Çfarë është akupunktura? Qëllimi, Procedura dhe Rezultatet

Akupunktura është një praktikë tradicionale shërimi që përfshin futjen e gjilpërave të holla në pika specifike në trupin tuaj për të ndihmuar në rivendosjen e ekuilibrit dhe promovimin e shërimit natyral. Kjo teknikë e lashtë, e cila ka origjinën në Kinë mbi 2,500 vjet më parë, funksionon duke stimuluar sistemet natyrore të lehtësimit të dhimbjes së trupit tuaj dhe duke inkurajuar rrjedhjen e gjakut në zonat e synuara.

Shumë njerëz e gjejnë akupunkturën të dobishme për menaxhimin e dhimbjes, reduktimin e stresit dhe mbështetjen e mirëqenies së përgjithshme. Praktika ka fituar pranim të gjerë në kujdesin shëndetësor modern, me shumë mjekë që tani e rekomandojnë atë së bashku me trajtimet konvencionale për kushte të ndryshme.

Çfarë është akupunktura?

Akupunktura është një praktikë mjekësore që përdor gjilpëra shumë të holla, sterile të futur në pika specifike në trupin tuaj të quajtura akupika. Këto pika shtrihen përgjatë rrugëve të quajtura meridianë, të cilat mjekësia tradicionale kineze beson se bartin energji nëpër trupin tuaj.

Nga një perspektivë mjekësore moderne, akupunktura funksionon duke stimuluar sistemin tuaj nervor, duke lëshuar kimikate natyrore për lehtësimin e dhimbjes të quajtura endorfina dhe duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Gjilpërat janë shumë më të holla se ato që përdoren për injeksione, kështu që shumica e njerëzve ndjejnë pak shqetësim gjatë trajtimit.

Acupunkturistët e licencuar kalojnë trajnim të gjerë për të mësuar vendndodhjen e saktë të qindra akupikave dhe se si të futin me siguri gjilpërat. Praktika tani është integruar gjerësisht në shumë sisteme shëndetësore në të gjithë botën.

Pse bëhet akupunktura?

Akupunktura përdoret kryesisht për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes dhe për të mbështetur proceset natyrore të shërimit të trupit tuaj. Shumë njerëz kërkojnë trajtim me akupunkturë kur mjekësia konvencionale vetëm nuk ofron lehtësim të mjaftueshëm, ose kur ata duan të provojnë një qasje më natyrale ndaj shërimit.

Hulumtimet tregojnë se akupunktura mund të jetë veçanërisht efektive për lloje të caktuara të dhimbjeve kronike, duke përfshirë dhimbjen e shpinës, dhimbjen e qafës dhe dhimbjet e kokës. Gjithashtu mund të ndihmojë me kushte si artriti, fibromyalgia dhe dhimbjet e nervave që mund të jenë sfiduese për t'u trajtuar vetëm me medikamente.

Përtej menaxhimit të dhimbjes, njerëzit shpesh përdorin akupunkturën për të ndihmuar me stresin, ankthin, problemet e gjumit dhe çështjet e tretjes. Disa e gjejnë të dobishme gjatë trajtimit të kancerit për të menaxhuar efektet anësore si nauze dhe lodhje. Gratë ndonjëherë përdorin akupunkturën për të ndihmuar me problemet menstruale ose shqetësimet e fertilitetit.

Cila është procedura për akupunkturën?

Seanca juaj e parë e akupunkturës zakonisht fillon me një konsultim të detajuar ku praktikuesi juaj pyet për historinë tuaj shëndetësore, simptomat aktuale dhe qëllimet e trajtimit. Ata gjithashtu mund të ekzaminojnë gjuhën tuaj, të ndiejnë pulsin tuaj dhe të kërkojnë pika të ndjeshme në trupin tuaj për të ndihmuar në udhëzimin e planit të tyre të trajtimit.

Gjatë trajtimit aktual, ju do të shtriheni rehatshëm në një tavolinë trajtimi ndërsa akupunkturisti juaj fut me kujdes gjilpëra të holla në pika specifike në trupin tuaj. Numri i gjilpërave ndryshon në varësi të gjendjes suaj, por zakonisht është midis 5 dhe 20 gjilpëra për seancë.

