Çfarë është humbja e nuhatjes? Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi në shtëpi

Humbja e nuhatjes, e quajtur mjekësisht anosmi, është kur nuk mund të dalloni aromat përreth jush. Kjo gjendje e zakonshme prek miliona njerëz dhe mund të variojë nga një shqetësim i përkohshëm deri në një ndryshim më të gjatë në jetën tuaj të përditshme. Sensi juaj i nuhatjes lidhet thellësisht me shijen, kujtesën dhe sigurinë, kështu që kur preket, mund të vini re ndryshime në mënyrën se si përjetoni ushqimin, zbuloni rreziqe si tymi, ose madje kujtoni kujtime të caktuara.

Çfarë është humbja e nuhatjes?

Humbja e nuhatjes ndodh kur hunda juaj nuk mund të kapë molekulat e aromës nga ajri përreth jush. Mendoni për hundën tuaj si të ketë receptorë të vegjël të nuhatjes që normalisht kapin këto molekula dhe dërgojnë sinjale në trurin tuaj. Kur ky sistem prishet, mund të humbni sensin e nuhatjes pjesërisht ose plotësisht.

Në fakt, ka dy lloje kryesore të humbjes së nuhatjes. Anosmia e plotë do të thotë që nuk mund të nuhatni asgjë fare, ndërsa anosmia e pjesshme, e quajtur hiposmi, do të thotë që sensi juaj i nuhatjes është dobësuar, por ende është aty. Disa njerëz gjithashtu përjetojnë aroma të shtrembëruara, ku aromat e njohura nuhaten ndryshe ose të pakëndshme.

Si ndihet humbja e nuhatjes?

Kur humbni sensin e nuhatjes, mund të vini re së pari që ushqimi ka shije të butë ose të ndryshme. Kjo ndodh sepse nuhatja dhe shija punojnë ngushtësisht së bashku dhe rreth 80% e asaj që ne mendojmë si "shije" në të vërtetë vjen nga nuhatja. Mund të gjeni veten duke shtuar më shumë kripë ose erëza në ushqim pa marrë kënaqësinë që jeni mësuar.

Përtej ushqimit, mund të ndiheni të shkëputur nga mjedisi juaj në mënyra të lehta. Aroma ngushëlluese e kafes në mëngjes, aroma e freskët pas shiut, ose madje zbulimi kur diçka po digjet në kuzhinë, të gjitha bëhen sfiduese. Disa njerëz e përshkruajnë ndjenjën sikur po jetojnë pas një pengese të padukshme.

Ju mund të vëreni gjithashtu ndryshime në përgjigjet tuaja emocionale. Disa aroma shkaktojnë kujtime dhe emocione të fuqishme, kështu që humbja e këtij shqise mund t'i bëjë përvojat të ndihen më pak të gjalla ose domethënëse. Mos u shqetësoni megjithatë - për shumë njerëz, këto ndjenja përmirësohen kur shqisa e nuhatjes kthehet ose kur përshtateni me ndryshimin.

Çfarë e shkakton humbjen e nuhatjes?

Humbja e nuhatjes mund të zhvillohet nga disa shkaqe të ndryshme, duke filluar nga problemet e përkohshme deri te kushtet më të vazhdueshme. Kuptimi i asaj që mund të fshihet pas simptomave tuaja mund t'ju ndihmojë ju dhe ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor të përcaktoni qasjen më të mirë për situatën tuaj.

