Çfarë është mpirja në duar? Simptomat, shkaqet dhe trajtimi në shtëpi

Mpirja në duar është ajo ndjesi e çuditshme shpuese ose “gjilpëra dhe gjilpëra” ku duart tuaja ndihen më pak të ndjeshme ndaj prekjes, temperaturës ose presionit. Është si kur dora juaj “bie në gjumë” pasi shtriheni gabimisht mbi të, përveçse mund të ndodhë për shumë arsye të ndryshme dhe të zgjasë kohë të ndryshme.

Kjo ndjesi ndodh kur diçka ndërhyn në sinjalet normale nervore midis duarve tuaja dhe trurit tuaj. Ndërsa mund të duket alarmuese, veçanërisht kur ndodh papritur, shumica e rasteve të mpirjes së dorës kanë shkaqe të menaxhueshme që i përgjigjen mirë trajtimit.

Si ndihet mpirja në duar?

Mpirja e dorës krijon një grup të veçantë ndjesish që shumë njerëz i përshkruajnë si ndjenjën e shkëputur nga duart e tyre. Ju mund të vini re se duart tuaja ndihen “në gjumë”, shpuese ose sikur janë të mbështjella me doreza të padukshme që zbehin ndjenjën tuaj të prekjes.

Ndjenja mund të variojë nga shpimi i lehtë deri në humbjen e plotë të ndjeshmërisë. Disa njerëz e përjetojnë atë si një ndjesi djegieje ose shpimi, ndërsa të tjerët e përshkruajnë atë si ndjenjën sikur duart e tyre janë të fryra edhe kur duken normale.

Ju mund ta keni më të vështirë të ndjeni teksturat, temperaturat ose madje edhe dhimbjen në zonat e prekura. Detyrat e thjeshta si lidhja e një këmishë, marrja e objekteve të vogla ose shtypja mund të bëhen më sfiduese sepse duart tuaja nuk japin reagimet e zakonshme që pret truri juaj.

Mpirja mund të prekë vetëm majat e gishtave, të gjithë dorën tuaj ose gishtat specifikë, në varësi të nervave të përfshirë. Mund të vijë dhe të shkojë gjatë gjithë ditës ose të vazhdojë për orë ose madje edhe ditë të tëra.

Çfarë e shkakton mpirjen në duar?

Mpirja e dorës ndodh kur nervat që bartin ndjesinë nga duart tuaja në tru ngjeshen, dëmtohen ose irritohen. Mendoni për këto nerva si tela elektrikë - kur diçka shtyp mbi to ose ato inflamohen, sinjalet nuk udhëtojnë siç duhet.

Këtu janë arsyet më të zakonshme pse duart tuaja mund të ndihen të mpirë, duke filluar me kushtet që i shohim më shpesh:

• Sindroma e tunelit karpal - presion në nervin median në kyçin e dorës nga lëvizjet e përsëritura ose ënjtja
• Pozicioni i gjumit - shtrirja në krahun ose dorën tuaj në një mënyrë që kompreson nervat
• Stresi i përsëritur - nga shtypja, përdorimi i mjeteve ose lëvizje të tjera të përsëritura të dorës
• Nervat e shtypur në qafë - disqe të herniuara ose rritje kockore që shtypin nervat
• Qarkullimi i dobët - nga temperaturat e ftohta, veshjet e ngushta ose qëndrimi në një pozicion
• Diabeti - sheqeri i lartë në gjak mund të dëmtojë nervat me kalimin e kohës
• Mungesat e vitaminave - veçanërisht B12, e cila është thelbësore për shëndetin e nervave
• Çrregullimet e tiroides - si tiroideja e tepruar ashtu edhe ajo e pamjaftueshme mund të ndikojnë në nerva

Shkaqet më pak të zakonshme, por ende të rëndësishme përfshijnë artritin, kushtet autoimune dhe disa medikamente. Edhe pse këto ndodhin më rrallë, ato ia vlen të merren parasysh nëse shkaqet më të zakonshme nuk duket se përshtaten me situatën tuaj.

Çfarë është mpirja në duar një shenjë ose simptomë e?