Këtu është ajo që mund të prisni gjatë një seance tipike të akupunkturës:

1. Praktikuesi juaj do të pastrojë lëkurën në çdo pikë të futjes së gjilpërës
2. Ata do të futin butësisht gjilpërat sterile në një thellësi prej rreth 1/4 deri në 1 inç
3. Ju mund të ndjeni një pickim të shkurtër ose ndjesi shpimi gjatë futjes së çdo gjilpëre
4. Gjilpërat qëndrojnë në vend për 15 deri në 30 minuta ndërsa ju pushoni qetësisht
5. Praktikuesi juaj mund të lëvizë ose rrotullojë butësisht disa gjilpëra për të rritur efektin
6. Së fundi, të gjitha gjilpërat hiqen me kujdes dhe hidhen në mënyrë të sigurt

Shumica e njerëzve e gjejnë përvojën mjaft relaksuese dhe disa madje bien në gjumë gjatë trajtimit. E gjithë takimi zakonisht zgjat 60 deri në 90 minuta, me kohën aktuale të gjilpërimës që është vetëm një pjesë e asaj.

Si të përgatiteni për trajtimin tuaj të akupunkturës?

Përgatitja për akupunkturë është e thjeshtë dhe praktikuesi juaj do t'ju udhëzojë se çfarë të prisni. Gjëja më e rëndësishme është të mbërrini të relaksuar dhe të hidratuar mirë, pasi kjo e ndihmon trupin tuaj të përgjigjet më mirë ndaj trajtimit.

Hani një vakt të lehtë 1-2 orë para takimit tuaj, por shmangni të shkoni me stomak plotësisht bosh ose menjëherë pas një vakti të madh. Kjo ndihmon në parandalimin e marramendjes dhe siguron që të jeni rehat gjatë trajtimit.

Këtu janë disa këshilla të dobishme për përgatitje për ta bërë seancën tuaj më efektive:

• Vishni rroba të lirshme dhe të rehatshme që lejojnë akses të lehtë në krahët dhe këmbët tuaja
• Shmangni alkoolin dhe kafeinën për të paktën 2 orë para trajtimit
• Ejani me një listë të të gjitha medikamenteve dhe suplementeve që po merrni
• Sillni një listë me pyetjet ose shqetësimet që dëshironi të diskutoni
• Planifikoni të keni pak kohë të qetë pas seancës tuaj për t'u çlodhur nëse është e mundur
• Njoftoni praktikuesin tuaj nëse keni frikë nga gjilpërat ose ndonjë çrregullim gjaku

Mos u shqetësoni nëse jeni nervoz për seancën tuaj të parë. Kjo është krejtësisht normale dhe akupunkturisti juaj ka përvojë në ndihmën e pacientëve të rinj që të ndihen rehat dhe të sigurt.

Si të lexoni rezultatet e akupunkturës?

Ndryshe nga analizat e gjakut ose rrezet X, rezultatet e akupunkturës maten nga mënyra se si ndiheni, jo nga numrat në një raport. Përparimi juaj vlerësohet zakonisht bazuar në përmirësimet në simptomat tuaja, nivelet e dhimbjes, cilësinë e gjumit dhe ndjenjën e përgjithshme të mirëqenies.

Ju mund të vëreni disa ndryshime menjëherë pas seancës suaj të parë, por është më e zakonshme të shihni përmirësime graduale gjatë disa trajtimeve. Disa njerëz ndihen thellësisht të relaksuar menjëherë pas akupunkturës, ndërsa të tjerë vërejnë se dhimbja e tyre zvogëlohet ose gjumi i tyre përmirësohet gjatë ditëve në vijim.

Akupunkturisti juaj ka të ngjarë t'ju kërkojë të mbani shënim të simptomave tuaja midis seancave për të ndihmuar në monitorimin e përparimit tuaj. Kjo mund të përfshijë vlerësimin e dhimbjes suaj në një shkallë nga 1-10, vërejtjen e ndryshimeve në modelet e gjumit ose gjurmimin e sa shpesh përjetoni simptoma të caktuara.

Është e rëndësishme të mbani mend se të gjithë reagojnë ndryshe ndaj akupunkturës. Disa njerëz vërejnë përmirësime të rëndësishme brenda 2-3 seancave, ndërsa të tjerëve mund t'u duhen 6-8 trajtime për të parë ndryshime të rëndësishme. Praktikuesi juaj do të punojë me ju për të rregulluar planin e trajtimit bazuar në përgjigjen tuaj individuale.

Si të optimizoni rezultatet e akupunkturës?

Të përfitoni sa më shumë nga trajtimet tuaja të akupunkturës përfshin të qenit një pjesëmarrës aktiv në procesin tuaj të shërimit. Konsistenca është thelbësore, kështu që përpiquni t'i përmbaheni orarit tuaj të rekomanduar të trajtimit në vend që t'i hapni seancat shumë larg.

