Generalizovani Anksiozni Poremećaj

Normalno je osećati anksioznost s vremena na vreme, posebno ako je vaš život stresan. Međutim, prekomerna, stalna anksioznost i briga koje je teško kontrolisati i koje ometaju svakodnevne aktivnosti mogu biti znak generalizovanog anksioznog poremećaja.

Može se razviti generalizovani anksiozni poremećaj kao dete ili odrasla osoba. Generalizovani anksiozni poremećaj ima simptome koji su slični paničnom poremećaju, opsesivno-kompulzivnom poremećaju i drugim tipovima anksioznosti, ali su to sve različita stanja.

Život sa generalizovanim anksioznim poremećajem može biti dugoročni izazov. U mnogim slučajevima, javlja se zajedno sa drugim anksioznim ili raspoloženjskim poremećajima. U većini slučajeva, generalizovani anksiozni poremećaj se poboljšava psihoterapijom ili lekovima. Promene načina života, učenje veština suočavanja i korišćenje tehnika relaksacije takođe mogu pomoći.

Simptomi generalizovanog anksioznog poremećaja mogu varirati. Oni mogu uključivati:

• Uporno brinuti ili osećati anksioznost u vezi sa brojnim oblastima koje su nesrazmerne uticaju događaja
• Preterano razmišljanje o planovima i rešenjima za sve moguće najgore ishode
• Doživljavanje situacija i događaja kao pretećih, čak i kada nisu
• Teškoće u suočavanju sa neizvesnošću
• neodlučnost i strah od donošenja pogrešne odluke
• Nesposobnost da se odloži ili pusti briga
• Nesposobnost da se opustite, osećaj nemira i osećaj napetosti ili nervoze
• Teškoće sa koncentracijom ili osećaj da vam „um prazni" Fizički znaci i simptomi mogu uključivati:
• Umor
• Problemi sa spavanjem
• Napetost mišića ili bolovi u mišićima
• Drhtanje, osećaj trzaja
• Nervoznost ili laka uplašenost
• Znojenje
• Mučnina, dijareja ili sindrom iritabilnog kolona
• Razdražljivost Može biti trenutaka kada vas brige ne potpuno ne zaokupljaju, ali se i dalje osećate anksiozno čak i kada nema očiglednog razloga. Na primer, možete osećati intenzivnu brigu za vašu bezbednost ili bezbednost vaših najmilijih, ili možete imati opšti osećaj da će se nešto loše dogoditi. Vaša anksioznost, briga ili fizički simptomi uzrokuju vam značajnu patnju u društvenom, radnom ili drugim oblastima vašeg života. Brige se mogu prebacivati sa jedne brige na drugu i mogu se menjati tokom vremena i starosti. Deca i adolescenti mogu imati slične brige kao odrasli, ali mogu imati i preterane brige u vezi sa:
• Uspehom u školi ili sportskim događajima
• Bezbednošću članova porodice
• Tačnošću (punktualnošću)
• Zemljotresima, nuklearnom ratu ili drugim katastrofalnim događajima Dete ili tinejdžer sa preteranom brigom može:
• Osećati se previše anksiozno da bi se uklopilo
• Biti perfekcionista
• Ponavljati zadatke jer nisu savršeni prvi put
• Provesti previše vremena radeći domaći zadatak
• Nedostatak samopouzdanja
• Težiti odobravanju
• Zahtevati mnogo uveravanja u vezi sa uspehom
• Imati česte bolove u stomaku ili druge fizičke tegobe
• Izbegavati odlazak u školu ili izbegavati društvene situacije Neka anksioznost je normalna, ali posetite lekara ako:
• Osećate da previše brinete i da to ometa vaš rad, odnose ili druge delove vašeg života
• Imate suicidalne misli ili ponašanja — odmah potražite hitnu pomoć Vaše brige verovatno neće same nestati, a mogu se zapravo pogoršati tokom vremena. Pokušajte da potražite profesionalnu pomoć pre nego što vaša anksioznost postane ozbiljna — možda je lakše lečiti u ranoj fazi.

