Šta je dijareja? Simptomi, uzroci i kućno lečenje

Dijareja je kada imate retku, vodenastu stolicu češće nego obično. To je način na koji vaše telo brzo uklanja iritante iz vašeg digestivnog sistema, i iako može biti neprijatno, obično je privremeno i može se kontrolisati.

Većina ljudi doživi dijareju u nekom trenutku svog života. Može se pojaviti iznenada i trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, u zavisnosti od toga šta je uzrokuje.

Šta je dijareja?

Dijareja se javlja kada vaša creva ne apsorbuju vodu pravilno, ili kada proizvode dodatnu tečnost. Ovo rezultira stolicom koja je retka, vodenasta i češća od vašeg uobičajenog obrasca.

Vaš digestivni sistem normalno apsorbuje većinu vode iz hrane dok prolazi kroz vaša creva. Kada nešto poremeti ovaj proces, višak vode ostaje u vašoj stolici, stvarajući retku konzistenciju koju doživljavate sa dijarejom.

Imati tri ili više retkih stolica u jednom danu se generalno smatra dijarejom. Međutim, ono što je najvažnije je kako se to poredi sa vašim uobičajenim obrascem pražnjenja creva.

Kako se oseća dijareja?

Dijareja se oseća drugačije za svakoga, ali obično ćete primetiti da vaša stolica postaje mnogo ređa i hitnija nego obično. Možda ćete osetiti iznenadnu, jaku potrebu da koristite toalet sa malo upozorenja.

Sama stolica će biti vodenasta ili veoma meka, i verovatno ćete morati da idete češće nego obično. Mnogi ljudi opisuju osećaj kao da ne mogu potpuno da isprazne creva, čak i nakon korišćenja toaleta.

Pored retke stolice, možete osetiti i dodatnu nelagodnost koja vam može pomoći da razumete šta se dešava u vašem telu:

• Grčevi ili bol u stomaku, posebno u donjem delu
• Osećaj hitnosti, kao da morate brzo da stignete do toaleta
• Nadutost ili osećaj punine u stomaku
• Mučnina ili uznemiren stomak
• Blaga groznica ako infekcija uzrokuje dijareju
• Osećaj umora ili slabosti, posebno ako traje duže vreme

Ovi simptomi često dolaze i prolaze tokom dana. Možda ćete se osećati bolje nekoliko sati, a zatim primetiti da se hitnost vraća.

Šta uzrokuje dijareju?

Dijareja se može razviti iz mnogo različitih razloga, u rasponu od jednostavnih promena u ishrani do infekcija ili medicinskih stanja. Razumevanje uzroka može vam pomoći da znate šta da očekujete i kako da je kontrolišete.

Najčešći uzroci su obično privremeni i prolaze sami od sebe. Pogledajmo šta bi moglo da pokreće vaše simptome:

• Virusne infekcije poput norovirusa ili rotavirusa, koje su veoma zarazne
• Bakterijske infekcije od kontaminirane hrane ili vode
• Trovanje hranom od nepravilno uskladištenih ili pripremljenih obroka
• Jedenje hrane koja vam ne prija, poput mlečnih proizvoda ako ste intolerantni na laktozu
• Lekovi, posebno antibiotici koji remete bakterije u crevima
• Stres ili anksioznost, koji mogu uticati na vaš digestivni sistem
• Veštački zaslađivači poput sorbitola, koji mogu imati laksativni efekat
• Pijenje previše kofeina ili alkohola

Ponekad, dijareja može biti rezultat i manje čestih, ali ozbiljnijih uzroka. Oni obično uključuju tekuće probleme sa varenjem koji zahtevaju medicinsku pažnju.

Na šta dijareja ukazuje kao znak ili simptom?

Dijareja može biti simptom različitih osnovnih stanja, iako je većina slučajeva jednostavno odgovor vašeg tela na privremeni iritant. Kada je dijareja kratkotrajna, obično nije znak ničeg ozbiljnog.

