Naon téh Kaki Rata? Gejala, Sabab, & Perawatan

Kaki rata hartina lengkungan suku anjeun leuwih handap ti biasana atanapi euweuh pisan. Nalika anjeun nangtung, sakabéh handapeun suku anjeun némpel ka taneuh tinimbang gaduh rohangan lengkung di handapeunana.

Kaayaan ieu kacida umumna sareng mangaruhan jutaan jalma di sakuliah dunya. Seueur jalma anu boga kaki rata hirup normal, aktif tanpa masalah. Nanging, sababaraha jalma tiasa ngalaman karasa teu nyaman atanapi nyeri anu mangpaat tina perawatan anu leres sareng perhatian.

Naon téh kaki rata?

Kaki rata lumangsung nalika lengkungan di jero suku anjeun diratakeun atanapi teu kantos kabentuk pinuh. Bayangkeun suku anjeun sapertos jembatan - normalna aya rohangan lengkung antara tumit sareng bal suku anjeun anu teu némpel ka taneuh nalika anjeun nangtung.

Kalayan kaki rata, lengkungan alami ieu dikirangan atanapi leungit sakabéhna. Suku anjeun sigana némpel rata ka lantai. Ieu lumangsung kusabab urat sareng ligamén anu biasana ngajaga lengkungan anjeun di tempatna leuwih lemes ti biasana atanapi strukturna béda.

Aya dua jenis utama anu kudu anjeun terang. Kaki rata fleksibel hartina lengkungan anjeun némbongan nalika anjeun teu nempatkeun beurat kana suku anjeun, tapi diratakeun nalika anjeun nangtung. Kaki rata kaku hartina euweuh lengkungan naha anjeun nangtung atanapi cicing, sareng jenis ieu langka.

Naon gejala kaki rata?

Seueur jalma anu boga kaki rata teu gaduh gejala naon waé sareng ngan ukur mendakan kaayaan éta salami pamariksaan rutin. Nalika gejala lumangsung, biasana ngembang laun-laun sareng tiasa datang sareng angkat gumantung kana tingkat kagiatan anjeun.

Ieu tanda-tanda anu paling umum anu anjeun tiasa perhatikeun:

• Nyeri suku atanapi nyeri, utamana di daérah lengkungan atanapi tumit
• Bengkak di jero suku anjeun
• Susah nangtung dina ujung suku
• Nyeri anu langkung parah ku kagiatan sareng ningkat ku istirahat
• Nyeri beuteung atanapi nyeri lutut
• Kaku dina salah sahiji atanapi dua suku

Sababaraha jalma ogé ngalaman nyeri punggung atanapi teu nyaman pingping. Ieu lumangsung kusabab kaki rata tiasa ngarobih cara anjeun leumpang sareng ngabagi beurat, anu mangaruhan pituin awak anjeun sakabéhna.

Langka, anjeun tiasa perhatikeun yén sapatu anjeun teu rata atanapi mendakan sapatu anu nyaman janten hésé. Gejala ieu biasana nunjukkeun yén kaki rata anjeun mangaruhan cara anjeun gerak sareng tiasa mangpaat tina évaluasi profésional.

Naon jenis kaki rata?

Ngartos bédana jenis ngabantosan ngajelaskeun naha sababaraha jalma gaduh gejala bari anu sanés henteu. Bédana utama nyaéta antara kaki rata fleksibel sareng kaku, tapi aya sababaraha variasi anu kudu dipertimbangkeun.

Kaki rata fleksibel mangrupikeun jenis anu paling umum. Lengkungan anjeun leungit nalika anjeun nempatkeun beurat kana suku anjeun tapi balik nalika anjeun ngangkatna atanapi nangtung dina ujung suku anjeun. Jenis ieu sering nyababkeun kirang masalah sareng tiasa teu meryogikeun perawatan kecuali gejala ngembang.