Kao i kod mnogih stanja mentalnog zdravlja, uzrok generalizovanog anksioznog poremećaja verovatno proizilazi iz kompleksne interakcije bioloških i faktora životne sredine, što može da uključuje:

• Razlike u hemiji i funkciji mozga
• Genetiku
• Razlike u načinu na koji se percipiraju pretnje
• Razvoj i ličnost

Žene dobijaju dijagnozu generalizovanog anksioznog poremećaja nešto češće nego muškarci. Sledeći faktori mogu povećati rizik od razvoja generalizovanog anksioznog poremećaja:

• Ličnost. Osoba čije je temperamente plašljivo ili negativno ili koja izbegava sve što je opasno može biti sklonija generalizovanom anksioznom poremećaju nego drugi.
• Genetika. Generalizovani anksiozni poremećaj može biti nasledan.
• Iskustva. Osobe sa generalizovanim anksioznim poremećajem mogu imati istoriju značajnih životnih promena, traumatičnih ili negativnih iskustava u detinjstvu ili nedavnog traumatičnog ili negativnog događaja. Hronične medicinske bolesti ili drugi poremećaji mentalnog zdravlja mogu povećati rizik.

Generalizovani anksiozni poremećaj može biti invalidizirajući. On može:

• Da ošteti vašu sposobnost da obavljate zadatke brzo i efikasno jer imate problema sa koncentracijom
• Da vam oduzme vreme i fokus sa drugih aktivnosti
• Da iscrpi vašu energiju
• Da poveća rizik od depresije

Generalizovani anksiozni poremećaj može takođe dovesti do ili pogoršati druga fizička zdravstvena stanja, kao što su:

• Problemi sa varenjem ili crevima, kao što su sindrom iritabilnog creva ili čirevi
• Glavobolje i migrene
• Hronični bol i bolesti
• Problemi sa spavanjem i nesanica
• Problemi sa zdravljem srca

Generalizovani anksiozni poremećaj se često javlja zajedno sa drugim problemima mentalnog zdravlja, što može učiniti dijagnozu i lečenje izazovnijim. Neki poremećaji mentalnog zdravlja koji se često javljaju sa generalizovanim anksioznim poremećajem uključuju:

• Fobije
• Panik poremećaj
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
• Depresija
• Suicidalne misli ili samoubistvo
• Zloupotreba supstanci

Nema načina da se sa sigurnošću predvidi šta će izazvati generalizovani anksiozni poremećaj, ali možete preduzeti korake kako biste smanjili uticaj simptoma ako osećate anksioznost:

• Potražite pomoć na vreme. Anksioznost, kao i mnoga druga stanja mentalnog zdravlja, može biti teže lečiti ako čekate.
• Vodite dnevnik. Praćenje vašeg ličnog života može pomoći vama i vašem stručnjaku za mentalno zdravlje da identifikujete šta vam izaziva stres i šta vam pomaže da se osećate bolje.
• Prioritizujte probleme u vašem životu. Možete smanjiti anksioznost pažljivim upravljanjem vašim vremenom i energijom.
• Izbegavajte nezdravu upotrebu supstanci. Upotreba alkohola i droga, pa čak i upotreba nikotina ili kofeina može izazvati ili pogoršati anksioznost. Ako ste zavisni od bilo koje od ovih supstanci, odvikavanje može izazvati anksioznost. Ako ne možete da prestanete sami, obratite se lekaru ili pronađite program lečenja ili grupu za podršku koja će vam pomoći.

Da bi pomogli u dijagnostikovanju generalizovanog anksioznog poremećaja, vaš lekar ili stručnjak za mentalno zdravlje može:

• Uraditi fizički pregled kako bi se potražili znaci da je vaša anksioznost možda povezana sa lekovima ili osnovnim medicinskim stanjem
• Naručiti analizu krvi ili urina ili druge testove, ako se sumnja na medicinsko stanje
• Postaviti detaljna pitanja o vašim simptomima i medicinskoj istoriji
• Koristiti psihološke upitnike kako bi se pomoglo u određivanju dijagnoze
• Koristiti kriterijume navedene u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), koji je objavilo Američkog psihijatrijskog udruženja