Naon Asthma? Gejala, Penyabab, & Perawatan

Naon Asthma?

Asthma nyaéta kaayaan jangka panjang dimana saluran pernapasan anjeun janten sempit sareng radang, ngajadikeun langkung hésé pikeun ngambekan. Bayangkeun saluran pernapasan anjeun salaku tabung anu ngirimkeun hawa ka paru-paru anjeun - nalika anjeun ngagaduhan asma, tabung ieu tiasa bengkak sareng ngahasilkeun lendir tambahan, nyiptakeun perasaan sesek dina dada anjeun.

Kaayaan ieu mangaruhan jalma dina sadaya umur, ti barudak nepi ka déwasa. Kabar anu saé nyaéta kalayan manajemen anu leres, kalolobaan jalma anu ngagaduhan asma tiasa hirup aktif sareng séhat. Saluran pernapasan anjeun sénsitip kana sababaraha pemicu, sareng nalika kakeunaan kana éta, aranjeunna réaksi ku ngerem - tapi réaksi ieu tiasa diatur kalayan pendekatan anu leres.

Gejala asma tiasa rupa-rupa ti ringan dugi ka parah, sareng aranjeunna sering sumping sareng angkat. Sababaraha jalma ngalaman gejala unggal dinten, sedengkeun anu sanésna ngan ukur tiasa ningali éta dina usum-usum tangtu atanapi nalika kakeunaan kana pemicu khusus. Kuncina nyaéta diajar ngakuan pola anjeun sareng damel sareng panyayogi perawatan kaséhatan anjeun pikeun nyiptakeun rencana anu cocog pikeun anjeun.

Naon Gejala Asthma?

Tanda-tanda asma anu paling umum sering digambarkeun salaku perasaan sapertos anjeun teu tiasa nyandak napas atanapi sapertos aya anu neken dada anjeun. Gejala ieu kajantenan kusabab saluran pernapasan anjeun damel langkung ti biasana pikeun ngasupkeun sareng ngaluarkeun hawa tina paru-paru anjeun.

Ieu gejala utama anu anjeun tiasa ngalaman:

• Sesek napas, utamana nalika kagiatan fisik atanapi wengi
• Wheezing - sora siulan nalika anjeun ngambekan, utamana nalika ngaluarkeun napas
• Rasa sesek dina dada anu karasa sapertos pita di dada anjeun
• Batuk, sering langkung parah wengi atanapi isuk-isuk
• Susah sare kusabab masalah napas
• Letih kusabab damel langkung teuas pikeun ngambekan

Sababaraha jalma ogé ngalaman gejala anu kirang umum anu panginten henteu langsung patali sareng napas. Ieu tiasa kalebet sering ngabersihan tenggorokan, ngarasa cemas atanapi panik nalika kasusah napas, atanapi ngagaduhan kasusah pikeun ngajaga kagiatan normal anu teu pernah ngaganggu anjeun sateuacanna.

Gejala anjeun tiasa nuturkeun pola - panginten aranjeunna langkung parah énjing, nalika latihan, atanapi nalika anjeun caket kana pemicu tangtu. Ngadamel catetan pola ieu tiasa ngabantosan anjeun sareng dokter anjeun pikeun langkung ngartos asma anjeun sareng nyiptakeun rencana perawatan anu langkung efektif.

Naon Tipe-tipe Asthma?

Asthma sanés kaayaan anu pas pikeun sadayana - éta datang dina bentuk anu béda-béda dumasar kana naon anu ngakibatkeun gejala anjeun sareng nalika éta kajantenan. Ngartos tipe anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngatur kaayaan anjeun langkung efektif.

Tipe anu paling umum kalebet:

• Asthma alérgi - dipicu ku alergen sapertos serbuk sari, tungau debu, bulu piaraan, atanapi jamur
• Asthma non-alérgi - dipicu ku stress, parobahan cuaca, panyakit, atanapi latihan
• Asthma anu dipicu ku latihan - gejala muncul nalika atanapi saatos kagiatan fisik
• Asthma okupasional - disababkeun ku iritasi tempat kerja sapertos bahan kimia atanapi debu
• Asthma musiman - gejala langkung parah dina waktos khusus sataun

Aya ogé sababaraha bentuk anu langka anu peryogi perawatan khusus. Asthma parah mangaruhan perséntase leutik jalma sareng henteu responsif kana perawatan standar. Panyakit pernapasan anu diperparah ku aspirin ngagabungkeun asma sareng sénsitipitas kana aspirin sareng pangobatan nyeri anu sanés. Asthma eosinofilik ngalibatkeun tingkat sél getih bodas khusus anu luhur sareng sering peryogi terapi anu ditargetkeun.

