Naon Nya Nyeri Leungeun? Gejala, Sabab, & Pangobatan di Imah

Nyeri leungeun nyaéta sagala rasa teu genah, nyeri, atawa nyeri anu karasa ti taktak anjeun nepi ka tungtung ramo. Éta salah sahiji keluhan anu paling umum anu dialaman ku jalma, sareng kabar gembira nyaéta kalolobaan nyeri leungeun henteu serius sareng bakal ningkat ku waktos sareng perawatan anu lembut.

Leungeun anjeun mangrupikeun struktur anu kompleks anu diwangun ku tulang, otot, urat, ligamén, sareng saraf anu damel babarengan unggal dinten. Nalika salah sahiji bagian ieu janten tegang, cilaka, atanapi kaganggu, anjeun tiasa ngaraos nyeri anu rupa-rupa ti nyeri anu tumpul dugi ka sensasi anu seukeut, némbak.

Kumaha rarasaan nyeri leungeun téh?

Nyeri leungeun tiasa muncul dina seueur cara anu béda, sareng ngartos naon anu anjeun alami tiasa ngabantosan anjeun pikeun milarian naon anu tiasa nyababkeunana. Sensasi sering gumantung kana bagian leungeun anjeun anu kapangaruhan sareng naon anu nyababkeun rasa teu genah.

Anjeun tiasa perhatoskeun nyeri anu tumpul, konstan anu karasaeun sapertos otot anjeun capé atanapi kaleuleuwihi. Jenis nyeri ieu sering asalna tina galur otot atanapi kaleuleuwihi sareng condong langkung saé ku istirahat.

Nyeri seukeut, némbak anu ngumbara ka handap leungeun anjeun tiasa nunjukkeun keterlibatan saraf. Nyeri ieu tiasa karasaeun sapertos kejutan listrik atanapi sensasi ngaduruk sareng tiasa rada sengit.

Sababaraha jalma ngajelaskeun nyeri leungeunna salaku ngajentul atanapi ngajentul, khususna upami aya peradangan atanapi bareuh. Jenis nyeri ieu sering langkung parah ku gerakan atanapi nalika anjeun nyobian nganggo leungeun anjeun.

Anjeun ogé tiasa ngalaman kaku sareng nyeri, ngajantenkeun hésé pikeun mindahkeun leungeun anjeun sacara normal. Kombinasi ieu sering nunjukkeun keterlibatan gabungan atanapi sesah otot.

Naon anu nyababkeun nyeri leungeun?

Nyeri leungeun tiasa ngembang tina seueur sabab anu béda, mimitian ti galur otot saderhana dugi ka kaayaan anu langkung kompleks. Ngartos sabab ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung saé ngatur gejala anjeun sareng terang iraha kedah milarian bantosan.

Sabab nu panglobana asalna tina kagiatan sapopoé jeung tatu leutik nu mangaruhan otot, urat, atawa sendi anjeun. Ieu biasana tumuwuh laun-laun atawa sanggeus kagiatan husus.

• Otot tegang tina ngangkat barang beurat atawa gerakan nu diulang-ulang
• Siku ténis atawa siku golfer tina pamakéan otot panangan kaleuleuwihan
• Tatu rotator cuff tina pamakéan taktak kaleuleuwihan atawa gerakan ngadadak
• Tendinitis tina kagiatan nu diulang-ulang kawas ngetik atawa olahraga
• Patah tulang leutik atawa keseleo tina ragrag atawa kacilakaan
• Postur goréng nu ngakibatkeun tegangan otot jeung nyeri
• Saré dina posisi anéh nu ngategangkeun otot

Sabab nu kirang umum tapi leuwih serius bisa jadi merlukeun perhatian médis jeung mindeng datang jeung gejala tambahan saluareun nyeri panangan wungkul.

• Saraf kejepit dina beuheung atawa taktak nu mangaruhan sensasi panangan
• Cakram herniasi dina tulang tonggong cervical nu nyababkeun nyeri radiasi
• Arthritis nu mangaruhan sendi taktak, siku, atawa pigeulang
• Bursitis nyababkeun peradangan sabudeureun sendi
• Sindrom terowongan karpal nu mangaruhan saraf leungeun jeung pigeulang

Sabab nu langka tapi serius merlukeun evaluasi médis saharita jeung mindeng datang jeung tanda peringatan kawas nyeri dada, sesah napas, atawa kalemahan parna.

• Serangan jantung, nu bisa nyababkeun nyeri panangan kénca bareng jeung gejala dada
• Gumpalan getih nu bisa nyababkeun nyeri panangan ngadadak, parna jeung bareuh
• Komprési saraf parna nu merlukeun pangobatan gancang
• Infeksi tulang atawa tumor nu nyababkeun nyeri nu terus-terusan, beuki parah

Naon nyeri panangan tanda atawa gejala tina?

