Naon anu dimaksud ku Mata Kering? Gejala, Penyabab, & Perawatan

Mata garing lumangsung nalika cai mata anjeun teu tiasa ngajaga panon anjeun tetep baseuh sareng nyaman. Kaayaan umum ieu mangaruhan jutaan jalma sareng lumangsung nalika anjeun henteu ngahasilkeun cukup cai mata atanapi cai mata anjeun garing teuing gancang.

Cai mata anjeun sanés ngan ukur cai. Éta campuran minyak, cai, sareng lendir anu rumit anu silih gawe pikeun ngajaga panon anjeun séhat sareng visi anjeun jelas. Nalika kasaimbangan anu rapuh ieu kaganggu, anjeun bakal ngalaman gejala anu teu nyaman anu urang sebut mata garing.

Naon gejala mata garing?

Tanda anu paling umum nyaéta rasa kasar sareng siga pasir dina panon anjeun, siga aya anu macét di handapeun kelopak panon anjeun. Anjeun ogé tiasa ningali panon anjeun ngarasa cape atanapi beurat, utamana saatos maca atanapi nganggo layar pikeun waktos anu lila.

Ieu gejala anu anjeun tiasa ngalaman, ti karasa teu nyaman anu hampang dugi ka masalah anu langkung kasohor:

• Rasa nyeri atanapi ngarekah dina panon anjeun
• Rasa kasar atanapi siga pasir, siga pasir dina panon anjeun
• Cai mata anu kaleuleuwihan atanapi panon anu baseuh (upaya awak anjeun pikeun ngimbangan)
• Visi kabur anu datang sareng angkat
• Kelelahan panon, utamana nalika maca atanapi nganggo komputer
• Kasulitan nganggo lensa kontak kalayan nyaman
• Kasep kana cahaya atanapi angin
• Panon beureum atanapi iritasi
• Lendir anu panjang di sabudeureun panon anjeun

Nahaun, cai mata sabenerna tiasa janten tanda mata garing. Nalika panon anjeun ngarasa garing, kadang-kadang ngahasilkeun cai mata kaleuleuwihan salaku respon protektif, tapi cai mata ieu sering henteu gaduh kasaimbangan bahan anu leres pikeun ngalumaskeun panon anjeun kalayan leres.

Naon anu nyababkeun mata garing?

Mata garing berkembang nalika produksi cai mata anjeun turun atanapi nalika cai mata anjeun garing teuing gancang. Umur mangrupikeun salah sahiji faktor panggedéna, sabab produksi cai mata sacara alami turun nalika urang sepuh, utamana saatos umur 50 taun.

Sababaraha faktor sadidinten tiasa nyumbang kana kaayaan ieu:

• Waktos layar anu lila ngurangan laju kedip anjeun
• Sistem AC atanapi pemanas anu ngagaringkeun hawa
• Kaayaan cuaca anu angin atanapi garing
• Nganggo lensa kontak pikeun waktos anu lila
• Obat-obatan tangtu sapertos antihistamin, dekongestan, sareng antidepresan
• Parobahan hormonal, utamana salami menopause
• Kaayaan médis sapertos diabetes, gangguan tiroid, atanapi panyakit otoimun
• Pembedalan panon saméméhna, kaasup LASIK
• Masalah kelopak panon anu nyegah kedip anu leres

Sababaraha panyabab anu kirang umum tapi penting kalebet kaayaan otoimun sapertos sindrom Sjögren, anu khususna nyasarkeun kelenjar anu ngahasilkeun cai mata sareng ludah. Sababaraha ubar pikeun tekanan darah, kahariwang, atanapi alergi ogé tiasa ngirangan produksi cai mata sacara signifikan.

Faktor lingkungan maénkeun peran anu langkung ageung tibatan anu disadar ku seueur jalma. Perjalanan udara, ngaroko, sareng malah kipas langit-langit tiasa ngagancangkeun penguapan cai mata sareng ngajantenkeun gejala langkung parah.

Naon jenis-jenis mata garing?

Aya dua jenis utama mata garing, sareng ngartos jenis naon anu anjeun gaduh bakal ngabantosan nangtukeun pendekatan perawatan anu pangsaéna. Sebagian besar jalma sabenerna gaduh kombinasi dua jenis.

Mata garing anu kurang cai lumangsung nalika kelenjar cai mata anjeun henteu ngahasilkeun lapisan cai anu cukup tina cai mata. Jenis ieu sering patali sareng sepuh, ubar, atanapi kaayaan otoimun anu mangaruhan kelenjar anu ngahasilkeun cai mata.