Seueur jalma ngagaduhan kombinasi tipe - contona, anjeun panginten ngagaduhan asma alérgi anu langkung parah ku latihan. Dokter anjeun tiasa ngabantosan nangtukeun tipe atanapi tipe naon anu anjeun gaduh ngalangkungan tés sareng ku mariksa pola gejala anjeun.

Naon Penyabab Asthma?

Asthma berkembang tina kombinasi faktor genetik sareng pangaruh lingkungan, tibatan ngagaduhan hiji panyabab. Upami asma aya dina kulawarga anjeun, anjeun langkung gampang ngamekarkeunana, tapi faktor lingkungan sering nangtukeun naha sareng iraha gejala sabenerna muncul.

Faktor utama anu nyumbang kana ngamekarkeun asma kalebet:

• Predisposisi genetik - ngagaduhan anggota kulawarga anu ngagaduhan asma atanapi alergi
• Infèksi pernapasan dina awal kanak-kanak
• Kaeksposan kana alergen dina awal kahirupan
• Asap rokok lingkungan
• Polusi hawa sareng kualitas hawa anu goréng
• Babaran prematur atanapi beurat lahir anu handap

Saatos anjeun ngagaduhan asma, pemicu tangtu tiasa nyababkeun gejala anjeun kambuh. Pemicu umum kalebet infèksi pernapasan sapertos pilek atanapi flu, alergen sapertos serbuk sari atanapi bulu piaraan, iritasi sapertos bau anu kuat atanapi asap, parobahan cuaca, sareng stress émosional.

Sababaraha pemicu anu kirang umum tiasa ngajujutan anjeun. Ieu tiasa kalebet sababaraha ubar sapertos beta-blocker, aditif dahareun sapertos sulfit, panyakit refluks gastroesofageal (GERD), sareng malah parobahan hormonal salami menstruasi atanapi kakandungan.

Ngartos pemicu pribadi anjeun penting pikeun ngatur asma anjeun sacara efektif. Naon anu ngakibatkeun asma hiji jalma panginten henteu mangaruhan jalma sanés, janten penting pikeun ngaidentifikasi pola pemicu khusus anjeun ngalangkungan observasi anu ati-ati sareng pangujian alergi.

Iraha Kedah Nempo Dokter pikeun Asthma?

Anjeun kedah nempo dokter upami anjeun ngalaman masalah napas anu terus-terusan, sanajan éta karasa ringan. Diagnosis sareng perawatan awal tiasa nyegah asma anjeun janten langkung parah sareng ngabantosan anjeun ngajaga kontrol anu langkung saé kana gejala anjeun.

Jadwalkeun janjian upami anjeun ningali tanda-tanda peringatan ieu:

• Sesek napas anu ngaganggu kagiatan sapopoé
• Wheezing atanapi batuk anu langkung ti sababaraha dinten
• Rasa sesek dina dada anu sumping sareng angkat
• Susah sare kusabab masalah napas
• Infèksi pernapasan anu sering
• Gejala anu langkung parah dugi ka waktos

Milarian perawatan médis darurat langsung upami anjeun ngalaman gejala parah. Ieu kalebet kasusah nyarios dina kalimat pinuh kusabab sesek napas, ngagunakeun otot beuheung sareng dada anjeun pikeun ngambekan, atanapi ngagaduhan biwir atanapi kuku anu biru. Pamakéan puncak anu di handap 50% tina anu pangsaéna pribadi anjeun ogé peryogi perhatian langsung.

Ulah ngantosan pikeun kéngingkeun bantosan upami inhaler penyelamat anjeun henteu nyayogikeun lega atanapi upami anjeun kedah ngagunakeunana langkung sering ti biasana. Tanda-tanda ieu nunjukkeun asma anjeun henteu dikontrol saé sareng peryogi perhatian médis pikeun nyegah serangan asma anu serius.

Naon Faktor Risiko pikeun Asthma?

