Naon anu dimaksud ku Neuroma Morton? Gejala, Penyabab, & Perawatan

Neuroma Morton nyaéta kaayaan anu nyeri anu mangaruhan bal bola suku anjeun, biasana di antara ramo suku katilu jeung kaopat. Ieu lumangsung nalika jaringan di sabudeureun salah sahiji saraf anu ngarah ka ramo suku anjeun jadi kandel jeung iritasi.

Bayangkeun éta salaku cara suku anjeun pikeun ngajaga saraf anu geus aya dina tekanan atanapi iritasi anu kaleuleuwihan. Sanajan disebut "neuroma," éta henteu leres-leres tumor. Malah, éta leuwih kawas daérah jaringan saraf anu kandel jeung radang anu tiasa ngajadikeun leumpang jadi teu nyaman.

Naon gejala Neuroma Morton?

Tanda anu paling umum nyaéta nyeri anu seukeut jeung ngaduruk dina bal bola suku anjeun anu sering nyebar ka ramo suku anjeun. Anjeun bisa ngarasa kawas anjeun ngadeg dina batu leutik atanapi aya lipatan dina kaos kaki anjeun.

Seueur jalma ngagambarkeun rasa éta cukup béda saenggeus ngalamanana. Ieu gejala anu bisa anjeun perhatikeun:

• Nyeri seukeut, ngaduruk, atanapi némbak dina bal bola suku
• Kerepet atanapi kaku dina ramo suku
• Ngarasa kawas aya batu atanapi marmer di handapeun bal bola suku
• Nyeri anu beuki parah nalika leumpang atanapi maké sapatu anu ketat
• Nyeri ngurangan nalika anjeun ngaleupaskeun sapatu jeung ngurut suku anjeun
• Rasa kram dina ramo suku
• Bengkak di antara ramo suku

Nyeri biasana beuki parah ku kagiatan jeung ningkat ku istirahat. Anjeun bisa mendakan diri anjeun hoyong ngaleupaskeun sapatu jeung ngusap daérah éta sacara sering.

Naon anu nyababkeun Neuroma Morton?

Neuroma Morton ngembang nalika tekanan atanapi iritasi anu diulang-ulang nyababkeun jaringan di sabudeureun saraf dina suku anjeun jadi kandel. Ieu biasana lumangsung laun-laun tibatan tina hiji tatu.

Sababaraha faktor tiasa nyumbang kana iritasi jeung panyakit saraf ieu:

• Maké heels tinggi atanapi sapatu anu ketat jeung sempit anu neken ramo suku anjeun
• Kagiatan anu mangaruhan tinggi sapertos ngajalan atanapi loncat
• Deformitas suku sapertos bunions, hammertoes, atanapi suku datar
• Struktur tulang anu teu normal anu neken saraf tambahan
• Penekanan anu diulang-ulang tina olahraga atanapi pagawean anu tangtu
• Cidera suku saméméhna anu ngarobih cara beuratna disebarkeun

Dina kasus anu langka, Neuroma Morton tiasa ngembang tina kaayaan anu mangaruhan fungsi saraf di sakuliah awak. Ieu tiasa kalebet diabetes, anu tiasa ngajadikeun saraf leuwih sénsitip kana tekanan, atanapi kaayaan radang anu mangaruhan jaringan konektif.

Iraha kedah konsultasi ka dokter pikeun Neuroma Morton?

Anjeun kedah mertimbangkeun konsultasi ka panyayogi kasehatan upami nyeri suku terus-terusan langkung ti sababaraha dinten atanapi ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Perawatan awal sering ngahasilkeun hasil anu langkung saé.

Ulah ngantosan upami anjeun ngalaman nyeri anu parah anu ngajadikeun leumpang hésé. Sanajan Neuroma Morton teu bahaya, iritasi saraf anu terus-terusan tiasa beuki parah kana waktosna tanpa perawatan anu leres.

