Çfarë është Rregullimi Kiropraktik? Qëllimi, Procedura & Rezultatet

Një rregullim kiropraktik është një trajtim praktik ku një kiropraktor i licencuar përdor forcë të kontrolluar për të lëvizur nyjet në shpinën tuaj ose pjesë të tjera të trupit tuaj. Kjo manipulim i butë synon të përmirësojë gamën tuaj e lëvizjes dhe të reduktojë dhimbjen kur nyjet nuk lëvizin siç duhet.

Mendojeni si ndihmë për rreshtimin natyror të trupit tuaj që të kthehet në rrugën e duhur. Kur nyjet bëhen të ngurta ose paksa të palinuara nga aktivitetet e përditshme, stresi ose lëndimet e vogla, një rregullim mund të ndihmojë në rivendosjen e lëvizjes dhe funksionimit normal.

Çfarë është rregullimi kiropraktik?

Rregullimi kiropraktik është një teknikë terapeutike që përfshin aplikimin e presionit të saktë dhe të kontrolluar në nyje specifike në trupin tuaj. Qëllimi është të rivendosë lëvizjen dhe pozicionin e duhur në nyjet që janë bërë të kufizuara ose nuk funksionojnë në mënyrë optimale.

Gjatë një rregullimi, mund të dëgjoni një zhurmë plasaritjeje ose kërcitjeje. Kjo është krejtësisht normale dhe ndodh kur xhepat e vegjël të gazit lirohen nga lëngu i kyçeve. Është e ngjashme me kërcitjen e gishtave, por kryhet nga një profesionist i trajnuar me qëllim terapeutik specifik.

Kiropraktorët përdorin duart e tyre ose instrumente të specializuara për të kryer këto rregullime. Teknika kërkon vite trajnimi për t'u zotëruar në mënyrë të sigurt dhe efektive.

Pse bëhet rregullimi kiropraktik?

Rregullimet kiropraktike kryhen kryesisht për të lehtësuar dhimbjen dhe për të përmirësuar funksionin në sistemin tuaj muskuloskeletor. Shumë njerëz kërkojnë këtë trajtim kur përjetojnë dhimbje shpine, dhimbje qafe ose dhimbje koke që mund të lidhen me mosfunksionimin e kyçeve.

Trajtimi mund të ndihmojë me kushte të ndryshme përtej dhimbjes së shpinës. Disa njerëz gjejnë lehtësim nga lloje të caktuara të dhimbjeve të kokës, dhimbjeve të shpatullave dhe madje edhe disa shqetësime të krahëve ose këmbëve që rrjedhin nga problemet e shpinës.

Shtylla kurrizore dhe sistemi nervor i trupit tuaj punojnë ngushtësisht së bashku. Kur nyjet nuk lëvizin siç duhet, ndonjëherë mund të ndikojë në mënyrën se si funksionon sistemi juaj nervor, prandaj disa njerëz përjetojnë përfitime më të gjera nga kujdesi kiropraktik.

Cila është procedura për rregullimin kiropraktik?

Rregullimi juaj kiropraktik fillon me një konsultim dhe ekzaminim të plotë. Kiropraktori juaj do t'ju pyesë për simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe cilat aktivitete mund të kenë kontribuar në shqetësimin tuaj.

Ekzaminimi fizik zakonisht përfshin kontrollimin e qëndrimit tuaj, gamën e lëvizjes dhe zonat specifike të ndjeshmërisë. Kiropraktori juaj mund të kryejë gjithashtu teste ortopedike dhe neurologjike për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj.