Sababaraha faktor tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngamekarkeun asma, sanaos ngagaduhan faktor risiko henteu ngajamin anjeun bakal ngamekarkeun kaayaan éta. Ngartos faktor ieu tiasa ngabantosan anjeun nyandak léngkah pencegahan sareng ngakuan gejala awal.

Faktor risiko utama kalebet:

• Riwayat kulawarga asma atanapi alergi
• Ngagaduhan kaayaan alérgi sapertos eksim atanapi hay fever
• Gemuk atanapi obesitas
• Ngaroko atanapi kakeunaan kana asap rokok
• Kaeksposan kana pemicu okupasional sapertos bahan kimia
• Hirup di daérah anu ngagaduhan polusi hawa anu luhur

Sababaraha faktor langkung khusus pikeun tahap kahirupan tangtu. Barudak anu ngalaman infèksi pernapasan anu sering, kakeunaan kana asap rokok, atanapi ngagaduhan indung anu ngaroko salami kakandungan ngartos résiko anu langkung luhur. Déwasa anu damel di industri tangtu atanapi ngamekarkeun alergi anyar engké dina kahirupan ogé panginten aya dina résiko anu ningkat.

Faktor résiko anu kirang umum kalebet ngagaduhan indung anu ngagaduhan asma salami kakandungan, lahir prematur, atanapi ngagaduhan panyakit refluks gastroesofageal. Parobahan hormonal salami pubertas, kakandungan, atanapi menopause ogé tiasa mangaruhan kamekaran asma dina sababaraha jalma.

Sanaos anjeun henteu tiasa ngarobih faktor genetik, anjeun tiasa ngirangan résiko anjeun ku ngajaga beurat awak anu séhat, nyingkahan asap rokok, ngatur alergi sacara efektif, sareng ngaminimalkeun kakeunaan kana iritasi anu dipikanyaho nalika mungkin.

Naon Komplikasi Asthma anu Mungkin?

Nalika asma henteu dikontrol saé, éta tiasa nyababkeun rupa-rupa komplikasi anu mangaruhan kahirupan sapopoé anjeun sareng kaséhatan sakabéhna. Kabar anu saé nyaéta kalolobaan komplikasi tiasa dicegah kalayan manajemen anu leres sareng perawatan médis rutin.

Komplikasi umum anu anjeun tiasa ngalaman kalebet:

• Infèksi pernapasan anu sering kusabab saluran pernapasan anu radang
• Gangguan sare anu nyababkeun letih sareng kasusah konsentrasi
• Kagiatan fisik anu dikirangan sareng toleransi latihan
• Poé kerja atanapi sakola anu dilewatkeun
• Cemas ngeunaan kasusah napas
• Éfék samping tina ubar upami henteu dikelola sacara leres

Komplikasi anu langkung serius tiasa berkembang upami asma tetep henteu dikontrol saé salami waktos. Ieu kalebet penyempitan saluran pernapasan anu permanén (rémodeling saluran pernapasan), résiko pneumonia anu ningkat, sareng status asmatikus - kaayaan anu bahaya pikeun kahirupan dimana serangan asma henteu responsif kana perawatan standar.

Sababaraha jalma ngamekarkeun komplikasi anu langka sapertos aspergillosis bronchopulmonari alérgi (ABPA), dimana infèksi jamur ngarintangan manajemen asma, atanapi ngamekarkeun asma anu parah sareng tahan terapi anu peryogi pendekatan perawatan khusus.

Kuncina pikeun nyegah komplikasi nyaéta damel caket sareng panyayogi perawatan kaséhatan anjeun pikeun ngembangkeun sareng nuturkeun rencana aksi asma anu efektif. Pantauan rutin sareng pangaturan ubar tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan kalolobaan komplikasi sareng ngajaga kualitas hirup anu saé.

Kumaha Asthma Tiasa Dicegah?

Sanaos anjeun henteu tiasa ngahindarkeun asma sacara lengkep upami anjeun gaduh predisposisi genetik, anjeun tiasa nyandak léngkah pikeun ngirangan résiko anjeun sareng nyegah gejala tina ngamekarkeun atanapi langkung parah. Pencegahan fokus kana nyingkahan pemicu anu dipikanyaho sareng ngajaga kaséhatan pernapasan sakabéhna.