Mata garing evaporatif lumangsung nalika cai mata garing teuing gancang tina permukaan panon anjeun. Ieu biasana disababkeun ku masalah dina kelenjar anu ngahasilkeun minyak dina kelopak panon anjeun, anu disebut kelenjar meibomian, anu biasana ngabantosan nutup cai mata anjeun.

Mata garing campuran ngagabungkeun dua masalah. Anjeun bisa jadi henteu ngahasilkeun cukup cai mata sareng cai mata anu anjeun jieun garing teuing gancang. Ieu sabenerna mangrupikeun bentuk mata garing anu paling umum.

Iraha kedah konsultasi ka dokter pikeun mata garing?

Anjeun kedah konsultasi ka dokter panon upami tetes panon anu dijual bébas henteu masihan lega saatos sababaraha minggu panggunaan rutin. Gejala anu terus-terusan anu ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun kedah diévaluasi ku profésional.

Milarian perawatan médis upami anjeun ngalaman gejala anu parah sapertos nyeri anu kuat, parobahan visi anu signifikan, atanapi ngaluarkeun tina panon anjeun. Ieu tiasa nunjukkeun kaayaan dasar anu langkung serius anu peryogi perawatan gancang.

Pertimbangkeun ngajadwalkeun janjian upami mata garing anjeun mangaruhan kualitas hirup anjeun, ngajantenkeun sesah maca, nyetir, atanapi damel kalayan nyaman. Profésional perawatan panon tiasa nangtukeun panyabab dasar sareng nyarankeun perawatan anu langkung efektif.

Naon faktor résiko pikeun mata garing?

Umur mangrupikeun faktor résiko anu paling signifikan, kalayan mata garing janten langkung umum saatos umur 50 taun. Awéwé langkung gampang ngalaman mata garing tibatan lalaki, utamana kusabab parobahan hormonal salami kakandungan, menopause, atanapi nalika nganggo pil KB.

Sababaraha faktor gaya hirup sareng kaséhatan tiasa ningkatkeun résiko anjeun:

• Ngagunakeun waktos anu lila ningali layar tanpa istirahat rutin
• Hirup di lingkungan anu garing, angin, atanapi AC
• Nganggo lensa kontak sacara rutin
• Gaduh panyakit otoimun sapertos rheumatoid arthritis atanapi lupus
• Nganggo ubar anu ngirangan produksi cai mata
• Pernah ngalaman operasi panon refraktif
• Gaduh kakurangan vitamin A
• Ngalaman panutupan kelopak panon anu teu lengkep nalika sare

Sababaraha padamelan ogé ningkatkeun résiko, kaasup padamelan anu meryogikeun konsentrasi visual anu intensif atanapi paparan kana lingkungan anu garing. Pilot, supir, sareng pagawe kantor anu ngagunakeun komputer salami sababaraha jam khususna rentan.

Gaduh sajarah kulawarga mata garing atanapi kaayaan otoimun ogé tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun kaayaan ieu.

Naon komplikasi anu mungkin tina mata garing?

Sebagian besar kasus mata garing tiasa dikelola sareng henteu nyababkeun komplikasi anu serius. Nanging, upami henteu diobati, mata garing kronis tiasa nyababkeun masalah anu mangaruhan visi sareng kaséhatan panon anjeun.

Komplikasi anu paling umum kalebet ningkatna résiko inféksi panon, sabab cai mata ngabantosan ngajaga tina baktéri sareng mikroorganisme anu ngabahayakeun anu sanés. Tanpa panyalindungan cai mata anu cukup, panon anjeun janten langkung rentan kana inféksi baktéri sareng virus.

Komplikasi anu langkung serius tiasa berkembang dina kasus anu parah:

• Karusakan kornea, kaasup goresan atanapi borok leutik dina permukaan panon
• Parut dina kornea, anu tiasa mangaruhan visi
• Ningkatna kasusulitan kalayan kagiatan sapopoé sapertos maca atanapi nyetir
• Peradangan panon kronis anu janten langkung sesah diobati
• Ngurangan kualitas hirup kusabab karasa teu nyaman anu terus-terusan

Dina kasus anu jarang, mata garing anu parah tiasa nyababkeun perforasi kornea, dimana kornea ngembangkeun liang. Ieu mangrupikeun kaayaan anu serius anu meryogikeun perawatan médis langsung sareng biasana ngan lumangsung dina kasus panyakit otoimun anu parah atanapi cilaka ageung.