Këtu janë shkaqet më të zakonshme që mund të hasni:

• Infeksione virale si ftohjet, gripi ose COVID-19 që inflamon kalimet nazale
• Kongjestion nazal nga alergjitë ose infeksionet e sinuseve
• Polipet nazale ose rritjet që bllokojnë rrjedhën e ajrit
• Medikamente duke përfshirë disa antibiotikë, ilaçe për presionin e gjakut dhe antihistaminikë
• Lëndimet në kokë që dëmtojnë nervat e nuhatjes
• Kushtet kronike si diabeti ose problemet e tiroides
• Pirja e duhanit ose ekspozimi ndaj kimikateve të forta
• Plakja normale, pasi receptorët e nuhatjes bien natyrshëm me kalimin e kohës

Disa shkaqe më pak të zakonshme, por të rëndësishme përfshijnë kushtet neurologjike si sëmundja e Parkinsonit ose Alzheimerit, çrregullimet autoimune, ose rrallë, tumorët e trurit. Këto situata zakonisht vijnë me simptoma të tjera, kështu që mjeku juaj mund të ndihmojë në përcaktimin nëse nevojitet vlerësim i mëtejshëm.

Çfarë është humbja e nuhatjes një shenjë ose simptomë e?

Humbja e nuhatjes mund të jetë një problem i pavarur ose të tregojë kushte shëndetësore themelore që kanë nevojë për vëmendje. Shumicën e kohës, ajo lidhet me probleme të përkohshme në hundën ose sinuset tuaja, por ndonjëherë sinjalizon diçka më të rëndësishme që po ndodh në trupin tuaj.

Për kushtet respiratore dhe nazale, humbja e nuhatjes shpesh shfaqet së bashku me kongjestionin, rrjedhjen e hundës ose presionin e fytyrës. Infeksionet virale, duke përfshirë COVID-19, zakonisht shkaktojnë humbjen e nuhatjes që mund të zgjasë javë ose muaj pas zhdukjes së simptomave të tjera. Problemet kronike të sinuseve ose alergjitë gjithashtu mund të zvogëlojnë gradualisht ndjenjën tuaj të nuhatjes me kalimin e kohës.

Në disa raste, humbja e nuhatjes mund të jetë një shenjë e hershme e kushteve neurologjike. Sëmundja e Parkinsonit dhe sëmundja e Alzheimerit ndonjëherë fillojnë me ndryshime në nuhatje vite para se të shfaqen simptoma të tjera. Megjithatë, kjo është relativisht e pazakontë dhe humbja e nuhatjes më vete nuk do të thotë se ju keni këto kushte.

Kushtet e tjera shëndetësore që mund të ndikojnë në nuhatje përfshijnë diabetin, sëmundjen e veshkave, problemet e mëlçisë ose çrregullimet autoimune. Nëse humbja e nuhatjes vjen me simptoma të tjera shqetësuese si probleme me kujtesën, dridhje ose ndryshime të rëndësishme në shëndetin tuaj, ia vlen të diskutoni me mjekun tuaj për të përjashtuar këto mundësi.

A mund të zhduket humbja e nuhatjes vetë?

Po, humbja e nuhatjes shpesh përmirësohet vetë, veçanërisht kur shkaktohet nga kushte të përkohshme si infeksionet virale ose kongjestioni nazal. Koha për shërim mund të ndryshojë mjaft në varësi të asaj që shkakton simptomat tuaja dhe se si trupi juaj reagon ndaj trajtimit.

Për humbjen e nuhatjes nga të ftohtat ose gripi, mund të vini re përmirësim brenda pak ditësh deri në javë ndërsa inflamacioni në kanalet tuaja nazale zvogëlohet. Humbja e nuhatjes e lidhur me COVID-in mund të zgjasë më shumë, me disa njerëz që shërohen brenda javësh, ndërsa të tjerëve u duhen disa muaj. Lajmi i mirë është se shumica e njerëzve shohin të paktën njëfarë përmirësimi me kalimin e kohës.

Nëse humbja e nuhatjes vjen nga kanalet nazale të bllokuara për shkak të alergjive, polipeve ose infeksioneve të sinuseve, trajtimi i shkakut themelor shpesh ndihmon në rivendosjen e ndjenjës së nuhatjes. Megjithatë, nëse humbja lidhet me dëmtimin e nervave nga dëmtimet në kokë ose medikamente të caktuara, shërimi mund të jetë më i ngadaltë ose ndonjëherë jo i plotë.

