Çfarë është numri i ulët i hemoglobinës? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi në shtëpi

Numri i ulët i hemoglobinës do të thotë se gjaku juaj nuk ka mjaftueshëm proteinën që transporton oksigjenin nëpër trupin tuaj. Kjo gjendje, e quajtur gjithashtu anemi, mund t'ju lërë të lodhur dhe të dobët, sepse organet tuaja nuk po marrin oksigjenin që u nevojitet për të funksionuar siç duhet. Edhe pse tingëllon shqetësuese, hemoglobina e ulët shpesh është e trajtueshme sapo të kuptoni se çfarë e shkakton atë.

Çfarë është numri i ulët i hemoglobinës?

Numri i ulët i hemoglobinës ndodh kur gjaku juaj përmban më pak qeliza të kuqe të gjakut ose më pak hemoglobinë se normalja. Hemoglobina është proteina e pasur me hekur brenda qelizave tuaja të kuqe të gjakut që kap oksigjenin nga mushkëritë tuaja dhe e dërgon atë në çdo pjesë të trupit tuaj.

Për shumicën e grave të rritura, nivelet normale të hemoglobinës variojnë nga 12.0 deri në 15.5 gramë për decilitër gjaku. Për meshkujt e rritur, zakonisht është 13.5 deri në 17.5 gramë për decilitër. Kur nivelet tuaja bien nën këto nivele, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju diagnostikojë me anemi.

Mendoni për hemoglobinën si kamionë të vegjël shpërndarjeje në rrjedhën e gjakut tuaj. Kur nuk keni mjaftueshëm kamionë ose ata nuk po funksionojnë mirë, indet e trupit tuaj nuk marrin furnizimet me oksigjen që u nevojiten për të funksionuar sa më mirë.

Si ndihet numri i ulët i hemoglobinës?

Hemoglobina e ulët shpesh fillon gradualisht, kështu që mund të mos i vini re simptomat menjëherë. Shenja më e zakonshme është të ndiheni jashtëzakonisht të lodhur ose të dobët, edhe pasi të keni fjetur ose pushuar mjaftueshëm.

Trupi juaj do të përpiqet t'ju tregojë se ka nevojë për më shumë oksigjen përmes sinjaleve të ndryshme. Mund të gjeni veten duke u marrë fryma gjatë aktiviteteve që dikur ndiheshin të lehta, si ngjitja e shkallëve ose ecja deri te makina juaj.

Këtu janë simptomat që mund të përjetoni ndërsa nivelet e hemoglobinës tuaj bien:

• Lodhtje e vazhdueshme që nuk përmirësohet me pushim
• Dobësi ose ndjenjë sikur energjia juaj është shteruar plotësisht
• Vështirësi në frymëmarrje gjatë aktiviteteve normale
• Marramendje ose lehtësim kur ngriheni në këmbë
• Duar dhe këmbë të ftohta, edhe në mot të ngrohtë
• Lëkurë e zbehtë, veçanërisht e dukshme në fytyrë, thonjtë ose qepallat e brendshme
• Dhimbje koke që duket se vijnë nga askund
• Rrahje e shpejtë ose e parregullt e zemrës
• Vështirësi në përqendrim ose mjegullim i trurit
• Thonj të brishtë ose në formë luge

Në raste më të rënda, mund të vini re dëshira të pazakonta për artikuj jo ushqimorë si akulli, niseshteja ose niseshteja e misrit. Kjo ndodh sepse trupi juaj po përpiqet me dëshpërim të marrë hekurin që i nevojitet.

Çfarë e shkakton numrin e ulët të hemoglobinës?

Hemoglobina e ulët zhvillohet kur trupi juaj ose nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut të shëndetshme ose i humbet ato më shpejt sesa mund t'i zëvendësojë. Arsyet themelore ndryshojnë gjerësisht, nga mungesat e thjeshta ushqyese deri te kushtet mjekësore më komplekse.

Mungesa e hekurit është shkaku më i zakonshëm në mbarë botën. Trupi juaj ka nevojë për hekur për të prodhuar hemoglobinë, kështu që kur rezervat e hekurit ulen, prodhimi i hemoglobinës bie. Kjo shpesh ndodh gradualisht dhe mund të anashkalohet lehtësisht derisa simptomat të bëhen të dukshme.