Nyeri panangan bisa jadi gejala tina rupa-rupa kaayaan anu nyababkeun, sababaraha ngan mangaruhan panangan anjeun jeung nu séjénna ngalibetkeun sakujur awak anjeun. Lolobana waktu, nyeri panangan nunjukkeun masalah lokal dina panangan éta sorangan.

Kaayaan musculoskeletal mangrupikeun sabab anu paling umum anu bakal anjeun tepungan. Ieu mangaruhan tulang, otot, urat, jeung sendi anjeun sacara langsung.

• Sindrom rotator cuff mangaruhan gerakan jeung kakuatan taktak
• Taktak beku nyababkeun kaku jeung watesan rentang gerak
• Tendinitis bicep tina pamakean kaleuleuwihan atawa gerakan dadakan nu kuat
• Epicondylitis lateral (siku ténis) tina gerakan nyekel nu ngulang
• Epicondylitis médial (siku golfer) tina fleksi pigeulang nu ngulang
• Sindrom impingement taktak tina kagiatan luhureun sirah

Kaayaan nu patali jeung saraf bisa nyababkeun nyeri panangan nu karasana béda ti nyeri otot atawa sendi, mindeng jeung kesemutan, baal, atawa leuleus.

• Radikulopati cervical tina komprési saraf dina beuheung
• Sindrom outlet toraks mangaruhan saraf jeung pembuluh getih
• Perangkap saraf ulnar nyababkeun gejala siku jeung leungeun
• Komprési saraf médian ngakibatkeun sindrom terowongan karpal
• Paralisis saraf radial mangaruhan fungsi pigeulang jeung leungeun

Kaayaan sistemik kadang-kadang bisa némbongkeun diri salaku nyeri panangan, sanajan biasana datang jeung gejala séjén sapanjang awak anjeun.

• Arthritis rheumatoid nyababkeun radang sendi jeung kaku isuk-isuk
• Fibromyalgia ngakibatkeun nyeri otot jeung nyeri nu sumebar lega
• Polymyalgia rheumatica mangaruhan otot taktak jeung pingping
• Lupus nyababkeun nyeri sendi bareng jeung gejala sistemik séjén

Kaayaan kardiovaskular ngagambarkeun sabab dasar nu paling serius, merlukeun perhatian médis saharita lamun dicurigai.

• Angina nyababkeun nyeri panangan salila setrés fisik atawa émosional
• Infark miokard (serangan jantung) jeung nyeri panangan kénca jeung gejala dada
• Panyakit arteri periferal mangaruhan aliran getih ka panangan

Naha nyeri panangan bisa leungit sorangan?

Leres, loba jenis nyeri panangan bakal cageur sorangan, hususna lamun disababkeun ku galur otot leutik, pamakean kaleuleuwihan, atawa radang samentara. Awak anjeun boga kamampuh nyageurkeun nu luar biasa lamun dibéré istirahat jeung perawatan nu bener.

Nyeri panangan nu patali jeung otot mindeng ningkat dina sababaraha poé nepi ka saminggu ku istirahat jeung perawatan diri anu lembut. Ieu kalebet nyeri tina ngangkat hiji hal anu beurat, saré dina posisi anu anéh, atawa ngalakukeun kagiatan anu repetitif.

Irritasi tendon minor atawa kaku sendi hampang bisa jadi butuh waktu anu leuwih lila pikeun cageur, biasana ningkat dina 2-4 minggu. Awak anjeun butuh waktu pikeun ngurangan peradangan jeung ngalereskeun karuksakan mikroskopis kana jaringan.

Sanajan kitu, sababaraha jenis nyeri panangan merlukeun perhatian médis jeung moal cageur tanpa perlakuan anu bener. Nyeri anu tetep leuwih ti sababaraha poé, beuki parah, atawa ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun merlukeun evaluasi profésional.

Nyeri nu patali jeung saraf jarang cageur lengkep ku sorangan jeung mindeng merlukeun perlakuan husus pikeun nyegah komplikasi jangka panjang. Lamun anjeun ngalaman baal, kesemutan, atawa kalemahan bareng jeung nyeri, penting pikeun néangan perawatan médis.

Kumaha nyeri panangan bisa diubaran di imah?

Loba kasus nyeri panangan ngaréspon kalayan saé kana ubar imah basajan, hususna lamun dimimitian mimiti. Pendekatan anu lembut ieu bisa mantuan ngurangan peradangan, ngagentos rasa teu nyaman, jeung ngarojong prosés penyembuhan alami awak anjeun.

Istirahat mindeng mangrupa léngkah munggaran anu pangpentingna dina ngubaran nyeri panangan. Ieu hartina ngahindarkeun kagiatan anu ngajadikeun gejala anjeun beuki parah bari tetep ngajaga gerakan anu lembut pikeun nyegah kaku.