Mpirja e dorës mund të sinjalizojë disa kushte themelore, duke filluar nga problemet e përkohshme deri te problemet kronike shëndetësore që kanë nevojë për menaxhim të vazhdueshëm. Modeli dhe koha e mpirjes suaj shpesh ofrojnë të dhëna të rëndësishme se çfarë po e shkakton atë.

Më shpesh, mpirja e dorës tregon kompresimin ose acarimin e nervave diku përgjatë rrugës nga shtylla kurrizore deri te majat e gishtave. Sindroma e tunelit karpal kryeson këtë listë, veçanërisht nëse vëreni se mpirja është më e keqe gjatë natës ose prek gishtin e madh, gishtin tregues dhe gishtin e mesit më shumë.

Kur mpirja prek të dyja duart ose vjen me simptoma të tjera, mund të tregojë kushte sistemike. Diabeti mund të shkaktojë neuropati periferike, ku sheqeri i lartë në gjak gradualisht dëmton nervat në të gjithë trupin tuaj, shpesh duke filluar në duar dhe këmbë.

Problemet e shtyllës kurrizore të qafës, si disqet e herniuara ose artriti në qafë, mund të shkaktojnë mpirje që udhëton poshtë krahut në dorë. Kjo shpesh vjen me dhimbje qafe ose ngurtësi, dhe mpirja mund të përkeqësohet me pozicione të caktuara të kokës.

Më rrallë, mpirja e dorës mund të jetë një shenjë e hershme e kushteve autoimune si skleroza e shumëfishtë ose artriti reumatoid. Mungesa e vitaminës B12, çrregullimet e tiroides dhe medikamente të caktuara gjithashtu mund të shkaktojnë mpirje të vazhdueshme në duar.

Në raste të rralla, mpirja e dorës mund të sinjalizojë kushte më serioze si goditja në tru, veçanërisht nëse vjen papritur me dobësi, konfuzion ose vështirësi në të folur. Problemet e zemrës gjithashtu mund të shkaktojnë rastësisht mpirje, veçanërisht nëse shoqërohet me dhimbje gjoksi ose vështirësi në frymëmarrje.

A mund të zhduket mpirja në duar vetë?

Po, shumë raste të mpirjes së dorës zgjidhen vetë, veçanërisht kur shkaktohen nga faktorë të përkohshëm si gjumi në një pozicion të çuditshëm ose ulur me një qëndrim të dobët. Ky lloj mpirje zakonisht përmirësohet brenda minutave deri në orë pasi ndryshoni pozicionin dhe rivendosni rrjedhjen normale të gjakut.

Rastet e lehta që lidhen me aktivitete të përsëritura shpesh përmirësohen me pushim dhe shmangien e aktivitetit shkaktar për disa ditë. Nervat tuaj kanë nevojë për kohë për t'u rikuperuar nga acarimi, ashtu si një muskul ka nevojë për pushim pasi është tepër i lodhur.

Megjithatë, mpirja që vazhdon për më shumë se disa ditë ose vazhdon të kthehet zakonisht nuk do të zgjidhet pa adresuar shkakun themelor. Kushtet si sindroma e tunelit karpal ose dëmtimi i nervave të lidhura me diabetin zakonisht kërkojnë trajtim aktiv për të parandaluar përkeqësimin.

Çelësi është t'i kushtoni vëmendje modeleve. Nëse mpirja juaj është e rastësishme dhe qartësisht e lidhur me aktivitete ose pozicione specifike, ka më shumë gjasa të përmirësohet me ndryshime të thjeshta. Por mpirja e vazhdueshme ose përkeqësuese meriton vëmendje mjekësore për të parandaluar komplikimet e mundshme.

Si mund të trajtohet mpirja e duarve në shtëpi?

Disa mjete të buta shtëpiake mund të ndihmojnë në lehtësimin e mpirjes së duarve, veçanërisht kur lidhet me pozicionimin, acarimin e lehtë të nervave ose problemet e përkohshme të qarkullimit. Këto qasje funksionojnë më mirë për mpirjen e lehtë, të rastësishme, sesa për simptomat e vazhdueshme.