Kushtojini vëmendje se si ndiheni pas çdo seance dhe komunikoni hapur me praktikuesin tuaj për çdo ndryshim që vëreni. Ky reagim i ndihmon ata të rregullojnë planin tuaj të trajtimit për të përmbushur më mirë nevojat tuaja.

Këtu janë disa mënyra për të mbështetur trajtimin tuaj të akupunkturës dhe për të rritur efektivitetin e tij:

• Qëndroni mirë të hidratuar para dhe pas çdo seance
• Merrni pushim të mjaftueshëm, veçanërisht në ditët e trajtimit
• Vazhdoni çdo ushtrim ose shtrirje të përshkruar që rekomandon praktikuesi juaj
• Shmangni aktivitetet e rënda për disa orë pas trajtimit
• Praktikoni teknika të reduktimit të stresit si frymëmarrja e butë ose meditimi
• Mbani një dietë të shëndetshme për të mbështetur proceset e shërimit të trupit tuaj

Mbani mend se akupunktura funksionon më mirë si pjesë e një qasjeje gjithëpërfshirëse ndaj shëndetit. Praktikuesi juaj mund të sugjerojë ndryshime të stilit të jetesës ose trajtime të tjera plotësuese që mund të funksionojnë së bashku me akupunkturën për të përmirësuar rezultatet tuaja.

Kush janë kandidatët më të mirë për akupunkturë?

Akupunktura mund të jetë e dobishme për shumë njerëz, por ka tendencën të funksionojë veçanërisht mirë për ata që merren me kushte të dhimbjes kronike, probleme të lidhura me stresin ose lloje të caktuara të problemeve të përsëritura shëndetësore. Njerëzit që janë të hapur për të provuar qasjet integruese dhe të gatshëm të angazhohen në një seri trajtimesh shpesh shohin rezultatet më të mira.

Ju mund të jeni një kandidat i mirë për akupunkturë nëse keni dhimbje kronike që nuk i është përgjigjur mirë trajtimit konvencional, ose nëse jeni duke kërkuar mënyra për të menaxhuar stresin dhe për të përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme. Shumë njerëz gjithashtu e gjejnë atë të dobishme kur duan të zvogëlojnë varësinë e tyre nga ilaçet kundër dhimbjes.

Akupunktura është përgjithësisht e sigurt për shumicën e të rriturve, duke përfshirë gratë shtatzëna kur kryhet nga një praktikues i kualifikuar. Megjithatë, duhet të diskutoni historinë tuaj mjekësore plotësisht me akupunkturistin tuaj për të siguruar që është e përshtatshme për situatën tuaj specifike.

Cilat janë faktorët e rrezikut për komplikimet e akupunkturës?

Akupunktura është përgjithësisht shumë e sigurt kur kryhet nga një praktikues i licencuar, i trajnuar duke përdorur gjilpëra sterile. Megjithatë, si çdo procedurë mjekësore, ka disa faktorë që mund të rrisin rrezikun e komplikimeve ose ta bëjnë trajtimin më pak të përshtatshëm për individë të caktuar.

Njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes ose ata që marrin medikamente holluese të gjakut mund të kenë një rrezik më të lartë të mavijosjes ose gjakderdhjes në vendet e gjilpërave. Nëse keni një sistem imunitar të komprometuar, ekziston një rrezik pak i rritur i infeksionit, megjithëse kjo është e rrallë me teknikën e duhur sterile.

Disa kushte dhe situata mund të kërkojnë masa paraprake të veçanta ose ta bëjnë akupunkturën më pak të përshtatshme:

• Çrregullime të rënda të gjakderdhjes ose marrja e ilaçeve që hollonin gjakun
• Infeksione aktive ose sistem imunitar i komprometuar
• Disa gjendje të zemrës, veçanërisht nëse keni një stimulues kardiak
• Shtatzënia (megjithëse akupunktura mund të jetë e sigurt, duhet të shmangen pikat e caktuara)
• Ankth i rëndë ose frikë nga gjilpërat që shkakton shqetësim të konsiderueshëm
• Gjendje ose infeksione të lëkurës në vendet e mundshme të gjilpërave

Akupunkturisti juaj do të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe medikamentet aktuale për të identifikuar çdo faktor të mundshëm rreziku. Të jeni i sinqertë për gjendjen tuaj shëndetësore ndihmon në sigurimin që ju të merrni trajtimin më të sigurt dhe më efektiv të mundshëm.

