Šta je kofein: Upotreba, doziranje, neželjeni efekti i još mnogo toga

Kofein je prirodni stimulans koji utiče na vaš centralni nervni sistem, pomažući vam da se osećate budnije i razbuđenije. Naći ćete ga u kafi, čaju, čokoladi i mnogim lekovima dizajniranim za borbu protiv umora ili poboljšanje fokusa.

Iako većina ljudi poznaje kofein iz jutarnje šoljice kafe, dostupan je i kao oralni lek. Ove tablete ili tablete kofeina služe specifičnim medicinskim svrhama, osim što vas održavaju budnim tokom dugog dana.

Šta je kofein?

Kofein je prirodno jedinjenje koje pripada grupi supstanci koje se nazivaju metilksantini. Deluje tako što blokira određene receptore u vašem mozgu koji vas obično čine pospanim, zbog čega vam pomaže da ostanete budni.

U svom medicinskom obliku, kofein dolazi u obliku tableta, kapsula ili tečnih preparata. Oni sadrže precizne količine kofeina, za razliku od promenljivih količina koje možete dobiti iz kafe ili čaja. Oblik leka omogućava kontrolisanije doziranje kada je kofein potreban za specifična zdravstvena stanja.

Za šta se koristi kofein?

Lekari propisuju lekove sa kofeinom prvenstveno za lečenje problema sa disanjem kod prevremeno rođenih beba, stanja koje se naziva apneja prematuriteta. Takođe može pomoći kod određenih vrsta glavobolja i ponekad se koristi za suzbijanje pospanosti uzrokovane drugim lekovima.

Evo glavnih medicinskih upotreba kofeina:

• Apneja prematuriteta kod novorođenčadi (kada bebe privremeno prestanu da dišu)
• Tenzione glavobolje i neke vrste migrena
• Pospanost uzrokovana antihistaminicima ili drugim sedativnim lekovima
• Umor povezan sa određenim medicinskim stanjima
• Kao pomoćni tretman za neka stanja bola

Doziranje i specifična upotreba u potpunosti zavise od vaše individualne situacije i procene vašeg lekara. Nikada nemojte pretpostavljati da je lek sa kofeinom pravi za vas bez profesionalnog vođenja.

Kako kofein deluje?

Kofein blokira receptore adenozina u vašem mozgu, koji su odgovorni za to da se osećate umorno. Zamislite adenozin kao prirodni „signal za spavanje“ vašeg tela - kofein u suštini postavlja blokadu tako da ovaj signal ne može da prođe.

Kao stimulans, kofein se smatra umereno jakim. Nije toliko moćan kao stimulansi na recept, poput amfetamina, ali je potentniji od jednostavnih šećera ili blagih pojačivača energije. Ova srednja snaga ga čini korisnim za medicinske svrhe, dok ostaje relativno bezbedan kada se pravilno koristi.

Efekti obično počinju u roku od 15 do 45 minuta nakon oralnog uzimanja. Vaše telo obrađuje kofein kroz jetru, a većina ljudi eliminiše polovinu kofeina iz svog sistema u roku od 4 do 6 sati.

Kako treba da uzimam kofein?

Uzimajte lek sa kofeinom tačno onako kako vam je lekar propisao, obično sa punom čašom vode. Možete ga uzimati sa ili bez hrane, iako uzimanje sa hranom može pomoći u smanjenju nelagodnosti u stomaku ako ste osetljivi.

Evo šta treba da znate o vremenu i hrani:

• Uzimajte ga u isto vreme svakog dana da biste održali dosledan nivo
• Izbegavajte uzimanje blizu vremena za spavanje jer može da ometa san
• Ako osetite nelagodnost u stomaku, pokušajte da ga uzmete sa laganom užinom
• Nemojte drobiti ili žvakati tablete sa produženim oslobađanjem
• Ograničite druge izvore kofeina dok uzimate lek

Vaš lekar će odrediti pravu dozu na osnovu vaše starosti, težine, zdravstvenog stanja i toga kako reagujete na lečenje. Nemojte sami podešavati dozu, čak i ako osećate da vam je potrebno više ili manje.

Koliko dugo treba da uzimam kofein?

Trajanje u potpunosti zavisi od toga zašto ga uzimate i kako vaše telo reaguje. Za prevremeno rođene bebe sa problemima sa disanjem, lečenje može trajati nekoliko nedelja do meseci. Za glavobolje ili privremenu pospanost, možda će vam biti potrebno samo nekoliko dana.

