Cidera Acl

Ligamen cruciatus anterior (LCA) mangrupa salah sahiji ligamen konci nu manteng ngastabilkeun sendi bui. LCA nyambungkeun tulang paha (femur) ka tulang batis (tibia). LCA paling sering sobek nalika olahraga nu ngalibatkeun eureun mendadak jeung parobahan arah – kayaning baskét, bola, ténis, jeung voli.

Cedera LCA nyaéta sobek atanapi terkilir ligamen cruciatus anterior (KROO-she-ate) (LCA) – salah sahiji jaringan kuat nu manteng nyambungkeun tulang paha (femur) ka tulang batis (tibia). Cedera LCA paling sering lumangsung nalika olahraga nu ngalibatkeun eureun mendadak atanapi parobahan arah, loncat jeung ragrag – kayaning bola, baskét, bola maén, jeung ski gunung.

Seueur jalma ngadenge sora 'klek' atanapi ngarasa 'klek' dina bui nalika lumangsung cedera LCA. Bui anjeun bisa bengkak, ngarasa teu stabil, jeung jadi nyeri teuing pikeun nanggung beurat.

Gumantung kana parna cedera LCA anjeun, pangobatan bisa ngawengku istirahat jeung latihan rehabilitasi pikeun manteng anjeun meunang deui kakuatan jeung stabilitas, atanapi operasi pikeun ngaganti ligamen nu sobek dituturkeun ku rehabilitasi. Program latihan nu merenah bisa manteng ngurangan résiko cedera LCA.

Tanda jeung gejala cidera ACL biasana kaasup: sora pop anu nyaring atanapi rasa "nyerang" dina suku Nyeri anu hebat jeung teu bisa neruskeun kagiatan Bengkak gancang Leungitna rentang gerak Rasa teu stabil atanapi "ngaleupaskeun" nalika ngangkat beurat Wilujeng langsung lamun aya cidera dina suku anjeun nyababkeun tanda atanapi gejala cidera ACL. Sendi suku mangrupa struktur anu kompleks tina tulang, ligamén, téndén jeung jaringan séjén anu gawe babarengan. Penting pikeun meunang diagnosis anu gancang jeung akurat pikeun nangtukeun parna cidera jeung meunang perlakuan anu leres.

Wilujeng néangan perawatan langsung upami aya tatu dina suku anjeun nyababkeun tanda atanapi gejala tatu ACL. Sendi suku mangrupikeun struktur anu kompleks tina tulang, ligamén, téndén sareng jaringan sanés anu silih gawe bareng. Penting pikeun kéngingkeun diagnosis anu gancang sareng akurat pikeun nangtukeun parna tatu sareng kéngingkeun perawatan anu leres.

Ligament téh jaringan kuat nu nyambungkeun hiji tulang ka tulang séjén. ACL, salah sahiji tina dua ligamén nu nyalira di tengah suku, nyambungkeun tulang paha ka tulang batok suku jeung mantuan ngastabilkeun sendi suku.

Cedera ACL mindeng kajadian dina olahraga jeung kagiatan fitness nu bisa neken suku:

• Ujug-ujug ngalambatkeun jeung ngarobah arah (motong)
• Muter ku suku nu tetep ditempat
• Nudun teu puguh ti lompatan
• Eureun ujug-ujug
• Narima panarajang langsung kana suku atawa tabrakan, saperti tackle bal

Nalika ligamén karuksak, biasana aya robekan séjénéh atawa lengkep tina jaringan. Cedera ringan bisa ngalegaan ligamén tapi tetep utuh.

Aya sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko cidera ACL, kaasup:

• Janten awéwé — kamungkinan kusabab béda dina anatomi, kakuatan otot sareng pangaruh hormonal
• Milu dina olahraga tangtu, sapertos maén bal, maén bal, baskét, senam sareng ski gunung
• Kondisi awak anu goréng
• Nganggo pola gerakan anu cacad, sapertos ngagerakkeun suku ka jero nalika squat
• Nganggo sapatu anu teu pas
• Nganggo alat olahraga anu teu dirawat kalayan saé, sapertos ikatan ski anu teu disaluyukeun kalayan leres
• Maén dina lapangan rumput sintetis

Jalma anu ngalaman tatu ACL mibanda résiko anu langkung luhur pikeun ngamekarkeun osteoarthritis dina suku. Arthritis bisa lumangsung sanajan anjeun ngalaksanakeun operasi pikeun ngawangun deui ligamén.

Sababaraha faktor kamungkinan mangaruhan résiko arthritis, sapertos parna tina tatu aslina, ayana tatu patali dina sendi suku atanapi tingkat kagiatan saatos perlakuan.

Program pikeun ngurangan tatu ACL kaasup:

• Latihan pikeun nguatkeun inti - kaasup pingping, pelvis, sareng handapeun beuteung - kalayan tujuan latihan atlit pikeun nyingkahan mindahkeun suku ka jero nalika squat
• Latihan anu nguatkeun otot suku, utamana latihan hamstring, pikeun mastikeun kasaimbangan sakabéh dina kakuatan otot suku
• Latihan sareng latihan anu nekenkeun téknik anu leres sareng posisi suku nalika loncat sareng turun tina loncatan
• Latihan pikeun ningkatkeun téknik nalika ngalaksanakeun gerakan pivoting sareng motong Latihan pikeun nguatkeun otot suku, pingping sareng inti - ogé latihan pikeun ningkatkeun téknik loncat sareng turun sareng pikeun nyegah gerakan suku ka jero - tiasa ngabantosan ngurangan résiko tatu ACL anu langkung luhur dina atlit awéwé. Paké sapatu sareng bantalan anu cocog pikeun olahraga anjeun pikeun ngabantosan nyegah tatu. Upami anjeun downhill ski, pastikeun ikatan ski anjeun disaluyukeun sacara leres ku profésional anu terlatih supados ski anjeun bakal dileupaskeun sacara leres upami anjeun ragrag. Maéhan behel suku henteu katingali nyegah tatu ACL atanapi ngurangan résiko tatu anu kambuh saatos operasi.

Salila pamariksaan fisik, dokter anjeun bakal mariksa lutut anjeun pikeun bengkak sareng nyeri - ngabandingkeun lutut anu tatu sareng lutut anu teu tatu. Anjeunna atanapi manehna ogé tiasa mindahkeun lutut anjeun kana sababaraha posisi pikeun ngahargaan rentang gerak sareng fungsi sakabéh sendi.

Sering diagnosa tiasa dilakukeun dumasar kana pamariksaan fisik wungkul, tapi anjeun panginten peryogi tés pikeun ngaleungitkeun sabab sanés sareng pikeun nangtukeun parna tatu. Tés ieu tiasa kalebet:

• X-ray. X-ray panginten diperyogikeun pikeun ngaleungitkeun patah tulang. Nanging, X-ray teu némbongkeun jaringan lemes, sapertos ligamén sareng téndon.
• Pencitraan résonansi magnét (MRI). MRI nganggo gelombang radio sareng medan magnét anu kuat pikeun nyiptakeun gambar tina jaringan teuas sareng lemes dina awak anjeun. MRI tiasa némbongkeun beuratna tatu ACL sareng tanda-tanda karuksakan kana jaringan sanés dina lutut, kaasup tulang rawan.
• Ultrasound. Nganggo gelombang sora pikeun ngaréka struktur internal, ultrasound tiasa dianggo pikeun mariksa tatu dina ligamén, téndon sareng otot dina lutut.