Këtu janë arsyet kryesore pse nivelet e hemoglobinës mund të bien:

Mungesat ushqyese

• Mungesa e hekurit nga dieta e dobët ose paaftësia për të absorbuar hekurin siç duhet
• Mungesa e vitaminës B12, e cila ndikon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut
• Mungesa e folatit, e nevojshme për formimin e shëndetshëm të qelizave të kuqe të gjakut
• Mungesa e vitaminës C, e cila ndihmon trupin tuaj të thithë hekurin

Humbja e gjakut

• Periudha të rënda menstruale që shterojnë rezervat e hekurit me kalimin e kohës
• Gjakderdhje gastrointestinale nga ulçera, hemorroide ose probleme të tjera të tretjes
• Dhurime të shpeshta gjaku pa kohë të mjaftueshme rikuperimi
• Gjakderdhje e brendshme për të cilën mund të mos jeni në dijeni

Gjendjet kronike shëndetësore

• Sëmundja e veshkave, e cila ndikon në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut
• Gjendje inflamatore si artriti reumatoid ose sëmundja inflamatore e zorrëve
• Çrregullime të tiroides që ndërhyjnë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut
• Infeksione kronike që konsumojnë burimet e trupit tuaj

Gjendje gjenetike dhe të rralla

• Talazemia, një çrregullim i trashëguar i gjakut që prek prodhimin e hemoglobinës
• Sëmundja e qelizave drapër, e cila shkakton formë jonormale të qelizave të kuqe të gjakut
• Çrregullime të palcës së kockave që ndërhyjnë në prodhimin e qelizave të gjakut
• Gjendje autoimune ku sistemi juaj imunitar sulmon qelizat e shëndetshme

Ndonjëherë shtatzënia mund të shkaktojë hemoglobinë të ulët të përkohshme, pasi trupi juaj punon për të mbështetur si ju ashtu edhe foshnjën tuaj në rritje. Kjo shpesh është e menaxhueshme me kujdesin dhe ushqimin e duhur prenatal.

Çfarë është numri i ulët i hemoglobinës një shenjë ose simptomë e?

Numri i ulët i hemoglobinës mund të sinjalizojë gjendje të ndryshme shëndetësore themelore, duke filluar nga boshllëqet e thjeshta ushqyese deri te çështjet më serioze mjekësore. Kuptimi i këtyre lidhjeve ju ndihmon ju dhe mjekun tuaj të gjeni qasjen e duhur të trajtimit.

Anemia nga mungesa e hekurit është lloji më i zakonshëm, shpesh duke treguar marrje joadekuate të hekurit në dietë ose probleme me përthithjen e hekurit në sistemin tuaj tretës. Gratë e moshës së lindjes janë veçanërisht të ndjeshme për shkak të humbjes mujore të gjakut përmes menstruacioneve.

Anemia nga sëmundjet kronike ndodh kur gjendjet shëndetësore afatgjata ndërhyjnë në aftësinë e trupit tuaj për të përdorur hekurin në mënyrë efektive ose për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut të shëndetshme. Gjendjet si sëmundja e veshkave, sëmundja inflamatore e zorrëve ose artriti reumatoid mund të shkaktojnë këtë lloj anemije.

Anemia nga mungesa e vitaminave zhvillohet kur trupi juaj nuk ka lëndët ushqyese thelbësore të nevojshme për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Mungesa e B12, shpesh e vërejtur te vegjetarianët ose njerëzit me probleme të përthithjes së tretjes, mund të shkaktojë qeliza të kuqe të mëdha, të papjekura të gjakut që nuk funksionojnë siç duhet.

Në raste më të rralla, hemoglobina e ulët mund të tregojë:

• Çrregullime të palcës së kockave që ndikojnë në prodhimin e qelizave të gjakut
• Anemia hemolitike, ku qelizat e kuqe të gjakut shkatërrohen më shpejt se sa prodhohen
• Anemia aplastike, një gjendje serioze ku palca e kockave ndalon së prodhuari qeliza të mjaftueshme të gjakut
• Disa lloje kanceri, veçanërisht ato që prekin gjakun ose palcën e kockave
• Çrregullime të trashëguara të gjakut si sëmundja e qelizave drapër ose talasemia

Mjeku juaj do të kryejë teste shtesë për të përcaktuar se cila gjendje mund të shkaktojë hemoglobina e ulët. Ky punë detektive është thelbësor për të marrë trajtimin e duhur.