Jadwalkeun janjian upami anjeun perhatikeun nyeri anu teu ningkat ku istirahat, parobahan sapatu, atanapi pangobatan nyeri tanpa resep. Dokter anjeun tiasa ngabantosan nangtukeun naha gejala anjeun leres-leres tina Neuroma Morton atanapi kaayaan suku anu sanés.

Naon faktor résiko pikeun Neuroma Morton?

Sababaraha faktor tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun kaayaan ieu. Ngartos ieu tiasa ngabantosan anjeun nyandak léngkah pencegahan.

Faktor résiko anu paling umum kalebet:

• Janten awéwé (awéwé 8-10 kali langkung mungkin ngembangkeunana)
• Sacara rutin maké heels tinggi atanapi sapatu anu ketat
• Mibanda deformitas suku sapertos bunions atanapi hammertoes
• Ngiringan dina olahraga anu mangaruhan tinggi sapertos ngajalan atanapi ténis
• Mibanda suku datar atanapi lengkungan tinggi
• Umur tengah (paling umum antara umur 40-60)

Faktor résiko anu kurang umum kalebet mibanda rheumatoid arthritis, anu tiasa nyababkeun radang dina sendi suku, atanapi trauma suku saméméhna anu ngarobih pola leumpang anjeun. Sababaraha jalma mungkin mibanda prédisposisi genetik kana masalah struktur suku anu ningkatkeun tekanan saraf.

Naon komplikasi anu mungkin tina Neuroma Morton?

Sebagian ageung jalma anu ngalaman Neuroma Morton teu ngalaman komplikasi anu serius, utamana ku perawatan anu leres. Nanging, ninggalkeunana tanpa diobati tiasa ngahasilkeun sababaraha tantangan.

Komplikasi utama anu mungkin anjeun ngalaman kalebet:

• Karusakan saraf permanén upami tekanan terus-terusan teuing lila
• Nyeri kronis anu mangaruhan kamampuhan anjeun leumpang sacara nyaman
• Parobahan dina cara anjeun leumpang anu tiasa nyababkeun masalah dina bagian séjén suku, suku, atanapi suku anjeun
• Tingkat kagiatan anu turun kusabab nyeri
• Pamekaran masalah suku sekundér tina leumpang anu robah

Dina kasus anu langka, Neuroma Morton anu teu diobati tiasa ngahasilkeun kaku permanén dina ramo suku anu kapangaruhan. Ieu lumangsung nalika saraf jadi rusak pisan sahingga teu tiasa ngirimkeun sensasi sacara normal.

Kumaha Neuroma Morton tiasa dicegah?

Anjeun tiasa nyandak sababaraha léngkah praktis pikeun ngurangan résiko anjeun ngembangkeun Neuroma Morton. Kuncina nyaéta ngaminimalkeun tekanan jeung iritasi dina saraf dina suku anjeun.

Ieu strategi pencegahan anu efektif:

• Pilih sapatu kalayan kotak ramo anu lega jeung heels anu handap (kurang ti 2 inci)
• Ulah maké sapatu anu neken ramo suku anjeun
• Paké insoles anu empuk atanapi dukungan lengkungan upami anjeun mibanda suku datar
• Regangkan suku jeung otot betis anjeun sacara rutin
• Jaga beurat awak anu séhat pikeun ngurangan tekanan dina suku anjeun
• Ganti sapatu olahraga anu geus usum sacara rutin
• Istirahat salami periode panjang ngadeg atanapi leumpang

Upami anjeun milu dina olahraga anu mangaruhan tinggi, pertimbangkeun latihan silang ku kagiatan anu mangaruhan handap. Ngajemplung atanapi bersepeda tiasa ngabantosan ngajaga kaséhatan bari masihan suku anjeun istirahat tina pukulan anu diulang-ulang.

Kumaha Neuroma Morton didiagnosis?

Dokter anjeun biasana bakal ngadiagnosis Neuroma Morton dumasar kana gejala anjeun jeung pamariksaan fisik dina suku anjeun. Aranjeunna bakal neken dina daérah anu béda pikeun netepkeun sumber nyeri.

