Šta znači zelena stolica? Ishrana, zdravlje i mogući uzroci

Zašto je stolica normalno smeđa? Uloga žuči

Da bismo razumeli zašto stolica postaje zelena, prvo je korisno znati zašto je normalno smeđa. Tajna leži u digestivnoj tečnosti zvanoj žuč.

Vaša jetra proizvodi žuč, žućkasto-zelenu supstancu, koja pomaže u razgradnji masti u vašem tankom crevu. Dok hrana i žuč nastavljaju svoje putovanje kroz vaš digestivni trakt, enzimi i crevne bakterije rade na hemijskom menjanju pigmenata žuči. Ovaj proces postepeno menja boju iz prvobitne zelene u žutu i, konačno, u poznatu smeđu izvor.

Veza između zelene stolice i žuči je jednostavna: ako nešto ometa ovo putovanje promene boje, prvobitna zelena nijansa žuči može ostati.

Najčešći krivac: Ono što ste pojeli

Najčešće, glavni odgovor na pitanje „zašto mi je stolica zelena?“ je ono što ste jeli. Evo nekih od najčešćih namirnica koje izazivaju zelenu stolicu:

Lisnato povrće i hlorofil

Ovo je najčešći uzrok. Hrana bogata hlorofilom, pigmentom koji biljke čini zelenim, može proći kroz vaš sistem i dati svoju boju vašoj stolici. Ako ste nedavno popili superhranjivi smut i pojeli veliku salatu, verovatno ste pronašli krivca.

Uobičajena hrana bogata hlorofilom uključuje: * Spanać * Kelj * Brokoli * Blitva * Rukola * Peršun

Zelene, plave ili ljubičaste boje za hranu

Veštačke boje su moćni koloranti. Ta torta za rođendan sa zelenom glazurom, šaka šarenih pahuljica za doručak ili jarko plavi sportski napitak mogu lako rezultirati iznenađenjem u kupatilu dan ili dva kasnije. Budući da se boje ne apsorbuju uvek u potpunosti, mogu obojiti vašu stolicu. Ovo je veoma čest uzrok zelene stolice kod dece, koja češće uživaju u jarkim poslasticama i pićima izvor.

Drugi potencijalni prehrambeni osumnjičeni

Nisu samo izričito zelene namirnice. Nekoliko drugih stavki na meniju može dovesti do zelenkasto obojenih rezultata: * Borovnice: Njihovi duboki plavo-ljubičasti pigmenti ponekad mogu izgledati zeleno nakon varenja. * Pistaći: Konzumiranje velike količine ovih zelenih orašastih plodova može imati primetan efekat. * Maca i semenke konoplje: Ove trendi zdrave namirnice su takođe bogate hlorofilom.

Ako sumnjate da je vaša ishrana kriva, zelena boja bi trebalo da nestane u roku od dan ili dva nakon što prestanete da konzumirate dotičnu hranu.

Kada vaša probava radi samo malo prebrzo

Da li ste imali proliv? Ako jeste, verovatno ste pronašli razlog za zelenu stolicu.

Zeleni proliv je izuzetno čest. Kada vaš digestivni sistem radi prebrzo (fenomen poznat kao brzo vreme tranzita), on potiskuje hranu i žuč kroz vaša creva pre nego što žuč ima priliku da se razgradi i postane smeđa. Žuč ostaje u svom prvobitnom zelenom stanju, što rezultira retkom, zelenom stolicom izvor.

Ovo se može dogoditi iz raznih razloga, od jednostavnog stomačnog virusa do netolerancije na hranu.

Lekovi i suplementi koji mogu promeniti boju stolice

Sadržaj vašeg ormarića sa lekovima takođe može biti jedan od glavnih uzroka zelene stolice. Određeni suplementi i lekovi su poznati po tome što menjaju boju stolice.

Evo nekih od najčešćih lekova koji izazivaju zelenu stolicu: * Preparati gvožđa: Oni su zloglasni po tome što stolicu boje u tamno zelenu boju, koja se često može zameniti sa crnom. Ovo je normalan neželjeni efekat uzrokovan neapsorbovanim gvožđem. * Antibiotici: Promenom ravnoteže dobrih i loših bakterija u vašem crevima, neki antibiotici mogu uticati na boju i konzistenciju vaše stolice. Ovo može privremeno dovesti do zelene, vodenaste stolice. * Bizmut subsalicilat: Ovaj sastojak, koji se nalazi u lekovima koji se prodaju bez recepta kao što su Pepto-Bismol i Kaopectate, može izazvati tamno zelenu ili crnu stolicu. * Određeni antacidi i lekovi protiv bolova: Neki lekovi, posebno oni koji sadrže bizmut, mogu imati sličan efekat.