Međutim, kada dijareja postane hronična ili se ponavlja, to može ukazivati na osnovno zdravstveno stanje koje zahteva pažnju. Evo nekih mogućnosti koje bi vaš lekar mogao razmotriti:

• Sindrom iritabilnog creva (IBS), uobičajeni poremećaj varenja
• Inflamatorna bolest creva, uključujući Kronovu bolest ili ulcerozni kolitis
• Celijakija, gde vaše telo reaguje na gluten
• Netolerancija na laktozu ili druge netolerancije na hranu
• Poremećaji štitne žlezde, posebno hiperaktivna štitna žlezda
• Hronične infekcije poput parazita
• Neželjeni efekti lekova od dugotrajnih tretmana

Retko, uporna dijareja može signalizirati ozbiljnija stanja poput raka debelog creva ili teških poremećaja malapsorpcije. Zbog toga trajni simptomi opravdavaju razgovor sa vašim zdravstvenim radnikom.

Ključ je obraćanje pažnje na obrasce. Povremena dijareja je normalna, ali česte epizode ili simptomi koji ometaju vaš svakodnevni život zaslužuju medicinsku procenu.

Da li dijareja može proći sama od sebe?

Da, većina slučajeva dijareje prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana bez ikakvog posebnog tretmana. Vaše telo je veoma dobro u borbi protiv infekcija ili uklanjanju iritansa koji obično uzrokuju dijareju.

Akutna dijareja, koja se javlja iznenada, obično traje između jednog i tri dana. Ovo je posebno tačno kada je uzrokovana nečim što ste pojeli, blagim stomačnim virusom ili stresom.

Vaš sistem za varenje ima prirodne mehanizme zaceljivanja koji rade na obnavljanju normalne funkcije. Dok vaše telo eliminiše ono što uzrokuje problem, vaše stolice se obično vraćaju u normalnu konzistenciju i učestalost.

Međutim, postoje trenuci kada dijareja zahteva medicinsku pažnju. Ako traje duže od tri dana, dolazi sa teškim simptomima ili se stalno vraća, vredi razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

Kako se dijareja može lečiti kod kuće?

Većinu slučajeva dijareje možete lečiti kod kuće jednostavnom, blagom negom koja podržava prirodni proces ozdravljenja vašeg tela. Ključ je u održavanju hidratacije i davanju vremena vašem digestivnom sistemu da se oporavi.

Evo nekoliko efikasnih kućnih lekova koji vam mogu pomoći da se osećate ugodnije dok se vaše telo oporavlja:

• Pijte puno tečnosti, posebno vodu, bistre supe ili rastvore elektrolita
• Jedite blagu hranu koja se lako vari, poput banana, pirinča, pirea od jabuka i tosta
• Izbegavajte mlečne proizvode, kofein, alkohol i masnu ili začinjenu hranu
• Odmarajte se i dajte svom telu energiju da se bori protiv onoga što uzrokuje dijareju
• Razmotrite probiotike koji će pomoći u obnavljanju zdravih bakterija u crevima
• Pijuckajte čaj od đumbira, koji može pomoći da se smiri vaš stomak

Održavanje hidratacije je najvažnija stvar koju možete učiniti. Dijareja uzrokuje gubitak tečnosti i elektrolita, pa njihova zamena pomaže u sprečavanju dehidratacije i podržava vaš oporavak.

Ako se brinete o detetu sa dijarejom, primenjuju se ista načela, ali budite posebno oprezni u vezi sa hidratacijom i razmotrite da se obratite pedijatru pre nego kasnije.

Koja je medicinska terapija za dijareju?

Medicinski tretman za dijareju zavisi od toga šta je uzrokuje i koliko su ozbiljni vaši simptomi. Vaš lekar će prvo želeti da identifikuje osnovni uzrok pre nego što preporuči specifične tretmane.

U većini slučajeva, lekari se fokusiraju na suportivnu negu koja pomaže vašem telu da ozdravi dok sprečava komplikacije. Ovo može uključivati lekove na recept za upravljanje simptomima ili lečenje infekcija.

Evo šta medicinski tretman može uključivati:

• Antibiotici ako bakterijska infekcija uzrokuje vašu dijareju
• Lekovi protiv dijareje za usporavanje rada creva
• Recepti za rastvore elektrolita za tešku dehidraciju
• Specifični tretmani za osnovna stanja kao što su IBS ili IBD
• Savetovanje o ishrani radi identifikacije i izbegavanja okidačkih namirnica
• Probiotici za obnavljanje zdrave ravnoteže bakterija u crevima

Vaš lekar može takođe preporučiti testove za identifikaciju uzroka, posebno ako je vaša dijareja uporna ili teška. To bi moglo uključivati uzorke stolice, analize krvi ili studije snimanja.