Salila pamariksaan, dokter anjeun bisa ngalakukeun "uji neken" dimana aranjeunna neken sisi suku anjeun. Ieu sering ngahasilkeun nyeri jeung kadang nyiptakeun sora klik anu disebut tanda Mulder.

Tes tambahan tiasa kalebet sinar-X pikeun ngaleungitkeun patah tulang atanapi radang sendi, sanajan ieu teu némbongkeun masalah jaringan lemes sapertos Neuroma Morton. Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa nyarankeun MRI atanapi ultrasound pikeun kéngingkeun gambaran jaringan saraf anu langkung jelas.

Naon perawatan pikeun Neuroma Morton?

Perawatan pikeun Neuroma Morton biasana dimimitian ku pendekatan konservatif anu tiasa efektif pisan, utamana nalika kapanggih mimiti. Sebagian ageung jalma mendakan lega anu signifikan tanpa kedah operasi.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun perawatan awal ieu:

• Ngaganti kana sapatu kalayan dukungan anu langkung saé jeung langkung lega ramo
• Maké bantalan metatarsal atanapi orthotics khusus
• Ngonsumsi ubar anti-radang sapertos ibuprofen
• Ngalamar és pikeun ngurangan radang
• Istirahat jeung nyingkahan kagiatan anu ngajantenkeun nyeri beuki parah
• Terapi fisik pikeun ningkatkeun mékanika suku

Upami perawatan konservatif teu nyayogikeun lega anu cukup saatos sababaraha minggu, dokter anjeun tiasa nyarankeun suntikan kortikosteroid. Ieu tiasa ngurangan radang di sabudeureun saraf jeung nyayogikeun lega nyeri anu langkung tahan lama.

Dina kasus anu langka dimana perawatan sanés teu hasil, operasi tiasa dipertimbangkeun. Ieu biasana ngalibetkeun boh ngaleungitkeun jaringan anu kandel di sabudeureun saraf atanapi, langkung jarang, ngaleungitkeun saraf éta sorangan.

Kumaha ngatur Neuroma Morton di bumi?

Anjeun tiasa nyandak sababaraha léngkah di bumi pikeun ngatur gejala anjeun jeung ngadukung pemulihan anjeun. Pendekatan ieu paling saé nalika digabungkeun sareng rencana perawatan dokter anjeun.

Mimitian ku strategi perawatan di bumi ieu:

• Istirahatkeun suku anjeun nalika nyeri kambuh
• Ngalamar és salami 15-20 menit sababaraha kali sapoé
• Urut daérah anu kapangaruhan sacara lembut
• Maké sapatu anu suportif jeung pas
• Paké pangobatan nyeri tanpa resep sakumaha anu diarahkeun
• Ulah maké heels tinggi jeung sapatu anu ketat
• Coba regangan ramo suku jeung latihan suku

Pertimbangkeun maké bantalan metatarsal, anu tiasa anjeun mendakan di kalolobaan apotek. Bantalan leutik ieu ngabantosan ngaganti tekanan jauh tina saraf anu kapangaruhan jeung tiasa nyayogikeun lega anu signifikan.

Kumaha kedah nyiapkeun janjian dokter anjeun?

Datang disiapkeun kana janjian anjeun tiasa ngabantosan dokter anjeun ngadamel diagnosis anu akurat jeung ngembangkeun rencana perawatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Saméméh kunjungan anjeun, tuliskeun iraha gejala anjeun mimiti jeung naon anu ngajantenkeunana langkung saé atanapi langkung parah. Catet kagiatan naon anu nyababkeun nyeri jeung naha sapatu anu tangtu sigana ngabantosan atanapi ngarugikeun.

Bawa sapatu anu paling sering anjeun paké, utamana anu sigana ngajantenkeun gejala anjeun beuki parah. Dokter anjeun tiasa mariksa aranjeunna pikeun pola paké anu tiasa nyumbang kana masalah suku anjeun.