Kaki rata kaku hartina suku anjeun teu gaduh lengkungan dina posisi naon waé. Jenis ieu langkung kamungkinan nyababkeun nyeri sareng masalah fungsional kusabab suku teu tiasa adaptasi sareng nyerep guncangan sacara efektif nalika leumpang atanapi ngajalan.

Kaki rata anu diala déwasa mangrupikeun kategori penting anu sanés. Ieu ngembang engké dina kahirupan, sering kusabab tatu atanapi karuksakan urat anu ngadukung lengkungan anjeun. Biasana mangaruhan salah sahiji suku langkung ti anu sanés sareng tiasa maju laun-laun.

Kaki rata kongenital hartina anjeun lahir kalayan kaayaan éta. Seueur bayi sareng barudak leutik sacara alami gaduh kaki rata anu ngembang lengkungan nalika aranjeunna tumuwuh. Nanging, sababaraha jalma lengkunganana teu kantos kabentuk pinuh, anu kacida normalna pikeun aranjeunna.

Naon sabab kaki rata?

Kaki rata ngembang pikeun sababaraha alesan anu béda, sareng ngartos sababna tiasa ngabantosan ngarahkeun pendekatan perawatan anu pangsaéna. Seueur kasus ngan ukur variasi normal dina cara suku dibentuk, sapertos jalma gaduh warna panon atanapi jangkung anu béda.

Sabab anu paling umum kalebet:

• Genetika - kaki rata sering aya dina kulawarga
• Pamekaran normal - sababaraha lengkungan barudak teu kantos kabentuk pinuh
• Tatu kana urat tibial posterior (urat utama anu ngadukung lengkungan anjeun)
• Arthritis, utamana arthritis rheumatoid
• Kaayaan sistem saraf anu mangaruhan kontrol otot
• Diabetes, anu tiasa mangaruhan kakuatan urat laun-laun

Hamil ogé tiasa nyumbang kana pamekaran kaki rata. Hormon anu ngabantosan nyiapkeun awak anjeun pikeun ngalahirkeun tiasa ngaleupaskeun ligamén di sakuliah awak anjeun, kalebet anu aya dina suku anjeun. Digabungkeun sareng nambahan beurat, ieu kadang-kadang nyababkeun parobahan lengkungan permanén.

Usia ogé maén peran. Nalika urang kolot, urat sareng ligamén anu ngadukung lengkungan urang sacara alami janten kirang elastis. Taun-taun karuksakan tiasa laun-laun ngaratakeun lengkungan anu normal dina taun-taun anu langkung ngora.

Dina kasus anu langka, kaki rata hasil tina koalisi tarsal, kaayaan dimana dua atanapi langkung tulang dina suku disambungkeun sacara teu normal. Ieu biasana janten jelas salami taun remaja nalika tulang dewasa sareng sambungan janten kaku.

Iraha kudu konsultasi ka dokter pikeun kaki rata?

Anjeun kedah mertimbangkeun konsultasi ka penyedia perawatan kaséhatan upami kaki rata anjeun nyababkeun nyeri atanapi ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Seueur jalma hirup sakabéh hirupna kalayan kaki rata sareng teu kantos peryogi perhatian médis, tapi karasa teu nyaman anu terus-terusan pantes évaluasi.

Jadwalkeun janjian upami anjeun ngalaman nyeri suku, suku, atanapi beuteung anu terus-terusan anu teu ningkat ku istirahat. Nyeri anu langkung parah ku kagiatan atanapi ngajadikeun hésé leumpang, olahraga, atanapi nganggo sapatu anu nyaman pantes évaluasi profésional.

Parobahan anu mendadak dina bentuk suku anjeun atanapi pamekaran kaki rata dina dewasa kedah langsung diévaluasi. Ieu tiasa nunjukkeun tatu atanapi kaayaan anu mendasar anu peryogi perawatan pikeun nyegah masalah salajengna.

