Naon anu dimaksud patah tulang ankles? Gejala, Penyabab, & Perawatan

Patah tulang ankles nyaéta retakan dina hiji atanapi leuwih tulang anu ngawangun sendi ankles anjeun. Cidera ieu lumangsung nalika tulang dina ankles anjeun retak atanapi patah sagemblengna, biasana kusabab puteran anu dadakan, murag, atanapi benturan langsung.

Ankles anjeun sabenerna diwangun ku tilu tulang anu silih gawe sapertos potongan puzzle. Tibia jeung fibula ti suku handap anjeun, ditambah tulang talus ti suku anjeun, sadayana nyambung pikeun ngawangun sendi anu penting ieu. Nalika salah sahiji tulang ieu retak atanapi patah, dokter nyebutna fraktur ankles.

Naon gejala patah tulang ankles?

Anjeun kamungkinan bakal terang yén aya anu serius kajantenan kana ankles anjeun langsung. Nyeri tina patah tulang ankles biasana langsung sareng cukup intense, sering digambarkeun salaku seukeut atanapi nyeri.

Ieu tanda-tanda utama anu nunjukkeun ankles anjeun bisa jadi retak:

• Nyeri anu parah anu langkung parah nalika anjeun nyoba nempatkeun beurat kana suku anjeun
• Bengkak anu gancang berkembang di sakitar wewengkon ankles
• Lebam anu bisa muncul langsung atanapi dina sababaraha jam
• Ankles anjeun katingali cacad atanapi katingali aya dina sudut anu aneh
• Anjeun teu tiasa nanggung beurat naon waé dina suku éta tanpa nyeri anu ekstrim
• Kaku atanapi tingling dina suku atanapi ramo suku anjeun
• Sora ngagiling atanapi ngagebug nalika cidera kajantenan

Kadang-kadang gejala tiasa bingung kusabab sprains anu parah tiasa karasa sapertos patah tulang ankles. Bédana konci biasana nyaéta intensitas nyeri sareng teu mampuh leumpang sacara normal. Upami anjeun mertimbangkeun naha éta retak, salawasna langkung saé pikeun diperiksa.

Dina kasus anu langka, anjeun tiasa ngalaman anu disebut fraktur terbuka, dimana tulang anu retak sabenerna némbus kulit anjeun. Ieu mangrupikeun darurat médis anu peryogi perhatian langsung. Anjeun ogé tiasa ningali suku anjeun karasa tiis atanapi katingali pucet, anu tiasa hartosna aliran getih parantos kapangaruhan.

Naon jenis-jenis patah tulang ankles?

Sanajan henteu sadaya fraktur ankles sarua, sareng ngartos jinis anu béda tiasa ngabantosan anjeun langkung ngartos naon anu kajantenan kana cidera anjeun. Dokter ngagolongkeun fraktur ankles dumasar kana tulang mana anu retak sareng kumaha parah karuksakanana.

Jenis anu paling umum kalebet:

• Fraktur malleolus lateral - ngarecah tulang ankles luar (fibula)
• Fraktur malleolus medial - mangaruhan tulang ankles jero (tibia)
• Fraktur malleolus posterior - ngalibetkeun bagian tukang tibia
• Fraktur bimalleolar - ngarecah dua tulang ankles
• Fraktur trimalleolar - ngalibetkeun tilu tulang ankles

Fraktur sederhana hartosna tulang retak tapi tetep di tempatna, sedengkeun fraktur anu disingkirkeun kajantenan nalika potongan tulang mindahkeun tina posisi normalna. Dokter ogé ningali naha fraktur éta stabil atanapi teu stabil, anu mangaruhan kumaha ankles anjeun bakal cageur sareng perawatan naon anu anjeun peryogikeun.

Sababaraha fraktur dianggap langkung serius tibatan anu sanés. Fraktur trimalleolar, contona, sering peryogi operasi kusabab mangaruhan stabilitas sendi ankles sacara lengkep. Dokter anjeun bakal nganggo sinar-X sareng kadang-kadang scan CT pikeun nangtukeun persis jenis fraktur naon anu anjeun gaduh.

