëndimeve të ijëve
• Pesha trupore: Pesha e tepërt ushtron stres shtesë në zonën e ijëve
• Faktorët gjenetikë: Historia familjare e hernies ose problemeve të kyçeve
• Kushtet kronike: Diabeti, artriti ose kushte të tjera që ndikojnë në shërim
• Medikamentet: Disa ilaçe që ndikojnë në funksionin e muskujve ose shërimin

Ndërsa nuk mund të ndryshoni faktorë si mosha ose gjenetika, të qenit i vetëdijshëm për to ju ndihmon të merrni masa shtesë paraprake dhe të kërkoni trajtim të hershëm kur lindin probleme.

Cilat janë komplikimet e mundshme të dhimbjes së ijëve tek meshkujt?

Shumica e dhimbjeve të ijëve tek meshkujt zgjidhen pa komplikime serioze kur trajtohen siç duhet. Megjithatë, injorimi i dhimbjes persistente ose kthimi në aktivitet shumë shpejt mund të çojë në probleme më të rënda që janë më të vështira për t'u trajtuar.

Rreziku kryesor vjen nga dëmtimet kronike që zhvillohen kur problemeve akute nuk u jepet koha e duhur për t'u shëruar. Kjo mund të krijojë modele të vazhdueshme dhimbjeje që ndikojnë ndjeshëm në cilësinë e jetës dhe funksionin fizik.

Këtu janë komplikimet e mundshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:

Komplikimet afatshkurtra

\n
• Përkeqësimi i lotëve të muskujve: Shtrëngimet e vogla mund të bëhen lot të mëdha nëse nuk pushohen siç duhet
\n
• Inflamacioni kronik: Irritimi i vazhdueshëm i indeve që bëhet vetë-vazhdues
\n
• Dëmtime kompensuese: Pjesë të tjera të trupit që lëndohen për shkak të modeleve të ndryshuara të lëvizjes
\n
• Ulja e gamës së lëvizjes: Ngurtësimi dhe humbja e fleksibilitetit nga rehabilitimi i pamjaftueshëm
\n
• Dobësi e muskujve: Humbja e forcës nga mosaktiviteti i zgjatur ose rikuperimi i dobët
\n

Këto komplikime shpesh zhvillohen kur njerëzit përpiqen të

Dhimbja e kofshës tek meshkujt ndonjëherë mund të ngatërrohet me kushte të tjera, sepse dhimbja në këtë zonë mund të vijë nga burime të ndryshme. Rajoni i kofshës përmban shumë struktura dhe dhimbja mund të rrezatojë nga zonat e afërta, duke e bërë diagnozën sfiduese pa ekzaminim të duhur.

Kuptimi i kushteve që imitojnë zakonisht dhimbjen e kofshës ju ndihmon të ofroni informacion më të mirë tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor dhe të shmangni shqetësimin e panevojshëm për gabime në diagnozë.

Këtu janë kushtet që ngatërrohen më shpesh me dhimbjen tipike të kofshës:

Kushtet që mund të imitojnë dhimbjen e kofshës

• Problemet e kyçeve të ijeve: Artriti i ijeve ose bursiti mund të shkaktojnë dhimbje që ndihet sikur vjen nga kofsha
• Problemet e pjesës së poshtme të shpinës: Nervat e shtypur në shtyllën kurrizore mund të referojnë dhimbje në zonën e kofshës
• Gurët në veshka: Mund të shkaktojnë dhimbje të forta që rrezatojnë në kofshë dhe pjesën e brendshme të kofshës
• Apenciti: Në raste të rralla, mund të shkaktojë dhimbje të barkut të poshtëm që ndihet si dhimbje e kofshës
• Kushtet testikulare: Problemet me testikujt shpesh shkaktojnë dhimbje të ndjerë në kofshë
• Infeksionet e traktit urinar: Mund të shkaktojnë dhimbje pelvike që imiton dhimbjen e muskujve të kofshës

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të përdorë ekzaminimin fizik, historinë mjekësore dhe ndonjëherë teste imazherike për të dalluar midis këtyre kushteve dhe problemeve të vërteta të muskujve të kofshës ose strukturës.