A mund të zhduket vetë numri i ulët i hemoglobinës?

Hemoglobina e ulët rrallë zgjidhet plotësisht vetë pa adresuar shkakun themelor. Megjithatë, rastet e lehta të shkaktuara nga faktorë të përkohshëm si ndryshimet dietike ose humbja e vogël e gjakut mund të përmirësohen me kalimin e kohës dhe ushqimin e duhur.

Nëse hemoglobina juaj e ulët vjen nga mungesa e hekurit për shkak të dietës së dobët, rritja e ushqimeve të pasura me hekur mund të ndihmojë që nivelet tuaja të kthehen gradualisht në normale. Trupi juaj mund të rindërtojë ngadalë rezervat e tij të hekurit kur i jepen lëndët ushqyese e duhura dhe kohë e mjaftueshme.

Situatat e përkohshme si shtatzënia, periudhat e rënda menstruale ose dhurimi i fundit i gjakut mund të shkaktojnë rënie të hemoglobinës përkohësisht. Pasi këto situata të zgjidhen dhe trupi juaj të ketë kohë të rikuperohet, nivelet tuaja mund të përmirësohen natyrshëm.

Megjithatë, shumica e rasteve kanë nevojë për një formë ndërhyrjeje për të korrigjuar plotësisht problemin. Kushtet kronike, humbja e vazhdueshme e gjakut ose mungesat e rënda zakonisht kërkojnë trajtim mjekësor për të parandaluar komplikimet dhe për të rivendosur nivelet e shëndetshme të hemoglobinës.

Si mund të trajtohet në shtëpi numri i ulët i hemoglobinës?

Trajtimi në shtëpi për hemoglobinën e ulët fokusohet në mbështetjen e aftësisë natyrore të trupit tuaj për të prodhuar qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Ndryshimet dietike dhe modifikimet e stilit të jetesës mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm, veçanërisht për rastet e lehta të shkaktuara nga mungesat ushqyese.

Të ngrënit e ushqimeve të pasura me hekur është linja juaj e parë e mbrojtjes kundër hemoglobinës së ulët. Trupi juaj e përthith hekurin nga burimet shtazore më lehtë sesa nga burimet bimore, kështu që përfshirja e të dy llojeve në dietën tuaj ju jep shansin më të mirë për të rritur nivelet tuaja.

Këtu janë ushqimet që mund të ndihmojnë në rritjen e hemoglobinës tuaj në mënyrë natyrale:

• Mish i kuq, shpendë dhe peshk për hekur heme të absorbuar lehtë
• Perime gjethe si spinaqi dhe lakra jeshile
• Bishtajore si thjerrëzat, qiqrat dhe fasulet
• Drithëra dhe bukë të fortifikuara me hekur
• Tofu dhe tempeh për proteina me bazë bimore
• Farë kungulli dhe farë susami
• Çokollatë e errët dhe pluhur kakao

Vitamina C ndihmon trupin tuaj të përthithë hekurin më efektivisht, kështu që kombinimi i ushqimeve të pasura me hekur me burime të vitaminës C mund të rrisë rezultatet tuaja. Provoni të hani fruta agrumesh, speca, luleshtrydhe ose domate me vaktet tuaja të pasura me hekur.

Shmangni pirjen e kafesë, çajit ose qumështit me vakte të pasura me hekur, pasi këto mund të ndërhyjnë në përthithjen e hekurit. Në vend të kësaj, ruani këto pije për mes vakteve ose zgjidhni ato në kohë të ndryshme të ditës.

Të fjeturit mjaftueshëm dhe menaxhimi i stresit gjithashtu mbështesin prodhimin e shëndetshëm të qelizave të gjakut. Palca juaj e kockave funksionon më efikasht kur trupi juaj është i pushuar mirë dhe jo nën stres të vazhdueshëm.

Cili është trajtimi mjekësor për numrin e ulët të hemoglobinës?

Trajtimi mjekësor për hemoglobinën e ulët varet nga shkaku themelor dhe ashpërsia e gjendjes tuaj. Mjeku juaj do të krijojë një plan trajtimi bazuar në situatën tuaj specifike, simptomat dhe rezultatet e testit.