Naon anu nyababkeun patah tulang ankles?

Patah tulang ankles biasana kajantenan nalika ankles anjeun dipaksa ngaleuwihan rentang gerak normal. Ieu tiasa kajantenan dina seueur kaayaan sadidinten, sareng anjeun teu kedah janten atlit pikeun ngalaman cidera ieu.

Penyabab anu paling umum kalebet:

• Ngalinting atanapi ngagulung ankles anjeun nalika leumpang, utamana dina permukaan anu teu rata
• Jatuh tina jangkungna naon waé, kalebet ngan ukur léngkah tina trotoar anu salah
• Cidera olahraga, utamana dina kagiatan anu ngalibetkeun lompatan atanapi parobihan arah anu gancang
• Kecelakaan mobil atanapi tabrakan anu dampakna luhur
• Benturan langsung kana ankles tina objék anu beurat
• Léngkah kana liang atanapi lobang anu teu disangka-sangka

Kadang-kadang anu katingali sapertos insiden minor tiasa nyababkeun fraktur. Ankles anjeun tiasa retak tina hal anu sederhana sapertos léngkah tina léngkah anu salah atanapi nyekel suku anjeun dina retakan dina trotoar. Faktor konci biasana nyaéta sudut sareng gaya anu diterapkeun kana ankles anjeun dina momen cidera.

Dina kaayaan anu langka, fraktur stres tiasa berkembang laun-laun ti waktos ka waktos tina kagiatan anu repetitif. Ieu langkung umum dina pelari atanapi jalma anu ngagunakeun waktos anu panjang dina suku maranéhanana. Aya ogé fraktur patologis anu kajantenan nalika panyakit tulang anu ngadukung ngalemahkeun tulang ankles, ngajantenkeun aranjeunna langkung gampang retak tina trauma minor.

Iraha kedah konsultasi ka dokter pikeun patah tulang ankles?

Anjeun kedah néangan perawatan médis langsung upami anjeun curiga ankles anjeun bisa jadi retak. Sedengkeun sababaraha cidera ankles tiasa ngantosan, fraktur peryogi évaluasi gancang pikeun nyegah komplikasi sareng mastikeun penyembuhan anu leres.

Angkat ka ruang darurat langsung upami anjeun ningali salah sahiji tanda peringatan ieu:

• Anjeun teu tiasa nempatkeun beurat naon waé kana suku anjeun tanpa nyeri anu parah
• Ankles anjeun katingali cacad atanapi bengkok dina sudut anu teu biasa
• Anjeun tiasa ningali tulang némbus kulit
• Suku anjeun karasa baal, tiis, atanapi katingali pucet atanapi biru
• Anjeun ngadéngé sora retakan atanapi ngagebug anu tarik nalika cidera kajantenan
• Nyeri éta parah pisan anjeun karasa lemes atanapi utah

Sanajan gejala anjeun katingali kirang parah, éta patut diperiksa dina 24 jam upami anjeun ngalaman kasusah leumpang sacara normal atanapi upami nyeri teu ningkat ku istirahat sareng és. Kadang-kadang fraktur tiasa halus, sareng anu karasa sapertos sprains anu goréng tiasa sabenerna tulang anu retak.

Ulah nyoba "leumpang" atanapi ngantosan pikeun ningali naha éta ningkat sorangan. Patah tulang ankles anu teu diobati tiasa nyababkeun masalah jangka panjang sareng leumpang, radang sendi, sareng nyeri kronis. Perawatan awal ampir salawasna ngahasilkeun hasil anu langkung saé.

Naon faktor résiko pikeun patah tulang ankles?

Sedengkeun saha waé tiasa ngarecah ankles na, faktor-faktor anu tangtu tiasa ngajantenkeun cidera ieu langkung gampang kajantenan. Ngartos faktor résiko ieu tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun léngkah pikeun ngajaga diri, tapi inget yén kacilakaan tiasa kajantenan ka saha waé.

