Naon anu dimaksud ku Palpitasi Jantung? Gejala, Penyabab, & Perawatan

Palpitasi jantung nyaéta rasa jantung anjeun ngadegdeg teu teratur, teuing gancang, atanapi teuing kuat. Anjeun bisa ngarasa kawas jantung anjeun ngaleuwihan detak, ngalayang, atanapi ngagedur dina dada, beuheung, atanapi tenggorokan.

Dina kalolobaan kasus, palpitasi teu bahaya jeung sementara. Éta sabenerna umum pisan jeung bisa kajantenan ka saha waé, malah jalma anu boga jantung anu séhat sampurna. Jantung anjeun sacara alami ngarobih ritme na sepanjang poé salaku respon kana kagiatan, emosi, jeung situasi anu béda.

Naon gejala palpitasi jantung?

Gejala utama nyaéta ngarasa sadar kana detak jantung anjeun nalika anjeun biasana teu ngarékamana. Kasadaran ieu bisa ngarasa béda pikeun jalma anu béda, jeung ngakuan rasa ieu bisa ngabantosan anjeun langkung saé komunikasi sareng dokter anjeun.

Ieu anu bisa anjeun alami nalika palpitasi:

• Rasa ngalayang dina dada anjeun, kawas kupu-kupu
• Ngarasa kawas jantung anjeun ngaleuwihan detak atanapi nambihan detak tambahan
• Rasa ngagedur atanapi ngagedur dina dada, beuheung, atanapi tenggorokan
• Jantung anjeun ngageter atanapi ngadegdeg langkung gancang ti biasana
• Rasa flip-flopping, kawas jantung anjeun balik
• Ngarasa kawas jantung anjeun eureun pikeun sababaraha waktos

Anjeun bisa ngarékam rasa ieu nalika anjeun istirahat, aktif, atanapi malah baring peuting. Sababaraha jalma ngarasa palpitasi langkung kuat nalika aranjeunna aya di lingkungan anu tenang dimana aranjeunna langkung gampang ngarékam detak jantungna.

Kadang-kadang, palpitasi bisa datang sareng gejala sanés sapertos pusing ringan, sesak napas, atanapi nyeri dada. Gejala tambahan ieu teu otomatis hartosna aya anu serius salah, tapi patut disebutkeun ka dokter anjeun.

Naon anu nyababkeun palpitasi jantung?

Palpitasi jantung bisa asalna tina seueur pemicu anu béda, jeung seringna panyababna nyaéta hal anu tiasa diatur lengkep dina kahirupan sapopoé anjeun. Ngarti kana panyabab ieu bisa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola jeung poténsial ngirangan sabaraha sering anjeun ngalamanana.

Pemicu sapopoé anu paling umum diantarana:

• Kafein tina kopi, teh, inuman énergi, atanapi coklat
• Émosi anu kuat sapertos stress, kahariwang, kasenangan, atanapi sieun
• Kagiatan fisik atanapi latihan
• Nikotin tina ngaroko atanapi vaping
• Konsumsi alkohol
• Dahar loba atanapi dahar teuing gancang
• Kurang sare atanapi teuing cape
• Dehidrasi

Parobahan hormonal ogé bisa ngabalukarkeun palpitasi, utamana salami kakandungan, menstruasi, atanapi menopause. Jantung anjeun jalan langkung teuas salami waktos ieu, anu bisa ngajantenkeun anjeun langkung sadar kana detakna.

Sababaraha ubar jeung suplemén bisa ngabalukarkeun palpitasi salaku efek samping. Ieu diantarana sababaraha inhaler asma, dekongestan, ubar tiroid, jeung sababaraha suplemén herbal. Upami anjeun nembe mimiti ubar anyar, ieu bisa jadi hubunganana.

Kaayaan médis kadang-kadang bisa ngabalukarkeun palpitasi, sanaos ieu kurang umum. Ieu bisa jadi kalebet tiroid anu teuing aktif, gula getih anu handap, anemia, atanapi gangguan ritme jantung. Kalolobaan jalma anu ngalaman palpitasi teu boga masalah jantung anu ngadasar, tapi patut diperiksa upami palpitasi anyar atanapi ngarepotkeun pikeun anjeun.