Suplementet e hekurit janë shpesh trajtimi i parë për aneminë nga mungesa e hekurit. Mjeku juaj mund të përshkruajë tableta hekuri për oral ose, në raste të rënda, infuzione intravenoze të hekurit që e dërgojnë hekurin direkt në qarkullimin e gjakut.

Për mungesat e vitaminave, mjeku juaj mund të rekomandojë suplemente specifike si injeksione B12, tableta folati ose vitaminë C për të mbështetur përthithjen e hekurit. Këto trajtime zakonisht vazhdojnë për disa muaj për të rindërtuar rezervat ushqyese të trupit tuaj.

Nëse sëmundja kronike po shkakton hemoglobinën tuaj të ulët, trajtimi i gjendjes themelore bëhet prioriteti. Kjo mund të përfshijë medikamente për të reduktuar inflamacionin, për të menaxhuar gjendjet autoimune ose për të mbështetur funksionin e veshkave.

Rastet më serioze mund të kërkojnë ndërhyrje shtesë:

• Transfuzione gjaku për anemi të rëndë që paraqet rreziqe të menjëhershme shëndetësore
• Injektime eritropoietine për të stimuluar prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut
• Transplant i palcës së kockave për çrregullime të caktuara të trashëguara të gjakut
• Kirurgji për të ndaluar burimet e gjakderdhjes së brendshme
• Kimioterapia ose radioterapia për kanceret e gjakut

Mjeku juaj do të monitorojë përparimin tuaj me analiza të rregullta gjaku për të siguruar që nivelet e hemoglobinës tuaj po përmirësohen. Afatet e trajtimit ndryshojnë, por shumë njerëz shohin përmirësim brenda disa javëve deri në muaj.

Kur duhet të shoh mjekun për numrin e ulët të hemoglobinës?

Duhet të shihni një mjek nëse përjetoni lodhje të vazhdueshme, dobësi ose vështirësi në frymëmarrje që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme. Këto simptoma, veçanërisht kur nuk përmirësohen me pushim, shpesh tregojnë se trupi juaj nuk po merr oksigjen të mjaftueshëm.

Kushtojini vëmendje se si ndiheni gjatë aktiviteteve normale. Nëse e gjeni veten duke u marrë fryma duke ngjitur shkallët, ndiheni të marrosur kur ngriheni në këmbë ose vëreni që zemra juaj rreh shpejt gjatë ushtrimeve të lehta, këto mund të jenë shenja se nivelet e hemoglobinës tuaj kanë nevojë për vëmendje mjekësore.

Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse përjetoni:

• Lodhtje e rëndë që e bën të vështirë punën ose kujdesin për veten
• Dhimbje gjoksi ose rrahje e shpejtë e zemrës, veçanërisht me aktivitet
• Vështirësi e rëndë në frymëmarrje ose vështirësi në frymëmarrje
• Episode të të fikëtit ose afër të fikëtit
• Lëkurë e zbehtë, veçanërisht në fytyrë, buzë ose shtratet e thonjve
• Gjakderdhje e rëndë menstruale që përthith jastëkët ose tamponët çdo orë
• Gjak në jashtëqitje ose jashtëqitje të zeza, të ziftëta

Mos prisni nëse keni faktorë rreziku për anemi, si një dietë vegjetariane, sëmundje kronike ose histori familjare e çrregullimeve të gjakut. Zbulimi dhe trajtimi i hershëm mund të parandalojë komplikimet dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë më shpejt.

Kontrollet vjetore shpesh përfshijnë analiza gjaku që mund të kapin hemoglobinën e ulët para se simptomat të bëhen të rënda. Kjo qasje parandaluese lejon një trajtim më të butë dhe rezultate më të mira.

Cilët janë Faktorët e Rrezikut për Zhvillimin e Numrit të Ulët të Hemoglobinës?

Faktorë të caktuar rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar numrin e ulët të hemoglobinës. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut ju ndihmon të ndërmerrni hapa parandalues dhe të dini kur të jeni më vigjilent për simptomat.