Humbja e nuhatjes e lidhur me moshën ka tendencë të jetë graduale dhe mund të mos kthehet plotësisht, por ka mënyra për të punuar me këto ndryshime. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë të prisni bazuar në situatën tuaj specifike dhe t'ju udhëzojë nëpër opsionet për të mbështetur rikuperimin.

Si mund të trajtohet humbja e nuhatjes në shtëpi?

Ka disa qasje të buta që mund të provoni në shtëpi për të mbështetur ndjenjën tuaj të nuhatjes, veçanërisht nëse humbja juaj lidhet me kongjestionin ose inflamacionin. Këto metoda funksionojnë më mirë kur kombinohen me durim, pasi rikuperimi i nuhatjes shpesh kërkon kohë.

Këtu janë disa mjete juridike në shtëpi që mund të ndihmojnë situatën tuaj:

• Shpëlarje nazale me solucion fiziologjik për të pastruar mukozën dhe për të reduktuar inflamacionin
• Inhalimi i avullit nga një dush i ngrohtë ose një tas me ujë të nxehtë
• Qëndrimi i hidratuar mirë për të mbajtur kalimet nazale të lagështa
• Përdorimi i një lagështuesi për të shtuar lagështi në ajrin tuaj
• Shmangia e kimikateve të forta, tymit dhe irrituesve të tjerë
• Ushtrime trajnimi të nuhatjes me aroma të forta dhe të njohura
• Marrja e pushimit të mjaftueshëm për të mbështetur sistemin tuaj imunitar

Trajnimi i nuhatjes meriton një përmendje të veçantë sepse ka treguar premtim në ndihmën e njerëzve për të rikuperuar ndjenjën e tyre të nuhatjes. Kjo përfshin nuhatjen e katër aromave të ndryshme të forta dy herë në ditë për disa muaj. Zgjedhjet e zakonshme përfshijnë trëndafilin, limonin, eukaliptin dhe karafilin, por ju mund të përdorni çdo aromë të dallueshme dhe të këndshme që keni në dispozicion.

Ndërsa këto qasje në shtëpi mund të jenë të dobishme, ato funksionojnë më mirë si pjesë e një plani gjithëpërfshirës që mund të përfshijë trajtimin mjekësor. Nëse humbja e nuhatjes vazhdon ose përkeqësohet, është e rëndësishme të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t'u siguruar që nuk po humbisni asgjë të rëndësishme.

Cili është trajtimi mjekësor për humbjen e nuhatjes?

Trajtimi mjekësor për humbjen e nuhatjes varet nga shkaku i simptomave tuaja dhe mjeku juaj do të bashkëpunojë me ju për të gjetur qasjen më të përshtatshme. Lajmi i mirë është se shumë shkaqe të humbjes së nuhatjes reagojnë mirë ndaj trajtimeve të synuara sapo të identifikohet problemi themelor.

Për humbjen e nuhatjes të lidhur me inflamacionin, mjeku juaj mund të përshkruajë sprej nazal kortikosteroidësh ose steroide orale për të reduktuar ënjtjen në kanalet e hundës. Këto medikamente mund të jenë mjaft efektive kur përdoren siç duhet dhe vazhdimisht. Nëse përfshihen infeksione bakteriale, mund të rekomandohen antibiotikë për të pastruar infeksionin.

Kur bllokimet nazale si polipet ose problemet strukturore janë shkaku, mjeku juaj mund të diskutojë opsionet kirurgjikale. Këto procedura mund të hapin kanalet e hundës dhe të lejojnë ajrin të arrijë më efektivisht receptorët e nuhatjes. Shumica e këtyre operacioneve janë procedura ambulatore me shkallë të mirë suksesi.