Nyiapkeun daptar patarosan anu hoyong anjeun tanyakeun, sapertos pilihan perawatan naon anu sayogi jeung sabaraha lami pemulihan biasana butuh. Ulah ragu pikeun naroskeun nanaon anu ngarepotkeun anjeun.

Naon anu penting ngeunaan Neuroma Morton?

Neuroma Morton nyaéta kaayaan anu tiasa diobati anu responsif kana intervensi awal jeung perawatan suku anu leres. Sanajan nyeri tiasa cukup teu nyaman, sebagian ageung jalma mendakan lega anu signifikan ku perawatan konservatif.

Hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta ngabaikan nyeri jarang ngajantenkeunana leungit. Parobahan anu sederhana sapertos maké sapatu anu langkung saé jeung maké insoles anu suportif tiasa ngajadikeun bédana anu ageung dina kumaha anjeun ngarasa.

Ku pendekatan anu leres, anjeun tiasa ngatur Neuroma Morton sacara efektif jeung balik deui kana kagiatan anu anjeun resep. Suku anjeun mawa anjeun ngaliwatan kahirupan, janten miara aranjeunna salawasna patut usaha.

Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan Neuroma Morton

Naha Neuroma Morton tiasa leungit sorangan?

Neuroma Morton jarang réngsé lengkep tanpa perawatan, tapi kasus tahap awal tiasa ningkat ku sapatu anu leres jeung modifikasi kagiatan. Jaringan saraf anu kandel biasana butuh intervensi pikeun ngurangan radang jeung tekanan. Nanging, seueur jalma mendakan yén parobahan anu sederhana sapertos maké sapatu anu langkung saé tiasa sacara signifikan ngurangan gejala aranjeunna.

Naha Neuroma Morton sarua jeung saraf anu kejep?

Sanajan duanana ngalibetkeun iritasi saraf, Neuroma Morton khususna jaringan anu kandel di sabudeureun saraf dina suku anjeun, teu ukur komprési. Saraf anu kejep tiasa lumangsung di mana waé dina awak anjeun jeung ngalibetkeun tekanan langsung kana saraf éta sorangan. Neuroma Morton ngembang kana waktosna nalika jaringan pelindung ngawangun di sabudeureun saraf anu iritasi di antara ramo suku anjeun.

Naha kuring masih tiasa olahraga sareng Neuroma Morton?

Anjeun sering tiasa neruskeun olahraga, tapi anjeun mungkin kedah ngarobih kagiatan anjeun sacara samentara. Latihan anu mangaruhan handap sapertos ngajemplung, bersepeda, atanapi yoga biasana ditolerir sacara saé. Kagiatan anu mangaruhan tinggi sapertos ngajalan atanapi loncat mungkin kedah dikurangan atanapi nyingkahan dugi ka gejala anjeun ningkat. Salawasna ngadangukeun awak anjeun jeung eureun upami nyeri ningkat.

Sabaraha lami Neuroma Morton butuh pikeun cageur?

Waktos pemulihan béda-béda gumantung kana sabaraha parah kaayaan anjeun jeung kumaha saé anjeun responsif kana perawatan. Seueur jalma perhatikeun perbaikan dina sababaraha minggu saatos mimitian perawatan konservatif. Cageur lengkep tiasa butuh sababaraha bulan, utamana upami anjeun parantos ngalaman gejala salami waktos anu lami. Konsisténsi sareng perawatan jeung parobahan sapatu mangrupikeun konci pikeun pemulihan anu langkung gancang.

Naha kuring butuh operasi pikeun Neuroma Morton?

Sebagian ageung jalma anu ngalaman Neuroma Morton teu butuh operasi jeung mendakan lega ku perawatan konservatif. Operasi biasana dipertimbangkeun ngan ukur nalika perawatan sanés teu nyayogikeun lega anu cukup saatos sababaraha bulan. Nalika operasi diperlukeun, éta biasana hasil dina ngaleungitkeun nyeri, sanajan pemulihan butuh sababaraha minggu. Dokter anjeun bakal neuleuman sadaya pilihan non-bedah heula.