Ako ste nedavno započeli novi lek i primetili promenu, to je verovatan uzrok. Međutim, uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili farmaceutom ako ste zabrinuti zbog neželjenog efekta.

Da li može biti medicinski problem?

Iako obično bezopasna, uporna zelena stolica koja nije objašnjena ishranom ili prolivom ponekad može biti znak osnovnog zdravstvenog problema. Ovo je jedan od manje čestih uzroka zelene stolice, ali je važno biti svestan mogućnosti.

Nekoliko medicinskih stanja koja izazivaju zelenu stolicu to čine utičući na način na koji apsorbujete hranljive materije ili ubrzavajući varenje:

• Gastrointestinalni problemi: Bolesti koje uzrokuju malapsorpciju ili upalu mogu dovesti do brzog tranzita i zelene stolice. Ovo uključuje stanja kao što su Kronova bolest, ulcerozni kolitis, celijakija i sindrom iritabilnog creva (IBS). Veza između IBS-a i zelene stolice često je povezana sa epizodama proliva koji su česti kod ovog stanja.
• Infekcije: Bakterijske infekcije (kao što su Salmonela i E. coli), virusne infekcije (kao što je norovirus) i paraziti (Giardia) mogu izazvati proliv i brzo varenje, što dovodi do zelene stolice.
• Post-hirurški period: Ljudi kojima je uklonjena žučna kesa mogu iskusiti više zelene, vodenaste stolice jer žuč sada teče direktnije i kontinuiranije u creva.

Važno je napomenuti uobičajenu brigu: rak. Srećom, zelena stolica nije tipičan simptom kolorektalnog karcinoma. Lekari su mnogo više zabrinuti zbog crne ili crvene stolice, koja može ukazivati na krvarenje u digestivnom traktu.

Kada se obratiti lekaru zbog boje stolice

Dakle, šta znači zelena stolica za vaše zdravlje? U većini slučajeva, ništa ozbiljno. Međutim, ključno je znati kada treba brinuti o boji stolice i potražiti stručni savet.

Obratite se svom lekaru ako primetite zelenu stolicu koja: * Traje više od nekoliko dana i ne možete je povezati sa određenom hranom ili lekom. * Je praćena drugim zabrinjavajućim simptomima, kao što su jak bol u stomaku, groznica, povraćanje, vrtoglavica ili neobjašnjivi gubitak težine.

Razumevanje šireg značenja boje stolice takođe može biti korisno. Iako ne morate da pamtite ceo grafikon boja stolice, budite svesni ovih drugih upozoravajućih znakova:

• Crvena ili bordo: Može ukazivati na krvarenje u donjem delu digestivnog trakta, kao što je od hemoroida ili divertikulitisa.
• Crna i katranasta: Ovo može ukazivati na krvarenje u gornjem GI traktu, kao što je od čira na želucu. (Napomena: Preparati gvožđa i Pepto-Bismol takođe mogu izazvati ovo, tako da je kontekst ključan).
• Bela, svetla ili boje gline: Ovo može ukazivati na nedostatak žuči, što bi moglo ukazivati na problem sa jetrom ili žučnim kanalima izvor.

Promene u boji stolice su takođe relevantne za zelenu stolicu kod dece. Iako je često uzrokovana ishranom, ako je zelena stolica vašeg deteta praćena jakim prolivom, dehidratacijom ili groznicom, najbolje je pozvati pedijatra.

Zaključak

Iako uznemirujuća, zelena stolica retko je razlog za paniku. Najčešće je objašnjenje jednostavno kao taj smuti od kelja, te pilule gvožđa ili manji stomačni virus koji sve ubrzava. Obrativši pažnju na svoju ishranu i bilo koje druge simptome, obično možete identifikovati uzrok.

Verujte svom instinktu ako boja potraje ili je praćena bilo kojim od upozoravajućih simptoma koje smo pomenuli, ne oklevajte da se obratite zdravstvenom radniku za mir.