Për humbjen e nuhatjes të lidhur me medikamentet, mjeku juaj mund të rregullojë recetat tuaja aktuale ose të sugjerojë alternativa që nuk ndikojnë në ndjenjën tuaj të nuhatjes. Asnjëherë mos ndërprisni marrjen e ilaçeve të përshkruara pa folur fillimisht me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, pasi ata mund t'ju ndihmojnë të peshoni përfitimet dhe rreziqet e çdo ndryshimi.

Në rastet kur dyshohet dëmtimi i nervave, trajtimi fokusohet në mbështetjen e procesit të shërimit dhe menaxhimin e simptomave. Kjo mund të përfshijë terapi të specializuara, mbështetje ushqyese ose referime te specialistë që punojnë posaçërisht me çrregullime të nuhatjes dhe shijes.

Kur duhet të shoh një mjek për humbjen e nuhatjes?

Duhet të merrni parasysh të shihni një mjek nëse humbja e nuhatjes zgjat më shumë se dy javë ose shoqërohet me simptoma të tjera shqetësuese. Ndërsa shumë raste të humbjes së nuhatjes zgjidhen vetë, simptomat e vazhdueshme meritojnë vëmendje mjekësore për të përjashtuar kushtet themelore dhe për të eksploruar opsionet e trajtimit.

Këtu janë situatat ku vlerësimi mjekësor është veçanërisht i rëndësishëm:

• Humbja e nuhatjes që zgjat më shumë se dy javë pa përmirësim
• Humbja e plotë e nuhatjes që shfaqet papritur
• Humbja e nuhatjes e shoqëruar nga dhimbje të forta koke ose ndryshime të shikimit
• Erëra të shtrembëruara që janë të pakëndshme ose shqetësuese
• Humbja e nuhatjes pas një dëmtimi në kokë
• Simptoma të tjera si probleme me kujtesën, dridhje ose vështirësi në të menduar
• Epizode të përsëritura të humbjes së nuhatjes
• Humbja e nuhatjes që ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës suaj

Mos hezitoni të kërkoni kujdes mjekësor më shpejt nëse jeni të shqetësuar për simptomat tuaja ose nëse ato ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj të përditshme. Mjeku juaj mund të kryejë teste për të përcaktuar shkakun dhe të rekomandojë trajtime të përshtatshme për të ndihmuar në rivendosjen e shqisës suaj të nuhatjes.

Cilat janë Faktorët e Rrezikut për Zhvillimin e Humbjes së Nuhatjes?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të përjetuar humbjen e nuhatjes, megjithëse të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të zhvilloni probleme. Kuptimi i këtyre faktorëve mund t'ju ndihmojë të merrni masa për të mbrojtur shqisën tuaj të nuhatjes kur është e mundur.

Mosha është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut, pasi receptorët tanë të nuhatjes ulen natyrshëm me kalimin e kohës. Njerëzit mbi 60 vjeç kanë më shumë gjasa të përjetojnë njëfarë shkalle të humbjes së nuhatjes, megjithëse kjo nuk është e pashmangshme dhe ndryshon shumë nga personi në person.

Këtu janë faktorë të tjerë që mund të rrisin rrezikun tuaj:

• Infeksione të shpeshta të sinuseve ose bllokim kronik i hundës
• Pirja e duhanit ose ekspozimi i rregullt ndaj tymit të dorës së dytë
• Puna me kimikate të forta ose në mjedise të ndotura
• Të kesh kushte kronike si diabeti ose çrregullime autoimune
• Marrja e disa ilaçeve afatgjatë
• Historia e dëmtimeve në kokë ose traumave nazale
• Faktorë gjenetikë ose histori familjare e problemeve të nuhatjes
• Alergji kronike ose astma

Disa nga këta faktorë rreziku, si pirja e duhanit ose ekspozimi ndaj kimikateve, janë nën kontrollin tuaj për t'i modifikuar. Të tjerët, si mosha ose faktorët gjenetikë, nuk janë të ndryshueshëm, por mund t'ju ndihmojnë ju dhe mjekun tuaj të qëndroni të vëmendshëm ndaj ndryshimeve të mundshme të nuhatjes dhe t'i adresoni ato herët kur është e mundur.