Dina sababaraha kasus, utamana pikeun jalma anu langkung ngora, palpitasi kajantenan tanpa pemicu anu jelas. Ieu sering disebut palpitasi "idiopatik", jeung sanaos éta bisa ngaganggu, éta biasana teu bahaya.

Iraha kedah konsultasi ka dokter pikeun palpitasi jantung?

Anjeun kedah ngahubungi dokter anjeun upami palpitasi anyar pikeun anjeun, sering kajantenan, atanapi datang sareng gejala sanés. Sanaos kalolobaan palpitasi teu bahaya, salawasna langkung saé pikeun diperiksa pikeun rasa tenang.

Jadwalkeun janjian rutin sareng dokter anjeun upami anjeun ngalaman:

• Palpitasi anu kajantenan sababaraha kali saminggu
• Épisod anu langkung lila ti sababaraha menit
• Palpitasi anu ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun
• Palpitasi anyar upami anjeun boga riwayat panyakit jantung
• Palpitasi sareng nyeri dada ringan atanapi sesak napas

Nanging, anjeun kedah langsung néangan perawatan médis upami palpitasi datang sareng gejala anu langkung serius. Telepon 911 atanapi angkat ka ruang darurat upami anjeun ngalaman nyeri dada anu parah, sesak napas, pingsan, atanapi pusing anu parah sareng palpitasi.

Percaya kana insting anjeun ngeunaan awak anjeun. Upami aya anu ngarasa pisan béda atanapi ngarepotkeun, salawasna cocog pikeun néangan perawatan médis, sanaos gejalana sigana hampang.

Naon faktor résiko pikeun palpitasi jantung?

Sababaraha faktor bisa ngajantenkeun anjeun langkung gampang ngalaman palpitasi, sanaos boga faktor résiko ieu teu hartosna anjeun pasti bakal ngalamanana. Ngarti kana faktor résiko pribadi anjeun bisa ngabantosan anjeun jeung dokter anjeun nyiptakeun rencana anu pangsaéna pikeun ngatur atanapi nyegah palpitasi.

Usia maén peran, sabab palpitasi jadi langkung umum nalika urang tuwa. Ieu kajantenan sabagian kusabab jantung urang sacara alami ngalaman parobahan sapanjang waktos, jeung urang bisa jadi langkung sénsitip kana pemicu anu sateuacanna urang toleransi ogé.

Faktor gaya hirup anu ningkatkeun résiko anjeun diantarana:

• Asupan kafein anu tinggi
• Ngaroko atanapi ngagunakeun produk nikotin
• Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihan
• Tingkat stress anu tinggi atanapi gangguan kahariwang
• Kebiasaan sare anu goréng atanapi gangguan sare
• Teu boga kagiatan fisik

Sababaraha kaayaan médis bisa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngalaman palpitasi. Ieu diantarana gangguan tiroid, diabetes, tekanan darah tinggi, jeung panyakit jantung. Kakandungan ogé ningkatkeun résiko kusabab paménta tambahan anu dilebetkeun kana sistem kardiovaskular anjeun.

Sababaraha ubar, utamana stimulan, dekongestan, jeung sababaraha antidepresan, bisa ngajantenkeun palpitasi langkung gampang. Malah sababaraha suplemén anu dijual bébas jeung ramuan herbal bisa jadi pemicu pikeun individu anu sénsitip.

Naon komplikasi anu mungkin tina palpitasi jantung?

Kabéjana nyaéta kalolobaan palpitasi teu ngabalukarkeun komplikasi jeung langkung ti gangguan tibatan bahaya. Nanging, ngartos komplikasi anu poténsial bisa ngabantosan anjeun terang naon anu kedah diwaspadai jeung iraha kedah néangan perawatan tambahan.