Gratë e moshës së lindjes së fëmijëve përballen me rrezik më të lartë për shkak të humbjes së gjakut menstrual mujor. Shtatzënia gjithashtu rrit ndjeshëm nevojat për hekur, pasi trupi juaj mbështet si ju ashtu edhe furnizimin me gjak të foshnjës tuaj në rritje.

Faktorët dietikë luajnë një rol të madh në nivelet e hemoglobinës. Njerëzit që ndjekin dieta vegjetariane ose vegane mund të kenë rrezik më të lartë nëse nuk e planifikojnë me kujdes marrjen e hekurit, pasi hekuri me bazë bimore është më i vështirë për t'u absorbuar nga trupi juaj.

Këtu janë faktorët kryesorë të rrezikut për të cilët duhet të jeni të vetëdijshëm:

Faktorët biologjikë

• Të qenit femër për shkak të humbjes së gjakut menstrual
• Shtatzënia dhe gjidhënia, të cilat rrisin nevojat për hekur
• Fëmijëria dhe adoleshenca gjatë periudhave të rritjes së shpejtë
• Mosha e vjetër, kur përthithja e lëndëve ushqyese mund të ulet

Kushtet shëndetësore

• Sëmundje kronike e veshkave ose sëmundje e mëlçisë
• Sëmundje inflamatore e zorrëve ose sëmundje celiake
• Çrregullime autoimune si artriti reumatoid
• Infeksione të shpeshta ose gjendje kronike inflamatore
• Histori e kirurgjisë së stomakut ose zorrëve

Faktorët e stilit të jetesës dhe mjedisit

• Dietat kufizuese ose çrregullimet e të ngrënit
• Dhurim i shpeshtë i gjakut pa kohë të mjaftueshme rikuperimi
• Jetesa në zona me akses të kufizuar në ushqime të pasura me hekur
• Marrja e medikamenteve të caktuara që ndërhyjnë në përthithjen e hekurit

Faktorët gjenetikë

• Histori familjare e çrregullimeve të trashëguara të gjakut
• Gjendje gjenetike që ndikojnë në metabolizmin e hekurit
• Çrregullime të trashëguara si sëmundja e qelizave drapër ose talasemia

Të kesh faktorë rreziku nuk do të thotë se patjetër do të zhvillosh hemoglobinë të ulët, por do të thotë se duhet të jesh më i vetëdijshëm për simptomat dhe të marrësh parasysh analizat e rregullta të gjakut për të monitoruar nivelet e tua.

Cilat janë komplikimet e mundshme të numrit të ulët të hemoglobinës?

Hemoglobina e ulët e patrajtuar mund të çojë në komplikime serioze, pasi trupi juaj lufton të funksionojë pa furnizim të mjaftueshëm me oksigjen. Shumica e komplikimeve zhvillohen gradualisht, por anemia e rëndë mund të krijojë rreziqe të menjëhershme shëndetësore.

Problemet e zemrës janë ndër komplikimet më serioze. Kur gjaku juaj nuk mund të transportojë mjaftueshëm oksigjen, zemra juaj punon më shumë për të pompuar gjakun nëpër trupin tuaj. Ky tendosje shtesë mund të çojë në rrahje të parregullta të zemrës, zmadhim të zemrës ose madje edhe dështim të zemrës në raste të rënda.

Komplikimet e shtatzënisë mund të ndodhin kur hemoglobina e ulët nuk menaxhohet siç duhet. Anemia e rëndë gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e lindjes së parakohshme, foshnjave me peshë të ulët dhe komplikimeve gjatë lindjes.

Këtu janë komplikimet kryesore që mund të zhvillohen:

Komplikimet kardiovaskulare

• Palpitacione të zemrës ose rrahje të parregullta të zemrës
• Zemër e zmadhuar nga puna e tepërt
• Pamjaftueshmëri e zemrës në raste të rënda, të patrajtuara
• Rritje e rrezikut të sulmit në zemër ose goditjes në tru

Efektet Fizike dhe Kognitive

• Lodhtje ekstreme që ndërhyn në jetën e përditshme
• Vështirësi në përqendrim ose probleme me kujtesën
• Funksion i reduktuar i imunitetit që çon në infeksione të shpeshta
• Shërim i vonuar i plagëve
• Sindromi i këmbëve të shqetësuara ose çrregullime të gjumit