Anjeun ogé kedah néangan perawatan upami anjeun perhatikeun bengkak anu signifikan, kaku, atanapi upami salah sahiji suku némbongan béda ti anu sanés. Tanda-tanda ieu tiasa nunjukkeun tatu atanapi kaayaan radang anu mangaruhan struktur anu ngadukung lengkungan anjeun.

Pikeun barudak, patut ngabahas kaki rata sareng dokter anak anjeun upami anak anjeun ngarasa nyeri suku, sigana gampang cape salami kagiatan fisik, atanapi upami anjeun perhatikeun suku aranjeunna némbongan pisan béda ti barudak sanés anu umurna sarua.

Naon faktor résiko pikeun kaki rata?

Sababaraha faktor tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun kaki rata atanapi ngalaman gejala upami anjeun parantos gaduh. Ngartos faktor résiko ieu ngabantosan anjeun ngadamel kaputusan anu inpormasi ngeunaan pencegahan sareng perawatan.

Faktor résiko anu paling signifikan kalebet:

• Riwayat kulawarga - genetika maén peran utama dina struktur suku
• Usia - lengkungan tiasa diratakeun laun-laun kusabab karuksakan normal
• Kabébasan - beurat tambahan nempatkeun tekanan tambahan kana struktur suku
• Hamil - parobahan hormon sareng nambahan beurat mangaruhan ligamén
• Diabetes - tiasa ngalemahkeun urat sareng ligamén laun-laun
• Tékénan darah tinggi - tiasa mangaruhan sirkulasi sareng kaséhatan jaringan

Kagiatan sareng padamelan anu tangtu ogé ningkatkeun résiko. Padamelan anu meryogikeun nangtung atanapi leumpang dina permukaan anu teuas salami waktos tiasa nyumbang kana masalah lengkungan laun-laun. Atlet anu ilubiung dina olahraga anu mangaruhan tinggi tiasa langkung rentan kana tatu urat anu mangaruhan dukungan lengkungan.

Tatu suku atanapi suku sateuacana nyiptakeun résiko tambahan. Malah upami tatu cageur lengkep, éta tiasa ninggalkeun struktur suku anjeun rada lemah atanapi dirobah sacara anu mangaruhan dukungan lengkungan taun-taun engké.

Sababaraha kaayaan médis jarang patali sareng kaki rata kalebet cerebral palsy, dystrophy otot, sareng spina bifida. Kaayaan ieu mangaruhan kontrol otot sareng kakuatan, anu tiasa mangaruhan kamampuhan suku pikeun ngajaga struktur lengkungan normalna.

Naon komplikasi anu mungkin tina kaki rata?

Seueur jalma anu boga kaki rata teu ngalaman komplikasi sareng hirup normal lengkep. Nanging, nalika masalah lumangsung, biasana ngembang laun-laun sareng sering tiasa dikelola ku perawatan anu leres sareng perhatian.

Komplikasi anu paling umum anu anjeun tiasa patepung kalebet:

• Nyeri suku sareng suku kronis anu ngaganggu kagiatan sapopoé
• Plantar fasciitis - radang jaringan di handapeun suku anjeun
• Achilles tendinitis - iritasi urat badag di tukangeun suku anjeun
• Shin splints - nyeri di hareup atanapi jero beuteung anjeun
• Nyeri lutut, pingping, atanapi punggung handap kusabab pola leumpang anu dirobah
• Arthritis dina sendi suku sareng suku kusabab tekanan anu ningkat

Komplikasi ieu lumangsung kusabab kaki rata tiasa ngarobih cara anjeun leumpang sareng ngabagi beurat. Laun-laun, pola gerak anu dirobah ieu tiasa ngeunaan bagian awak anjeun anu sanés sacara anu teu dirancang pikeun ditangtu.

Langka, kaki rata anu parah tiasa nyababkeun masalah anu langkung signifikan sapertos disfungsi urat tibial posterior. Kaayaan ieu ngalibatkeun ngalemahkeun sareng nyabak urat utama anu ngadukung lengkungan anjeun, poténsial nyababkeun bentuk suku anu langkung cacad.