Kabar anu saé nyaéta komplikasi ieu tiasa dicegah ku perawatan anu leres sareng perawatan panon rutin. Intervensi awal tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan panon anjeun sareng nyegah masalah anu langkung serius ieu tina berkembang.

Kumaha mata garing tiasa dicegah?

Anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha léngkah saderhana pikeun ngirangan résiko anjeun ngembangkeun mata garing atanapi nyegah gejala anu aya tina parna. Ngadamel parobahan leutik kana rutinitas sapopoé anjeun sering ngajadikeun bédana anu signifikan.

Modifikasi lingkungan tiasa ngabantosan ngajaga panon anjeun sepanjang dinten. Paké humidifier di bumi atanapi kantor anjeun pikeun nambihan kalembaban kana hawa garing, utamana salami bulan usum tiris nalika sistem pemanas tiasa ngajantenkeun hawa jero ruangan khususna garing.

Ieu strategi pencegahan praktis anu tiasa anjeun mimitian ayeuna:

• Turutan aturan 20-20-20: unggal 20 menit, tingali hal anu jauhna 20 suku salami 20 detik
• Kedip langkung sering sareng lengkep nalika nganggo layar
• Letakeun layar komputer rada handapeun tingkat panon pikeun ngirangan muka panon
• Paké kacamata poé anu ngalungkup sabudeureun nalika di luar pikeun ngajaga tina angin sareng panonpoé
• Tetep hidrasi ku nginum seueur cai sepanjang dinten
• Kalebet asam lemak omega-3 dina diet anjeun ngaliwatan lauk atanapi suplemén
• Ulah arahkeun hawa tina kipas, pemanas, atanapi AC ka raray anjeun
• Istirahat rutin tina panggunaan lensa kontak

Higiene kelopak panon anu saé ogé maénkeun peran penting dina pencegahan. Ngabersihan kelopak panon anjeun kalayan lembut nganggo cai haneut sareng sabun hampang tiasa ngabantosan ngajaga kelenjar minyak berfungsi kalayan leres.

Upami anjeun aya dina résiko anu langkung luhur kusabab umur, ubar, atanapi kaayaan médis, ngobrol sareng dokter panon anjeun ngeunaan ukuran pencegahan tambahan anu tiasa cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kumaha mata garing didiagnosis?

Dokter panon anjeun bakal mimitian ku naroskeun ngeunaan gejala sareng sajarah médis anjeun, kaasup ubar naon waé anu anjeun anggo sareng lingkungan kerja anjeun. Obrolan ieu ngabantosan ngaidentifikasi panyabab sareng pemicu anu potensial pikeun mata garing anjeun.

Pamariksaan biasana kalebet sababaraha tés saderhana sareng henteu nyeri pikeun ngévaluasi produksi sareng kualitas cai mata anjeun. Dokter anjeun bakal ningali panon anjeun dina pembesaran pikeun mariksa tanda-tanda garing atanapi iritasi dina permukaan panon.

Tés diagnostik umum kalebet:

• Tés Schirmer: potongan kertas leutik anu dilebetkeun di handapeun kelopak panon handap anjeun ngukur produksi cai mata
• Tés waktos pegat cai mata: tetes khusus ngabantosan ngévaluasi kumaha gancang cai mata garing
• Pewarnaan kornea: pewarna anu henteu ngabahayakeun nunjukkeun daérah anu rusak dina permukaan panon anjeun
• Évaluasi kelenjar meibomian: mariksa kelenjar minyak dina kelopak panon anjeun
• Tés osmolaritas cai mata: ngukur konsentrasi uyah dina cai mata anjeun

Dokter anjeun ogé tiasa mariksa kelopak panon sareng pola kedip anjeun pikeun ngaidentifikasi masalah struktural anu tiasa nyumbang kana mata garing. Dina sababaraha kasus, tés getih tiasa disarankeun pikeun mariksa kaayaan otoimun.

Sadaya évaluasi biasana nyandak sakitar 30 menit sareng ngabantosan dokter anjeun nangtukeun jenis sareng parna mata garing anjeun, anu ngarah kana rencana perawatan anu paling cocog.

Naon perawatan pikeun mata garing?

Perawatan pikeun mata garing gumantung kana panyabab dasar sareng parna gejala anjeun. Sebagian besar jalma mimiti nganggo cai mata buatan anu dijual bébas, anu tiasa masihan lega langsung pikeun mata garing hampang dugi ka sedeng.

Dokter anjeun kamungkinan bakal nyarankeun mimiti nganggo cai mata buatan tanpa pengawet, utamana upami anjeun kedah ngagunakeunana langkung ti opat kali sapoé. Ieu datang dina formulasi anu béda, sareng anjeun kedah nyobian sababaraha jenis pikeun mendakan naon anu pangsaéna pikeun anjeun.