Faktor anu ningkatkeun résiko anjeun kalebet:

• Umur leuwih ti 50 taun, nalika tulang sacara alami janten langkung rapuh
• Ngagaduhan osteoporosis atanapi kaayaan anu ngalemahkeun tulang sanés
• Milu dina olahraga anu dampakna luhur sapertos baskét, bola, atanapi ski
• Ngagaduhan cidera ankles sateuacana atanapi instabilitas ankles kronis
• Gemuk, anu nempatkeun tekanan tambahan kana sendi ankles
• Ngonsumsi ubar anu tangtu anu mangaruhan kepadatan tulang
• Ngagaduhan diabetes atanapi masalah sirkulasi

Wanita rada langkung gampang ngalaman fraktur ankles, utamana saatos menopause nalika kepadatan tulang sacara alami turun. Upami anjeun ngagaduhan padamelan anu peryogi seueur leumpang dina permukaan anu teu rata atanapi naék, anjeun ogé tiasa ngarasa résiko anu langkung luhur.

Sababaraha kaayaan genetik tiasa ngajantenkeun tulang langkung rapuh, sanaos ieu relatif langka. Ngareureuh ogé mangaruhan penyembuhan tulang sareng tiasa ngajantenkeun fraktur langkung gampang kajantenan. Kabar anu saé nyaéta seueur faktor résiko ieu tiasa dikelola ngaliwatan parobihan gaya hirup sareng perawatan médis anu leres.

Naon komplikasi anu mungkin tina patah tulang ankles?

Sebagian ageung fraktur ankles cageur saé kalayan perawatan anu leres, tapi penting pikeun ngartos komplikasi anu mungkin supados anjeun tiasa ningali tanda-tanda peringatan. Pangakuan sareng perawatan komplikasi awal tiasa nyegah masalah jangka panjang.

Komplikasi anu mungkin kalebet:

• Radang sendi anu berkembang dina sendi ankles sababaraha taun engké
• Nyeri atanapi kaku kronis anu teu cageur sagemblengna
• Infèksi, utamana upami anjeun peryogi operasi
• Gumpalan getih anu ngabentuk kusabab mobilitas anu dikurangan
• Karuksakan saraf anu nyababkeun kaku atanapi kalemahan
• Tulang anu cageur dina posisi anu salah
• Nonunion, dimana tulang teu cageur babarengan sacara leres

Résiko komplikasi biasana langkung luhur kalayan fraktur anu langkung parah atanapi upami perawatan ditunda. Nuturkeun petunjuk dokter anjeun sacara saksama, utamana ngeunaan watesan beurat sareng terapi fisik, sacara signifikan ngirangan résiko anjeun pikeun ngembangkeun masalah.

Sababaraha komplikasi anu langka tapi serius kalebet sindrom kompartemen, dimana bengkak motong aliran getih, sareng sindrom nyeri régional kompleks, anu nyababkeun nyeri anu parah sareng terus-terusan. Ieu peryogi perhatian médis langsung. Tim perawatan kaséhatan anjeun bakal ngawas anjeun sacara saksama pikeun tanda-tanda komplikasi naon waé salami pemulihan anjeun.

Kumaha patah tulang ankles tiasa dicegah?

Sedengkeun anjeun teu tiasa nyegah unggal kacilakaan, aya léngkah praktis anu tiasa anjeun lakukeun pikeun ngirangan résiko fraktur ankles. Sebagian ageung strategi pencegahan fokus kana ngajaga tulang anu kuat sareng nyingkahan kaayaan dimana cidera ankles langkung gampang kajantenan.

Ieu strategi pencegahan anu efektif:

• Paké sapatu anu leres kalayan dukungan ankles anu saé pikeun kagiatan anjeun
• Jaga imah anjeun terang sareng bébas tina bahaya nyandung
• Paké handrail dina tangga sareng grab bar di kamar mandi
• Jaga tulang anu kuat ngaliwatan asupan kalsium sareng vitamin D
• Olahraga sacara teratur pikeun ningkatkeun kasaimbangan sareng kakuatan tulang
• Hati-hati dina permukaan és atanapi anu teu rata
• Ganti sapatu anu teu dianggo deui anu teu nyayogikeun dukungan anu saé

Upami anjeun milu dina olahraga, latihan kondisioning sareng téknik anu leres tiasa ngajaga ankles anjeun. Pertimbangkeun behel ankles atanapi taping upami anjeun ngagaduhan riwayat masalah ankles. Salawasna anget-anget sateuacan kagiatan fisik sareng nguping kana awak anjeun nalika anjeun karasa cape.