Kabar anu hadé nyaéta seueur komplikasi tiasa dicegah atanapi diobati nalika kapendak mimiti. Pantauan rutin sareng intervensi anu leres tiasa ngabantosan anjeun ngajaga fungsi suku anu saé sareng nyegah masalah minor janten masalah utama.

Kumaha kaki rata tiasa dicegah?

Sanaos anjeun teu tiasa nyegah kaki rata anu aya ti lahir atanapi kusabab faktor genetik, anjeun tiasa ngalakukeun léngkah pikeun ngajaga suku anu séhat sareng ngirangan résiko ngembangkeun gejala atanapi komplikasi.

Njaga beurat awak anu séhat mangrupikeun salah sahiji ukuran pencegahan anu paling penting. Pon beurat tambahan nempatkeun tekanan tambahan kana struktur anu ngadukung lengkungan anjeun, poténsial ngagancangkeun karuksakan laun-laun.

Pilih sapatu anu ngadukung iraha waé mungkin. Sapatu kalayan dukungan lengkungan anu saé, bantalan anu leres, sareng cocog anu leres tiasa ngabantosan ngirangan tekanan kana suku anjeun salami kagiatan sapopoé. Ulah leumpang tanpa sapatu dina permukaan anu teuas salami waktos anu lila.

Olahraga suku rutin tiasa ngabantosan nguatkeun otot sareng urat anu ngadukung lengkungan anjeun. Kagiatan anu sederhana sapertos nyokot kelereng ku ujung suku anjeun atanapi ngalakukeun calf raises tiasa ngajaga kelenturan sareng kakuatan dina suku sareng beuteung anjeun.

Perhatikeun tanda-tanda peringatan awal sapertos nyeri suku atanapi lelah kadang-kadang. Ngatasi karasa teu nyaman minor gancang ku istirahat, sapatu anu leres, atanapi évaluasi profésional sering tiasa nyegah masalah anu langkung serius janten ngembang.

Upami anjeun ilubiung dina olahraga atanapi kagiatan anu mangaruhan tinggi, pastikeun anjeun nganggo téknik anu leres sareng alat anu leres. Ningkatkeun intensitas latihan laun-laun tinimbang ngadamel parobahan anu mendadak anu tiasa ngeunaan suku anjeun langkung ti kapasitasna.

Kumaha kaki rata didiagnosis?

Diagnosa kaki rata biasana dimimitian ku pamariksaan visual anu sederhana sareng diskusi ngeunaan gejala anjeun. Penyedia perawatan kaséhatan anjeun sering tiasa ngaidentipikasi kaki rata ngan ukur ku ningali suku anjeun sareng ningali cara anjeun leumpang.

Évaluasi biasana dimimitian ku anjeun nangtung tanpa sapatu bari dokter anjeun ningali bentuk suku anjeun tina sudut anu béda. Aranjeunna bakal ningali suku anjeun tina tukangeun pikeun ningali naha tulang tumit anjeun miring ka jero sareng tina sisi pikeun ngévaluasi jangkungna lengkungan anjeun.

Penyedia anjeun bakal menta anjeun pikeun ngalakukeun gerakan anu sederhana sapertos nangtung dina ujung suku anjeun atanapi leumpang dina tumit anjeun. Tés ieu ngabantosan nangtukeun naha anjeun gaduh kaki rata fleksibel atanapi kaku sareng ngévaluasi kumaha struktur suku anjeun ngajalankeun sacara saé.

Upami inpormasi anu langkung rinci diperyogikeun, tés pencitraan tiasa disarankeun. X-ray tiasa nunjukkeun struktur tulang suku anjeun sareng ngungkabkeun naon waé anomali atanapi tanda-tanda arthritis anu tiasa nyumbang kana gejala anjeun.

Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa mesen MRI atanapi CT scan. Studi pencitraan anu langkung rinci ieu tiasa ngévaluasi jaringan lemes sapertos urat sareng ligamén anu ngadukung lengkungan anjeun, ngabantosan ngaidentipikasi tatu khusus atanapi parobahan degeneratif.