Strategi pencegahan konci kalebet:

• Nyingkahan asap rokok sareng kakeunaan kana asap rokok
• Ngatur alergi sacara efektif kalayan perawatan anu leres
• Ngajaga beurat awak anu séhat ngalangkungan diet sareng latihan
• Ngirangan kakeunaan kana polusi hawa nalika mungkin
• Vaksinasi ngalawan infèksi pernapasan
• Ngatur stress ngalangkungan téknik relaksasi

Pikeun ibu hamil, nyingkahan ngaroko salami kakandungan sareng nyusuan nalika mungkin tiasa ngabantosan ngirangan résiko asma barudakna. Ngajaga imah bersih sareng ngirangan kakeunaan kana tungau debu, bulu piaraan, sareng jamur ogé tiasa mangpaat.

Upami anjeun damel di lingkungan anu ngagaduhan iritasi pernapasan anu potensial, ngagunakeun alat pelindung anu leres sareng nuturkeun pedoman kasalametan tiasa ngabantosan nyegah asma okupasional. Pamariksaan kaséhatan rutin ogé tiasa ngabantosan ngaidentifikasi sareng ngatasi faktor résiko awal.

Sanaos léngkah-léngkah ieu henteu tiasa ngajamin pencegahan, aranjeunna sacara signifikan ngirangan résiko anjeun sareng ngabantosan ngajaga kaséhatan pernapasan anu langkung saé sakabéhna. Sanajan anjeun parantos ngagaduhan asma, strategi ieu tiasa ngabantosan nyegah gejala anjeun janten langkung parah.

Kumaha Asthma Didagnosis?

Diagnosa asma ngalibatkeun kombinasi ngabahas gejala anjeun, mariksa riwayat médis anjeun, sareng ngalaksanakeun tés napas khusus. Dokter anjeun bakal hoyong ngartos pola gejala anjeun sareng nyingkahan kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun masalah napas anu sami.

Prosés diagnostik biasana kalebet:

• Diskusi rinci ngeunaan gejala sareng pemicu anjeun
• Pemeriksaan fisik anu fokus kana napas anjeun
• Tés spirometri pikeun ngukur sabaraha hawa anu tiasa anjeun kaluarkeun
• Pangukuran puncak pikeun ngamériksa fungsi saluran pernapasan
• Tés alergi pikeun ngaidentifikasi pemicu khusus
• X-ray dada pikeun nyingkahan kaayaan sanés

Dokter anjeun ogé tiasa ngalaksanakeun tés tantangan bronkial, dimana anjeun ngasupkeun zat anu tiasa ngakibatkeun gejala asma dina jalma anu ngagaduhan kaayaan éta. Tés ieu dilakukeun dina setélan médis anu dikontrol kalayan perawatan langsung anu sayogi upami diperyogikeun.

Kadang-kadang tés tambahan diperyogikeun, utamana upami gejala anjeun teu biasa atanapi henteu responsif kana perawatan anu khas. Ieu tiasa kalebet tés getih pikeun mariksa tipe asma khusus, CT scan pikeun ningali paru-paru anjeun sacara rinci, atanapi tés pikeun ngukur tingkat oksida nitrat dina napas anjeun.

Kéngingkeun diagnosis anu akurat penting kusabab sababaraha kaayaan sanés tiasa nyababkeun gejala anu sami. Dokter anjeun bakal damel sacara ati-ati pikeun ngabédakeun asma tina kaayaan sapertos COPD, masalah jantung, atanapi disfungsi pita sora.

Naon Perawatan pikeun Asthma?

Perawatan asma fokus kana ngontrol gejala anjeun sareng nyegah serangan asma ngalangkungan kombinasi ubar sareng manajemen gaya hirup. Tujuanana nyaéta pikeun ngabantosan anjeun ngambekan langkung gampang sareng hirup aktif sareng normal.

Rencana perawatan anjeun panginten bakal kalebet:

• Ubar lega gancang (inhaler penyelamat) pikeun lega gejala langsung
• Ubar kontrol jangka panjang pikeun nyegah gejala
• Ubar alergi upami alergen ngakibatkeun asma anjeun
• Rencana aksi asma anu ngajelaskeun naon anu kedah dilakukeun salami kambuh
• Pantauan rutin kalayan alat ukur puncak
• Strategi nyingkahan pemicu

Ubar penyelamat anu paling umum nyaéta albuterol, anu gancang muka saluran pernapasan anjeun salami serangan asma. Ubar kontrol jangka panjang sering kalebet kortikosteroid inhalasi, anu ngirangan radang dina saluran pernapasan anjeun nalika dipaké sacara rutin.

