Šta je grip? Simptomi, uzroci i lečenje

Grip je zarazna respiratorna bolest koju izazivaju virusi influence koji inficiraju vaš nos, grlo, a ponekad i pluća. Za razliku od obične prehlade, grip vas obično pogodi naglo i može vas učiniti prilično bolesnim nekoliko dana ili nedelja.

Većina ljudi se potpuno oporavi od gripa, ali je vredno razumeti šta prolazite. Grip se lako širi sa osobe na osobu i teži da cirkuliše više tokom jesenjih i zimskih meseci, iako ga možete dobiti u bilo koje doba godine.

Koji su simptomi gripa?

Simptomi gripa se obično pojavljuju naglo, često u roku od jednog do četiri dana nakon što ste bili izloženi virusu. Možda se probudite osećajući se dobro, a onda se osećate užasno popodne, što je jedan od načina na koji se grip razlikuje od prehlade koja se postepeno razvija.

Najčešći simptomi koje možete iskusiti uključuju:

• Groznica (obično 37,8°C ili više)
• Bolu u telu i mišićima
• Glavobolja
• Ekstremni umor i slabost
• Suv kašalj
• Bol u grlu
• Curenje ili začepljen nos
• Znojenje

Neke osobe, posebno deca, mogu takođe iskusiti mučninu, povraćanje ili dijareju, iako su ovi simptomi češći kod stomačnog gripa (što nije zapravo influenza). Vaša groznica obično traje tri do četiri dana, ali možete se osećati umorno i slabo nekoliko nedelja dok se vaše telo potpuno ne oporavi.

Šta uzrokuje grip?

Grip izazivaju virusi influence, koji su sićušni mikroorganizmi koji napadaju ćelije u vašem respiratornom sistemu. Postoje četiri glavna tipa virusa influence, ali tipovi A i B su oni koji izazivaju sezonske epidemije gripa svake godine.

Ovi virusi se šire uglavnom kroz sićušne kapljice koje zaražene osobe oslobađaju kada kašlju, kijaju ili govore. Možete dobiti grip udisanjem ovih kapljica ili dodirivanjem površine na kojoj se nalazi virus, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju.

Ono što čini grip teškim je to što ga ljudi mogu širiti na druge počevši otprilike jedan dan pre nego što se pojave simptomi i do sedam dana nakon što obole. To znači da vam neko može preneti grip pre nego što i sam zna da ga ima.

Koje su vrste gripa?

Postoje četiri tipa virusa influence, ali ćete se uglavnom susresti sa dva od njih tokom sezone gripa. Razumevanje ovih tipova može vam pomoći da shvatite zašto vam je potrebna nova vakcina protiv gripa svake godine.

Influenza A je najčešći tip i izaziva sezonske epidemije gripa koje se dešavaju svake godine. Ovaj tip može zaraziti ljude, ptice i svinje, i stalno se menja, zbog čega naučnici moraju svake godine da ažuriraju vakcinu protiv gripa.

Influenza B takođe izaziva sezonske epidemije, ali teži da bude blaža od tipa A. Ona inficira samo ljude i foke, pa se ne menja tako brzo kao tip A, ali ipak mutira dovoljno da zahteva godišnja ažuriranja vakcine.

Influenza C izaziva samo blage respiratorne simptome i ne dovodi do epidemija. Influenza D uglavnom pogađa goveda i nije poznato da inficira ljude, tako da ne morate da brinete o ova poslednja dva tipa.

Kada treba da posetite lekara zbog gripa?

Većina zdravih ljudi može se oporaviti od gripa kod kuće uz odmor i podržavajuću negu. Međutim, trebalo bi da kontaktirate svog lekara ako razvijete određene znake upozorenja ili ako ste u većem riziku od komplikacija.

Potražite lekarsku pomoć odmah ako iskusite:

• Teškoće u disanju ili kratak dah
• Uporan bol u grudima ili pritisak
• Nagle vrtoglavice ili konfuzija
• Teško ili uporno povraćanje
• Simptomi gripa koji se poboljšaju, a zatim se vrate sa groznicom i gorim kašljem
• Visoka groznica (preko 39,4°C) koja ne reaguje na lekove za snižavanje groznice

Takođe biste trebali da pozovete svog lekara ako ste u rizičnoj grupi, čak i ako vam se simptomi čine blagim. Rizične osobe uključuju odrasle starije od 65 godina, trudnice, malu decu mlađu od 5 godina i osobe sa hroničnim bolestima kao što su astma, dijabetes ili bolesti srca.

Koji su faktori rizika za grip?

Svako može dobiti grip, ali određeni faktori mogu povećati vaše šanse da obolite ili razvijete ozbiljne komplikacije. Starost igra značajnu ulogu, pri čemu su deca mlađa od 5 godina i odrasli stariji od 65 godina u većem riziku.

