Tékésan Darah Tinggi (Hipertensi)

Diajar langkung lengkep ngeunaan hipertensi ti nephrologist Leslie Thomas, M.D.

Kebanyakan jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi teu gaduh gejala, sanajan lamun paningkatan tekanan darah nepi ka tingkat anu bahaya pisan. Anjeun tiasa ngagaduhan tekanan darah tinggi salami sababaraha taun tanpa gejala naon waé.

Sababaraha jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi bisa jadi ngagaduhan:

• Sakit sirah
• Sesak napas
• Mimisan

Sanajan kitu, gejala ieu teu husus. Biasana teu kajadian dugi ka tekanan darah tinggi geus nepi ka tahap anu parah atanapi bahaya pikeun kahirupan.

Pamariksaan tekanan darah mangrupa bagian penting tina perawatan kaséhatan umum. Sabaraha sering anjeun kedah mariksa tekanan darah gumantung kana umur sareng kaséhatan anjeun sacara umum.

Minta kana panyayogi pikeun maca tekanan darah sahenteuna unggal dua taun mimitian ti umur 18 taun. Upami anjeun yuswa 40 taun atanapi langkung kolot, atanapi anjeun yuswa 18 dugi ka 39 taun kalayan résiko luhur tekanan darah tinggi, punten pariksa tekanan darah unggal taun.

Panyayogi perawatan anjeun kamungkinan bakal nyarankeun maca anu langkung sering upami anjeun gaduh tekanan darah tinggi atanapi faktor résiko sanés pikeun panyakit jantung.

Barudak yuswa 3 taun sareng langkung tiasa ngukur tekanan darah salaku bagian tina pamariksaan taunan aranjeunna.

Upami anjeun teu rutin ningali panyayogi perawatan, anjeun tiasa kéngingkeun pamariksaan tekanan darah gratis dina acara kaséhatan atanapi tempat sanés di komunitas anjeun. Mesin tekanan darah gratis ogé sayogi di sababaraha toko sareng apotek. Karepna mesin ieu gumantung kana sababaraha hal, sapertos ukuran cuff anu leres sareng panggunaan mesin anu leres. Punten naros kana panyayogi perawatan kaséhatan anjeun pikeun pitunjuk ngagunakeun mesin tekanan darah umum.

Tékana getih ditangtukeun ku dua hal: jumlah getih anu dipompa jantung sareng kumaha héséna getih mindahkeun ngaliwatan arteri. Semakin loba getih anu dipompa jantung sareng semakin sempit arteri, tekanan darahna langkung luhur. Aya dua jenis utama tekanan darah tinggi.

Tékana darah tinggi mibanda loba faktor résiko, kaasup:

• Umur. Résiko tékanan darah tinggi ningkat sareng umur. Nepi ka umur kira-kira 64 taun, tékanan darah tinggi langkung umum di lalaki. Awéwé langkung gampang ngalaman tékanan darah tinggi saatos umur 65 taun.
• Ras. Tékana darah tinggi utamana umum di jalma hideung. Éta ngamekarkeun dina umur anu langkung mimiti dina jalma hideung tibatan dina jalma bodas.
• Riwayat kulawarga. Anjeun langkung gampang ngamekarkeun tékanan darah tinggi upami anjeun gaduh kolot atanapi dulur anu ngagaduhan kaayaan éta.
• Kabobot atanapi kaleuwihan beurat. Beurat kaleuwihan nyababkeun parobahan dina pembuluh darah, ginjal sareng bagian awak anu sanés. Parobahan ieu sering ningkatkeun tékanan darah. Kaleuwihan beurat atanapi obesitas ogé ningkatkeun résiko panyakit jantung sareng faktor résikonya, sapertos kolesterol tinggi.
• Kurang olahraga. Henteu olahraga tiasa nyababkeun nambahan beurat. Nambahan beurat ningkatkeun résiko tékanan darah tinggi. Jalma anu teu aktip ogé condong ngagaduhan laju jantung anu langkung luhur.
• Paké tobak atanapi vaping. Ngareuwas, ngunyah tobak atanapi vaping langsung ningkatkeun tékanan darah pikeun waktos anu pondok. Ngareuwas tobak ngaruksak témbok pembuluh darah sareng ngagancangkeun prosés pengerasan arteri. Upami anjeun ngaroko, punten naroskeun ka panyayogi perawatan anjeun pikeun strategi pikeun ngabantosan anjeun eureun.
• Teuing uyah. Seueur uyah — ogé disebut natrium — dina awak tiasa nyababkeun awak ngaréngsékeun cairan. Ieu ningkatkeun tékanan darah.
• Tingkat kalium rendah. Kalium ngabantosan ngimbangan jumlah uyah dina sél awak. Kasimbangan kalium anu leres penting pikeun kaséhatan jantung anu saé. Tingkat kalium anu rendah tiasa kusabab kurangna kalium dina diet atanapi kaayaan kaséhatan anu tangtu, kaasup dehidrasi.
• Teuing nginum alkohol. Panggunaan alkohol geus dikaitkeun sareng ningkatna tékanan darah, utamana dina lalaki.
• Stress. Tingkat stress anu luhur tiasa nyababkeun ningkatna tékanan darah anu sementara. Biasa anu patali sareng stress sapertos dahareun langkung seueur, ngagunakeun tobak atanapi nginum alkohol tiasa nyababkeun ningkatna tékanan darah salajengna.
• Kaayaan kronis anu tangtu. Panyakit ginjal, diabetes sareng apnea sare mangrupikeun sababaraha kaayaan anu tiasa nyababkeun tékanan darah tinggi.
• Hamil. Kadang-kadang kakandungan nyababkeun tékanan darah tinggi.