Pikeun jalma anu langkung sepuh, latihan kasaimbangan sareng program pencegahan murag tiasa khususna mangpaat. Pamariksaan panon anu teratur mastikeun anjeun tiasa ningali halangan sacara jelas, sareng mariksa ubar sareng dokter anjeun tiasa ngaidentipikasi naon waé anu tiasa mangaruhan kasaimbangan atanapi kakuatan tulang anjeun.

Kumaha patah tulang ankles didiagnosis?

Diagnosa patah tulang ankles dimimitian ku dokter anjeun anu pamariksaan cidera anjeun sareng naroskeun kumaha éta kajantenan. Aranjeunna bakal ningali ankles anjeun, sacara lembut ngarasa di sakitar tulang, sareng nguji kamampuan anjeun pikeun ngagerakkeun suku anjeun sareng nanggung beurat.

Alat diagnostik utama kalebet:

• Pamariksaan fisik pikeun mariksa cacad, bengkak, sareng titik nyeri
• Sinar-X tina sababaraha sudut pikeun ningali tulang sacara jelas
• Scan CT pikeun fraktur anu kompleks anu peryogi pencitraan anu langkung rinci
• MRI upami karuksakan jaringan lemes dicurigakeun sareng fraktur
• Tés stres pikeun mariksa stabilitas ankles

Dokter anjeun bakal nganggo anu disebut Aturan Ankles Ottawa pikeun ngabantosan mutuskeun naha sinar-X diperyogikeun. Ieu mangrupikeun pedoman anu ningali dimana nyeri anjeun ayana sareng naha anjeun tiasa leumpang. Sebagian ageung fraktur ankles némbongan sacara jelas dina sinar-X, sanaos kadang-kadang pencitraan tambahan diperyogikeun.

Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa mesen scan tulang upami aranjeunna curiga fraktur stres anu teu némbongan dina sinar-X biasa. Prosés diagnostik biasana langsung, sareng anjeun biasana bakal terang naha ankles anjeun retak dina sababaraha jam kunjungan anjeun.

Naon perawatan pikeun patah tulang ankles?

Perawatan pikeun patah tulang ankles gumantung kana sababaraha faktor, kalebet tulang mana anu retak, naha potongan-potongan éta disingkirkeun, sareng kaséhatan anjeun sacara umum. Tujuanana salawasna pikeun ngabantosan tulang anjeun cageur dina posisi anu leres supados ankles anjeun tiasa jalan deui sacara normal.

Pilihan perawatan non-bedah kalebet:

• Réduksi tertutup pikeun ngaluruskeun tulang anu disingkirkeun tanpa operasi
• Casting atanapi bracing pikeun ngajaga tulang dina posisi anu leres
• Cruches atanapi walker pikeun nyingkahan nempatkeun beurat kana ankles
• Ubar nyeri sareng ubar anti-radang
• Terapi fisik sakali penyembuhan dimimitian

Upami fraktur anjeun stabil sareng tulang masih dina posisi anu saé, anjeun tiasa ngan ukur peryogi gips atanapi boot leumpang. Anjeun biasana bakal nganggo ieu salami 6-8 minggu bari tulang cageur. Dokter anjeun bakal nyandak sinar-X sacara teratur pikeun mastikeun sadayana tetep selaras sacara leres.

Operasi janten perlu nalika tulang disingkirkeun sacara signifikan, nalika sababaraha tulang retak, atanapi nalika fraktur mangaruhan stabilitas sendi. Salila operasi, ahli bedah anjeun tiasa nganggo pelat, sekrup, atanapi batang pikeun ngajaga tulang dina tempatna. Pamulihan tina operasi butuh waktos anu langkung panjang, tapi éta sering nyayogikeun hasil jangka panjang anu langkung saé pikeun fraktur anu kompleks.

