Nyeri Pergelangan Tangan

Nyeri pergelangan tangan sering disebabkeun ku sprains atanapi fraktur tina cilaka anu dadakan. Tapi nyeri pergelangan tangan ogé tiasa ngahasilkeun tina masalah jangka panjang, sapertos stress anu repetitif, radang sendi sareng sindrom karpal tunnel.

Kusabab kitu seueur faktor anu tiasa nyababkeun nyeri pergelangan tangan, ngadiagnosa panyabab anu pasti tiasa sesah. Tapi diagnosis anu akurat penting pikeun pangobatan sareng penyembuhan anu leres.

Nyeri pergelangan tangan bisa rupa-rupa, gumantung kana panyababna. Contona, nyeri osteoarthritis sering digambarkeun sarupa jeung nyeri huntu nu tumpul. Sindrom karpal tunnel biasana nyababkeun karasaeun kuncung jeung nyeuseup. Karasaeun nyeuseup ieu ilaharna lumangsung dina ramo jempol jeung ramo telunjuk jeung tengah, utamana peuting. Lokasi nyeri pergelangan tangan anu pasti ogé nyayogikeun petunjuk kana naon anu aya di tukangeun gejala. Sanajan kitu, teu sakabéh nyeri pergelangan tangan merlukeun perawatan médis. Cidera ringan jeung nyeri otot biasana bisa diubaran ku és, istirahat, jeung ubar nyeri anu bisa dibeuli tanpa resep dokter. Tapi upami nyeri jeung bengkak langkung lila ti sababaraha dinten atanapi parna, konsultasi ka profesional kaséhatan anjeun. Diagnosis jeung pengobatan anu telat tiasa nyababkeun penyembuhan anu goréng, ngurangan rentang gerak, jeung cacad jangka panjang.

Sanés sakabéh nyeri pergelangan tangan merlukeun perawatan médis. Nyeri sendi leutik jeung nyeri otot biasana bisa diubaran ku és, istirahat, jeung ubar nyeri nu bisa dibeuli tanpa resep dokter. Tapi upami nyeri jeung bengkak lila leuwih ti sababaraha dinten atanapi beuki parah, mangga konsultasi ka profesional kaséhatan anjeun. Diagnosis jeung pangobatan anu telat tiasa nyababkeun penyembuhan anu goréng, ngurangan jangkauan gerak, jeung cacad jangka panjang.

Cidera kana bagian naon waé dina pergelangan leungeun anjeun tiasa nyababkeun nyeri sareng mangaruhan kamampuhan anjeun pikeun nganggo pergelangan leungeun sareng leungeun anjeun. Cidera tiasa lumangsung kusabab: Benturan anu dadakan. Cidera pergelangan leungeun sering lumangsung nalika anjeun ragrag ka hareup kana leungeun anu dijulurkeun. Ieu tiasa nyababkeun sprains, strains sareng malah patah tulang. Patah tulang scaphoid ngalibatkeun tulang dina sisi ibu jari pergelangan leungeun. Jenis patah tulang ieu bisa jadi teu katingali dina X-ray langsung saatos cidera.

Stress anu repetitif. Naon waé kagiatan anu ngalibatkeun gerak pergelangan leungeun anu anjeun lakukeun deui sareng deui tiasa ngabalukarkeun peradangan dina jaringan di sakitar sendi atanapi nyababkeun patah tulang stress. Sababaraha conto kalebet ngetok bal tenis, maén cello atanapi nyetir jarak jauh. Risiko cidera ningkat nalika anjeun ngalaksanakeun gerakan salami sababaraha jam tanpa istirahat. Tenosynovitis De Quervain mangrupikeun cidera stress repetitif anu nyababkeun nyeri dina dasar ibu jari. Osteoarthritis. Jenis artritis ieu lumangsung nalika tulang rawan anu ngajaga tungtung tulang rusak laun-laun. Osteoarthritis dina pergelangan leungeun jarang sareng biasana ngan lumangsung dina jalma anu parantos cidera pergelangan leungeun di jaman baheula.

Arthritis rheumatoid. Gangguan dimana sistem imun awak nyerang jaringan sorangan, arthritis rheumatoid umumna ngalibatkeun pergelangan leungeun. Upami hiji pergelangan leungeun kapangaruhan, anu sanésna biasana ogé. Sindrom karpal tunnel. Sindrom ieu berkembang nalika aya tekanan anu ningkat kana saraf median nalika ngalangkungan terowongan karpal. Terowongan karpal mangrupikeun jalan di sisi telapak pergelangan leungeun.

Kista ganglion. Kista jaringan lemes ieu paling sering lumangsung dina bagian pergelangan leungeun anu sabalikna tina telapak leungeun. Kista ganglion tiasa nyeri, sareng nyeri tiasa langkung parah atanapi langkung saé sareng kagiatan.

Panyakit Kienbock. Gangguan ieu biasana mangaruhan dewasa ngora sareng ngalibatkeun runtuhna tulang leutik dina pergelangan leungeun. Panyakit Kienbock lumangsung nalika teu aya cukup suplai getih kana tulang ieu.