Tékana darah tinggi paling umum di déwasa. Tapi barudak ogé tiasa ngagaduhan tékanan darah tinggi. Tékana darah tinggi dina barudak tiasa disababkeun ku masalah dina ginjal atanapi jantung. Tapi pikeun jumlah barudak anu tumuwuh, tékanan darah tinggi disababkeun ku kabiasaan gaya hirup sapertos diet anu teu séhat sareng kurang olahraga.

Tékanan anu kaleuleuwihan dina témbok arteri anu disababkeun ku tekanan darah tinggi tiasa ngarusak pembuluh darah sareng organ awak. Naon anu langkung luhur tekanan darah sareng langkung lami teu dikontrol, karuksakanana langkung ageung.

Tekanan darah tinggi anu teu dikontrol tiasa nyababkeun komplikasi, di antarana:

• Serangan jantung atanapi stroke. Pengerasan sareng panebalan arteri kusabab tekanan darah tinggi atanapi faktor sanésna tiasa nyababkeun serangan jantung, stroke, atanapi komplikasi sanésna.
• Aneurysm. Ngaronjatna tekanan darah tiasa nyababkeun pembuluh darah lemah sareng bengkak, ngabentuk aneurysm. Upami aneurysm retak, éta tiasa bahaya pikeun kahirupan.
• Gagal jantung. Nalika anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi, jantung kedah langkung teuas pikeun ngompa getih. Ketegangan nyababkeun témbok kamar pompa jantung kandel. Kaayaan ieu disebut hipertrofi ventrikel kénca. Pamustunganana, jantung teu tiasa ngompa getih anu cekap pikeun minuhan kabutuhan awak, nyababkeun gagal jantung.
• Masalah ginjal. Tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun pembuluh darah dina ginjal janten sempit atanapi lemah. Ieu tiasa nyababkeun karuksakan ginjal.
• Masalah panon. Ngaronjatna tekanan darah tiasa nyababkeun pembuluh darah dina panon kandel, sempit, atanapi robek. Ieu tiasa ngahasilkeun kaleungitan visi.
• Sindrom métabolik. Sindrom ieu mangrupikeun kelompok gangguan métabolik awak. Éta ngalibatkeun karuksakan gula anu teu teratur, anu disebut glukosa. Sindrom ieu kalebet ukuran beuteung anu ningkat, trigliserida anu luhur, ngurangan lipoprotein densitas tinggi (HDL atanapi kolesterol "alus"), tekanan darah tinggi, sareng tingkat gula darah anu luhur. Kaayaan ieu ngajantenkeun anjeun langkung gampang ngembangkeun diabetes, panyakit jantung, sareng stroke.
• Parobahan sareng mémori atanapi pamahaman. Tekanan darah tinggi anu teu dikontrol tiasa mangaruhan kamampuhan mikir, émut, sareng diajar.
• Demensia. Arteri anu sempit atanapi diblokir tiasa ngawatesan aliran getih ka otak. Ieu tiasa nyababkeun jinis demensia anu disebut demensia vaskular. Stroke anu ngaganggu aliran getih ka otak ogé tiasa nyababkeun demensia vaskular.

Sampurasun. Sim kuring Dr. Leslie Thomas, spesialis ginjal di Mayo Clinic. Sareng sim kuring di dieu pikeun ngajawab sababaraha patarosan penting anu anjeun gaduh ngeunaan hipertensi.

Naon cara pangsaéna pikeun ngukur tekanan darah di bumi?

Ngukur tekanan darah di bumi mangrupakeun prosés anu sederhana. Seueur jalma anu tekanan darahna rada luhur dina salah sahiji panangan dibandingkeun sareng panangan anu sanés. Janten penting pikeun ngukur tekanan darah dina panangan anu gaduh angka anu langkung luhur. Pangsaéna nyingkahan kafein, olahraga sareng, upami anjeun ngaroko, ngaroko sahenteuna 30 menit. Pikeun nyiapkeun pangukuran, anjeun kedah santai sareng suku anjeun dina lantai sareng suku teu disilang, sareng tonggong anjeun disangga sahenteuna lima menit. Panangan anjeun kedah disangga dina permukaan datar. Saatos istirahat salami lima menit, sahenteuna dua pangukuran dicandak hiji menit sakali énjing sateuacan ubar sareng sore sateuacan tuang sore. Monitor tekanan darah anjeun kedah diperiksa kalibrasi na unggal taun.