Pikeun kalolobaan jalma, "komplikasi" utama nyaéta kahariwang ngeunaan palpitasi sorangan. Nalika anjeun ngarasa jantung anjeun ngadegdeg teu teratur, wajar pikeun hariwang, anu sabenerna bisa ngabalukarkeun langkung palpitasi jeung nyiptakeun siklus kahariwang jeung gejala.

Jarang, palpitasi anu sering atanapi lila bisa nunjukkeun gangguan ritme jantung anu ngadasar anu peryogi perawatan. Kaayaan ieu, anu disebut aritmia, kadang-kadang bisa mangaruhan kumaha éfisién jantung anjeun ngompa getih. Kalolobaan aritmia tiasa diobati, utamana nalika kapanggih mimiti.

Dina kasus anu jarang pisan, sababaraha jenis ritme jantung anu gancang poténsial bisa ngabalukarkeun komplikasi anu langkung serius upami teu diobati. Ieu bisa jadi kalebet pusing, pingsan, atanapi dina situasi anu jarang pisan, masalah jantung anu langkung signifikan.

Kuncina nyaéta komplikasi anu serius teu biasa, jeung kalolobaan jalma anu ngalaman palpitasi hirup normal lengkep, séhat. Pamariksaan rutin sareng dokter anjeun bisa ngabantosan kapanggih masalah poténsial mimiti.

Kumaha palpitasi jantung tiasa dicegah?

Seueur palpitasi tiasa dicegah atanapi dikurangan ku ngaidentipikasi jeung nyingkahan pemicu pribadi anjeun. Strategi pencegahan anu paling efektif fokus kana modifikasi gaya hirup anu ngadukung kaséhatan jantung sacara umum.

Mimitian ku netepkeun iraha palpitasi anjeun kajantenan jeung naon anu anjeun lakukeun sateuacanana. Anjeun bisa ngarékam pola sapertos palpitasi saatos nginum kopi, salami periode anu stress, atanapi nalika anjeun teu sare ogé.

Pertimbangkeun strategi pencegahan ieu:

• Watesan asupan kafein, utamana upami anjeun ngarékam hubungan
• Latihan manajemen stress ngaliwatan téknik relaksasi, latihan, atanapi meditasi
• Jaga kebiasaan sare anu teratur jeung tuju 7-9 jam per peuting
• Tetep hidrasi sepanjang poé
• Ulah ngaroko jeung watesan konsumsi alkohol
• Dahar tuang anu teratur jeung seimbang tibatan ngaleuwihan tuang atanapi kaleuleuwihan dahar
• Libetkeun dina latihan anu teratur jeung sedeng

Upami anjeun nginum ubar atanapi suplemén, diskusikeun sareng dokter anjeun naha aya anu tiasa nyumbang kana palpitasi. Kadang-kadang, ngarobih dosis atanapi waktos bisa ngajantenkeun bédana.

Ngatur kaayaan kaséhatan anu ngadasar sapertos tekanan darah tinggi, diabetes, atanapi gangguan tiroid ogé bisa ngabantosan ngirangan palpitasi. Gawé bareng tim perawatan kaséhatan anjeun pikeun tetep kaayaan ieu terkontrol ogé.

Kumaha palpitasi jantung didiagnosis?

Diagnosa palpitasi biasana dimimitian ku obrolan rinci sareng dokter anjeun ngeunaan gejala jeung riwayat médis anjeun. Dokter anjeun bakal hoyong ngartos persis naon anu anjeun rasakeun, iraha kajantenan, jeung naon anu tiasa ngabalukarkeun palpitasi anjeun.

Salami janjian anjeun, harep dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan asupan kafein anjeun, tingkat stress, ubar, riwayat kulawarga masalah jantung, jeung gejala sanés anu anjeun perhatikeun. Inpormasi ieu ngabantosan aranjeunna nangtukeun panyabab anu paling mungkin jeung léngkah salajengna anu pangsaéna.