Tés jejak suku atanapi analisis suku komputerisasi ogé tiasa dianggo. Alat ieu tiasa nyayogikeun pangukuran anu tepat ngeunaan bentuk suku anjeun sareng distribusi tekanan, ngabantosan ngarahkeun kaputusan perawatan upami diperyogikeun.

Naon perawatan pikeun kaki rata?

Perawatan pikeun kaki rata fokus kana ngatur gejala sareng nyegah komplikasi tinimbang ngarobih struktur suku anjeun. Seueur jalma anu boga kaki rata teu peryogi perawatan naon waé, bari anu sanés mangpaat tina pendekatan konservatif anu sederhana.

Garis perawatan mimiti biasana kalebet istirahat sareng modifikasi kagiatan. Upami kaki rata anjeun nyababkeun nyeri, nyandak istirahat tina kagiatan anu ngajantenkeun gejala langkung parah tiasa nyayogikeun lega anu signifikan sareng ngamungkinkeun jaringan anu radang pikeun cageur.

Sapatu anu ngadukung sareng alat ortotik sering kacida efektifna. Dukungan lengkungan anu dijual bébas atanapi ortotik anu dijieun khusus tiasa nyayogikeun dukungan anu diperyogikeun ku suku anjeun sareng ngabagi tekanan sacara langkung rata di sakuliah suku anjeun.

Pilihan perawatan umum kalebet:

• Insoles dukungan lengkungan atanapi ortotik khusus
• Sapatu olahraga atanapi sapatu leumpang anu ngadukung
• Latihan terapi fisik pikeun nguatkeun otot anu ngadukung
• Ubar anti-radang pikeun nyeri sareng bengkak
• Terapi és saatos kagiatan anu nyababkeun karasa teu nyaman
• Latihan stretching pikeun otot beuteung anu ketat sareng urat Achilles

Terapi fisik tiasa kacida mangpaatna pikeun ngajarkeun anjeun latihan anu nguatkeun otot anu ngadukung lengkungan anjeun sareng ningkatkeun fungsi suku anjeun sakabéhna. Terapis anjeun ogé tiasa ngabantosan anjeun diajar téknik leumpang anu leres pikeun ngirangan tekanan kana suku anjeun.

Pembedahan jarang diperyogikeun pikeun kaki rata sareng biasana dipertimbangkeun ngan ukur nalika perawatan konservatif teu ngabantosan sareng gejala mangaruhan kualitas hirup anjeun sacara signifikan. Pilihan pembedahan tiasa kalebet transfer urat, fusi tulang, atanapi prosedur pikeun nyiptakeun dukungan lengkungan buatan.

Kumaha ngatur kaki rata di bumi?

Manajemén bumi kaki rata fokus kana ngirangan karasa teu nyaman sareng ngadukung suku anjeun salami kagiatan sapopoé. Strategi anu sederhana sering tiasa nyayogikeun lega anu signifikan sareng ngabantosan nyegah gejala janten langkung parah.

Mimitian ku pilihan sapatu anu leres. Pilih sapatu kalayan dukungan lengkungan anu saé, bantalan anu cukup, sareng cocog anu leres. Ulah nganggo heels tinggi, flip-flops, atanapi sapatu anu rata pisan anu teu nyayogikeun dukungan salami waktos anu lila.

Terapi és tiasa ngabantosan nalika suku anjeun ngarasa nyeri atanapi bengkak. Terapkeun és anu dibungkus ku handuk ipis kana daérah anu nyeri salami 15-20 menit sakali, utamana saatos kagiatan anu ngagambarkeun gejala anjeun.

Latihan stretching anu lembut tiasa ngajaga kelenturan dina suku sareng beuteung anjeun. Fokus kana stretching otot beuteung sareng urat Achilles anjeun, sabab kaku dina daérah ieu tiasa ngajantenkeun gejala kaki rata langkung parah.