Naon anu tiasa nyababkeun tekanan darah kuring rada teu teratur?

Pola parobahan anu gancang dina tekanan darah tina normal ka rada luhur kadang disebut tekanan darah labil. Pikeun jalma anu ngembangkeun tekanan darah labil, masalah jantung, masalah hormonal, masalah neurologis, atanapi malah kaayaan psikologis tiasa aya. Ngalacak sareng ngubaran panyabab tekanan darah labil tiasa ningkatkeun kaayaan sacara signifikan.

Naha kuring kedah ngawatesan uyah pikeun ngurangan tekanan darah kuring?

Penting pikeun dicatet yén sababaraha jalma anu tekanan darahna luhur parantos ngonsumsi diet anu diwatesan pisan dina natrium. Sareng jalma-jalma éta watesan natrium diet salajengna henteu salawasna bakal mangpaat atanapi bahkan disarankeun. Dina seueur jalma, asupan natrium diet rada luhur. Ku alatan éta, target anu efektif pikeun dipertimbangkeun pikeun jalma-jalma éta kirang ti 1500 miligram per dinten. Sanajan kitu, seueur anu bakal kauntungan tina target kirang ti 1000 miligram per dinten. Saatos ngawatesan natrium diet, éta tiasa nyandak waktos, bahkan sababaraha minggu, pikeun tekanan darah ningkat sareng stabil dina kisaran anu langkung handap. Janten penting pisan pikeun konsisten sareng ngurangan asupan natrium sareng sabar nalika ngaréaksi kana perbaikan.

Kumaha kuring tiasa nurunkeun tekanan darah tanpa ubar?

Ieu mangrupakeun patarosan anu umum pisan. Seueur jalma anu hoyong nyingkahan ubar upami tiasa, nalika nyobian ngurangan tekanan darah. Sababaraha cara parantos nunjukkeun sacara ilmiah pikeun ngurangan tekanan darah. Anu kahiji, sareng kamungkinan anu paling penting, nyaéta tetep aktip sacara fisik. Ngurangan beurat ogé tiasa penting dina seueur jalma anu béda. Ngabatesan alkohol, ngurangan asupan natrium, sareng ningkatkeun asupan kalium diet sadayana tiasa nulungan.

Naon ubar pangsaéna pikeun hipertensi?

Henteu aya hiji ubar pangsaéna pikeun pengobatan hipertensi pikeun sadayana. Kusabab kaayaan médis sajarah sareng ayeuna individu kedah dipertimbangkeun. Salajengna, unggal jalma gaduh fisiologi anu unik. Ngévaluasi kumaha sababaraha gaya fisiologis tiasa aya pikeun nyumbang kana hipertensi dina individu ngamungkinkeun pendekatan anu rasional kana pilihan ubar. Ubar antihipertensi dikelompokeun ku kelas. Unggal kelas ubar béda ti kelas anu sanés ku cara ngurangan tekanan darah. Contona, diuretik, henteu paduli jinisna, bertindak pikeun ngurangan total eusi uyah sareng cai awak. Ieu ngarah kana pangurangan volume plasma dina pembuluh darah sareng akibatna tekanan darah anu langkung handap. Pamblokir saluran kalsium ngurangan konstriksi relatif pembuluh darah. Vasokonstriksi anu dikurangan ieu ogé ngamajukeun tekanan darah anu langkung handap. Kelas ubar antihipertensi anu sanés bertindak sacara sorangan. Ku mempertimbangkeun kaayaan kaséhatan anjeun, fisiologi, sareng kumaha unggal ubar jalan, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar anu paling aman sareng efektif pikeun anjeun.

Naha sababaraha ubar tekanan darah ngabahayakeun ginjal kuring?

Saatos koreksi tekanan darah atanapi lembaga sababaraha ubar tekanan darah, rada umum ningali parobahan dina penanda pikeun fungsi ginjal dina tés darah. Nanging, parobahan leutik dina penanda ieu, anu ngagambarkeun parobahan leutik dina kinerja filtrasi ginjal henteu kedah diinterpretasi salaku bukti mutlak tina cilaka ginjal. Dokter anjeun tiasa ngartikeun parobahan dina tés laboratorium saatos aya parobahan dina ubar.

Kumaha kuring tiasa janten pasangan anu pangsaéna pikeun tim médis kuring?