Pilihan perawatan rupa-rupa ti pendekatan anu saderhana dugi ka anu langkung maju:

• Cai mata buatan tanpa pengawet pikeun panggunaan sering
• Tetes panon resep sapertos siklosporin (Restasis) atanapi lifitegrast (Xiidra)
• Komprés haneut sareng pijat kelopak panon pikeun ningkatkeun fungsi kelenjar minyak
• Sumbat punctal: alat leutik anu ngahalangan drainase cai mata pikeun ngajaga cai mata dina panon anjeun langkung lami
• Salep atanapi gel panon resep pikeun panggunaan wengi
• Ubar oral sapertos suplemén omega-3 atanapi ubar resep
• Prosedur khusus sapertos terapi cahaya pulsa intensif
• Lensa kontak scleral pikeun kasus anu parah

Pikeun mata garing sedeng dugi ka parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar resep anu ngabantosan ngirangan peradangan sareng ningkatkeun produksi cai mata. Ieu biasana nyandak sababaraha minggu pikeun nunjukkeun épék pinuh.

Dina kasus anu parah, prosedur minor tiasa ngabantosan. Sumbat punctal mangrupikeun alat leutik sareng henteu nyeri anu dilebetkeun kana saluran cai mata anjeun pikeun ngabantosan cai mata tetep dina permukaan panon anjeun langkung lami. Prosedur ieu tiasa dilakukeun di kantor dokter anjeun.

Kumaha cara ngalakukeun perawatan di bumi pikeun mata garing?

Perawatan di bumi fokus kana ngajaga panon anjeun tetep baseuh sareng nyaman bari ngatasi faktor gaya hirup anu tiasa nyumbang kana gejala anjeun. Konsistensi kalayan rutinitas perawatan anjeun mangrupikeun konci pikeun meunang hasil anu pangsaéna.

Mimitian ku ngagunakeun cai mata buatan tanpa pengawet sacara rutin sepanjang dinten, henteu ngan ukur nalika panon anjeun ngarasa garing. Anggap ieu salaku perawatan pencegahan pikeun panon anjeun, mirip sareng ngagunakeun pelembab pikeun kulit anjeun.

Ieu strategi perawatan di bumi anu efektif:

• Paké komprés haneut kana kelopak panon anu ditutup salami 10-15 menit dua kali sapoé
• Pijat kelopak panon anjeun kalayan lembut pikeun ngabantosan kelenjar minyak berfungsi langkung saé
• Paké humidifier di kamar sare sareng tempat kerja anjeun
• Bersihan kelopak panon anjeun unggal dinten nganggo sampo bayi anu diencerkeun atanapi lap kelopak panon khusus
• Nganggo suplemén omega-3 atanapi dahar langkung seueur lauk anu beunghar ku asam lemak ieu
• Paké kacamata poé anu ngalungkup sabudeureun nalika di luar
• Letakeun layar komputer anjeun handapeun tingkat panon
• Istirahat rutin tina waktos layar sareng panggunaan lensa kontak

Rutinitas komprés haneut khususna mangpaat pikeun jalma anu gaduh masalah kelenjar minyak. Paké lap anu bersih sareng baseuh anu dipanaskeun dina microwave sakitar 20 detik, teras pasangkeun kana kelopak panon anu ditutup.

Tetep sabar sareng perawatan di bumi, sabab tiasa nyandak sababaraha minggu pikeun ningali perbaikan anu signifikan. Catet naon anu ngabantosan sareng naon anu ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah, supados anjeun tiasa ngabahas ieu sareng dokter anjeun.

Kumaha anjeun kedah nyiapkeun pikeun janjian dokter anjeun?

Datang disiapkeun kalayan pedaran rinci ngeunaan gejala anjeun, kaasup nalika aranjeunna mimiti sareng naon anu ngajantenkeun aranjeunna langkung saé atanapi langkung parah. Dokter anjeun bakal hoyong terang ngeunaan kagiatan sapopoé anjeun, lingkungan kerja, sareng parobahan anu anyar dina rutinitas anjeun.

Bawa daptar lengkep sadaya ubar anu anjeun anggo, kaasup ubar anu dijual bébas, suplemén, sareng tetes panon. Sababaraha ubar tiasa nyumbang kana mata garing, janten inpormasi ieu ngabantosan dokter anjeun ngaidentifikasi panyabab anu potensial.