Vaš lekar će pratiti vaš napredak i prilagođavati plan lečenja po potrebi. Neki ljudi koriste lekove sa kofeinom za hronična stanja, dok ih drugi koriste samo privremeno. Redovne kontrole kod vašeg zdravstvenog radnika pomažu da se uverite da dobijate pravu dozu za pravo vreme.

Nikada nemojte naglo prestati da uzimate propisane lekove sa kofeinom bez prethodnog razgovora sa svojim lekarom. U zavisnosti od toga koliko dugo ih uzimate, možda ćete morati postepeno da smanjujete dozu kako biste izbegli simptome povlačenja.

Koja su neželjena dejstva kofeina?

Većina ljudi dobro podnosi lekove sa kofeinom, ali kao i svaki lek, može izazvati neželjena dejstva. Najčešća su povezana sa njegovim stimulativnim efektima i obično su blaga.

Evo češćih neželjenih dejstava koja možete iskusiti:

• Nemir ili osećaj nervoze
• Poteškoće sa spavanjem ili nesanica
• Ubrzan rad srca
• Uznemiren stomak ili mučnina
• Glavobolja (posebno kada se prestaje sa uzimanjem)
• Razdražljivost ili promene raspoloženja
• Pojačano mokrenje

Ova neželjena dejstva se često poboljšavaju kako se vaše telo prilagođava leku. Međutim, obratite se svom lekaru ako potraju ili postanu neprijatna.

Manje česta, ali ozbiljnija neželjena dejstva uključuju:

• Teški ubrzan ili nepravilan rad srca
• Bol ili stezanje u grudima
• Teška anksioznost ili napadi panike
• Uporno povraćanje
• Napadi (veoma retko)
• Alergijske reakcije sa osipom, otokom ili otežanim disanjem

Odmah potražite medicinsku pomoć ako osetite bilo koje od ovih ozbiljnih neželjenih dejstava. Iako su retka, zahtevaju hitno lečenje.

Ko ne bi trebalo da uzima kofein?

Određene osobe treba da izbegavaju lekove sa kofeinom ili da ih koriste samo pod strogim medicinskim nadzorom. Vaš lekar će pažljivo razmotriti vašu medicinsku istoriju pre nego što ih prepiše.

Ne biste trebali uzimati lekove sa kofeinom ako imate:

• Poznata alergija na kofein ili srodna jedinjenja
• Teški poremećaji srčanog ritma
• Nekontrolisani visok krvni pritisak
• Teški anksiozni poremećaji ili panični poremećaj
• Aktivni peptički ulkusi
• Hipertireoza (hiperaktivna štitna žlezda)

Budite posebno oprezni i razgovarajte sa svojim lekarom ako imate:

• Bolest srca ili nepravilan rad srca
• Visok krvni pritisak
• Anksiozne poremećaje ili poremećaje raspoloženja
• Probleme sa stomakom ili čireve
• Bolest bubrega ili jetre
• Dijabetes
• Poremećaje napada

Trudnice i dojilje treba da koriste lekove sa kofeinom samo kada je to jasno potrebno i pod medicinskim nadzorom. Lek može preći na bebu i može izazvati efekte kao što su razdražljivost ili problemi sa spavanjem.

Nazivi brendova kofeina

Lekovi sa kofeinom su dostupni pod nekoliko brendova, iako su mnogi dostupni i kao generičke verzije. Neki uobičajeni nazivi brendova uključuju NoDoz, Vivarin i Cafcit (posebno za prevremeno rođene bebe).

Vaša apoteka može imati različite brendove, ali svi sadrže isti aktivni sastojak. Generičke verzije deluju isto tako dobro kao i lekovi sa brendom i često su pristupačniji. Vaš lekar ili farmaceut vam mogu pomoći da izaberete najbolju opciju za vaše potrebe i budžet.

Neki lekovi sa kofeinom se kombinuju sa drugim sastojcima, kao što su lekovi protiv bolova za lečenje glavobolje. Uvek pažljivo pročitajte etiketu da biste tačno znali šta uzimate.

Alternative kofeinu

Ako kofein nije pravi za vas, nekoliko alternativa može pomoći kod sličnih problema. Najbolja alternativa zavisi od toga zašto vam je lek uopšte potreban.