Dokter anjeun bakal ngalakukeun pamariksaan fisik, kalebet ngadangukeun jantung anjeun jeung mariksa denyut na jeung tekanan darah. Aranjeunna ogé bisa néangan tanda-tanda masalah tiroid atanapi kaayaan sanés anu tiasa ngabalukarkeun palpitasi.

Upami diperlukeun, dokter anjeun bisa mesen sababaraha tés pikeun kéngingkeun inpormasi langkung lengkep:

• Elektrokardiogram (ECG) pikeun ngarékam kagiatan listrik jantung anjeun
• Tés getih pikeun mariksa masalah tiroid, anemia, atanapi masalah gula getih
• Monitor Holter, anu ngarékam ritme jantung anjeun salami 24-48 jam salami kagiatan normal anjeun
• Monitor acara pikeun monitoring jangka panjang upami palpitasi jarang
• Ekokardiogram pikeun ningali struktur jeung fungsi jantung anjeun

Seueur jalma mendakan yén palpitasi maranéhna teu kajantenan salami waktos pondok kunjungan kantor. Ulah hariwang upami ieu kajantenan ka anjeun - éta umum pisan, jeung dokter anjeun boga cara sanés pikeun ngumpulkeun inpormasi anu diperlukeun.

Naon perawatan pikeun palpitasi jantung?

Perawatan pikeun palpitasi gumantung kana naon anu nyababkeunana jeung sabaraha éta mangaruhan kahirupan sapopoé anjeun. Pikeun seueur jalma, perawatan anu paling efektif ngalibatkeun parobahan gaya hirup jeung nyingkahan pemicu anu dipikanyaho.

Upami palpitasi anjeun disababkeun ku faktor gaya hirup, dokter anjeun kamungkinan bakal nyarankeun modifikasi mimiti. Ieu bisa jadi kalebet ngirangan kafein, ngatur stress langkung saé, ningkatkeun kebiasaan sare, atanapi ngarobih ubar anu tiasa nyumbang kana masalahna.

Nalika palpitasi patali sareng kaayaan médis anu ngadasar, ngubaran kaayaan éta sering ngirangan atanapi ngaleungitkeun palpitasi. Contona, ngubaran tiroid anu teuing aktif atanapi ngatur kahariwang tiasa ningkatkeun gejala sacara signifikan.

Pikeun palpitasi anu disababkeun ku gangguan ritme jantung anu khusus, dokter anjeun bisa nyarankeun:

• Ubar pikeun ngabantosan ngatur ritme jantung anjeun
• Beta-blocker pikeun ngalambatkeun laju jantung anjeun upami éta salawasna teuing gancang
• Ubar anti-kahariwang upami stress jeung kahariwang mangrupa pemicu utama
• Prosedur sapertos ablasi katéter pikeun gangguan ritme anu tangtu, sanaos ieu jarang diperlukeun

Seueur jalma mendakan yén ngan ukur ngartos palpitasi maranéhna jeung terang yén éta teu bahaya ngabantosan ngirangan frekuénsina. Nalika anjeun kurang hariwang ngeunaan rasa éta, anjeun sering ngalamanana langkung jarang.

Dokter anjeun bakal gawé bareng anjeun pikeun mendakan pendekatan anu leres dumasar kana situasi, gejala, jeung kaséhatan umum anjeun.

Kumaha ngatur palpitasi jantung di bumi?

Aya sababaraha téknik anu aman jeung efektif anu tiasa anjeun gunakeun di bumi pikeun ngatur palpitasi nalika kajantenan. Métode ieu bisa ngabantosan anjeun ngarasa langkung kontrol jeung malah bisa ngabantosan ngeureunkeun épisode.

Nalika anjeun ngarasa palpitasi mimiti, cobian téknik langsung ieu:

• Ngalakukeun napas anu laun jeung jero pikeun ngabantosan nenangkeun sistem saraf anjeun
• Duduk jeung cobian ngenduran otot anjeun
• Minum segelas cai tiis laun-laun
• Cobian manuver Valsalva: leuleuyan leuleuy kawas anjeun keur BAB salami 10-15 detik
• Siram cai tiis kana beungeut anjeun atanapi nempatkeun kain tiis dina beungeut jeung dada anjeun

Pikeun manajemen anu terus-terusan, fokus kana kebiasaan gaya hirup anu ngadukung kaséhatan jantung. Latihan anu teratur, sare anu cukup, jeung manajemen stress sadayana bisa ngabantosan ngirangan sabaraha sering anjeun ngalaman palpitasi.