Cilj medicinskog tretmana nije samo zaustavljanje dijareje, već i rešavanje onoga što je uzrokuje kako biste se dugoročno osećali bolje.

Kada treba da se obratim lekaru zbog dijareje?

Trebalo bi da se obratite lekaru ako je vaša dijareja teška, traje duže od nekoliko dana ili dolazi sa zabrinjavajućim simptomima. Iako je većina dijareje bezopasna, određeni znaci ukazuju na to da vam je potrebna medicinska pomoć.

Važno je da verujete svojim instinktima kada nešto ne izgleda u redu. Evo jasnih znakova koji opravdavaju poziv vašem zdravstvenom radniku:

• Dijareja koja traje duže od tri dana
• Znaci dehidracije kao što su vrtoglavica, suva usta ili smanjeno mokrenje
• Jak bol u stomaku ili grčevi
• Krv ili sluz u stolici
• Visoka temperatura (preko 38,3°C)
• Uporno povraćanje koje vas sprečava da zadržite tečnost
• Simptomi koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti

Za decu, starije osobe ili ljude sa hroničnim zdravstvenim stanjima, mudro je kontaktirati lekara ranije. Ove grupe su pod većim rizikom od komplikacija od dijareje.

Ne oklevajte da potražite hitnu pomoć ako osetite tešku dehidraciju, upornu visoku temperaturu ili znake ozbiljne bolesti. Vaše zdravlje i udobnost vrede mira uma koji dolazi sa profesionalnom medicinskom procenom.

Koji su faktori rizika za razvoj dijareje?

Određeni faktori mogu povećati verovatnoću da razvijete dijareju, iako je svako može iskusiti bez obzira na nivo rizika. Razumevanje ovih faktora može vam pomoći da preduzmete preventivne korake kada je to moguće.

Neki faktori rizika su povezani sa vašim svakodnevnim navikama i okruženjem, dok drugi uključuju vaše zdravstveno stanje ili medicinske tretmane. Svest o njima može vam pomoći da ostanete oprezni tokom perioda sa većim rizikom:

• Putovanje u oblasti sa lošom sanitacijom ili različitim standardima pripreme hrane
• Uzimanje antibiotika, koji narušavaju prirodnu ravnotežu bakterija u crevima
• Imati oslabljen imuni sistem zbog bolesti ili lekova
• Jedenje u restoranima ili na događajima gde bi bezbednost hrane mogla biti ugrožena
• Život u bliskim prostorijama sa drugima, poput studentskih domova ili staračkih domova
• Imati postojeća digestivna stanja poput IBS-a ili Kronove bolesti
• Biti veoma mlad ili star, jer su ove starosne grupe podložnije
• Iskustvo visokog nivoa stresa ili anksioznosti

Iako ne možete kontrolisati sve faktore rizika, možete preduzeti korake da smanjite šanse za razvoj dijareje. Dobra higijena, sigurne prakse u ishrani i upravljanje stresom mogu pomoći u zaštiti vašeg digestivnog zdravlja.

Koje su moguće komplikacije dijareje?

Većina slučajeva dijareje se rešava bez komplikacija, ali je važno biti svestan potencijalnih problema koji se mogu razviti, posebno ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Glavna briga je obično dehidracija.

Kada vaše telo izgubi previše tečnosti i elektrolita kroz dijareju, to može dovesti do komplikacija koje utiču na to kako se osećate i funkcionišete. Evo glavnih komplikacija na koje treba obratiti pažnju:

• Dehidracija, koja može izazvati vrtoglavicu, umor i konfuziju
• Poremećaji elektrolita koji utiču na funkciju mišića i srca
• Problemi sa bubrezima ako dehidracija postane teška
• Neuhranjenost ako hronična dijareja sprečava pravilnu apsorpciju hranljivih materija
• Iritacija kože oko analnog područja zbog čestih pražnjenja creva
• Hemoroidi zbog naprezanja ili čestih odlazaka u toalet

U retkim slučajevima, određene infekcije koje uzrokuju dijareju mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija kao što su reaktivni artritis ili oštećenje bubrega. One su neuobičajene, ali naglašavaju zašto uporni ili teški simptomi zahtevaju medicinsku pažnju.