Kushtet që dhimbja e kofshës mund të ngatërrohet

• Tendosje e fleksorit të ijeve: Shpesh ngatërrohet me tendosjen e muskujve të ijëve për shkak të simptomave që mbivendosen
• Frakturat e stresit: Mund të shfaqen me dhimbje në ijë, por kërkojnë qasje të ndryshme trajtimi
• Bllokimi i nervave: Shkakton modele dhimbjeje që mund të ngatërrohen me lëndime të muskujve
• Gjendjet inflamatore: Si osteiti pubik, i cili kërkon trajtim specifik anti-inflamator
• Dhimbje e referuar: Nga organet abdominale ose pelvike që kanë nevojë për vëmendje të ndryshme mjekësore

Diagnoza e saktë është thelbësore për trajtimin efektiv. Mos hezitoni të kërkoni një mendim të dytë nëse simptomat tuaja nuk po përmirësohen me trajtimin ose nëse diagnoza nuk duket se përputhet me përvojën tuaj.

Pyetjet e bëra më shpesh në lidhje me dhimbjen e ijëve tek meshkujt

P: Sa kohë duhet për t'u shëruar dhimbja e ijëve?

Shumica e tendosjeve të lehta të ijëve shërohen brenda 1-2 javëve me pushim dhe kujdes të duhur. Lëndimet më të rënda mund të zgjasin 4-6 javë ose më gjatë për t'u rikuperuar plotësisht. Koha e shërimit varet nga ashpërsia e lëndimit, mosha juaj, shëndeti i përgjithshëm dhe sa mirë ndiqni rekomandimet e trajtimit.

Mos u nxitoni të ktheheni në aktivitetin e plotë shumë shpejt, pasi kjo shpesh çon në ri-lëndim dhe kohë më të gjata rikuperimi. Rritni gradualisht nivelin e aktivitetit tuaj ndërsa dhimbja zvogëlohet dhe forca kthehet.

P: A është e sigurt të ushtroheni me dhimbje në ijë?

Lëvizja e lehtë, pa dhimbje është përgjithësisht e sigurt dhe në fakt mund të ndihmojë në shërim. Megjithatë, shmangni aktivitetet që shkaktojnë ose përkeqësojnë dhimbjen e ijëve, veçanërisht sportet që përfshijnë ndryshime të papritura të drejtimit, goditje ose kërcime.

Ecja, shtrirja e butë dhe ushtrimet e pjesës së sipërme të trupit janë zakonisht në rregull gjatë rikuperimit. Pasi dhimbja akute të kalojë, ju mund të shtoni gradualisht ushtrime forcimi dhe lëvizje specifike për sportin sipas tolerancës.

P: A mundet që të qëndruarit ulur shumë të shkaktojë dhimbje në ijë?

Po, qëndrimi i zgjatur ulur mund të kontribuojë në dhimbjen e ijëve duke shtrënguar fleksorët e ijeve dhe duke dobësuar muskujt e bërthamës. Kjo krijon çekuilibër muskulor që mund të çojë në tendosje të ijëve kur papritmas bëheni më aktiv.

Nëse keni një punë zyre, bëni pushime të rregullta për t'u ngritur dhe për t'u shtrirë. Ushtrimet e thjeshta të shtrirjes së fleksorëve të ijeve dhe forcimit të bërthamës mund të ndihmojnë në parandalimin e problemeve të ijëve të lidhura me qëndrimin e zgjatur ulur.

P: A duhet të përdor nxehtësi apo akull për dhimbjen e ijëve?

Përdorni akull për 48-72 orët e para pas dëmtimit për të reduktuar inflamacionin dhe ënjtjen. Aplikoni akull për 15-20 minuta çdo 2-3 orë gjatë kësaj faze fillestare.

Pas fazës akute, kaloni në terapinë me nxehtësi për të promovuar rrjedhjen e gjakut dhe shërimin. Nxehtësia mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të shtrënguar dhe në përmirësimin e fleksibilitetit gjatë procesit të rikuperimit.

P: A mund të jetë dhimbja e ijëve shenjë e diçkaje serioze?

Ndërsa shumica e dhimbjeve të ijëve shkaktohen nga tendosjet e vogla të muskujve ose mbingarkesa, ndonjëherë mund të tregojë kushte më serioze. Dhimbja e papritur, e rëndë, veçanërisht me nauze, ethe ose ënjtje testikulare, kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore.

Dhimbja e vazhdueshme që nuk përmirësohet me pushim dhe trajtim në shtëpi duhet gjithashtu të vlerësohet nga një ofrues i kujdesit shëndetësor për të përjashtuar kushte si hernie, fraktura stresi ose infeksione.