Simpen diary palpitasi pikeun netepkeun iraha épisode kajantenan, naon anu anjeun lakukeun, naon anu anjeun dahar atanapi inum, jeung kumaha anjeun ngarasa sacara émosional. Inpormasi ieu bisa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola jeung pemicu pikeun nyingkahan.

Pertimbangkeun diajar téknik relaksasi sapertos meditasi, yoga, atanapi relaksasi otot progresif. Kaahlian ieu bisa ngabantosan boh pikeun nyegah palpitasi jeung ngaturna nalika kajantenan.

Inget yén kalolobaan palpitasi teu bahaya jeung bakal ngaliwat sorangan. Cobian ulah teuing fokus kana detak jantung anjeun, sabab perhatian ieu kadang-kadang bisa ngajantenkeun rasa éta langkung kuat atanapi langkung lila.

Kumaha anjeun kedah nyiapkeun pikeun janjian dokter anjeun?

Nyiapkeun ogé pikeun janjian anjeun bisa ngabantosan dokter anjeun langkung saé ngartos gejala anjeun jeung nyayogikeun perawatan anu paling ngabantosan. Persiapan anu saé ogé ngabantosan mastikeun anjeun teu poho nyebutkeun detil anu penting.

Sateuacan janjian anjeun, tuliskeun detil khusus ngeunaan palpitasi anjeun. Catet iraha kajantenan, sabaraha lila éta, kumaha éta karasa, jeung naon anu anjeun lakukeun nalika kajantenan. Kalebet pemicu anu anjeun perhatikeun, sapertos tuang tangtu, kagiatan, atanapi situasi anu stress.

Bawa daptar lengkep sadaya ubar, suplemén, jeung ramuan herbal anu anjeun anggo, kalebet barang anu dijual bébas. Kalebet dosis jeung sabaraha sering anjeun nginumna, sabab sababaraha ieu bisa nyumbang kana palpitasi anjeun.

Nyiapkeun pikeun ngabahas kebiasaan gaya hirup anjeun sacara jujur. Dokter anjeun kedah terang ngeunaan asupan kafein anjeun, konsumsi alkohol, kebiasaan ngaroko, rutinitas latihan, jeung tingkat stress pikeun ngabantosan ngaidentipikasi panyabab poténsial.

Tuliskeun patarosan anu hoyong anjeun tanyakeun, sapertos:

• Naon anu tiasa nyababkeun palpitasi kuring?
• Naha kuring peryogi tés?
• Parobahan gaya hirup naon anu tiasa ngabantosan?
• Iraha kuring kedah hariwang ngeunaan gejala kuring?
• Aya kagiatan naon anu kedah kuring nyingkahan?

Upami mungkin, bawa anggota kulawarga atanapi babaturan pikeun ngabantosan anjeun émut naon anu diomongkeun ku dokter jeung pikeun nyayogikeun dukungan. Kadang-kadang boga jalma sanés di dinya bisa ngabantosan anjeun ngarasa langkung nyaman ngabahas gejala anjeun.

Naon anu penting ngeunaan palpitasi jantung?

Palpitasi jantung biasana rasa anu teu bahaya anu seueur jalma ngalaman ti waktos ka waktos. Sanaos éta tiasa ngarasa ngarepotkeun, kalolobaan palpitasi mangrupakeun respon normal jantung anjeun kana pemicu sapopoé sapertos kafein, stress, atanapi kagiatan fisik.

Hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta palpitasi umum pisan jeung jarang nunjukkeun masalah anu serius. Ngarti kana pemicu pribadi anjeun jeung ngalakukeun penyesuaian gaya hirup anu pas sering tiasa ngirangan sabaraha sering anjeun ngalamanana.