Tetep dialog anu terbuka sareng tim médis anjeun ngeunaan tujuan sareng karesep pribadi anjeun. Komunikasi, kapercayaan sareng kolaborasi mangrupikeun konci pikeun kasuksésan jangka panjang ngatur tekanan darah anjeun. Tong ragu-ragu naroskeun patarosan atanapi masalah anu anjeun gaduh ka tim médis anjeun. Janten inpormasi ngajadikeun sadayana béda. Hatur nuhun kana waktos anjeun sareng urang miharep anjeun sehat.

Pikeun ngadiagnosa tekanan darah tinggi, panyayogi perawatan kaséhatan anjeun bakal pamariksaan anjeun sareng naroskeun patarosan ngeunaan riwayat médis anjeun sareng gejala naon waé. Panyayogi anjeun bakal ngadangukeun jantung anjeun nganggo alat anu disebut stetoskop.

Tekanan darah anjeun bakal diperiksa nganggo manset, biasana dilebetkeun sabudeureun panangan anjeun. Penting yén manset cocog. Upami teuing ageung atanapi teuing leutik, bacaan tekanan darah tiasa béda. Manset bakal dikembangkeun nganggo pompa leungeun leutik atanapi mesin.

Bacaan tekanan darah ngukur tekanan dina arteri nalika jantung ngadegdeg (angka luhur, disebut tekanan sistolik) sareng di antara detak jantung (angka handap, disebut tekanan diastolik). Pikeun ngukur tekanan darah, manset anu tiasa dikembangkeun biasana dilebetkeun sabudeureun panangan. Mesin atanapi pompa leungeun leutik dianggo pikeun ngembangkeun manset. Dina gambar ieu, mesin ngarékam bacaan tekanan darah. Ieu disebut pangukuran tekanan darah otomatis.

Dina waktos kahiji tekanan darah anjeun diperiksa, éta kedah diukur dina dua panangan pikeun ningali naha aya bédana. Saatos éta, panangan anu gaduh bacaan anu langkung luhur kedah dianggo.

Tekanan darah diukur dina milimeter merkuri (mm Hg). Bacaan tekanan darah gaduh dua angka.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) didiagnosis upami bacaan tekanan darah sarua atanapi langkung ageung ti 130/80 milimeter merkuri (mm Hg). Diagnosis tekanan darah tinggi biasana dumasar kana rata-rata dua atanapi langkung bacaan anu dicandak dina kasempetan anu béda.

Tekanan darah dikelompokeun nurutkeun kumaha luhurna. Ieu disebut pementasan. Pementasan ngabantosan pituduh pengobatan.

Kadang-kadang bacaan tekanan darah handap normal (kirang ti 80 mm Hg) tapi angka luhurna luhur. Ieu disebut hipertensi sistolik isolasi. Ieu mangrupakeun jinis tekanan darah tinggi anu umum dina jalma anu umurna langkung ti 65 taun.

Upami anjeun didiagnosis tekanan darah tinggi, panyayogi anjeun tiasa nyarankeun tés pikeun mariksa panyababna.

Panyayogi perawatan kaséhatan anjeun tiasa menta anjeun pikeun rutin mariksa tekanan darah di bumi. Pemantauan di bumi mangrupakeun cara anu saé pikeun ngalacak tekanan darah anjeun. Éta ngabantosan panyayogi perawatan anjeun terang naha ubar anjeun jalan atanapi naha kaayaan anjeun beuki parah.

Monitor tekanan darah di bumi sayogi di toko lokal sareng apotek.

Pikeun pangukuran tekanan darah anu paling dipercaya, American Heart Association nyarankeun nganggo monitor kalayan manset anu ngurilingan panangan luhur anjeun, upami sayogi.

Alat anu ngukur tekanan darah dina pergelangan tangan atanapi ramo henteu disarankeun ku American Heart Association sabab tiasa nyayogikeun hasil anu kirang dipercaya.

• Angka luhur, disebut tekanan sistolik. Anu kahiji, atanapi angka luhur, ngukur tekanan dina arteri nalika jantung ngadegdeg.

• Angka handap, disebut tekanan diastolik. Anu kadua, atanapi angka handap, ngukur tekanan dina arteri di antara detak jantung.

• Hipertensi tahap 1. Angka luhurna antara 130 sareng 139 mm Hg atanapi angka handapna antara 80 sareng 89 mm Hg.

• Hipertensi tahap 2. Angka luhurna 140 mm Hg atanapi langkung luhur atanapi angka handapna 90 mm Hg atanapi langkung luhur.

• Pemantauan ambulatoire. Tés pemantauan tekanan darah anu langkung panjang tiasa dilakukeun pikeun mariksa tekanan darah dina waktos anu teratur salami genep atanapi 24 jam. Ieu disebut pemantauan tekanan darah ambulatoire. Nanging, alat anu dianggo pikeun tés henteu sayogi di sadaya pusat médis. Pariksa sareng asuransi anjeun pikeun ningali naha pemantauan tekanan darah ambulatoire mangrupakeun jasa anu ditutupan.