Kumaha ngatur perawatan di bumi salami pemulihan fraktur ankles?

Ngatur pemulihan anjeun di bumi maénkeun peran anu penting dina kumaha saé ankles anjeun cageur. Nuturkeun petunjuk dokter anjeun sacara saksama bakal ngabantosan mastikeun hasil anu pangsaéna sareng ngirangan résiko komplikasi.

Strategi perawatan di bumi konci kalebet:

• Jaga ankles anjeun luhur ti tingkat jantung nalika istirahat
• Nerapkeun és salami 15-20 menit sababaraha kali sadinten pikeun ngirangan bengkak
• Ngonsumsi ubar persis sakumaha anu diresmikeun
• Jaga gips atanapi boot anjeun bersih sareng garing
• Nuturkeun watesan beurat sacara ketat
• Lakonan latihan anu diresmikeun pikeun ngajaga sirkulasi
• Ningali tanda-tanda komplikasi sapertos nyeri atanapi bengkak anu ningkat

Salila sababaraha dinten kahiji, istirahat mangrupikeun padamelan anu paling penting. Awak anjeun peryogi énergi pikeun ngubaran tulang anu retak, janten ulah ngarasa bersalah ngeunaan ngagampangkeun. Paké kruk atanapi alat mobilitas sanés sakumaha anu diarahkeun, sanajan karasa teu merenah.

Nutrisi anu leres ngadukung penyembuhan tulang, janten fokus kana kéngingkeun cukup protéin, kalsium, sareng vitamin D. Tetep hidrasi sareng nyingkahan ngaroko atanapi alkohol anu kaleuleuwihan, sabab ieu tiasa ngalambatkeun penyembuhan tulang. Atur ruang hirup anjeun supados sadayana anu anjeun peryogikeun aya dina jangkauan anu gampang pikeun nyingkahan gerakan anu teu perlu.

Kumaha anjeun kedah nyiapkeun janji dokter anjeun?

Nyiapkeun pikeun kunjungan dokter anjeun bakal ngabantosan mastikeun anjeun kéngingkeun anu pangsaéna tina janji anjeun sareng yén pemulihan anjeun tetep dina jalur. Persiapan anu saé ogé ngabantosan tim perawatan kaséhatan anjeun nyayogikeun perawatan anu pangsaéna.

Sateuacan janji anjeun, kumpulkeun inpormasi ieu:

• Tulis persis kumaha cidera anjeun kajantenan
• Daptarkeun sadaya ubar sareng suplemén anu anjeun anggo
• Catet parobihan naon waé dina nyeri, bengkak, atanapi mobilitas saprak kunjungan anjeun anu terakhir
• Nyiapkeun patarosan ngeunaan jadwal sareng watesan pemulihan anjeun
• Bawa saha waé sareng anjeun upami anjeun peryogi bantosan pikeun ngurilingan
• Siapkeun kartu asuransi sareng idéntifikasi anjeun

Ulah ragu pikeun naroskeun patarosan ngeunaan naon waé anu teu anjeun ngartos. Patarosan umum kalebet iraha anjeun tiasa balik ka padamelan atanapi olahraga, gejala naon anu kedah ngarugikeun anjeun, sareng kumaha ngarobih kagiatan sadidinten. Tulis petunjuk penting supados anjeun teu hilap engké.

Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng gips, boot, atanapi kruk anjeun, sebutkeun ieu langsung. Kadang-kadang panyesuaian leutik tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung dina kanyamanan sareng pemulihan anjeun. Tim perawatan kaséhatan anjeun hoyong ngabantosan anjeun suksés, janten nyarioskeun ngeunaan masalah atanapi kasusah naon waé anu anjeun alami.

Naon anu penting ngeunaan patah tulang ankles?