Filloni me ndryshime të thjeshta të pozicionimit dhe lëvizje të buta për të rivendosur funksionin normal të nervave dhe rrjedhjen e gjakut:

• Shkundni dhe shtrini duart - rrotullimet e buta të kyçeve dhe shtrirjet e gishtave mund të lehtësojnë presionin
• Ndryshoni pozicionin e gjumit - shmangni shtrirjen mbi krahët ose duart
• Bëni pushime të shpeshta - nga aktivitete të përsëritura si shtypja ose përdorimi i mjeteve
• Aplikoni nxehtësi të butë - kompresat e ngrohta mund të përmirësojnë qarkullimin
• Masazhoni duart - presion i lehtë nga majat e gishtave deri në kyçe
• Veshni rroba të gjera - mëngët ose bizhuteritë e ngushta mund të kompresojnë nervat
• Qëndroni të hidratuar - dehidratimi mund të përkeqësojë problemet e qarkullimit

Këto hapa të thjeshtë shpesh ofrojnë lehtësim brenda 15-30 minutave për mpirjen e lidhur me pozicionin. Për simptomat e përsëritura, mbajtja e një qëndrimi të mirë dhe marrja e pushimeve të rregullta të lëvizjes gjatë gjithë ditës mund të parandalojë episodet e ardhshme.

Mbani në mendje se trajtimi në shtëpi funksionon më mirë për mpirjen e lehtë dhe të përkohshme. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, përkeqësohen ose ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme, është koha të kërkoni kujdes mjekësor profesional.

Cili është trajtimi mjekësor për mpirjen e duarve?

Trajtimi mjekësor për mpirjen e dorës varet nga shkaku themelor, por mjekët kanë disa opsione efektive për të ndihmuar në rivendosjen e ndjeshmërisë normale dhe parandalimin e komplikimeve. Qëllimi është gjithmonë të trajtohet shkaku rrënjësor dhe jo vetëm të maskohen simptomat.

Për çështjet e kompresimit të nervave si sindroma e tunelit karpal, mjeku juaj mund të fillojë me trajtime konservative. Këto përfshijnë shina dore të veshura gjatë natës, ilaçe anti-inflamatore ose injeksione kortikosteroide për të reduktuar ënjtjen rreth nervave të kompresuar.

Kur trajtimi konservativ nuk është i mjaftueshëm, procedurat kirurgjikale të vogla mund të lehtësojnë presionin në nervat e kompresuar. Kirurgjia e lirimit të tunelit karpal, për shembull, është një procedurë e zakonshme ambulatore që mund të ofrojë lehtësim të qëndrueshëm për shumë njerëz.

Për kushtet sistemike që shkaktojnë mpirje, trajtimi fokusohet në menaxhimin e sëmundjes themelore. Menaxhimi i diabetit përmes kontrollit të sheqerit në gjak, suplementet e vitaminës B12 për mungesë ose zëvendësimi i hormoneve të tiroides mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit nervor me kalimin e kohës.

Fizioterapia luan një rol të rëndësishëm në shumë plane trajtimi. Terapeutët mund t'ju mësojnë ushtrime për të përmirësuar lëvizshmërinë e nervave, për të forcuar muskujt mbështetës dhe për të modifikuar aktivitetet që mund të kontribuojnë në simptomat tuaja.

Në disa raste, mjekët mund të përshkruajnë ilaçe posaçërisht për dhimbjen e nervave, si gabapentina ose pregabalina. Këto mund të ndihmojnë në reduktimin e ndjesive të pakëndshme ndërsa nervat tuaj shërohen ose përshtaten me kushtet e vazhdueshme.

Kur duhet të shoh një mjek për mpirje në duar?

Duhet të shihni një mjek nëse mpirja e dorës vazhdon për më shumë se disa ditë, kthehet vazhdimisht ose ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme. Vlerësimi i hershëm mjekësor mund të parandalojë që problemet e vogla të bëhen komplikime më serioze.