• Tés laboratorium. Tés darah sareng urin dilakukeun pikeun mariksa kaayaan anu tiasa nyababkeun atanapi ngajantenkeun tekanan darah tinggi. Contona, tés dilakukeun pikeun mariksa tingkat kolesterol sareng gula darah anjeun. Anjeun ogé tiasa ngalaksanakeun tés laboratorium pikeun mariksa fungsi ginjal, ati sareng kelenjar tiroid anjeun.

• Elektrokardiogram (ECG atanapi EKG). Tés anu gancang sareng henteu nyeri ieu ngukur aktivitas listrik jantung. Éta tiasa nyarioskeun sabaraha gancang atanapi sabaraha laun jantung ngadegdeg. Salila elektrokardiogram (ECG), sensor anu disebut elektroda dipasang dina dada sareng kadang dina panangan atanapi suku. Kawat nyambungkeun sensor kana mesin, anu nyitak atanapi némbongkeun hasil.

• Ekokardiogram. Pamariksaan non-invasif ieu nganggo gelombang sora pikeun nyiptakeun gambar anu rinci tina jantung anu ngadegdeg. Éta nunjukkeun kumaha darah gerak ngaliwatan jantung sareng katup jantung.

Ngaganti gaya hirup bisa ngabantosan ngadalikeun sareng ngatur tekanan darah tinggi. Penyedia perawatan kaséhatan anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun ngalakukeun parobahan gaya hirup kaasup:

Kadang-kadang parobahan gaya hirup teu cekap pikeun ngubaran tekanan darah tinggi. Upami teu manteng, panyedia anjeun tiasa nyarankeun ubar pikeun nurunkeun tekanan darah anjeun.

Jenis ubar anu dipaké pikeun ngubaran hipertensi gumantung kana kaséhatan sakabéh anjeun sareng kumaha luhurna tekanan darah anjeun. Dua atanapi langkung ubar tekanan darah sering langkung saé tibatan hiji. Perlu sababaraha waktos pikeun mendakan ubar atanapi kombinasi ubar anu pangsaéna pikeun anjeun.

Nalika nginum ubar tekanan darah, penting pikeun terang tingkat tekanan darah tujuan anjeun. Anjeun kedah ngarah kana tujuan pengobatan tekanan darah kirang ti 130/80 mm Hg upami:

Tujuan tekanan darah anu idéal tiasa béda-béda gumantung kana umur sareng kaayaan kaséhatan, utamana upami anjeun langkung sepuh tibatan umur 65 taun.

Ubar anu dipaké pikeun ngubaran tekanan darah tinggi kalebet:

Pil cai (diuretik). Ubar ieu ngabantosan miceun natrium sareng cai tina awak. Éta sering janten ubar anu munggaran dipaké pikeun ngubaran tekanan darah tinggi.

Aya kelas diuretik anu béda, kalebet thiazide, loop sareng potassium sparing. Mana anu disarankeun ku panyedia anjeun gumantung kana pangukuran tekanan darah anjeun sareng kaayaan kaséhatan anu sanés, sapertos panyakit ginjal atanapi gagal jantung. Diuretik anu umum dipaké pikeun ngubaran tekanan darah kalebet chlorthalidone, hydrochlorothiazide (Microzide) sareng anu sanésna.

Éfék samping diuretik anu umum nyaéta ningkatna buang cai. Buang cai seueur tiasa ngirangan tingkat kalium. Kasimbangan kalium anu saé diperlukeun pikeun ngabantosan jantung ngadegkeun kalayan leres. Upami anjeun gaduh kalium rendah (hypokalemia), panyedia anjeun tiasa nyarankeun diuretik potassium-sparing anu ngandung triamterene.

Pamblokir saluran kalsium. Ubar ieu ngabantosan ngalenturan otot pembuluh darah. Sababaraha ngalambatkeun laju jantung anjeun. Éta kalebet amlodipine (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, sareng anu sanésna) sareng anu sanésna. Pamblokir saluran kalsium tiasa langkung saé pikeun jalma anu langkung sepuh sareng jalma Hideung tibatan inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE) nyalira.

Ulah tuang atanapi nginum produk jeruk bali nalika nginum pamblokir saluran kalsium. Jeruk bali ningkatkeun tingkat darah pamblokir saluran kalsium anu tangtu, anu tiasa bahaya. Obrolan sareng panyedia atanapi apoteker anjeun upami anjeun hariwang ngeunaan interaksi.

Upami anjeun ngagaduhan masalah pikeun ngahontal tujuan tekanan darah anjeun nganggo kombinasi ubar di luhur, panyedia anjeun tiasa meresepkeun:

Pamblokir beta. Ubar ieu ngirangan beban kerja dina jantung sareng ngalegaan pembuluh darah. Ieu ngabantosan jantung ngadegkeun langkung laun sareng kalayan gaya anu kirang. Pamblokir beta kalebet atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo sprinkle) sareng anu sanésna.