Cilat janë komplikimet e mundshme të humbjes së nuhatjes?

Humbja e nuhatjes mund të çojë në disa komplikime që ndikojnë si në sigurinë tuaj ashtu edhe në cilësinë e jetës. Kuptimi i këtyre problemeve të mundshme mund t'ju ndihmojë të merrni masa për t'u mbrojtur dhe për të ruajtur mirëqenien tuaj gjatë trajtimit të humbjes së nuhatjes.

Preokupimet e sigurisë janë shpesh shqetësimi më i menjëhershëm. Pa shqisën e nuhatjes, mund të mos zbuloni rrjedhjet e gazit, tymi nga zjarret ose ushqimi i prishur. Kjo mund t'ju vërë në rrezik për aksidente ose helmim nga ushqimi. Ju mund të keni nevojë të mbështeteni më shumë në detektorët e tymit, afatet e skadencës dhe masa të tjera sigurie.

Ndryshimet ushqyese gjithashtu mund të ndodhin kur humbja e nuhatjes ndikon në oreksin dhe kënaqësinë tuaj nga ushqimi. Ju mund të gjeni veten duke ngrënë më pak ose duke zgjedhur ushqime më pak ushqyese sepse vaktet nuk duken aq tërheqëse. Disa njerëz shtojnë kripë ose sheqer shtesë për të kompensuar, gjë që mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm nëse nuk monitorohet.

Këtu janë komplikime të tjera që mund të përjetoni:

• Ulja e oreksit që çon në humbje të pavullnetshme të peshës
• Depresioni ose ankthi i lidhur me humbjen e kësaj shqise të rëndësishme
• Izolimi social për shkak të uljes së kënaqësisë nga vaktet e përbashkëta
• Vështirësi në zbulimin e problemeve të higjienës personale
• Rritja e rrezikut të aksidenteve nga rreziqet e pazbuluara
• Ulja e cilësisë së jetës dhe kënaqësisë nga aktivitetet e përditshme

Ndikimi emocional gjithashtu nuk duhet të nënvlerësohet. Nuhatja na lidh me kujtimet, njerëzit dhe përvojat në mënyra të thella. Humbja e kësaj shqise mund të ndihet si humbja e një pjese të lidhjes suaj me botën përreth jush. Këto ndjenja janë krejtësisht normale dhe të vlefshme.

Çfarë mund të ngatërrohet me humbjen e nuhatjes?

Humbja e nuhatjes ndonjëherë mund të ngatërrohet me kushte të tjera ose të shpërfillen si më pak serioze nga sa është në të vërtetë. Kuptimi i asaj se çfarë mund të ngatërrohet humbja e nuhatjes mund t'ju ndihmojë të merrni kujdesin e duhur dhe të shmangni shqetësimin e panevojshëm për gjërat e gabuara.

Shumë njerëz fillimisht mendojnë se humbja e tyre e nuhatjes është vetëm një hundë e zënë ose kongjestion i përkohshëm. Ndërsa këto sigurisht që mund të shkaktojnë probleme me nuhatjen, humbja e vërtetë e nuhatjes vazhdon edhe kur hunda juaj ndihet e pastër. Nëse mund të merrni frymë normalisht përmes hundës, por ende nuk mund të nuhatni, problemi ka të ngjarë të jetë më shumë se kongjestion i thjeshtë.

Problemet e shijes shpesh ngatërrohen me humbjen e nuhatjes, pasi dy shqisat funksionojnë kaq ngushtë së bashku. Ju mund të mendoni se po humbni ndjenjën e shijes kur në të vërtetë po humbni ndjenjën e nuhatjes. Humbja e vërtetë e shijes prek vetëm ndjesitë e ëmbla, të tharta, të kripura, të hidhura dhe umami, ndërsa humbja e nuhatjes prek shijet komplekse që ne i shoqërojmë me ushqimin.