Kërkoni menjëherë vëmendje mjekësore nëse përjetoni këto simptoma shqetësuese krahas mpirjes së dorës:

• Fillim i papritur - mpirje që shfaqet shpejt pa shkak të dukshëm
• Dobësi ose vështirësi në kapje - lëshimi i objekteve ose pamundësia për të bërë grusht
• Të dyja duart e prekura - veçanërisht nëse ka ndodhur gradualisht
• Mpirje që përhapet në krah - ose që prek pjesë të tjera të trupit
• Dhimbje e rëndë - që nuk përmirësohet me pushim ose ndryshim të pozicionit
• Ndryshime në ngjyrën e lëkurës - duar të zbehta, blu ose jashtëzakonisht të kuqe
• Humbje e koordinimit - vështirësi me detyrat e motorikës së imët

Këto simptoma mund të tregojnë kushte më serioze që kanë nevojë për vëmendje të menjëhershme mjekësore. Mos prisni nëse po përjetoni shenja të shumta shqetësuese së bashku.

Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse mpirja e dorës shoqërohet me dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje, konfuzion, dobësi të papritur në njërën anë të trupit ose vështirësi në të folur. Këto mund të jenë shenja të një sulmi në zemër ose goditjeje në tru.

Cilët janë faktorët e rrezikut për zhvillimin e mpirjes në duar?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të përjetuar mpirje të dorës, me disa që janë brenda kontrollit tuaj dhe të tjerë që lidhen me gjenetikën ose historinë tuaj mjekësore. Kuptimi i këtyre faktorëve të rrezikut mund t'ju ndihmojë të merrni masa parandaluese kur është e mundur.

Mosha është një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut, pasi nervat tona dhe strukturat përreth tyre ndryshojnë me kalimin e kohës. Njerëzit mbi 50 vjeç kanë më shumë gjasa të zhvillojnë kushte si sindroma e tunelit karpal, artriti dhe problemet nervore të lidhura me diabetin.

Profesioni juaj dhe aktivitetet e përditshme luajnë një rol të madh në nivelin tuaj të rrezikut. Punët ose hobi që përfshijnë lëvizje të përsëritura të dorës, mjete vibruese ose kapje të zgjatur ushtrojnë stres shtesë në nervat në duar dhe kyçe.

Këtu janë faktorët kryesorë të rrezikut që mund të rrisin shanset tuaja për të zhvilluar mpirje të dorës:

• Aktivitete të përsëritura të dorës - shtypja, puna e montimit, luajtja e instrumenteve muzikore
• Diabeti - sheqeri i lartë në gjak dëmton nervat me kalimin e kohës
• Shtatzënia - ndryshimet hormonale dhe ënjtja mund të kompresojnë nervat
• Çrregullimet e tiroides - si tiroidja e hiperaktivuar ashtu edhe ajo e hipoaktivuar ndikojnë në funksionin e nervave
• Artriti - inflamacioni i kyçeve mund të ushtrojë presion në nervat e afërta
• Obeziteti - pesha shtesë mund të rrisë presionin në nerva
• Sëmundja e veshkave - mund të shkaktojë mbajtjen e lëngjeve dhe kompresimin e nervave
• Historia familjare - predispozita gjenetike ndaj kushteve të caktuara

Ndërsa nuk mund të ndryshoni faktorë si mosha ose gjenetika, ju mund të modifikoni shumë rreziqe që lidhen me stilin e jetës. Marrja e pushimeve të rregullta nga aktivitetet e përsëritura, mbajtja e një qëndrimi të mirë dhe menaxhimi i kushteve kronike si diabeti mund të zvogëlojnë ndjeshëm rrezikun tuaj.

Cilat janë komplikimet e mundshme të mpirjes në duar?

Mpirja e padijshme e dorës mund të çojë në disa komplikime që ndikojnë në jetën tuaj të përditshme dhe në funksionin e përgjithshëm të dorës. Lajmi i mirë është se shumica e komplikimeve janë të parandalueshme me diagnozën dhe trajtimin e duhur.

Komplikimi më i zakonshëm është humbja progresive e funksionit dhe shkathtësisë së dorës. Kur nuk mund t'i ndjeni duart tuaja siç duhet, ka më shumë gjasa të lëshoni objekte, të keni probleme me detyrat e motorikës së imët ose të lëndoni veten aksidentalisht pa e kuptuar.