Pamblokir beta biasana teu disarankeun salaku ubar anu munggaran diresépkeun. Éta tiasa langkung saé nalika digabungkeun sareng ubar tekanan darah anu sanésna.

Inhibitor renin. Aliskiren (Tekturna) ngalambatkeun produksi renin, enzim anu dihasilkeun ku ginjal anu ngamimitian ranté léngkah kimia anu ningkatkeun tekanan darah.

Kusabab résiko komplikasi serius, kalebet stroke, anjeun teu kedah nginum aliskiren sareng inhibitor ACE atanapi ARB.

Salawasna nginum ubar tekanan darah sapertos anu diresépkeun. Ulah pernah ngaleungitkeun dosis atanapi eureun mendadak nginum ubar tekanan darah. Eureun mendadak sababaraha, sapertos pamblokir beta, tiasa nyababkeun ningkatna tekanan darah anu seukeut anu disebut hipertensi rebound.

Upami anjeun ngaleungitkeun dosis kusabab biaya, efek samping atanapi lali, ngobrol sareng panyedia perawatan anjeun ngeunaan solusi. Ulah ngarobih perlakuan anjeun tanpa pituduh panyedia anjeun.

Anjeun tiasa ngagaduhan hipertensi résistén upami:

Ngagaduhan hipertensi résistén teu hartosna tekanan darah anjeun moal pernah turun. Upami anjeun sareng panyedia anjeun tiasa nangtukeun sababna, rencana pengobatan anu langkung efektif tiasa dijieun.

Ngubaran hipertensi résistén tiasa ngalibetkeun sababaraha léngkah, kalebet:

Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi sareng kakandungan, ngabahas sareng panyedia perawatan anjeun kumaha cara ngadalikeun tekanan darah salami kakandungan anjeun.

Peneliti parantos nalungtik panggunaan panas pikeun ngaruksak saraf khusus dina ginjal anu tiasa maénkeun peran dina hipertensi résistén. Métana disebut denervasi ginjal. Studi awal nunjukkeun sababaraha kauntungan. Tapi studi anu langkung kuat mendakan yén éta teu ngirangan tekanan darah sacara signifikan dina jalma anu ngagaduhan hipertensi résistén. Panalungtikan langkung seueur keur lumangsung pikeun nangtukeun peran naon, upami aya, terapi ieu tiasa gaduh dina ngubaran hipertensi.

• Tuang diet anu séhat pikeun jantung kalayan uyah kirang

• Ngalakukeun kagiatan fisik rutin

• Ngadukung beurat awak anu séhat atanapi turun beurat

• Ngabatesan alkohol

• Ulah ngaroko

• Ngalaksanakeun 7 dugi ka 9 jam sare unggal dinten

• Anjeun jalma déwasa anu séhat umur 65 taun atanapi langkung sepuh

• Anjeun jalma déwasa anu séhat anu umurna kirang ti 65 taun kalayan résiko 10% atanapi langkung luhur pikeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular dina 10 taun ka hareup

• Anjeun ngagaduhan panyakit ginjal kronis, diabetes atanapi panyakit arteri koroner

• Pil cai (diuretik). Ubar ieu ngabantosan miceun natrium sareng cai tina awak. Éta sering janten ubar anu munggaran dipaké pikeun ngubaran tekanan darah tinggi.

  Aya kelas diuretik anu béda, kalebet thiazide, loop sareng potassium sparing. Mana anu disarankeun ku panyedia anjeun gumantung kana pangukuran tekanan darah anjeun sareng kaayaan kaséhatan anu sanés, sapertos panyakit ginjal atanapi gagal jantung. Diuretik anu umum dipaké pikeun ngubaran tekanan darah kalebet chlorthalidone, hydrochlorothiazide (Microzide) sareng anu sanésna.

  Éfék samping diuretik anu umum nyaéta ningkatna buang cai. Buang cai seueur tiasa ngirangan tingkat kalium. Kasimbangan kalium anu saé diperlukeun pikeun ngabantosan jantung ngadegkeun kalayan leres. Upami anjeun gaduh kalium rendah (hypokalemia), panyedia anjeun tiasa nyarankeun diuretik potassium-sparing anu ngandung triamterene.

• Inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE). Ubar ieu ngabantosan ngalenturan pembuluh darah. Éta ngablokir pembentukan bahan kimia alami anu nganyempitkeun pembuluh darah. Conto kalebet lisinopril (Prinivil, Zestril), benazepril (Lotensin), captopril sareng anu sanésna.

• Pamblokir réseptor angiotensin II (ARB). Ubar ieu ogé ngalenturan pembuluh darah. Éta ngablokir tindakan, sanés pembentukan, bahan kimia alami anu nganyempitkeun pembuluh darah. pamblokir réseptor angiotensin II (ARB) kalebet candesartan (Atacand), losartan (Cozaar) sareng anu sanésna.