Nanging, salawasna cocog pikeun ngabahas palpitasi anyar atanapi anu ngaganggu sareng dokter anjeun. Aranjeunna bisa ngabantosan nangtukeun naha aya tés anu diperlukeun jeung nyayogikeun saran pribadi pikeun ngatur gejala anjeun.

Kalayan pendekatan anu leres, kalolobaan jalma anu ngalaman palpitasi tiasa ngatur gejalana sacara efektif jeung neruskeun hirup anu pinuh jeung aktif. Ulah ngantep kahariwang ngeunaan palpitasi nyegah anjeun ti mikaresep kagiatan sapopoé anjeun atanapi kéngingkeun perawatan anu anjeun peryogikeun.

Patarosan anu sering ditanyakeun ngeunaan palpitasi jantung

Naha kahariwang tiasa ngabalukarkeun palpitasi jantung?

Leres, kahariwang mangrupa salah sahiji pemicu anu paling umum pikeun palpitasi jantung. Nalika anjeun kahariwang atanapi stress, awak anjeun ngaleupaskeun hormon sapertos adrenalin anu tiasa ngajantenkeun jantung anjeun ngadegdeg langkung gancang atanapi langkung kuat. Ieu nyiptakeun siklus dimana kahariwang ngabalukarkeun palpitasi, jeung teras ngarasa palpitasi ngajantenkeun anjeun langkung hariwang. Diajar téknik manajemen stress bisa ngabantosan ngarecah siklus ieu.

Naha palpitasi jantung bahaya salami kakandungan?

Palpitasi jantung umum pisan salami kakandungan jeung biasana teu bahaya. Jantung anjeun jalan langkung teuas salami kakandungan pikeun ngompa getih pikeun anjeun jeung orok anjeun, anu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung sadar kana detak jantung anjeun. Nanging, anjeun kedah salawasna nyebutkeun palpitasi ka dokter anjeun salami kunjungan prenatal, utamana upami éta parah atanapi datang sareng gejala sanés sapertos nyeri dada atanapi sesak napas.

Sabaraha lila palpitasi jantung biasana berlangsung?

Kalolobaan palpitasi ngan ukur sababaraha detik dugi ka sababaraha menit. Sababaraha jalma ngalaman épisode pondok anu ngan ukur sababaraha detak jantung, sedengkeun anu sanésna bisa ngarékam detak jantung anu teu teratur salami sababaraha menit. Upami palpitasi langkung lila ti sababaraha menit atanapi kajantenan sering pisan, patut didiskusikeun sareng dokter anjeun pikeun mastikeun teu aya panyabab anu ngadasar anu peryogi perawatan.

Naha nginum cai tiasa ngabantosan palpitasi jantung?

Leres, nginum cai kadang-kadang tiasa ngabantosan palpitasi, utamana upami anjeun dehidrasi. Dehidrasi tiasa ngabalukarkeun palpitasi sabab jantung anjeun kedah jalan langkung teuas pikeun ngompa getih anu langkung kandel. Minum cai tiis laun-laun ogé tiasa ngabantosan nenangkeun sistem saraf anjeun. Nanging, upami anjeun ngalaman palpitasi anu sering, tetep hidrasi langkung ti strategi pencegahan tibatan ubar.

Naha kuring kedah nyingkahan latihan upami kuring ngalaman palpitasi jantung?

Kalolobaan jalma anu ngalaman palpitasi tiasa latihan sacara aman, jeung kagiatan fisik anu teratur sering ngabantosan ngirangan palpitasi sapanjang waktos ku ningkatkeun kaséhatan jantung sacara umum jeung ngirangan stress. Nanging, anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan rutinitas latihan anjeun, utamana upami anjeun ngarékam palpitasi salami atanapi saatos kagiatan fisik. Aranjeunna bisa ngabantosan anjeun nangtukeun tingkat jeung jenis latihan anu cocog pikeun situasi anjeun.