Kërcën e natës në këmbë
Çfarë është kjo
Këmbët e natës ndodhin kur muskujt e këmbëve ngurrojnë papritur gjatë gjumit. Ato quhen gjithashtu spazma të këmbëve gjatë natës. Spazmat e këmbëve gjatë natës zakonisht përfshijnë muskujt e viçit, megjithëse muskujt në këmbë ose kofshë mund të ngurrojnë gjithashtu. Shtrirja e muskujve të ngushtë me forcë mund të lehtësojë dhimbjen.
Shkaqet
Shumicën e kohës, nuk ka shkak të njohur për dhimbjet e këmbëve gjatë natës. Në përgjithësi, ato janë të ngjarë rezultat i muskujve të lodhur dhe problemeve nervore. Rreziku i të pasurit dhimbje këmbësh gjatë natës rritet me moshën. Gratë shtatzëna gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë dhimbje këmbësh gjatë natës. Dështimi i veshkave, dëmtimi i nervave diabetik dhe problemet me rrjedhën e gjakut njihen si shkaqe të dhimbjeve të këmbëve gjatë natës. Por nëse keni një nga këto kushte, ju ndoshta e dini tashmë. Dhe ka shumë të ngjarë të keni simptoma të tjera përveç vetëm dhimbjeve të këmbëve gjatë natës. Njerëzit që marrin ilaçe që rrisin prodhimin e urinës mund të kenë më shumë gjasa të kenë dhimbje këmbësh gjatë natës. Por nuk dihet nëse ka një lidhje të drejtpërdrejtë. Sindroma e këmbëve të paqëndrueshme ngatërrohet ndonjëherë me dhimbjet e këmbëve gjatë natës. Por kushtet janë të ndryshme. Simptoma më e zakonshme e sindromës së këmbëve të paqëndrueshme është nevoja për të lëvizur këmbët kur bie në gjumë. Sindroma e këmbëve të paqëndrueshme zakonisht nuk është e dhimbshme, dhe simptomat zgjasin më gjatë se dhimbjet e këmbëve gjatë natës. Probleme të tjera shëndetësore që nganjëherë mund të lidhen me dhimbjet e këmbëve gjatë natës përfshijnë: Dëmtim akut të veshkave Sëmundja e Addisonit Çrregullim i përdorimit të alkoolit Anemia Sëmundje kronike e veshkave Ciroza (çatia e mëlçisë) Dehidratimi Dializa Hipertension (tension i lartë i gjakut) Hipertiroidizmi (tiroid i tepërt) i njohur edhe si tiroid i tepërt. Hipoglicemia Hipotiroidizmi (tiroid i papunë) Mungesa e aktivitetit fizik Ilaçe, të tilla si ato që përdoren për të trajtuar problemet e presionit të gjakut dhe kolesterolin e lartë, dhe pilulat e kontrollit të lindjes Lodhja e muskujve Sëmundja e Parkinsonit Sëmundja e arterieve periferike (PAD) Neuropatia periferike Shtatzënia Stenoza spinale Diabeti tip 1 Diabeti tip 2 Përkufizimi Kur të konsultoheni me mjekun
Kur të vizitoni një mjek
Për shumicën e njerëzve, kërcënimet e natës në këmbë janë vetëm një bezdi - diçka që i tërheq nga gjumi nganjëherë. Por disa njerëz që i kanë ato mund të kenë nevojë të shohin një ofrues të kujdesit shëndetësor. Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse keni: Kërcënime të forta që vazhdojnë. Kërcënime të natës në këmbë pasi keni hyrë në kontakt me një toksine, siç është plumbi. Planifikoni një vizitë në zyrë nëse: Jeni të lodhur gjatë ditës sepse kërcënimet e këmbëve ndërpresin gjumë tuaj. Keni dobësi muskulore dhe shuarje të muskujve me kërcënime në këmbë. Kujdesi vetjak Për të ndihmuar në parandalimin e kërcënimeve të natës në këmbë, përpiquni të: Pini shumë lëngje, por kufizoni alkoolin dhe kafeinën. Shtrijini muskujt e këmbëve ose vozisni një biçikletë stacionare për disa minuta para gjumit. Lirohuni çarçafët dhe batanijet në fund të shtratit. Për të lehtësuar kërcënimet e natës në këmbë, përpiquni të: Shtrijini këmbën dhe përkulni këmbën lart drejt fytyrës. Masazhoni muskujt me akull. Ecni ose tundni këmbën. Merrni një dush të nxehtë dhe drejtoni ujin në muskujt e ngurtë, ose zhytuni në një banjë të ngrohtë. Shkaqet
Mohim përgjegjësie: August është një platformë informacioni shëndetësor dhe përgjigjet e tij nuk përbëjnë këshilla mjekësore. Konsultohuni gjithmonë me një profesionist mjekësor të licencuar pranë jush përpara se të bëni ndonjë ndryshim.
Bërë në Indi, për botën