Za budnost i umor, alternative uključuju:

• Modafinil (stimulans na recept sa drugačijim mehanizmom)
• Poboljšanje higijene spavanja
• Redovna vežba i pravilna ishrana
• Lečenje osnovnih stanja koja uzrokuju umor
• Terapija svetlom za poremećaje spavanja

Za glavobolje, alternative uključuju:

• Acetaminophen ili ibuprofen
• Lekovi za glavobolju na recept
• Tehnike upravljanja stresom
• Identifikovanje i izbegavanje okidača glavobolje

Radite sa svojim lekarom da biste pronašli najbolji pristup za vašu specifičnu situaciju. Ponekad kombinacija tretmana deluje bolje od bilo kog pojedinačnog leka.

Da li je kofein bolji od drugih stimulansa?

Kofein ima neke prednosti u odnosu na druge stimulanse, ali „bolje“ zavisi od vaših specifičnih potreba i medicinske situacije. Generalno je blaži i ima manje ozbiljnih neželjenih efekata od stimulansa na recept kao što su amfetamini.

Prednosti kofeina uključuju:

• Manji rizik od zavisnosti u poređenju sa jačim stimulansima
• Manje interakcija sa drugim lekovima
• Predvidljiviji efekti
• Dostupan bez recepta za neke upotrebe
• Duga istorija bezbedne upotrebe kada se koristi na odgovarajući način

Međutim, jači stimulansi mogu biti efikasniji za određena stanja kao što su ADHD ili narkolepsija. Vaš lekar uzima u obzir vašu specifičnu dijagnozu, druge lekove i lične faktore prilikom odabira pravog tretmana.

„Najbolji“ lek je onaj koji efikasno leči vaše stanje sa najmanje neželjenih efekata za vas lično. Ono što dobro funkcioniše za jednu osobu možda nije idealno za drugu.

Često postavljana pitanja o kofeinu

Da li je kofein bezbedan za srčana oboljenja?

Osobe sa srčanim oboljenjima treba da koriste lekove sa kofeinom samo pod medicinskim nadzorom. Kofein može da poveća broj otkucaja srca i krvni pritisak, što može biti problematično za određena srčana stanja.

Vaš lekar će razmotriti vašu specifičnu vrstu srčanog oboljenja, trenutne lekove i opšte zdravstveno stanje pre nego što odluči da li je kofein bezbedan za vas. Neke osobe sa blagim srčanim oboljenjima mogu ga bezbedno koristiti, dok bi druge trebalo da ga u potpunosti izbegavaju.

Šta treba da uradim ako slučajno uzmem previše kofeina?

Ako ste uzeli više kofeina nego što je propisano, odmah kontaktirajte svog lekara ili centar za kontrolu trovanja. Simptomi predoziranja uključuju jaku nervozu, ubrzan rad srca, mučninu, povraćanje i, u teškim slučajevima, napade.

Ne čekajte da vidite da li će se simptomi razviti - odmah potražite medicinski savet. Lečenje može uključivati praćenje srčanog ritma, pružanje potporne nege ili, u teškim slučajevima, lekove za suzbijanje efekata.

Šta treba da uradim ako propustim dozu kofeina?

Uzmite propuštenu dozu čim se setite, osim ako nije skoro vreme za sledeću dozu. Nikada ne uzimajte dve doze odjednom da biste nadoknadili propuštenu.

Ako je kasno u toku dana, možda ćete želeti da preskočite propuštenu dozu kako biste izbegli ometanje sna. Ako niste sigurni, kontaktirajte svog lekara ili farmaceuta za smernice o vašoj specifičnoj situaciji.

Kada mogu da prestanem da uzimam kofein?

Prestanite da uzimate lekove sa kofeinom samo kada vam lekar kaže da je bezbedno. Naglo prestajanje može izazvati simptome povlačenja kao što su glavobolje, umor i razdražljivost.

Vaš lekar će vam pomoći da napravite plan za postepeno smanjenje doze ako je uzimate duži vremenski period. Ovaj pristup minimizira simptome povlačenja i osigurava da se vaše osnovno stanje i dalje pravilno kontroliše.

Da li mogu da pijem kafu dok uzimam lekove sa kofeinom?

Ograničite ili izbegavajte druge izvore kofeina dok uzimate lekove sa kofeinom kako biste sprečili da uzmete previše ukupnog kofeina. To uključuje kafu, čaj, čokoladu, energetska pića i neke lekove koji se izdaju bez recepta.

Razgovarajte sa svojim lekarom o tome koliko kofeina iz drugih izvora je bezbedno za vas. Oni vam mogu pomoći da uskladite potrebe za lekovima sa vašim svakodnevnim navikama u vezi sa kofeinom.