Vaše ukupno zdravstveno stanje je takođe važno. Osobe sa hroničnim bolestima suočavaju se sa većim rizicima:

• Astma ili druge bolesti pluća
• Bolesti srca
• Dijabetes
• Bolesti bubrega ili jetre
• Oslabljen imuni sistem zbog lekova ili bolesti
• Ekstremna gojaznost (BMI od 40 ili više)

Trudnice su takođe u povećanom riziku, posebno tokom drugog i trećeg trimestra. Život ili rad u prepunim sredinama kao što su starački domovi, škole ili vojničke kasarne mogu povećati vaš rizik od izloženosti.

Koje su moguće komplikacije gripa?

Dok se većina ljudi oporavi od gripa bez trajnih problema, mogu se javiti komplikacije, posebno kod osoba sa visokim rizikom. Razumevanje ovih mogućnosti može vam pomoći da znate kada da potražite dodatnu medicinsku negu.

Najčešća komplikacija je bakterijska pneumonija, koja se može razviti kada bakterije inficiraju vaša pluća dok su oslabljena virusom gripa. Možda ćete primetiti pogoršanje simptoma nakon što se početno osećate bolje, uključujući povećan kašalj, bol u grudima ili teškoće u disanju.

Druge komplikacije mogu uključivati:

• Sinusitis
• Upala uha
• Pogoršanje hroničnih bolesti kao što su astma ili dijabetes
• Problemi sa srcem, uključujući srčani udar (retko)
• Upala mozga (izuzetno retko)
• Razgradnja mišića koja dovodi do problema sa bubrezima (vrlo retko)

Većina komplikacija se može lečiti ako se otkriju rano, zbog čega je važno da ostanete u kontaktu sa svojim zdravstvenim radnikom ako ste u većem riziku ili ako vam se simptomi pogoršaju nakon što se početno poboljšaju.

Kako se grip može sprečiti?

Dobra vest je da možete preduzeti nekoliko efikasnih koraka da zaštitite sebe i druge od gripa. Godišnja vakcina protiv gripa je vaša najbolja odbrana, smanjujući rizik od dobijanja gripa za 40-60% kada je vakcina dobro usklađena sa cirkulišućim virusima.

Trebalo bi da se vakcinišete do oktobra ako je moguće, iako vakcinacija kasnije i dalje pruža zaštitu. Vakcina se preporučuje za sve starije od 6 meseci, sa retkim izuzecima za osobe sa teškim alergijama.

Dnevne preventivne mere mogu takođe pomoći da se zaštitite:

• Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi
• Izbegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta
• Koliko je god moguće, izbegavajte ljude koji su bolesni
• Čistite i dezinfikujte često dodirivane površine
• Održavajte dobro opšte zdravlje kroz dovoljno sna, fizičku aktivnost i hranljivu hranu

Ako obolite, ostanite kod kuće najmanje 24 sata nakon što vam groznica nestane kako biste sprečili širenje gripa na druge.

Kako se dijagnostikuje grip?

Vaš lekar može često dijagnostikovati grip na osnovu vaših simptoma i doba godine, posebno tokom sezone gripa kada virus široko cirkuliše u vašoj zajednici. Nagli početak groznice, bolova u telu i respiratornih simptoma obično ukazuje na influencu.

Ponekad vaš lekar može želeti da potvrdi dijagnozu brzim testom na grip, koji uključuje brisanje nosa ili grla. Ovi testovi mogu dati rezultate za oko 15 minuta, iako nisu uvek 100% tačni.

Dostupni su osetljiviji testovi koji mogu pouzdanije otkriti viruse gripa, ali rezultati mogu potrajati nekoliko dana. Vaš lekar će obično naručiti ove testove samo ako rezultati promene vaš plan lečenja ili ako postoji epidemija koju treba pratiti.

Koje je lečenje gripa?

Lečenje gripa se fokusira na pomoć da se osećate udobnije dok se vaše telo bori protiv virusa. Većina ljudi se oporavi uz podržavajuću negu kod kuće, iako antivirusni lekovi mogu pomoći u određenim situacijama.

Antivirusni lekovi kao što su oseltamivir (Tamiflu) ili baloksavir (Xofluza) mogu skratiti vašu bolest za oko jedan dan ako se počnu uzimati u roku od 48 sati od početka simptoma. Vaš lekar može da vam ih prepiše ako ste u visokom riziku od komplikacija ili ako ste teško bolesni.

Za ublažavanje simptoma, možete koristiti:

• Paracetamol ili ibuprofen za groznicu i bolove
• Pastile za grlo ili toplu slanu vodu za grlobolju
• Ovlaživače vazduha ili paru za ublažavanje začepljenosti
• Obilno tečnosti kako biste sprečili dehidraciju

Izbegavajte davanje aspirina deci ili adolescentima sa simptomima gripa, jer to može dovesti do retkog, ali ozbiljnog stanja koje se zove Rejev sindrom.

Kako možete brinuti o sebi kod kuće tokom gripa?

Briga o sebi kod kuće je često najbolji pristup za oporavak od gripa. Vašem telu je potrebno vreme i energija da se bori protiv virusa, tako da je odmor apsolutno neophodan tokom prvih nekoliko dana kada se osećate najgore.