Këtu është ajo që ndodh gjatë procesit aktual të rregullimit:

1. Ju do të pozicionoheni në një tavolinë të specializuar kiropraktike, zakonisht duke u shtrirë me fytyrë poshtë ose në anën tuaj
2. Kiropraktori juaj do të lokalizojë nyjen specifike që ka nevojë për vëmendje
3. Ata do t'i vendosin duart e tyre në pozicione të sakta rreth nyjes
4. Një shtytje e shpejtë dhe e kontrolluar aplikohet në një drejtim specifik
5. Ju mund të dëgjoni një zhurmë plasaritjeje ndërsa nyja lëshohet
6. Procesi përsëritet për zona të tjera që kanë nevojë për trajtim

Seanca e plotë zakonisht zgjat 15 deri në 30 minuta, në varësi të numrit të zonave që kanë nevojë për vëmendje. Shumica e njerëzve e gjejnë përvojën më të rehatshme nga sa prisnin.

Si të përgatiteni për rregullimin tuaj kiropraktik?

Përgatitja për rregullimin tuaj kiropraktik është e thjeshtë dhe nuk kërkon ndonjë hap të veçantë. Gjëja më e rëndësishme është të vishni veshje të rehatshme, të lirshme që lejon lëvizjen e lehtë.

Shmangni vaktet e rënda pak para takimit tuaj, pasi do të shtriheni në pozicione të ndryshme gjatë trajtimit. Është gjithashtu e dobishme të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Nëse po merrni ndonjë ilaç ose keni rezultate të fundit të rrezeve X ose MRI, sillni ato në takimin tuaj. Kjo informacion ndihmon kiropraktorin tuaj të ofrojë trajtimin më të sigurt dhe më efektiv.

Përpiquni të mbërrini disa minuta më herët për të plotësuar çdo dokumentacion të nevojshëm dhe t'i jepni vetes kohë për t'u çlodhur para se të fillojë trajtimi.

Si të kuptoni rezultatet e rregullimit tuaj kiropraktik?

Rezultatet e rregullimeve kiropraktike mund të ndryshojnë nga personi në person dhe varen nga gjendja juaj specifike. Disa njerëz përjetojnë lehtësim të menjëhershëm, ndërsa të tjerët mund të vërejnë përmirësim të gradualshëm gjatë disa seancave.

Ju mund të ndjeni disa dhimbje ose ngurtësi për 24 deri në 48 orë pas rregullimit të parë. Kjo është normale dhe e ngjashme me atë se si mund të ndiheni pasi të filloni një rutinë të re ushtrimesh. Trupi juaj po përshtatet me lëvizjen e përmirësuar të kyçeve.

Shenjat pozitive që trajtimi juaj po funksionon përfshijnë dhimbje të reduktuar, gamë të përmirësuar të lëvizjes dhe cilësi më të mirë të gjumit. Ju gjithashtu mund të vëreni se aktivitetet e përditshme bëhen më të lehta dhe më të rehatshme.

Kiropraktori juaj zakonisht do të rivlerësojë përparimin tuaj gjatë vizitave të ndjekjes dhe do të rregullojë planin e trajtimit në përputhje me rrethanat. Ata gjithashtu do të ofrojnë udhëzime për ushtrime ose ndryshime të stilit të jetesës që mund të mbështesin shërimin tuaj.

Cilat janë faktorët e rrezikut për nevojën e rregullimit kiropraktik?

Disa faktorë mund të rrisin gjasat tuaja për të zhvilluar kushte që përfitojnë nga rregullimi kiropraktik. Kuptimi i këtyre mund t'ju ndihmojë të merrni hapa parandalues ​​kur është e mundur.

Shprehitë dhe zgjedhjet e përditshme të stilit të jetesës luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e shtyllës kurrizore. Qëndrimi i dobët, qoftë nga puna në zyrë apo aktivitete të tjera, mund të çojë gradualisht në kufizime të kyçeve dhe parehati.