Pertimbangkeun strategi bumi anu mangpaat ieu:

• Paké dukungan lengkungan anu dijual bébas dina sapatu anjeun
• Lakonan latihan ujung suku sapertos nyokot barang atanapi nyebarkeun ujung suku anjeun
• Gulungkeun bal ténis di handapeun suku anjeun pikeun pijet daérah lengkungan
• Naikkeun suku anjeun nalika istirahat pikeun ngirangan bengkak
• Jaga beurat awak anu séhat pikeun ngirangan tekanan kana suku anjeun
• Ganti antara sababaraha pasang sapatu anu ngadukung

Perhatikeun permukaan anu anjeun leumpang sacara rutin. Upami mungkin, pilih permukaan anu langkung lemes sapertos rumput atanapi jalur karet tinimbang beton atanapi aspal pikeun olahraga sareng kagiatan rékréasi.

Simpen buku harian gejala pikeun ngaidentipikasi kagiatan atanapi situasi anu ngajantenkeun karasa teu nyaman langkung parah. Inpormasi ieu tiasa ngabantosan anjeun ngadamel kaputusan anu inpormasi ngeunaan modifikasi kagiatan sareng iraha kudu néangan bantosan tambahan.

Kumaha anjeun kedah nyiapkeun janjian dokter anjeun?

Nyiapkeun janjian ngabantosan mastikeun anjeun kéngingkeun mangpaat anu pangsaéna tina waktos anjeun sareng penyedia perawatan kaséhatan anjeun. Ngumpulkeun inpormasi anu relevan sateuacan ngamungkinkeun diskusi anu langkung fokus sareng produktif.

Sateuacan kunjungan anjeun, jieun daptar gejala anjeun kalebet iraha aranjeunna mimiti, naon anu ngajantenkeun aranjeunna langkung saé atanapi langkung parah, sareng kumaha aranjeunna mangaruhan kagiatan sapopoé anjeun. Janten khusus ngeunaan jenis sareng lokasi nyeri naon waé anu anjeun rasakeun.

Bawa daptar sadaya ubar sareng suplemén anu ayeuna anjeun anggo. Sababaraha ubar tiasa mangaruhan kaséhatan urat atanapi nyababkeun bengkak anu tiasa patali sareng gejala suku anjeun.

Pertimbangkeun mawa sapatu anu paling sering anjeun anggo ka janjian anjeun. Dokter anjeun tiasa mariksa pola paké anu tiasa nyayogikeun petunjuk ngeunaan kumaha kaki rata anjeun mangaruhan leumpang anjeun sareng perawatan naon anu tiasa paling mangpaat.

Nyiapkeun rinci penting ieu pikeun dibagikeun:

• Riwayat kulawarga masalah suku atanapi kaki rata
• Tatu suku atanapi suku sateuacana, malah upami sigana minor
• Kagiatan atanapi olahraga anu ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah
• Perawatan naon anu parantos anjeun coba sareng efektifitasna
• Patarosan ngeunaan kagiatan khusus anu anjeun hoyong teruskeun
• Kasangsian ngeunaan hasil jangka panjang atanapi komplikasi

Tulis patarosan anjeun sateuacan supados anjeun teu hilap naroskeunana salami janjian. Patarosan umum tiasa kalebet naha kaayaan anjeun bakal langkung parah laun-laun, kagiatan naon anu kedah anjeun nyingkahan, atanapi iraha anjeun kedah néangan perawatan tambahan.

Upami mungkin, anggo atanapi bawa calana longgar anu tiasa gampang digulung. Dokter anjeun kedah mariksa suku, suku, sareng beuteung anjeun, janten pakéan anu nyaman anu ngamungkinkeun aksés anu gampang bakal ngajantenkeun pamariksaan langkung efisien.

Naon takeaway konci ngeunaan kaki rata?