Ostanite hidrirani pijući obilno tečnosti kao što su voda, biljni čajevi ili bistre čorbe. Topla tečnost može biti posebno umirujuća za vaše grlo i može pomoći u otpuštanju začepljenosti. Izbegavajte alkohol i kofein, koji mogu doprineti dehidraciji.

Stvorite udobno okruženje za oporavak:

• Održavajte svoju sobu na prijatnoj temperaturi
• Koristite dodatne jastuke da podignete glavu dok spavate
• Pokrenite ovlaživač vazduha ili udišite paru iz tople tuš kabine
• Jedite laganu, hranljivu hranu kada se osećate spremni
• Uzmite slobodno vreme sa posla ili škole da se pravilno odmorite

Pratite svoje simptome i ne žurite se previše brzo nazad u normalne aktivnosti. Čak i nakon što vam groznica nestane, možete se osećati umorno nekoliko dana ili nedelja dok se vaše telo potpuno ne oporavi.

Kako treba da se pripremite za posetu lekaru?

Ako treba da posetite lekara zbog simptoma gripa, malo pripreme može pomoći da vaša poseta bude produktivnija. Zapišite kada su vam se simptomi pojavili i kako su napredovali, jer ovaj vremenski okvir može pomoći vašem lekaru da proceni vaše stanje.

Napravite spisak svih vaših simptoma, čak i onih koji se možda ne čine povezanim sa gripom. Uključite svoja očitavanja temperature ako ste proveravali groznicu i zabeležite sve lekove koje ste probali i da li su vam pomogli.

Ponesite važne informacije sa sobom:

• Spisak trenutnih lekova i suplemenata
• Vaša istorija vakcinacije, uključujući kada ste poslednji put primili vakcinu protiv gripa
• Sve hronične bolesti koje imate
• Nedavna putovanja ili izloženost bolesnim ljudima

Ne zaboravite da pomenete da li ste trudni, planirate da zatrudnite ili dojite, jer to utiče na preporuke za lečenje. Dođite nekoliko minuta ranije i razmislite o nošenju maske kako biste zaštitili druge u čekaonici.

Koja je ključna poruka o gripu?

Grip je česta, ali potencijalno ozbiljna bolest koja pogađa milione ljudi svake godine. Iako vas može učiniti prilično bolesnim nekoliko dana, većina zdravih ljudi se potpuno oporavi uz odgovarajući odmor i podržavajuću negu.

Vaša najbolja zaštita je godišnja vakcina protiv gripa i primena dobrih higijenskih navika. Ako obolite, slušajte svoje telo, odmarajte se kada vam je potrebno i ne ustručavajte se da kontaktirate svog lekara ako ste u visokom riziku ili ako vam se simptomi pogoršaju.

Zapamtite da je grip veoma zarazan, tako da ostanak kod kuće kada ste bolesni štiti ne samo vaš oporavak već i zdravlje vaše zajednice. Uz pravu negu i mere predostrožnosti, možete bezbedno proći kroz sezonu gripa i pomoći da zaštitite i one oko vas.

Često postavljana pitanja o gripu

Koliko dugo traje grip?

Većina ljudi se oseća bolesno od gripa oko 3-7 dana, iako neki simptomi kao što su umor i kašalj mogu trajati nedeljama. Vaša groznica obično prestaje za 3-4 dana, i to je obično kada počinjete da se osećate znatno bolje. Međutim, normalno je da se osećate umorno i slabo i do dve nedelje dok se vaše telo potpuno ne oporavi od borbe protiv virusa.

Možete li dobiti grip dva puta u jednoj sezoni?

Da, moguće je dobiti grip više od jednom tokom jedne sezone gripa, iako to nije baš često. To se može dogoditi ako ste izloženi različitim sojevima virusa gripa ili ako vaš imuni sistem nije razvio jaku zaštitu nakon prve infekcije. Vakcinacija i dalje pruža najbolju zaštitu protiv više sojeva gripa koji cirkulišu svake sezone.

Da li je stomačni grip zapravo grip?

Ne, ono što ljudi nazivaju "stomačni grip" zapravo nije influenza. Stomačni grip se odnosi na gastroenteritis, koji obično izazivaju različiti virusi koji pogađaju vaš digestivni sistem. Prava influenza uglavnom pogađa vaš respiratorni sistem, iako može ponekad izazvati mučninu i povraćanje, posebno kod dece.

Kada ste najzarazniji sa gripom?

Najzarazniji ste tokom prvih 3-4 dana bolesti kada vam je groznica najviša. Međutim, možete širiti grip na druge od otprilike jedan dan pre nego što se pojave simptomi i do 7 dana nakon što obolite. Osobe sa oslabljenim imunim sistemom mogu širiti virus duže vreme.

Da li treba da vežbate kada imate grip?

Ne, trebalo bi da izbegavate vežbanje kada imate grip, posebno ako imate groznicu. Vašem telu je potrebna sva njegova energija da se bori protiv virusa, a vežbanje može zapravo pogoršati vaše simptome i produžiti oporavak. Sačekajte dok ne budete bez groznice najmanje 24 sata i dok se ne osećate znatno bolje pre nego što postepeno počnete da se vraćate fizičkoj aktivnosti.