Pertimbangkeun nyimpen buku harian gejala salami saminggu sateuacan janjian anjeun, catetan nalika panon anjeun ngarasa paling parah sareng naon anu anjeun lakukeun dina waktos éta. Ieu tiasa ngabantosan ngaidentifikasi pola sareng pemicu.

Tulis patarosan anu anjeun hoyong tanyakeun, sapertos jenis mata garing naon anu anjeun gaduh, perawatan naon anu pangsaéna pikeun anjeun, sareng sabaraha lami tiasa ningali perbaikan. Ulah ragu pikeun naroskeun ngeunaan parobahan gaya hirup anu tiasa ngabantosan.

Upami anjeun nganggo lensa kontak, bawa aranjeunna ka janjian anjeun sareng wadah lensa sareng solusi bebersihan anjeun. Dokter anjeun tiasa hoyong mariksa kumaha pasna lensa sareng naha aranjeunna nyumbang kana gejala anjeun.

Naon anu penting ngeunaan mata garing?

Mata garing mangrupikeun kaayaan umum sareng tiasa dikelola anu mangaruhan jutaan jalma. Sanaos aranjeunna tiasa teu nyaman sareng ngaganggu, perawatan anu efektif sayogi pikeun ngabantosan anjeun mendakan lega sareng ngajaga kaséhatan panon jangka panjang anjeun.

Hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta anjeun henteu kedah ngalaman gejala mata garing. Perawatan awal henteu ngan ukur masihan kanyamanan tapi ogé nyegah komplikasi anu potensial anu tiasa mangaruhan visi anjeun.

Kasuksésan sering asalna tina ngagabungkeun perawatan anu leres sareng modifikasi gaya hirup. Naon anu pangsaéna béda-béda ti hiji jalma ka jalma séjén, janten sabar nalika anjeun sareng dokter anjeun mendakan pendekatan anu paling efektif pikeun kaayaan khusus anjeun.

Kalayan perawatan sareng perawatan anu leres, kalolobaan jalma anu ngalaman mata garing tiasa ngajaga visi anu nyaman sareng neruskeun kagiatan sapopoé maranéhanana tanpa gangguan anu signifikan.

Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan mata garing

Naha mata garing tiasa nyababkeun karuksakan visi permanén?

Dina kalolobaan kasus, mata garing henteu nyababkeun masalah visi permanén nalika diobati kalayan leres. Nanging, mata garing anu parah sareng henteu diobati tiasa nyababkeun karuksakan kornea anu tiasa mangaruhan visi. Ku sabab kitu, penting pikeun milarian perawatan upami ubar anu dijual bébas henteu ngabantosan.

Naha panon kuring baseuh upami kuring ngalaman mata garing?

Cai mata sabenerna tiasa janten gejala mata garing. Nalika panon anjeun henteu gaduh kasaimbangan cai mata anu leres, aranjeunna tiasa ngahasilkeun cai mata baseuh kaleuleuwihan pikeun ngimbangan. Nanging, cai mata ieu sering henteu gaduh minyak sareng komponen anu sanés anu diperyogikeun pikeun ngalumaskeun panon anjeun kalayan leres, janten garingna tetep aya.

Sabaraha lami perawatan mata garing pikeun jalan?

Cai mata buatan tiasa masihan lega langsung, tapi perawatan resep biasana nyandak 4-6 minggu pikeun nunjukkeun perbaikan anu signifikan. Sababaraha jalma ningali perbaikan bertahap dina sababaraha minggu mimiti, sedengkeun anu sanésna tiasa peryogi sababaraha bulan pikeun ngalaman kauntungan pinuh tina rencana perawatan maranéhanana.

Naha kuring tiasa nganggo tetes panon biasa pikeun mata garing?

Cai mata buatan anu dijual bébas hadé pikeun panggunaan kadang-kadang, tapi ulah nganggo tetes panon "ngurangan beureum" pikeun mata garing. Ieu sabenerna tiasa ngajantenkeun garing langkung parah ku panggunaan sering. Upami anjeun peryogi tetes panon langkung ti opat kali sapoé, pilih cai mata buatan tanpa pengawet pikeun nyingkahan iritasi tina pengawet.

Naha mata garing bakal parna nalika kuring sepuh?

Mata garing memang condong janten langkung umum sareng tiasa langkung parah sareng umur, sabab produksi cai mata sacara alami turun. Nanging, ieu henteu hartosna anjeun ditakdirkeun pikeun gejala anu parna. Kalayan perawatan anu leres sareng penyesuaian gaya hirup, seueur jalma suksés ngatur mata garing maranéhanana bahkan nalika aranjeunna sepuh.