Naprezanje Očiju

Umor očiju je čest problem koji se javlja kada se oči umore od naprezanja, kao što je vožnja na duže relacije ili gledanje u ekrane računara i drugih digitalnih uređaja.

Umor očiju može biti dosadan. Ali obično nije ozbiljan i prolazi čim odmorite oči ili preduzmete druge korake kako biste smanjili nelagodnost u očima. U nekim slučajevima, simptomi umora očiju mogu ukazivati na osnovno oboljenje oka koje zahteva lečenje.

Simptomi naprezanja očiju uključuju:

• Bole, umorne, peckajuće ili svrbežne oči
• Vodnjikave ili suve oči
• Zamrljan ili dupli vid
• Glavobolja
• Bol u vratu, ramenima ili leđima
• Povećana osetljivost na svetlost, koja se naziva fotofobija
• Teškoće sa koncentracijom
• Osećaj da ne možete da držite oči otvorene

Posetite oftamologa ako vam mere samopomoći ne ublaže naprezanje očiju.

Posetite oftamologa ako vam samopomoć ne ublaži zamor očiju.

Uobičajeni uzroci zamora očiju uključuju:

• Gledanje u ekrane digitalnih uređaja
• Čitanje bez pauze za odmor očiju
• Vožnja na velike udaljenosti i obavljanje drugih aktivnosti koje uključuju fokusiranje dugo vremena
• Izloženost jakoj svetlosti ili odsjaju
• Naprezanje vida na veoma slabom svetlu
• Postojanje osnovnog problema sa očima, kao što je suvo oko ili nekorigovani vid, koji se naziva refraktivna greška
• Stres ili zamor
• Izloženost suvom pokretnom vazduhu iz ventilatora, sistema za grejanje ili sistema za klimatizaciju

Produžena upotreba računara i drugih digitalnih uređaja jedan je od najčešćih uzroka zamora očiju. Američki optometrijsko udruženje ovo naziva sindromom kompjuterskog vida. Takođe se naziva i digitalni zamor očiju. Osobe koje gledaju u ekrane dva ili više sati u nizu svakog dana imaju najveći rizik od ovog stanja.

Upotreba računara opterećuje oči više nego čitanje štampanog materijala jer ljudi teže da:

• Manje trepću dok koriste računare, a treptanje je ključno za vlaženje očiju
• Gledaju digitalne ekrane na manje od idealnih udaljenosti ili uglova
• Koriste uređaje koji imaju odsjaj ili refleksiju
• Koriste uređaje sa lošim kontrastom između teksta i pozadine

U nekim slučajevima, osnovni problem sa očima, kao što je neravnoteža mišića oka ili nekorigovani vid, može izazvati ili pogoršati sindrom kompjuterskog vida.

Neki drugi faktori koji mogu pogoršati stanje uključuju:

• Odsjaj na ekranu
• Loše držanje
• Postavljanje radnog mesta za računar
• Cirkulišući vazduh, kao što je iz klima uređaja ili obližnjeg ventilatora

Umor očiju nema ozbiljnih ili dugoročnih posledica, ali može biti iritirajuć i neprijatan. Može vas učiniti umornim i smanjiti vašu sposobnost koncentracije.

Vaš oftalmolog će vas pitati o faktorima koji bi mogli da uzrokuju vaše simptome. Tokom posete, možete imati pregled očiju, uključujući i test vida.