Faktorët e zakonshëm të rrezikut përfshijnë:

• Stili i jetesës sedentare ose qëndrimi i zgjatur ulur
• Qëndrimi i dobët gjatë punës ose aktiviteteve të përditshme
• Lëvizje të përsëritura ose ngritje e rëndë
• Lëndime të mëparshme në shtyllën kurrizore ose nyje të tjera
• Konsumimi i nyjeve i lidhur me moshën
• Stresi dhe tensioni i muskujve
• Mungesa e ushtrimeve të rregullta
• Gjumë në pozicione të pakëndshme

Ndërsa disa faktorë rreziku si plakja nuk mund të ndryshohen, shumë të tjerë mund të modifikohen përmes rregullimeve të stilit të jetesës dhe vetëkujdesit të duhur.

Cilat janë komplikimet e mundshme të rregullimit kiropraktik?

Rregullimet kiropraktike janë përgjithësisht të sigurta kur kryhen nga profesionistë të licencuar, por si çdo trajtim mjekësor, ato mbartin disa rreziqe të mundshme. Komplikimet serioze janë të rralla, por është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për to.

Efektet anësore më të zakonshme janë të lehta dhe të përkohshme. Këto përfshijnë dhimbje, ngurtësi ose dhimbje koke të lehta që zakonisht zgjidhen brenda një ose dy ditësh pas trajtimit.

Këtu janë komplikimet e mundshme për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm:

• Rritje e përkohshme e dhimbjes ose parehatisë
• Dhimbje ose ngurtësi e muskujve
• Dhimbje koke (zakonisht të lehta dhe afatshkurtra)
• Lodhtje në ditën e trajtimit

Komplikimet më serioze janë jashtëzakonisht të rralla, por mund të përfshijnë:

• Probleme të hernies ose përkeqësimit të diskut
• Kompresimi ose acarimi i nervave
• Goditje në tru (jashtëzakonisht e rrallë, zakonisht e lidhur me rregullimet e qafës)
• Brinjë të thyera (shumë të rralla, zakonisht tek njerëzit me osteoporozë)

Kiropraktori juaj do t'i diskutojë këto rreziqe me ju dhe do të përcaktojë nëse jeni një kandidat i mirë për rregullim bazuar në historinë tuaj shëndetësore dhe gjendjen aktuale.

Kur duhet të shoh një mjek për rregullim kiropraktik?

Duhet të merrni parasysh të shihni një kiropraktor kur përjetoni dhimbje ose ngurtësi të vazhdueshme që ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme. Ky trajtim mund të jetë veçanërisht i dobishëm për problemet mekanike me shtyllën kurrizore dhe nyjet tuaja.

Shumë njerëz përfitojnë nga kujdesi kiropraktik për dhimbjen e shpinës, dhimbjen e qafës dhe dhimbjet e kokës që nuk i janë përgjigjur mirë pushimit, ilaçeve pa recetë ose trajtimeve të tjera konservatore.

Merrni parasysh rregullimin kiropraktik nëse përjetoni:

• Dhimbje kronike të shpinës ose qafës që zgjat më shumë se disa ditë
• Ngurtësi që kufizon gamën tuaj të lëvizjes
• Dhimbje koke të shpeshta që duket se lidhen me tensionin e qafës
• Dhimbje që rrezaton në krahët ose këmbët tuaja
• Sëmundje që përkeqësohet me lëvizje ose pozicione të caktuara
• Spazma ose tension muskular që nuk zgjidhen

Megjithatë, duhet të shihni së pari një mjek nëse keni dhimbje të forta, mpirje, dobësi ose nëse simptomat tuaja pasuan një dëmtim ose aksident të rëndësishëm.

Pyetjet e bëra më shpesh për rregullimin kiropraktik

P.1 A është i mirë rregullimi kiropraktik për dhimbjen e shpinës?

Po, rregullimi kiropraktik mund të jetë shumë efektiv për shumë lloje të dhimbjes së shpinës, veçanërisht kur dhimbja lidhet me mosfunksionimin e kyçeve ose tensionin e muskujve. Kërkimet tregojnë se kujdesi kiropraktik mund të ofrojë lehtësim të konsiderueshëm për dhimbjen akute të shpinës së poshtme dhe disa lloje të dhimbjes kronike të shpinës.