• Pamblokir saluran kalsium. Ubar ieu ngabantosan ngalenturan otot pembuluh darah. Sababaraha ngalambatkeun laju jantung anjeun. Éta kalebet amlodipine (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, sareng anu sanésna) sareng anu sanésna. Pamblokir saluran kalsium tiasa langkung saé pikeun jalma anu langkung sepuh sareng jalma Hideung tibatan inhibitor angiotensin-converting enzyme (ACE) nyalira.

  Ulah tuang atanapi nginum produk jeruk bali nalika nginum pamblokir saluran kalsium. Jeruk bali ningkatkeun tingkat darah pamblokir saluran kalsium anu tangtu, anu tiasa bahaya. Obrolan sareng panyedia atanapi apoteker anjeun upami anjeun hariwang ngeunaan interaksi.

• Pamblokir alfa. Ubar ieu ngirangan sinyal saraf kana pembuluh darah. Éta ngabantosan nurunkeun épék bahan kimia alami anu nganyempitkeun pembuluh darah. Pamblokir alfa kalebet doxazosin (Cardura), prazosin (Minipress) sareng anu sanésna.

• Pamblokir alfa-beta. Pamblokir alfa-beta ngablokir sinyal saraf kana pembuluh darah sareng ngalambatkeun detak jantung. Éta ngirangan jumlah getih anu kedah dipompa ngaliwatan pembuluh. Pamblokir alfa-beta kalebet carvedilol (Coreg) sareng labetalol (Trandate).

• Pamblokir beta. Ubar ieu ngirangan beban kerja dina jantung sareng ngalegaan pembuluh darah. Ieu ngabantosan jantung ngadegkeun langkung laun sareng kalayan gaya anu kirang. Pamblokir beta kalebet atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor, Toprol-XL, Kapspargo sprinkle) sareng anu sanésna.

  Pamblokir beta biasana teu disarankeun salaku ubar anu munggaran diresépkeun. Éta tiasa langkung saé nalika digabungkeun sareng ubar tekanan darah anu sanésna.

• Antagonis aldosteron. Ubar ieu tiasa dipaké pikeun ngubaran hipertensi résistén. Éta ngablokir épék bahan kimia alami anu tiasa nyababkeun akumulasi uyah sareng cairan dina awak. Conto nyaéta spironolactone (Aldactone) sareng eplerenone (Inspra).

• Inhibitor renin. Aliskiren (Tekturna) ngalambatkeun produksi renin, enzim anu dihasilkeun ku ginjal anu ngamimitian ranté léngkah kimia anu ningkatkeun tekanan darah.

  Kusabab résiko komplikasi serius, kalebet stroke, anjeun teu kedah nginum aliskiren sareng inhibitor ACE atanapi ARB.

• Vasodilator. Ubar ieu ngeureunkeun otot dina témbok arteri tina ngerem. Ieu nyegah arteri tina nganyempit. Conto kalebet hydralazine sareng minoxidil.

• Agen anu bertindak pusat. Ubar ieu nyegah otak tina nyarios kana sistem saraf pikeun ningkatkeun laju jantung sareng nganyempitkeun pembuluh darah. Conto kalebet clonidine (Catapres, Kapvay), guanfacine (Intuniv) sareng methyldopa.

• Anjeun nginum sahenteuna tilu ubar tekanan darah anu béda, kalebet diuretik. Tapi tekanan darah anjeun tetep luhur.

• Anjeun nginum opat ubar anu béda pikeun ngadalikeun tekanan darah tinggi. Panyedia perawatan anjeun kedah mariksa sabab anu mungkin kadua tina tekanan darah tinggi.

• Ngaganti ubar tekanan darah pikeun mendakan kombinasi sareng dosis anu pangsaéna.

• Ngareview sadaya ubar anjeun, kalebet anu dibeuli tanpa resep.

• Ngaping tekanan darah di bumi pikeun ningali naha janjian médis nyababkeun tekanan darah tinggi. Ieu disebut hipertensi mantel bodas.

• Tuang séhat, ngatur beurat sareng ngalakukeun parobahan gaya hirup anu disarankeun anu sanésna.

Komitmen kana gaya hirup sehat tiasa ngabantosan nyegah sareng ngatur tekanan darah tinggi. Coba strategi-strategi anu séhat pikeun jantung ieu:

Lakukeun olahraga langkung seueur. Olahraga teratur ngajaga awak tetep séhat. Éta tiasa nurunkeun tekanan darah, ngirangan stress, ngatur beurat sareng ngirangan résiko kaayaan kaséhatan kronis. Tuju pikeun kéngingkeun sahenteuna 150 menit saminggu kagiatan aerobik sedeng atanapi 75 menit saminggu kagiatan aerobik anu kuat, atanapi kombinasi kadua.