A është më mirë të keni seanca të shpeshta apo të hapura të akupunkturës?

Shpeshtësia e seancave të akupunkturës varet nga gjendja juaj specifike, sa kohë keni pasur simptoma dhe si reagoni ndaj trajtimit. Për problemet akute si një dëmtim i fundit, ju mund të përfitoni nga seancat më të shpeshta fillimisht, ndërsa gjendjet kronike shpesh kërkojnë një qasje të ndryshme.

Shumica e praktikuesve rekomandojnë të filloni me 1-2 seanca në javë për javët e para, pastaj t'i hapni ato ndërsa përmirësoheni. Kjo lejon trupin tuaj të ndërtojë efektet e çdo trajtimi duke ju dhënë kohë për të vënë re ndryshime midis seancave.

Për dhimbjen kronike ose gjendjet afatgjata, mund t'ju duhen 6-12 seanca për të parë përmirësim të ndjeshëm. Gjendjet akute shpesh reagojnë më shpejt, ndonjëherë brenda 2-4 trajtimeve. Pasi të keni arritur qëllimet tuaja të trajtimit, disa njerëz vazhdojnë me seanca mirëmbajtjeje mujore për të ndihmuar në parandalimin e kthimit të simptomave.

Cilat janë komplikimet e mundshme të akupunkturës?

Komplikimet serioze nga akupunktura janë jashtëzakonisht të rralla kur trajtimi kryhet nga një praktikues i kualifikuar duke përdorur teknika sterile të duhura. Shumica e njerëzve përjetojnë pak ose aspak efekte anësore, dhe ato që ndodhin janë zakonisht të buta dhe të përkohshme.

Efektet anësore më të zakonshme janë të vogla dhe zakonisht zgjidhen brenda një ose dy ditësh. Këto mund të përfshijnë mavijosje të lehta në vendet e gjilpërave, dhimbje të përkohshme ose ndjenjë lodhjeje pas trajtimit, ndërsa trupi juaj përpunon efektet terapeutike.

Këtu janë komplikimet e mundshme, duke filluar nga efektet e zakonshme të lehta deri te ato të rralla serioze:

Komplikime të zakonshme, të lehta:

• Mavijosje të vogla ose gjakderdhje e lehtë në pikat e vendosjes së gjilpërave
• Dhimbje e përkohshme ose dhembje në vendet e gjilpërave
• Ndjenjë lodhjeje ose ndjeshmërie emocionale pas trajtimit
• Përkeqësim i përkohshëm i simptomave para se të fillojë përmirësimi
• Marramendje gjatë ose menjëherë pas trajtimit

Komplikime të rralla, më serioze:

• Infeksion në vendet e gjilpërave (jashtëzakonisht e rrallë me teknikë sterile)
• Mushkëri e shpuar (pneumotoraks) nga gjilpërimi i thellë në zonën e gjoksit
• Dëmtim i nervave nga vendosja e papërshtatshme e gjilpërave
• Fikësim ose marramendje e rëndë gjatë trajtimit
• Reagime alergjike ndaj materialeve të gjilpërave

Këto komplikime serioze janë jashtëzakonisht të rralla kur trajtimi ofrohet nga profesionistë të licencuar. Akupunkturisti juaj është i trajnuar për të njohur dhe parandaluar këto rreziqe përmes teknikës së duhur dhe shqyrtimit të kujdesshëm të pacientit.

Kur duhet të shoh një mjek për trajtimin e akupunkturës?

Duhet të kontaktoni ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse përjetoni ndonjë simptomë shqetësuese pas trajtimit të akupunkturës, megjithëse problemet serioze janë shumë të rralla. Shumica e njerëzve mund të rifillojnë aktivitetet normale menjëherë pas trajtimit, por është e rëndësishme të dini kur të kërkoni vëmendje mjekësore.

Nëse zhvilloni shenja infeksioni në vendet e gjilpërave, siç janë rritja e skuqjes, ngrohtësia, ënjtja ose qelbja, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Këto simptoma janë të rralla, por duhet të vlerësohen nga një profesionist mjekësor.