Nyeri pergelangan tangan bisa lumangsung ka saha waé — boh anjeun sedentary pisan, aktif pisan, atawa di antara dua éta. Tapi résiko bisa ningkat ku:

• Partisipasi olahraga. Cidera pergelangan tangan umum dina loba olahraga, boh anu ngalibatkeun dampak jeung anu ngalibatkeun stress repetitif dina pergelangan tangan. Ieu bisa ngawengku maén bal, bowling, golf, senam, snowboarding jeung ténis.
• Pagawéan repetitif. Hampir sagala aktivitas repetitif anu ngalibatkeun leungeun jeung pergelangan tangan anjeun bisa nyababkeun nyeri pergelangan tangan. Malah merajut jeung motong rambut, upami dilakukeun cukup kuat jeung cukup sering, bisa nyababkeun nyeri pergelangan tangan anu signifikan.
• Panyakit atanapi kaayaan anu tangtu. Kacukupan, diabetes, obesitas, artritis rheumatoid, jeung asam urat bisa ningkatkeun résiko ngamekarkeun sindrom karpal tunnel.

Mustahil pikeun nyegah kajadian anu teu kaduga anu sering nyababkeun tatu pergelangan tangan, tapi tips dasar ieu tiasa nawiskeun sababaraha panyalindungan:

• Ngwangun kakuatan tulang. Nampi jumlah kalsium anu cukup tiasa ngabantosan nyegah patah tulang. Pikeun kalolobaan déwasa, éta hartosna 1.000 dugi ka 1.200 miligram sapoé.
• Nyegah murag. Ngarag ka hareup kana leungeun anu diulurkeun nyaéta panyabab utama kalolobaan tatu pergelangan tangan. Pikeun ngabantosan nyegah murag, pake sapatu anu merenah. Singkirkeun bahaya di bumi. Cahayakeun rohangan hirup anjeun. Sareng pasang bar pegangan di kamar mandi sareng handrail dina tangga anjeun, upami diperlukeun.
• Paké alat panyalindungan pikeun kagiatan olahraga. Paké pelindung pergelangan tangan pikeun kagiatan anu résiko tinggi, sapertos maén bal, snowboarding sareng skating in-line.
• Perhatikeun ergonomis. Upami anjeun ngagunakeun keyboard salami lila, istirahat teratur. Nalika anjeun ngetik, tetep pergelangan tangan anjeun dina posisi anu santai sareng netral. Keyboard ergonomis sareng panyalindung pergelangan tangan busa atanapi gel tiasa ngabantosan.

Salila pamariksaan fisik, profesional kaséhatan anjeun bisa jadi:

• Pariksa pergelangan tangan anjeun pikeun nyeri, bengkak atanapi cacad.
• Nyuhunkeun anjeun ngagerakkeun pergelangan tangan anjeun pikeun pariksa naha aya panurunan dina rentang gerak anjeun.
• Pariksa kakuatan pegangan sareng kakuatan lengan handapeun anjeun.

Tés citra bisa jadi kalebet:

• X-ray. Ieu mangrupikeun tés anu paling sering dianggo pikeun nyeri pergelangan tangan. Ngagunakeun saeutik radiasi, sinar-X tiasa nunjukkeun fraktur tulang atanapi tanda-tanda osteoarthritis.
• CT. Scan ieu tiasa nyayogikeun pandangan anu langkung rinci ngeunaan tulang dina pergelangan tangan. CT tiasa mendakan fraktur anu henteu katingali dina sinar-X.
• MRI. Tés ieu ngagunakeun gelombang radio sareng medan magnet anu kuat pikeun ngahasilkeun gambar anu rinci ngeunaan tulang sareng jaringan lemes. Pikeun MRI pergelangan tangan, anjeun tiasa nempatkeun lengan anjeun kana alat anu langkung alit tinimbang mesin MRI awak pinuh.
• Ultrasound. Tés anu sederhana sareng henteu invasif ieu tiasa ngabantosan pariksa tendon, ligamen sareng kista.

Upami hasil tés citra henteu nyayogikeun inpormasi anu cekap, anjeun panginten peryogi arthroscopy. Prosedur ieu ngagunakeun alat ukuran pensil anu disebut arthroscope. Arthroscope disisipkeun kana pergelangan tangan ngalangkungan sayatan leutik dina kulit. Alat éta ngandung lampu sareng kaméra leutik, anu nemprok gambar kana monitor télvisi. Arthroscopy dianggap standar emas pikeun ngaevaluasi nyeri pergelangan tangan jangka panjang. Dina sababaraha kasus, ahli bedah ortopedi tiasa ngalereskeun masalah pergelangan tangan ngalangkungan arthroscope.

Profesional kaséhatan anjeun tiasa mesen electromyogram (EMG) upami dicurigaan sindrom karpal tunnel. Tés EMG ngukur pelepasan listrik leutik anu dihasilkeun dina otot. Elektroda anu ipis sapertos jarum disisipkeun kana otot, sareng aktivitas listrikna dicatet nalika otot istirahat sareng nalika otot kontraksi. Studi konduksi saraf ogé dilaksanakeun pikeun pariksa naha impuls listrik laun dina daérah terowongan karpal.