Komplikime Gjatë Shtatzënisë dhe Riprodhimit

• Rritje e rrezikut të lindjes së parakohshme
• Foshnje me peshë të ulët lindjeje
• Depresioni pas lindjes
• Gjakderdhje e tepruar gjatë lindjes

Komplikime të Ralla, Por të Rënda

• Anemi e rëndë që kërkon transfuzion gjaku urgjent
• Dëmtim i organeve nga privimi i zgjatur i oksigjenit
• Rritje e rrezikut të rënies për shkak të marramendjes dhe dobësisë

Lajmi i mirë është se shumica e komplikimeve janë të parandalueshme me trajtimin e duhur. Diagnoza e hershme dhe menaxhimi i duhur mund t'ju ndihmojnë të shmangni këto rezultate serioze dhe të ruani shëndetin e mirë.

A Është Numri i Ulët i Hemoglobinës i Mirë Apo i Keq për Shëndetin Tuaj?

Numri i ulët i hemoglobinës është përgjithësisht i keq për shëndetin tuaj, sepse do të thotë që trupi juaj nuk po merr oksigjenin që i nevojitet për të funksionuar siç duhet. Megjithatë, kuptimi i ashpërsisë dhe shkakut ndihmon për ta vënë këtë gjendje në perspektivën e duhur.

Hemoglobina e ulët e lehtë mund të shkaktojë lodhje dhe dobësi, por rrallë çon në komplikime serioze kur trajtohet menjëherë. Shumë njerëz me nivele paksa të ulëta mund ta menaxhojnë gjendjen e tyre në mënyrë efektive me ndryshime dietike dhe suplemente.

Hemoglobina e ulët e moderuar deri në të rëndë paraqet rreziqe më të mëdha shëndetësore. Zemra, truri dhe organet e tjera kanë nevojë për furnizim të vazhdueshëm me oksigjen për të punuar në mënyrë efikase. Kur nivelet e hemoglobinës bien ndjeshëm, këto organe nuk mund të kryejnë siç duhet funksionet e tyre thelbësore.

Ndikimi në cilësinë e jetës suaj varet nga sa të ulëta janë nivelet tuaja dhe sa shpejt ranë ato. Rëniet graduale shpesh i lejojnë trupit tuaj të përshtatet disi, ndërsa rëniet e papritura mund të shkaktojnë simptoma më të dukshme.

Disa njerëz shqetësohen se të pasurit e hemoglobinës së ulët do të thotë se kanë një sëmundje serioze. Ndërsa mund të tregojë probleme shëndetësore themelore, shumë shkaqe janë lehtësisht të trajtueshme. Mungesa e hekurit, shkaku më i zakonshëm, shpesh i përgjigjet mirë suplementeve dhe ndryshimeve dietike.

Zbulimi dhe trajtimi i hershëm zakonisht çojnë në rezultate të mira. Shumica e njerëzve me hemoglobinë të ulët mund të kthehen në nivele normale dhe të ndihen dukshëm më mirë me kujdesin e duhur.

Për çfarë mund të ngatërrohet numri i ulët i hemoglobinës?

Simptomat e numrit të ulët të hemoglobinës shpesh imitojnë kushte të tjera të zakonshme shëndetësore, gjë që mund të çojë në diagnozë të gabuar ose trajtim të vonuar. Lodhja dhe dobësia e shoqëruar me hemoglobinën e ulët mund t'i atribuohen lehtësisht stilit të jetesës së zënë, stresit ose problemeve të tjera mjekësore.

Çrregullimet e depresionit dhe ankthit ndajnë shumë simptoma me hemoglobinën e ulët, duke përfshirë lodhjen, vështirësinë në përqendrim dhe ndjenjën e mbingarkesës. Megjithatë, depresioni zakonisht përfshin trishtim të vazhdueshëm ose humbje të interesit për aktivitete, ndërsa lodhja e hemoglobinës së ulët është më fizike.

Çrregullimet e tiroides, veçanërisht hipotiroidizmi, mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme si lodhja, ndjeshmëria ndaj të ftohtit dhe mjegulla e trurit. Dallimi kryesor është se problemet e tiroides shpesh përfshijnë ndryshime në peshë, rënie të flokëve dhe ndryshime të lëkurës që nuk janë tipike për hemoglobinën e ulët.