Pikeun jalma anu ngagaduhan asma parah anu henteu responsif kana perawatan standar, pilihan anyar sayogi. Ieu kalebet ubar biologis anu ngarah kana jalur sistem imun khusus, termoplasti bronkial (prosedur anu ngirangan otot saluran pernapasan), sareng terapi kombinasi anu disaluyukeun kana tipe asma anjeun.

Dokter anjeun bakal damel sareng anjeun pikeun mendakan kombinasi perawatan anu leres. Ieu panginten peryogi sababaraha waktos sareng pangaturan, tapi kalolobaan jalma tiasa ngahontal kontrol asma anu saé kalayan pendekatan anu leres.

Kumaha Ngadamel Perawatan di Ima pikeun Asthma?

Ngatur asma di imah ngalibatkeun nuturkeun rencana aksi asma anjeun, nyandak ubar sakumaha diresmikeun, sareng terang kumaha ngaréspon nalika gejala langkung parah. Manajemen imah anu saé tiasa nyegah seueur serangan asma sareng ngabantosan anjeun ngarasa langkung percaya diri ngeunaan kaayaan anjeun.

Léngkah-léngkah manajemen imah anu penting kalebet:

• Nyandak ubar kontrol anjeun unggal dinten, sanajan ngarasa séhat
• Ngajaga inhaler penyelamat anjeun gampang diaksés unggal waktos
• Pantauan gejala sareng maca puncak anjeun
• Nyingkahan pemicu anu dipikanyaho nalika mungkin
• Ngajaga lingkungan imah anu bersih sareng bébas alergen
• Nuturkeun rencana aksi asma anjeun salami gejala kambuh

Diajar téknik inhaler anu leres pikeun mastikeun anjeun kéngingkeun kauntungan pinuh tina ubar anjeun. Seueur jalma henteu ngagunakeun inhalerna sacara leres, anu tiasa ngajantenkeun perawatan kirang efektif. Naroskeun dokter atanapi apoteker anjeun pikeun nunjukkeun téknik anu leres.

Nyiptakeun lingkungan anu ramah asma ku ngagunakeun pembersih hawa, ngumbah ranjang dina cai panas unggal minggu, sareng ngajaga tingkat kalembaban antara 30-50%. Upami anjeun ngagaduhan piaraan sareng alérgi, perawatan rutin sareng ngajaga aranjeunna kaluar tina kamar tidur tiasa ngabantosan.

Salami gejala kambuh, tetep tenang sareng nuturkeun rencana aksi anjeun. Paké inhaler penyelamat sakumaha diarahkeun, cicing tegak, sareng fokus kana napas anu laun sareng stabil. Upami gejala henteu ningkat atanapi langkung parah, ulah ragu pikeun milarian bantosan médis.

Kumaha Anjeun Kedah Nyiapkeun pikeun Janjian Dokter Anjeun?

Nyiapkeun pikeun janjian asma anjeun ngabantosan mastikeun anjeun kéngingkeun anu pangsaéna tina kunjungan anjeun sareng nyayogikeun dokter anjeun inpormasi anu diperyogikeun pikeun ngatur kaayaan anjeun sacara efektif. Persiapan anu saé tiasa nyababkeun kaputusan perawatan anu langkung saé sareng kontrol asma anu ningkat.

Sateuacan janjian anjeun, kumpulkeun:

• Daptar sadaya ubar sareng dosis anjeun ayeuna
• Pamakéan puncak anjeun sareng buku harian gejala
• Patarosan ngeunaan perawatan atanapi masalah anjeun
• Inpormasi ngeunaan parobahan gejala anyar
• Rincian ngeunaan pemicu anyar anu parantos anjeun perhatikeun
• Rencana aksi asma anjeun pikeun ditinjau sareng diropéa

Tetep lacak gejala anjeun sahenteuna saminggu sateuacan janjian anjeun. Catet nalika gejala kajantenan, naon anu tiasa ngakibatkeunana, sareng kumaha ubar penyelamat anjeun jalan. Inpormasi ieu ngabantosan dokter anjeun ngartos kumaha perawatan anjeun ayeuna jalan.