Dëmtimi i përhershëm i nervave është një shqetësim serioz nëse kushtet themelore mbeten të patrajtuara për shumë kohë. Nervat e kompresuar mund të pësojnë dëmtime të pariparueshme, duke çuar në mpirje kronike, dobësi ose dhimbje që nuk përmirësohen as me trajtim.

Këtu janë komplikimet kryesore që mund të zhvillohen nga mpirja e vazhdueshme e dorës:

• Dobësi dhe atrofi e muskujve - muskujt në dorë mund të dobësohen dhe të tkurren nga mungesa e sinjaleve të duhura nervore
• Dhimbje kronike - acarimi i vazhdueshëm i nervave mund të zhvillohet në parehati të vazhdueshme
• Rritje e rrezikut të dëmtimit - pamundësia për të ndjerë prerje, djegie ose lëndime të tjera
• Prishje e gjumit - mpirja dhe ndjesia e shpimit mund të ndërhyjnë në gjumin e qetë
• Vështirësi me detyrat e përditshme - probleme me shkrimin, gatimin ose aktivitete të tjera rutinore
• Ulje e cilësisë së jetës - zhgënjim dhe kufizime në punë ose hobi

Këto komplikime zhvillohen gradualisht, prandaj ndërhyrja e hershme është kaq e rëndësishme. Shumica e njerëzve mund të shmangin komplikimet serioze duke kërkuar trajtim kur simptomat shfaqen për herë të parë dhe duke ndjekur rekomandimet e mjekut të tyre.

Në raste të rralla, komplikimet e rënda mund të kërkojnë trajtim më intensiv, duke përfshirë kirurgjinë ose rehabilitimin afatgjatë. Kjo është një arsye tjetër pse trajtimi i mpirjes së dorës menjëherë është gjithmonë qasja më e mirë.

Për çfarë mund të ngatërrohet mpirja e duarve?

Mpirja e dorës ndonjëherë mund të ngatërrohet me kushte të tjera që shkaktojnë ndjesi të ngjashme, prandaj marrja e një diagnoze të saktë është e rëndësishme. Simptomat shpesh mbivendosen, por kuptimi i dallimeve mund t'ju ndihmojë ju dhe mjekun tuaj të identifikoni shkakun real.

Qarkullimi i dobët është ndoshta gjendja më e zakonshme e ngatërruar me mpirjen e lidhur me nervat. Të dyja mund të shkaktojnë që duart tuaja të ndihen "të fjetura" ose të shpojnë, por problemet e qarkullimit të gjakut zakonisht përmirësohen shpejt me lëvizje dhe mund të shoqërohen me ndryshime të ngjyrës në lëkurën tuaj.

Dhimbja e artritit gjithashtu mund të ndihet e ngjashme me mpirjen, veçanërisht në fazat e hershme. Megjithatë, artriti zakonisht shkakton dhimbje dhe ngurtësi më të dukshme të kyçeve, ndërsa mpirja nga problemet e nervave shpesh vjen me më pak parehati të kyçeve.

Disa gjendje të tjera mund të imitojnë mpirjen e dorës dhe të shkaktojnë konfuzion diagnostik:

• Tendosje ose tension i muskujve - mund të shkaktojë dhimbje që ndihet si mpirje
• Ankthi ose sulmet e panikut - mund të shkaktojnë ndjesi shpimi gjilpërash në duar
• Efektet anësore të ilaçeve - disa ilaçe mund të shkaktojnë simptoma si mpirje
• Sëmundja e Raynaud - shkakton që gishtat të ndihen të mpirë kur janë të ftohtë
• Aura e migrenës - mund të shkaktojë ndonjëherë shpime gjilpërash në duar
• Hiperventilimi - frymëmarrja e shpejtë mund të shkaktojë shpime gjilpërash në duar dhe gishta

Dallimet kryesore zakonisht qëndrojnë në kohën, shkaktarët dhe simptomat shoqëruese. Mpirja e vërtetë e lidhur me nervat ka tendencë të jetë më e vazhdueshme dhe ndjek modelet specifike bazuar në nervat që preken.

