Dhimbje qafeje
Çfarë është kjo
Dhimbja e qafës është një problem i zakonshëm, që prek shumë të rritur në një farë kohe të jetës së tyre. Dhimbja e qafës mund të përfshijë vetëm qafën dhe shpatullat, ose mund të rrezatojë poshtë një krahut. Dhimbja mund të jetë e shurdhër ose të ndihet si një goditje elektrike në krah. Disa simptoma, të tilla si mpirja ose dobësia e muskujve në një krah, mund të ndihmojnë në përcaktimin e shkakut të dhimbjes së qafës.
Shkaqet
Qafa dhimbjes shkaqet e disa përfshijnë: Distonia e qafës (tortikollis spastik) Spondiloza e qafës Hiperostoza difuze idiopatike skeletore (DISH) Fibromialgjia Disk herniuar Meningjit Tendosje muskujsh (Lëndim i muskulit ose i indit që lidh muskujt me eshtrat, i quajtur tendin.) Sindroma e dhimbjes miofaziale Osteoartriti (lloji më i zakonshëm i artritit) Postura e dobët Artriti reumatoid (një gjendje që mund të prekë nyjet dhe organet) Gjumë në pozicione të çuditshme ose me shumë ose pak jastekë Stenozë spinale Dhimbje koke tensioni Trauma nga aksidentet ose rëniet Lëkundje Përkufizimi Kur të shihni mjekun
Kur të vizitoni një mjek
Qafa dhimbje e shkaktuar nga tensioni ose tendosja e muskujve shpesh zhduket vetë brenda pak ditësh. Dhimbja e qafës që vazhdon më gjatë se disa javë shpesh përgjigjet ndaj ushtrimeve, shtrirjes, terapisë fizike dhe masazhit. Ndonjëherë mund të keni nevojë për injeksione me steroide ose edhe kirurgji për të zvogëluar dhimbjen e qafës. Kërkoni kujdes mjekësor urgjent Telefononi 911 ose bëni që dikush t'ju çojë në dhomën e urgjencës nëse keni dhimbje të fortë të qafës që shoqërohet me: Lëndim traumatik. Shembujt përfshijnë përplasje makinash, aksidente zhytjeje ose rënie. Dobësi muskulore. Dobësia në një krah ose këmbë ose vështirësia në ecje mund të jetë shenjë e një problemi më serioz. Etje. Nëse keni dhimbje të fortë të qafës me ethe të lartë, mund të keni një infeksion të membranës që mbulon palcën kurrizore dhe trurin. Kjo quhet meningjit. Planifikoni një vizitë në zyrë Telefononi profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni dhimbje të qafës që: Përkeqësohet pavarësisht kujdesit vetjak. Vazhdon pas disa javësh kujdesi vetjak. Rrezaton poshtë krahëve ose këmbëve. Shoqërohet me dhimbje koke, dobësi, mpirje ose kruarje. Kujdesi vetjak Për të lehtësuar sikletin, provoni këto këshilla të kujdesit vetjak: Akull ose nxehtësi. Vendosni një paketë akulli ose akull të mbështjellë në një peshqir për deri në 15 minuta disa herë në ditë gjatë 48 orëve të para. Pas kësaj, përdorni nxehtësi. Provoni të merrni një dush të ngrohtë ose të përdorni një jastëk ngrohjeje në vendosjen e ulët. Shtrirje. Shtrijini muskujt e qafës duke e kthyer qafën butësisht nga njëra anë në tjetrën dhe lart e poshtë. Masazh. Gjatë një masazhi, një profesionist i trajnuar punon muskujt në qafë. Masazhi mund të ndihmojë njerëzit me dhimbje kronike të qafës të marrin lehtësim nga muskujt e ngushtuar. Posturë e mirë. Ushtrohuni posturë të mirë, veçanërisht nëse uleni në kompjuter gjatë gjithë ditës. Mbani shpinën të mbështetur dhe sigurohuni që ekrani i kompjuterit tuaj të jetë në nivelin e syve. Kur përdorni celularë, tableta dhe ekrane të tjera të vogla, mbani kokën lart. Mbajeni pajisjen drejt jashtë në vend që të përkulni qafën për të parë poshtë në pajisje. Shkaqet
Mohim përgjegjësie: August është një platformë informacioni shëndetësor dhe përgjigjet e tij nuk përbëjnë këshilla mjekësore. Konsultohuni gjithmonë me një profesionist mjekësor të licencuar pranë jush përpara se të bëni ndonjë ndryshim.
Bërë në Indi, për botën