Upami anjeun gaduh tekanan darah tinggi, latihan konsisten sedeng dugi ka intensitas tinggi tiasa nurunkeun bacaan tekanan darah luhur anjeun sakitar 11 mm Hg sareng angka handapna sakitar 5 mm Hg.

• Dahar dahareun anu séhat. Dahar diet anu séhat. Coba Pendekatan Diet pikeun Ngahentikan Hipertensi (DASH). Pilih buah, sayuran, biji-bijian, unggas, lauk sareng tuangeun susu rendah lemak. Kéngingkeun kalium anu loba tina sumber alami, anu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah. Dahar kirang lemak jenuh sareng lemak trans.
• Paké uyah kirang. Daging olahan, tuangeun kaléng, sup komérsial, tuangeun beku sareng roti anu tangtu tiasa janten sumber uyah anu disumputkeun. Pariksa label dahareun pikeun eusi natrium. Watesan dahareun sareng inuman anu beunghar ku natrium. Asupan natrium 1.500 mg sadinten atanapi kirang dianggap idéal pikeun kalolobaan déwasa. Tapi tanyakeun panyadia anjeun naon anu pangsaéna pikeun anjeun.
• Watesan alkohol. Malah upami anjeun séhat, alkohol tiasa ningkatkeun tekanan darah anjeun. Upami anjeun milih nginum alkohol, lakukeunana sacara moderat. Pikeun déwasa anu séhat, éta hartosna nepi ka hiji inuman sadinten pikeun awéwé, sareng nepi ka dua inuman sadinten pikeun lalaki. Hiji inuman sarua sareng 12 ons bir, 5 ons anggur atanapi 1,5 ons minuman keras 80-bukti.
• Ulah ngaroko. Tembakau ngarusak témbok pembuluh darah sareng ngagancangkeun prosés pengerasan arteri. Upami anjeun ngaroko, tanyakeun panyadia perawatan anjeun pikeun strategi pikeun ngabantosan anjeun eureun.
• Jaga beurat awak anu séhat. Upami anjeun kaleuwihan beurat atanapi obesitas, leungit beurat tiasa ngabantosan ngontrol tekanan darah sareng ngirangan résiko komplikasi. Tanyakeun panyadia perawatan kaséhatan anjeun naon beurat anu pangsaéna pikeun anjeun. Sacara umum, tekanan darah turun sakitar 1 mm Hg unggal 2,2 pon (1 kilogram) beurat anu leungit. Dina jalma anu gaduh tekanan darah tinggi, turunna tekanan darah tiasa langkung signifikan per kilogram beurat anu leungit.
• Lakukeun olahraga langkung seueur. Olahraga teratur ngajaga awak tetep séhat. Éta tiasa nurunkeun tekanan darah, ngirangan stress, ngatur beurat sareng ngirangan résiko kaayaan kaséhatan kronis. Tuju pikeun kéngingkeun sahenteuna 150 menit saminggu kagiatan aerobik sedeng atanapi 75 menit saminggu kagiatan aerobik anu kuat, atanapi kombinasi kadua.

Upami anjeun gaduh tekanan darah tinggi, latihan konsisten sedeng dugi ka intensitas tinggi tiasa nurunkeun bacaan tekanan darah luhur anjeun sakitar 11 mm Hg sareng angka handapna sakitar 5 mm Hg.

• Lakukeun kabiasaan sare anu saé. Sare anu goréng tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung sareng kaayaan kronis anu sanés. Déwasa kedah tuju pikeun kéngingkeun 7 dugi ka 9 jam sare sadinten. Barudak sering peryogi langkung. Sare ayeuna sareng hudang dina waktos anu sami unggal dinten, kalebet dina akhir minggu. Upami anjeun ngagaduhan masalah sare, ngobrol sareng panyadia anjeun ngeunaan strategi anu tiasa ngabantosan.
• Ngatur stress. Temukan cara pikeun ngabantosan ngirangan stress émosional. Kéngingkeun langkung olahraga, ngalakukeun mindfulness sareng nyambung sareng batur dina grup dukungan mangrupikeun sababaraha cara pikeun ngirangan stress.
• Coba ambekan anu laun sareng jero. Latihan nyandak ambekan anu jero sareng laun pikeun ngabantosan ngirangan. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ambekan anu laun sareng diatur (5 dugi ka 7 ambekan jero per menit) digabungkeun sareng téknik mindfulness tiasa ngirangan tekanan darah. Aya alat anu sayogi pikeun ngamajukeun ambekan anu laun sareng jero. Numutkeun American Heart Association, ambekan anu dipandu ku alat tiasa janten pilihan non-obat anu wajar pikeun nurunkeun tekanan darah. Éta tiasa janten pilihan anu saé upami anjeun gaduh kahariwang kalayan tekanan darah tinggi atanapi teu tiasa toleran kana perlakuan standar.