Këtu janë situata specifike kur duhet të kërkoni kujdes mjekësor pas trajtimit të akupunkturës:

• Shenjat e infeksionit: skuqje e shtuar, ngrohtësi, ënjtje ose rrjedhje në vendet e gjilpërave
• Dhimbje e rëndë ose përkeqësim që nuk përmirësohet brenda 24-48 orëve
• Vështirësi në frymëmarrje ose dhimbje gjoksi (veçanërisht pas gjilpërimit afër gjoksit)
• Marramendje të vazhdueshme, nauze ose episode të të fikëtit
• Gjakderdhje e pazakontë që nuk ndalet me presion të butë
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash që vazhdon për më shumë se disa ditë

Konsultohuni gjithashtu me mjekun tuaj të rregullt nëse gjendja juaj themelore përkeqësohet ndjeshëm gjatë trajtimit me akupunkturë, ose nëse nuk shihni asnjë përmirësim pas 6-8 seancave. Ekipi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë në përcaktimin nëse akupunktura është e përshtatshme për ju ose nëse nevojiten rregullime në planin tuaj të trajtimit.

Pyetjet e bëra shpesh për akupunkturën

P.1 A është akupunktura e mirë për dhimbjen kronike?

Po, akupunktura mund të jetë shumë efektive për shumë lloje të dhimbjeve kronike, duke përfshirë dhimbjen e shpinës, dhimbjen e qafës, artritin dhe dhimbjet e kokës. Kërkimet tregojnë se mund të ndihmojë në reduktimin e intensitetit të dhimbjes dhe përmirësimin e cilësisë së jetës për njerëzit me kushte afatgjata të dhimbjes. Trajtimi funksionon duke stimuluar sistemet natyrore të lehtësimit të dhimbjes së trupit tuaj dhe mund t'ju ndihmojë të zvogëloni varësinë nga ilaçet kundër dhimbjes. Megjithatë, rezultatet ndryshojnë nga personi në person dhe zakonisht duhen disa seanca për të parë përmirësim të ndjeshëm.

P.2 A dëmton akupunktura?

Shumica e njerëzve e gjejnë akupunkturën shumë më pak të dhimbshme nga sa prisnin. Gjilpërat janë jashtëzakonisht të holla, shumë më të holla se gjilpërat e përdorura për injeksione ose marrje gjaku. Ju mund të ndjeni një pickim të shkurtër ose ndjesi shpimi gjilpërash kur gjilpëra futet, por kjo zakonisht kalon shpejt. Shumë njerëz e gjejnë trajtimin relaksues dhe disa madje bien në gjumë gjatë seancave. Nëse përjetoni parehati, njoftoni praktikuesin tuaj menjëherë në mënyrë që ata të mund të rregullojnë trajtimin.

P.3 Sa seanca akupunkture më duhen?

Pyetja 3: Sa seanca do të nevojiten?

Numri i seancave ndryshon në varësi të gjendjes suaj dhe kohës që keni pasur simptoma. Problemet akute mund të përmirësohen në 2-4 seanca, ndërsa gjendjet kronike shpesh kërkojnë 6-12 trajtime për të parë rezultate të rëndësishme. Akupunkturisti juaj zakonisht do të rekomandojë të filloni me 1-2 seanca në javë për disa javë, pastaj t'i hapni ato ndërsa përmirësoheni. Disa njerëz vazhdojnë me seanca mirëmbajtjeje mujore për të ndihmuar në parandalimin e rikthimit të simptomave.

Pyetja 4: A është e sigurt akupunktura gjatë shtatzënisë?

Akupunktura mund të jetë e sigurt gjatë shtatzënisë kur kryhet nga një praktikues i kualifikuar që specializohet në kujdesin prenatal. Megjithatë, disa pika akupunkture duhet të shmangen gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e parë. Shumë gra shtatzëna e gjejnë akupunkturën të dobishme për sëmundjen e mëngjesit, dhimbjen e shpinës dhe shqetësime të tjera të lidhura me shtatzëninë. Gjithmonë informoni akupunkturistin tuaj nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë dhe konsultohuni me gjinekologun tuaj para se të filloni trajtimin.

Pyetja 5: Çfarë duhet të pres pas seancës sime të parë të akupunkturës?

Pas seancës suaj të parë, mund të ndiheni thellësisht të relaksuar, paksa të lodhur ose të energjizuar. Disa njerëz vërejnë përmirësime të menjëhershme në simptomat e tyre, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë për disa seanca për të parë ndryshime. Është normale të ndiheni emocionalë ose të keni dhimbje të lehta në vendet e gjilpërave. Pini shumë ujë, shmangni aktivitetet e rënda për disa orë dhe kushtojini vëmendje se si ndiheni gjatë ditëve të ardhshme. Mbani gjurmët e çdo ndryshimi në simptomat tuaja për t'i diskutuar me praktikuesin tuaj në vizitën tuaj të ardhshme.