Hal anu paling penting pikeun dipikaharti ngeunaan kaki rata nyaéta éta mangrupikeun kaayaan anu umum, sering teu bahaya anu jutaan jalma hirup kalayan suksés. Gaduh kaki rata teu otomatis hartina anjeun bakal gaduh masalah atanapi peryogi perawatan.

Seueur jalma mendakan aranjeunna gaduh kaki rata ngan ukur salami pamariksaan rutin sareng teu kantos ngalaman gejala naon waé. Pikeun jalma anu gaduh karasa teu nyaman, aya perawatan anu efektif anu tiasa nyayogikeun lega anu signifikan sareng ngabantosan anjeun ngajaga gaya hirup anu aktif.

Kuncina nyaéta merhatikeun awak anjeun sareng néangan bantosan nalika gejala ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Intervensi awal ku ukuran anu sederhana sapertos sapatu anu ngadukung sareng latihan anu leres sering tiasa nyegah masalah minor janten masalah utama.

Inget yén kaki rata ngan ukur salah sahiji variasi dina anatomi manusa normal. Kalayan perawatan sareng perhatian anu leres nalika diperyogikeun, anjeun tiasa ngarepkeun ilubiung pinuh dina padamelan, olahraga, sareng kagiatan rékréasi sakuliah hirup anjeun.

Fokus kana ngajaga kaséhatan suku sakabéhna ngaliwatan pilihan sapatu anu saé, latihan anu leres, sareng perhatian gancang kana nyeri atanapi karasa teu nyaman anu terus-terusan. Suku anjeun mawa anjeun ngaliwatan kahirupan, sareng kalayan pendekatan anu leres, kaki rata teu kedah ngawatesan tempat aranjeunna mawa anjeun.

Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan kaki rata

Naha kaki rata tiasa diobati?

Kaki rata teu tiasa "diobati" dina hartos nyiptakeun lengkungan normal dimana aranjeunna teu aya sacara alami. Nanging, gejala tiasa dikelola sacara efektif kalayan perawatan anu leres. Seueur jalma anu boga kaki rata hirup normal lengkep kalayan sapatu sareng perawatan anu leres nalika diperyogikeun.

Naha kaki rata genetik?

Leres, kaki rata sering aya dina kulawarga sareng gaduh komponén genetik anu kuat. Upami kolot atanapi dulur anjeun gaduh kaki rata, anjeun langkung kamungkinan gaduh éta ogé. Nanging, gaduh kaki rata dina kulawarga anjeun teu ngajamin anjeun bakal ngembangkeun gejala atanapi peryogi perawatan.

Naha barudak tiasa ngaleungitkeun kaki rata?

Seueur barudak sigana gaduh kaki rata kusabab lengkunganana teu kantos kabentuk pinuh. Seueur barudak ngembangkeun lengkungan normal ku umur 6-8 taun nalika tulang, otot, sareng ligaménna dewasa. Nanging, sababaraha lengkungan barudak teu kantos kabentuk pinuh, anu normal pikeun aranjeunna sareng sering teu nyababkeun masalah.

Naha kaki rata ngajantenkeun anjeun ngajalan langkung laun?

Kaki rata teu merta ngajantenkeun anjeun langkung laun, tapi éta tiasa mangaruhan efisiensi atanapi karasa teu nyaman anjeun nalika ngajalan. Seueur atlet anu suksés gaduh kaki rata sareng ngalakukeun dina tingkat elit. Kuncina nyaéta mendakan sapatu sareng téknik anu leres anu cocog sareng struktur suku anjeun tinimbang ngalawanana.

Iraha kaki rata meryogikeun pembedahan?

Pembedahan pikeun kaki rata kacida langkana sareng biasana dipertimbangkeun ngan ukur nalika perawatan konservatif gagal sareng gejala mangaruhan kualitas hirup anjeun sacara serius. Seueur jalma anu boga kaki rata teu kantos peryogi pembedahan. Nalika disarankeun, biasana pikeun kaayaan khusus sapertos disfungsi urat tibial posterior anu parah atanapi kaki rata kaku anu nyababkeun nyeri anu signifikan.