Ndonjëherë humbja e nuhatjes ngatërrohet me plakjen normale kur në të vërtetë është e trajtueshme. Ndërsa disa ndryshime të nuhatjes ndodhin me moshën, humbja e papritur ose e rëndë e nuhatjes nuk është një pjesë normale e plakjes dhe meriton vëmendje mjekësore pavarësisht nga mosha juaj.

Në raste të rralla, humbja e nuhatjes mund të ngatërrohet me çështje psikologjike kur në të vërtetë është një shenjë e problemeve neurologjike. Nëse po përjetoni humbje të nuhatjes së bashku me simptoma të tjera si probleme me kujtesën ose vështirësi në lëvizje, është e rëndësishme t'i vlerësoni këto së bashku dhe jo veçmas.

Pyetjet e bëra më shpesh rreth humbjes së nuhatjes

A mund të shkaktojë COVID-19 humbje të përhershme të nuhatjes?

Shumica e njerëzve me humbje të nuhatjes të lidhur me COVID e rifitojnë ndjenjën e nuhatjes, megjithëse mund të zgjasë disa muaj. Studimet tregojnë se rreth 95% e njerëzve shohin të paktën njëfarë përmirësimi brenda dy viteve. Megjithatë, disa njerëz përjetojnë ndryshime afatgjata ose nuk rikuperohen plotësisht. Nëse po përballeni me humbje të vazhdueshme të nuhatjes pas COVID, ushtrimet e stërvitjes së nuhatjes dhe vlerësimi mjekësor mund të ndihmojnë në mbështetjen e rikuperimit tuaj.

A është gjithmonë serioze humbja e nuhatjes?

Humbja e nuhatjes nuk është gjithmonë serioze, por as nuk duhet të injorohet. Shumë raste janë të përkohshme dhe lidhen me kushte të zakonshme si ftohjet ose alergjitë. Megjithatë, humbja e vazhdueshme e nuhatjes mund të tregojë probleme shëndetësore themelore që përfitojnë nga vëmendja mjekësore. Çelësi është t'i kushtoni vëmendje se sa gjatë zgjat dhe çfarë simptomash të tjera mund të keni.

A mund të shkaktojnë humbje të nuhatjes medikamentet?

Po, disa medikamente mund të ndikojnë në ndjenjën tuaj të nuhatjes. Këto përfshijnë disa antibiotikë, medikamente për presionin e gjakut, antihistaminikë dhe antidepresantë. Nëse vëreni ndryshime në nuhatje pasi keni filluar një medikament të ri, bisedoni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund të jenë në gjendje të rregullojnë dozën tuaj ose të sugjerojnë medikamente alternative që nuk ndikojnë në nuhatjen tuaj.

Sa kohë duhet që nuhatja të kthehet pas një ftohjeje?

Nuhatja zakonisht kthehet brenda pak ditësh deri në dy javë pasi zgjidhet ftohja. Nëse nuhatja juaj nuk është përmirësuar pas dy javësh, ose nëse ka kaluar më shumë se një muaj që nga përfundimi i ftohjes suaj, ia vlen të konsultoheni me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Disa infeksione virale mund të shkaktojnë ndryshime më të gjata të nuhatjes që mund të përfitojnë nga trajtimi.

A mund të shkaktojë stresi humbje të nuhatjes?

Ndonëse stresi vetë nuk shkakton drejtpërdrejt humbjen e nuhatjes, ai mund të përkeqësojë gjendjet që ndikojnë në nuhatje, si problemet e sinuseve ose funksionin e sistemit imunitar. Stresi kronik mund t'ju bëjë gjithashtu më të ndjeshëm ndaj infeksioneve që mund të ndikojnë në nuhatje. Nëse po përjetoni humbje të nuhatjes gjatë një periudhe stresuese, është ende e rëndësishme të merrni parasysh shkaqe të tjera të mundshme dhe të kërkoni vlerësim mjekësor nëse problemi vazhdon.