Patah tulang ankles mangrupikeun cidera anu serius anu peryogi perawatan médis anu leres, tapi kalayan perawatan anu leres, kalolobaan jalma cageur saé sareng balik kana kagiatan normalna. konci pikeun pemulihan anu suksés nyaéta kéngingkeun perawatan gancang sareng nuturkeun petunjuk dokter anjeun sacara saksama.

Inget yén penyembuhan butuh waktos, biasana 6-12 minggu pikeun tulang cageur, dituturkeun ku waktos tambahan pikeun kéngingkeun kakuatan sareng mobilitas pinuh. Unggal jalma cageur dina laju sorangan, janten ulah ngabandingkeun pemulihan anjeun sareng anu sanés atanapi buru-buru prosésna.

Hal anu paling penting anu tiasa anjeun lakukeun nyaéta sabar sareng diri anjeun sareng percaya kana prosés penyembuhan. Sedengkeun patah tulang ankles tiasa ngaganggu sareng ngaganggu kahirupan anjeun, nuturkeun perawatan anu leres ampir salawasna ngahasilkeun hasil anu saé. Tetep positip, turutan rencana perawatan anjeun, sareng ulah ragu pikeun ngahubungi tim perawatan kaséhatan anjeun kalayan masalah naon waé.

Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan patah tulang ankles

Q1: Sabaraha lami patah tulang ankles cageur sagemblengna?

Sebagian ageung fraktur ankles butuh 6-8 minggu pikeun tulang cageur cukup pikeun miceun gips atanapi boot. Nanging, pemulihan lengkep kalebet kakuatan sareng mobilitas pinuh tiasa butuh 3-6 bulan atanapi langkung, utamana upami anjeun peryogi operasi. Waktos penyembuhan anjeun gumantung kana faktor sapertos umur anjeun, kaséhatan sacara umum, parahnya fraktur, sareng kumaha saé anjeun nuturkeun petunjuk perawatan.

Q2: Naha kuring tiasa nyetir kalayan patah tulang ankles?

Anjeun teu kedah nyetir bari anjeun dina gips atanapi boot, utamana upami éta dina suku katuhu anjeun atanapi upami anjeun nyetir transmisi manual. Sanajan kalayan fraktur ankles kénca, gips tiasa ngaganggu nyetir anu aman. Sebagian ageung dokter nyarankeun ngantosan dugi ka anjeun kaluar tina gips sareng tiasa sacara nyaman ngalakukeun eureun darurat sateuacan balik nyetir.

Q3: Naha kuring bakal ngembangkeun radang sendi saatos patah tulang ankles?

Sedengkeun radang sendi mangrupikeun komplikasi jangka panjang anu mungkin, éta teu kajantenan ka saha waé anu ngarecah ankles na. Résiko anjeun langkung luhur upami fraktur ngalibetkeun permukaan sendi atanapi upami tulang teu cageur dina perataan anu sampurna. Nuturkeun perawatan anu leres sareng ngalakukeun terapi fisik anu diresmikeun sacara signifikan ngirangan résiko anjeun pikeun ngembangkeun radang sendi engké.

Q4: Iraha kuring tiasa balik ka olahraga saatos patah tulang ankles?

Balik ka olahraga biasana butuh 3-6 bulan saatos patah tulang ankles, gumantung kana parahnya fraktur anjeun sareng paménta olahraga anjeun. Anjeun kedah ngalengkepan terapi fisik sareng nunjukkeun yén ankles anjeun parantos kéngingkeun kakuatan, stabilitas, sareng rentang gerak pinuh sateuacan dokter anjeun ngijinkeun kagiatan olahraga.

Q5: Naha normal ngagaduhan bengkak sababaraha bulan saatos fraktur ankles kuring cageur?

Sababaraha bengkak tiasa tetep sababaraha bulan saatos fraktur ankles, utamana dina tungtung dinten atanapi saatos aya dina suku salami periode anu panjang. Ieu biasana normal nalika awak anjeun terus cageur sareng ngarobih. Nanging, upami bengkak parah, nyeri, atanapi langkung parah tibatan langkung saé, hubungi dokter anjeun pikeun nyingkahan komplikasi.