Bawa inhaler anjeun ka janjian supados dokter anjeun tiasa mariksa téknik anjeun sareng mastikeun anjeun ngagunakeunana sacara leres. Seueur jalma ngamekarkeun kabiasaan goréng salami waktos anu tiasa ngirangan éféktivitas ubar.

Ulah ragu pikeun naroskeun patarosan ngeunaan nanaon anu henteu anjeun ngartos. Dokter anjeun hoyong ngabantosan anjeun ngatur asma anjeun sacara efektif, sareng komunikasi anu jelas penting pikeun ngahontal kontrol anu saé.

Naon Takeaway Kunci Ngeunaan Asthma?

Asthma nyaéta kaayaan anu tiasa diatur anu henteu kedah ngawatesan kahirupan anjeun nalika dikontrol sacara leres. Kalayan rencana perawatan anu leres, kalolobaan jalma anu ngagaduhan asma tiasa ilubiung dina sadaya kagiatan normal, kalebet olahraga sareng latihan.

Hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta manajemen asma mangrupikeun mitra antara anjeun sareng panyayogi perawatan kaséhatan anjeun. Pamariksaan rutin, komunikasi anu jujur ​​ngeunaan gejala anjeun, sareng nuturkeun rencana perawatan anjeun sacara konsisten nyaéta konci kasuksésan.

Ulah ngantep asma ngontrol kahirupan anjeun - ngontrol asma anjeun. Kalayan perawatan anu efektif ayeuna sareng komitmen anjeun kana manajemen anu leres, anjeun tiasa ngambekan langkung gampang sareng hirup kahirupan aktif anu anjeun pikahoyong.

Patarosan anu Sering Ditanya Ngeunaan Asthma

Naha Asthma Tiasa Diobati?

Ayeuna, henteu aya ubar pikeun asma, tapi éta tiasa diatur sacara efektif kalayan perawatan anu leres. Seueur jalma anu ngagaduhan asma hirup normal kalayan ubar sareng manajemen gaya hirup anu leres. Sababaraha barudak tiasa ngaleungitkeun gejala asma, tapi kecenderungan anu ngadasar sering tetep aya.

Naha Asthma Hereditary?

Leres, asma ngagaduhan komponén genetik. Upami salah sahiji kolot ngagaduhan asma, barudakna ngagaduhan kasempetan sakitar 25% pikeun ngamekarkeunana. Upami duanana kolot ngagaduhan asma, résiko ningkat dugi ka sakitar 60-75%. Nanging, ngagaduhan predisposisi genetik henteu ngajamin anjeun bakal ngamekarkeun asma.

Naha Abdi Tiasa Latihan Upami Abdi Ngagaduhan Asthma?

Pasti! Latihan mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan asma sareng sabenerna tiasa ningkatkeun fungsi paru-paru salami waktos. Kuncina nyaéta damel sareng dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana latihan anu kalebet pemanasan anu leres, ngagunakeun inhaler penyelamat anjeun sateuacan kagiatan upami diperyogikeun, sareng milih kagiatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Naha Asthma Abdi Bakal Langkung Parah Nalika Umur Abdi?

Asthma tiasa robih salami waktos, tapi éta henteu merta janten langkung parah sareng umur. Sababaraha jalma mendakan gejala aranjeunna ningkat nalika aranjeunna sepuh, sedengkeun anu sanésna tiasa ngalaman parobahan kusabab pergeseran hormonal, pemicu anyar, atanapi kaayaan kaséhatan sanés. Pantauan rutin ngabantosan ngatur parobahan ieu sacara efektif.

Naha Stress Tiasa Ngalibatkeun Gejala Asthma?

Leres, stress émosional tiasa ngakibatkeun gejala asma dina sababaraha jalma. Émosi anu kuat tiasa nyababkeun napas gancang, anu tiasa ngakibatkeun gejala, sareng stress ogé tiasa ngalemahkeun sistem imun anjeun, ngajantenkeun anjeun langkung rentan kana infèksi pernapasan anu tiasa ngajantenkeun asma langkung parah. Diajar téknik manajemen stress tiasa ngabantosan.