Deca i starije odrasle osobe su u većem riziku od komplikacija jer mogu brže da dehidriraju. Ako se brinete o nekome u ovim starosnim grupama, pažljivo ih pratite i ne oklevajte da potražite medicinsku pomoć.

Za šta se dijareja može zameniti?

Simptomi dijareje se ponekad mogu pomešati sa drugim problemima sa varenjem, posebno kada su blagi ili dolaze sa dodatnim simptomima. Razumevanje ovih razlika može vam pomoći da bolje opišete ono što doživljavate svom zdravstvenom radniku.

Labava, česta pražnjenja creva kod dijareje mogu se u početku činiti sličnim drugim problemima sa varenjem, ali postoje ključne razlike koje treba primetiti:

• Sindrom iritabilnog creva (IBS), koji uzrokuje naizmeničnu konstipaciju i dijareju
• Trovanje hranom, koje često uključuje povraćanje i dolazi vrlo iznenada
• Stomačni grip (gastroenteritis), koji obično uključuje mučninu i povraćanje
• Netolerancija na laktozu, koja se javlja posebno nakon konzumiranja mlečnih proizvoda
• Inflamatorna bolest creva, koja često uključuje krv u stolici i jake grčeve
• Apendicitis, koji u početku može izazvati dijareju zajedno sa jakim bolom u stomaku

Ponekad, ono što se oseća kao dijareja zapravo može biti česta pražnjenja creva zbog zatvora sa prelivanjem. Ovo je češće kod starijih odraslih osoba i zahteva drugačiji tretman.

Obratite pažnju na vreme, okidače i prateće simptome vaših problema sa varenjem. Ove informacije pomažu zdravstvenim radnicima da postave tačne dijagnoze i preporuče odgovarajuće tretmane.

Često postavljana pitanja o dijareji

Koliko dugo obično traje dijareja?

Većina slučajeva akutne dijareje traje između jednog i tri dana i prolazi sama od sebe. Ako dijareja traje duže od tri dana ili se stalno vraća, vredi se konsultovati sa zdravstvenim radnikom kako bi se identifikovali bilo koji osnovni uzroci.

Da li je bezbedno uzimati lekove protiv dijareje?

Lekovi protiv dijareje mogu biti korisni za upravljanje simptomima, ali nisu uvek najbolji izbor. Ako je vaša dijareja uzrokovana infekcijom, zaustavljanje prebrzo može sprečiti vaše telo da ukloni štetne bakterije ili virus. U većini slučajeva, fokusiranje na hidrataciju i odmor je najsigurniji pristup.

Da li stres zaista može izazvati dijareju?

Da, stres i anksioznost definitivno mogu izazvati dijareju. Vaš sistem za varenje je usko povezan sa vašim nervnim sistemom, a emocionalni stres može ubrzati kretanje creva, što dovodi do labave stolice. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, vežbanje ili savetovanje može pomoći u smanjenju problema sa varenjem povezanih sa stresom.

Koja je razlika između dijareje i labave stolice?

Dijareja obično uključuje tri ili više labavih, vodenastih pražnjenja creva dnevno, dok se labava stolica može povremeno dogoditi bez ispunjavanja te učestalosti. Oboje uključuju slične promene konzistencije, ali dijareja je češća i često dolazi sa dodatnim simptomima kao što su grčevi ili hitnost.

Da li treba da izbegavam svu hranu kada imam dijareju?

Ne morate da izbegavate svu hranu, ali pridržavanje blagim, lako svarljivim opcijama je obično najbolje. BRAT dijeta (banane, pirinač, sos od jabuka, tost) je blaga za vaš digestivni sistem. Izbegavajte mlečne proizvode, kofein, alkohol, masnu hranu i sve začinjeno dok se vaši simptomi ne poboljšaju. Održavanje hidratacije je važnije od jedenja ako niste gladni.