Këtu janë kushtet që ngatërrohen zakonisht me hemoglobinën e ulët:

Kushtet e shëndetit mendor

• Depresioni, i cili mund të shkaktojë lodhje të vazhdueshme dhe mungesë energjie
• Çrregullimet e ankthit që mund të shkaktojnë gulçim dhe palpitacione të zemrës
• Sindromi i lodhjes kronike me rraskapitje të vazhdueshme
• Çrregullimi afektiv sezonal që shkakton lodhje dimërore

Çrregullimet hormonale

• Hipotiroidizmi që shkakton lodhje dhe ndjeshmëri ndaj të ftohtit
• Pamjaftueshmëria e veshkave që çon në dobësi dhe lodhje
• Diabeti me luhatje të sheqerit në gjak që shkakton rënie të energjisë
• Ndryshimet hormonale të lidhura me menopauzën

Problemet e gjumit dhe stilit të jetesës

• Apnea e gjumit që shkakton lodhje gjatë ditës pavarësisht kohës së mjaftueshme të gjumit
• Pagjumësia ose çrregullime të tjera të gjumit
• Stresi kronik dhe shterimi
• Dehidratimi që shkakton dobësi dhe marramendje

Mënyra më e mirë për të dalluar hemoglobinën e ulët nga këto gjendje është përmes analizave të gjakut. Nëse po përjetoni lodhje të vazhdueshme, mos supozoni se është vetëm stres ose mungesë gjumi – një analizë e thjeshtë gjaku mund të ofrojë përgjigje të qarta.

Pyetjet e bëra më shpesh rreth numrit të ulët të hemoglobinës

A mund të vdisni nga hemoglobina e ulët?

Hemoglobina e ulët e rëndë, e patrajtuar mund të jetë kërcënuese për jetën, por kjo është e rrallë me kujdesin mjekësor modern. Shumica e rasteve kapen dhe trajtohen para se të arrijnë nivele të rrezikshme. Hemoglobina shumë e ulët mund të tendosë zemrën tuaj dhe të zvogëlojë dërgimin e oksigjenit në organet jetësore, por trajtimi i shpejtë mjekësor mund të parandalojë komplikime serioze.

Sa kohë duhet për të rritur nivelet e hemoglobinës?

Nivelet e hemoglobinës zakonisht përmirësohen brenda 2-4 javëve nga fillimi i trajtimit, megjithëse mund të duhen 2-3 muaj për të rivendosur plotësisht nivelet normale. Afati kohor varet nga shkaku themelor, ashpërsia e mungesës dhe sa mirë i përgjigjeni trajtimit. Mjeku juaj do të monitorojë përparimin tuaj me analiza të rregullta gjaku.

Cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni hemoglobinë të ulët?

Shmangni pirjen e kafesë, çajit ose qumështit me ushqime të pasura me hekur, pasi këto mund të bllokojnë përthithjen e hekurit. Kufizoni suplementet e kalciumit rreth kohës së vaktit dhe zvogëloni ushqimet e pasura me oksalate si spinaqi nëse hahen të papërpunuara. Përqendrohuni në atë që duhet të përfshini në vend të shmangies së rreptë – kombinoni ushqimet e pasura me hekur me burime të vitaminës C për përthithje më të mirë.

A është hemoglobina e ulët e njëjtë me aneminë?

Hemoglobina e ulët është një lloj i anemisë, por anemia është një term më i gjerë që përfshin çdo gjendje ku nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut të shëndetshme. Ju mund të keni anemi me nivele normale të hemoglobinës nëse qelizat tuaja të kuqe të gjakut janë të deformuara ose nuk funksionojnë siç duhet, megjithëse hemoglobina e ulët është lloji më i zakonshëm.

A mundet ushtrimi të ndihmojë me hemoglobinën e ulët?

Ushtrimet e lehta mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit dhe shëndetit të përgjithshëm, por nuk do të rrisin drejtpërdrejt nivelet e hemoglobinës. Në fakt, ushtrimet intensive mund të ulin përkohësisht hemoglobinën përmes rritjes së vëllimit të gjakut dhe shkatërrimit të qelizave të kuqe të gjakut. Përqendrohuni në aktivitete të buta si ecja, ndërsa trajtoni shkakun themelor përmes ushqyerjes së duhur dhe trajtimit mjekësor.