Kako umiriti peckanje oko anusa nakon dijareje

Taj osećaj sirovosti i peckanja oko vašeg donjeg dela tela nakon epizode dijareje je veoma čest. Neprijatan je, ali se njime može prilično lako upravljati. Peckanje se obično javlja jer česta, retka stolica izlaže osetljivu kožu oko vašeg anusa želudačnim kiselinama, digestivnim enzimima i žuči koja nije potpuno razgrađena. Dodajte tome ponovno brisanje suvim toalet papirom i koža brzo postaje iritirana. Dobra vest je da nekoliko nežnih koraka može doneti pravo olakšanje i pomoći da se područje oporavi.

Zašto uopšte dolazi do peckanja?

Razumevanje uzroka može vam pomoći da se manje brinete. Tokom dijareje, hrana kroz vaš digestivni sistem prolazi mnogo brže nego obično. Ta brzina znači da se želudačna kiselina i žuč ne neutrališu u potpunosti pre nego što stignu do rektuma. Kada ti kiseli sadržaji prođu preko osetljive kože oko anusa, oni izazivaju iritaciju i taj poznati osećaj peckanja.

Postoji nekoliko drugih faktora koji mogu pogoršati stvari:

• Često brisanje: Suvi toalet papir stvara trenje na već iritiranoj koži. Vremenom, to može uzrokovati sitne pukotine zvane mikroabrazije.
• Začinjena hrana: Ako je vašu dijareju izazvala začinjena hrana, kapsaicin (supstanca koja paprikama daje ljutinu) može iritirati kožu na izlasku, baš kao što to čini i na ulasku.
• Hemoroidi: Dijareja može pogoršati postojeće hemoroide ili čak izazvati nove. Otečene vene oko anusa doprinose peckanju i bolovima.
• Već postojeći kožni problemi: Stanja poput ekcema ili gljivičnih infekcija mogu učiniti kožu oko anusa osetljivijom na iritaciju tokom epizode dijareje.

Znajući šta stoji iza nelagodnosti pomaže vam da odaberete pravi pristup da je ublažite.

Kako možete odmah da pronađete olakšanje?

Kada je peckanje najgore, nežna nega je sve. Evo najefikasnijih načina da brzo umirite stvari.

Pređite na čišćenje na bazi vode

Za sada ostavite suvi toalet papir po strani. Umesto toga, isperite područje mlakom vodom nakon svake stolice. Ručni bide, posebna bočica ili čak nežna sprej bočica dobro funkcionišu. Ako treba nešto da obrišete, birajte vlažne maramice bez mirisa i alkohola. Uvek nežno prosušite područje mekom krpom umesto da trljate.

Isprobajte sedalnu kupku

Sedalna kupka je jedna od najumirujućih stvari koje možete učiniti. Napunite lavor ili kadu nekoliko centimetara toplom (ne vrućom) vodom i sedite u njoj 10 do 15 minuta. Toplota pomaže u opuštanju mišića, smanjuje upalu i nežno čisti područje bez trenja. Možete to raditi dva do tri puta dnevno ako je potrebno. Dodavanje male količine Epsom soli u vodu može pružiti dodatnu udobnost.

Nanesite zaštitnu barijeru

Nakon čišćenja i sušenja područja, nanošenje tankog sloja vazelinske masti ili kreme sa cink-oksidom stvara barijeru između vaše kože i sledeće stolice. Ovo štiti iritiranu kožu od daljeg kontakta sa kiselom stolicom. Obično kokosovo ulje može poslužiti kao nežna, prirodna alternativa za neke ljude.

Pažljivo koristite kreme bez recepta

Krema sa 1% hidrokortizona može pomoći u smanjenju upale i svraba kada se primenjuje štedljivo. Međutim, treba je koristiti najviše dva do tri dana. Duža upotreba može stanjiti kožu na tom području i pogoršati stvari. Kreme za hemoroide koje sadrže sastojke kao što su hamamelis ili pramoksin takođe mogu pružiti privremeno olakšanje od peckanja i otoka.

Gel aloe vere (čist, bez dodatih mirisa ili alkohola) je još jedna nežna opcija. Ima prirodna antiinflamatorna svojstva i može se osećati rashlađujuće na iritiranoj koži.

Šta treba jesti i piti tokom oporavka?

Ono što unosite u svoje telo utiče na to koliko će vam biti udobno dok izlazi. Dok peckanje zaceljuje, nekoliko jednostavnih promena u ishrani može napraviti primetnu razliku.

Fokusirajte se na blagu hranu, lako svarljivu. BRAT pristup (banane, pirinač, sos od jabuka, tost) je klasična polazna tačka. Ova hrana pomaže u učvršćivanju stolice i nežna je prema digestivnom sistemu. Ovseno brašno i nezačinjeni krekeri su takođe dobar izbor.

Istovremeno, pokušajte da izbegavate hranu i pića koja mogu pogoršati iritaciju:

• Začinjena hrana i ljuti sosovi
• Kofein i alkohol
• Citrusno voće i paradajz
• Pržena ili masna hrana
• Veštački zaslađivači poput sorbitola

Hidratacija je podjednako važna. Dijareja brzo iscrpljuje tečnost i elektrolite iz vašeg tela. Pijte puno vode tokom dana. Oralne rehidracione rastvore ili bistre čorbe mogu pomoći u nadoknadi izgubljenih soli i minerala. Probiotički jogurt takođe može podržati vaš crevni sistem tokom oporavka obnavljanjem korisnih bakterija.

Šta treba nositi dok se oporavljate?

Ovo može izgledati kao mali detalj, ali izbor odeće je važan. Tesno donje rublje ili sintetički materijali zadržavaju toplotu i vlagu, što može produžiti iritaciju područja. Pređite na komotno pamučno donje rublje koje omogućava protok vazduha. Široke pantalone ili šorcevi takođe pomažu koži da diše i smanjuju trenje dok se oporavljate.

Kada treba da se obratite lekaru?

Većina slučajeva peckanja nakon dijareje poboljšava se u roku od nekoliko dana uz gore navedene korake. Ali postoje neke situacije kada je važno potražiti medicinski savet.

Obratite se svom lekaru ako:

• peckanje ili bol traje duže od pet do sedam dana uprkos kućnoj nezi
• Primijetite krv u stolici ili na toalet papiru
• Postoji gnoj, neuobičajen iscjedak ili znaci infekcije oko anusa
• Dobijete temperaturu iznad 101°F (38.3°C)
• Sama dijareja ne prestaje nakon dva do tri dana
• Imate jake bolove koji otežavaju sedenje ili hodanje

Ovi simptomi bi mogli ukazivati na nešto poput analne fisure, infekcije ili osnovnog digestivnog stanja poput sindroma iritabilnog creva ili zapaljenske bolesti creva. Lekar može pregledati područje, utvrditi šta se dešava i preporučiti odgovarajuće lečenje.

Peckanje nakon dijareje je jedna od onih stvari o kojima niko ne voli da priča, ali se skoro svako s njom susreo u nekom trenutku. Nežno tretiranje područja, održavanje čistoće i zaštite, te davanje vremena vašem crevnom sistemu da se smiri pomoći će vam da se uskoro osećate bolje. Vaše telo zna kako da se izleči. Malo dodatne nege samo mu pomaže u tome.