Trajtimi funksionon më mirë për dhimbjen mekanike të shpinës, që do të thotë dhimbje e shkaktuar nga problemet me mënyrën se si lëviz shtylla juaj kurrizore, dhe jo nga dëmtimi serioz strukturor. Shumë njerëz përjetojnë përmirësim brenda disa seancave, megjithëse afati kohor i saktë ndryshon sipas individit.

P.2 A shkakton goditje rregullimi kiropraktik?

Rreziku i goditjes në tru nga rregullimi kiropraktik është jashtëzakonisht i ulët, me studime që tregojnë se ndodh në më pak se 1 në 100,000 deri në 1 në 5.85 milionë trajtime. Kjo komplikacion i rrallë zakonisht shoqërohet me rregullime të qafës dhe zakonisht përfshin njerëz që tashmë kanë anomali të enëve të gjakut.

Kiropraktorët e licencuar janë të trajnuar për të shqyrtuar kushtet që mund të rrisin këtë rrezik dhe do të shmangin teknika të caktuara nëse identifikojnë ndonjë shqetësim. Nëse keni një histori të goditjes në tru, çrregullime të mpiksjes së gjakut ose merrni ilaçe që hollonin gjakun, diskutoni këto me kiropraktorin tuaj para trajtimit.

P.3 Sa shpesh duhet të bëj rregullime kiropraktike?

Frekuenca e rregullimeve kiropraktike varet nga gjendja juaj specifike, shëndeti i përgjithshëm dhe si reagoni ndaj trajtimit. Për problemet akute, mund t'ju duhen rregullime 2-3 herë në javë fillimisht, pastaj më rrallë ndërsa përmirësoheni.

Për kushtet kronike, shumë njerëz përfitojnë nga rregullimet javore ose dyjavore fillimisht, pastaj vizita mujore mirëmbajtjeje. Kiropraktori juaj do të zhvillojë një plan trajtimi të personalizuar dhe do të rregullojë frekuencën bazuar në përparimin dhe nevojat tuaja.

P.4 A mund të ndihmojë rregullimi kiropraktik me dhimbjet e kokës?

Rregullimi kiropraktik mund të ndihmojë me lloje të caktuara të dhimbjeve të kokës, veçanërisht dhimbjet e kokës nga tensioni dhe disa dhimbje koke cervikogjene që burojnë nga problemet në qafë. Nëse dhimbjet e kokës janë të lidhura me tensionin e qafës, qëndrimin e dobët ose mosfunksionimin e kyçeve, kujdesi kiropraktik mund të ofrojë lehtësim të konsiderueshëm.

Megjithatë, jo të gjitha dhimbjet e kokës reagojnë ndaj trajtimit kiropraktik. Migrenat, dhimbjet e kokës në grup dhe dhimbjet e kokës të shkaktuara nga kushte të tjera mjekësore mund të kërkojnë qasje të ndryshme. Kiropraktori juaj mund të ndihmojë në përcaktimin nëse dhimbjet e kokës ka të ngjarë të reagojnë ndaj rregullimit.

P.5 A është normale të ndihesh i lënduar pas rregullimit kiropraktik?

Po, është krejtësisht normale të ndjesh pak dhimbje ose ngurtësi për 24-48 orë pas rregullimit të parë kiropraktik. Kjo parehati e lehtë është e ngjashme me atë që mund të përjetoni pasi filloni një rutinë të re ushtrimesh dhe tregon se trupi juaj po përshtatet me lëvizjen e përmirësuar të kyçeve.

Dhimbja zakonisht është e lehtë dhe mund të menaxhohet me lëvizje të butë, duke aplikuar akull për 15-20 minuta, ose duke marrë qetësues të dhimbjeve pa recetë nëse është e nevojshme. Nëse përjetoni dhimbje të forta ose simptoma që përkeqësohen ndjeshëm, kontaktoni menjëherë kiropraktorin tuaj.