Kjo është arsyeja pse një vlerësim i plotë mjekësor është i vlefshëm kur përjetoni mpirje të vazhdueshme të dorës. Mjeku juaj mund të kryejë teste specifike për të dalluar midis këtyre shkaqeve të ndryshme dhe për të siguruar që të merrni trajtimin e duhur.

Pyetjet e bëra shpesh për mpirjen e duarve

P1: A është normale mpirja e dorës gjatë natës?

Mpirja e rastësishme e dorës gjatë natës është mjaft e zakonshme dhe zakonisht ndodh kur flini në një pozicion që kompreson nervat ose redukton rrjedhjen e gjakut në duart tuaja. Kjo zakonisht zgjidhet shpejt pasi ndryshoni pozicionin dhe lëvizni duart.

Megjithatë, mpirja e shpeshtë gjatë natës, veçanërisht nëse ju zgjon rregullisht, mund të tregojë sindromën e tunelit karpal ose një gjendje tjetër që ka nevojë për vëmendje mjekësore. Nervi median në kyçin e dorës mund të kompresohet më lehtë kur kyçet e dorës janë të përkulura gjatë gjumit.

P2: A mundet stresi të shkaktojë mpirje në duar?

Po, stresi dhe ankthi mund të shkaktojnë mpirje të dorës, megjithëse zakonisht është e përkohshme dhe lidhet me ndryshimet në frymëmarrjen ose tensionin e muskujve. Kur jeni të stresuar, mund të merrni frymë më shpejt ose të mbani tension në shpatulla dhe qafë, gjë që mund të ndikojë në funksionin e nervave.

Mpirja e lidhur me stresin shpesh vjen me simptoma të tjera si rrahje e shpejtë e zemrës, djersitje ose ndjenja e vështirësisë në frymëmarrje. Zakonisht përmirësohet sapo të relaksoheni dhe të ktheheni në modelet normale të frymëmarrjes.

Q3: A kërkon gjithmonë kirurgji mpirja e dorës?

Jo, shumica e rasteve të mpirjes së dorës mund të trajtohen pa kirurgji. Trajtimet konservative si shpina, fizioterapia, medikamentet dhe ndryshimet e stilit të jetesës janë shpesh efektive, veçanërisht kur fillojnë herët.

Kirurgjia zakonisht rezervohet për rastet e rënda që nuk i përgjigjen trajtimeve të tjera ose kur ka rrezik të dëmtimit të përhershëm të nervave. Mjeku juaj gjithmonë do të provojë qasje më pak invazive së pari.

Q4: A mund të shkaktojnë mpirje të dorës mungesat e vitaminave?

Po, mungesat e caktuara të vitaminave mund të shkaktojnë mpirje të dorës, me mungesën e vitaminës B12 që është shkaktari më i zakonshëm. B12 është thelbësore për funksionimin e duhur të nervave dhe mungesa mund të shkaktojë mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë.

Vitaminat e tjera si B6, folati dhe vitamina D gjithashtu mund të ndikojnë në shëndetin e nervave kur janë të pamjaftueshme. Një test i thjeshtë gjaku mund të kontrollojë nivelet e vitaminave tuaja dhe suplementet shpesh mund të zgjidhin mpirjen nëse mungesa është shkaku.

Q5: Sa kohë zgjat zakonisht mpirja e dorës?

Kohëzgjatja e mpirjes së dorës varet tërësisht nga shkaku themelor. Mpirja e lidhur me pozicionin zakonisht zgjidhet brenda disa minutave deri në orë, ndërsa mpirja nga kushtet si sindroma e tunelit karpal mund të vazhdojë derisa gjendja të trajtohet siç duhet.

Shkaqet e përkohshme si gjumi në një pozicion të çuditshëm zgjidhen shpejt, por gjendjet kronike mund të shkaktojnë mpirje të vazhdueshme që kërkon menaxhim mjekësor. Trajtimi i hershëm në përgjithësi çon në rezultate më të mira dhe kohë më të shkurtra shërimi.