Métode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) bisa jadi hususna mantuan pikeun tatu akut atawa nyeri anu mimiti ngadadak.

1. Istirahatkan panangan anjeun ku cara ngahindarkeun kagiatan anu nyeri salila 24-48 jam
2. Larapkeun és salila 15-20 menit unggal 2-3 jam salila 48 jam kahiji
3. Paké komprési lembut ku band élastis lamun aya bareuh
4. Angkat panangan anjeun luhureun tingkat jantung lamun mungkin pikeun ngurangan bareuh

Sanggeus 48 jam kahiji, anjeun bisa pindah kana terapi panas, anu mantuan ngarelaksasi otot jeung ningkatkeun aliran getih pikeun ngamajukeun penyembuhan.

Ngaregang alon jeung latihan rentang gerak bisa mantuan ngajaga kalenturan jeung nyegah kaku. Mimitian laun-laun jeung eureun lamun aya gerakan nu ngabalukarkeun nyeri nambahan.

Ubar nyeri nu bisa dibeuli tanpa resép tiasa masihan relief samentawis lamun dipaké sakumaha petunjuk. Ibuprofen atawa naproxen tiasa ngabantosan ngurangan nyeri jeung radang, sedengkeun acetaminophen utamana fokus kana relief nyeri.

Pijet alon di sabudeureun daérah nu nyeri tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi jeung ngurangan tegangan otot. Paké tekanan hampang jeung ulah mijet langsung dina daérah tatu akut atawa nyeri parah.

Naon pangobatan médis pikeun nyeri panangan?

Pangobatan médis pikeun nyeri panangan gumantung kana sabab anu nyababkeun jeung parahna gejala anjeun. Panyadia kasehatan anjeun bakal damel sareng anjeun pikeun ngembangkeun rencana pangobatan anu nungkulan kaayaan sareng kabutuhan khusus anjeun.

Pikeun tatu otot jeung tendon, dokter anjeun tiasa nyarankeun kombinasi istirahat, terapi fisik, jeung ubar anti radang. Terapi fisik sering janten pondasi pangobatan pikeun seueur kaayaan nyeri panangan.

Ubar resép tiasa diperyogikeun pikeun nyeri atanapi radang anu langkung parah. Ieu tiasa kalebet ubar anti radang anu langkung kuat, pangrilaks otot, atanapi dina sababaraha kasus, suntikan kortikosteroid langsung kana daérah anu kapangaruhan.

Terapi fisik tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan, kalenturan, sareng fungsi normal bari ngajarkeun anjeun latihan pikeun nyegah masalah ka hareup. Terapis anjeun bakal ngarancang program khusus pikeun kaayaan sareng tujuan pamulihan anjeun.

Pikeun masalah anu aya hubunganana sareng saraf, pangobatan tiasa kalebet blok saraf, ubar khusus pikeun nyeri saraf, atanapi téhnik pikeun ngurangan komprési saraf. Pangobatan awal sering ngakibatkeun hasil anu langkung saé.

Dina kasus dimana pangobatan konservatif henteu masihan relief, dokter anjeun tiasa ngabahas pilihan anu langkung maju sapertos suntikan, prosedur minimal invasif, atanapi dina kasus anu jarang, operasi.

Sababaraha kaayaan meunang kauntungan tina terapi okupasi, anu museur kana ngabantosan anjeun ngalakukeun kagiatan sapopoé langkung aman sareng langkung éfisién bari ngatur nyeri panangan anjeun.

Iraha kuring kedah ningali dokter pikeun nyeri panangan?

Nalika seueur kasus nyeri panangan tiasa diurus di bumi, kaayaan khusus meryogikeun perhatian médis anu gancang. Nyaho iraha kedah milarian bantosan tiasa nyegah komplikasi sareng mastikeun anjeun nampi pangobatan anu pas.

Anjeun kedah milarian perawatan médis langsung upami anjeun ngalaman nyeri panangan sareng gejala anu tiasa nunjukkeun serangan jantung atanapi kaayaan serius sanés.

Nelepon 911 atanapi angkat ka kamar darurat langsung upami anjeun gaduh:

• Nyeri panangan anu ngadadak, parah kalayan nyeri dada atanapi tekanan
• Nyeri panangan kalayan sesah napas, seueul, atanapi kesang
• Leungitna rasa atanapi gerakan anu ngadadak dina panangan anjeun
• Nyeri panangan saatos cilaka anu signifikan kalayan deformasi anu katingali
• Tanda-tanda inféksi sapertos muriang, garis beureum, atanapi haneut

Jadwalkeun pasini sareng dokter anjeun dina sababaraha dinten upami nyeri panangan anjeun henteu ningkat ku perawatan di bumi atanapi upami anjeun perhatikeun parobihan anu hariwang.

Kontak panyadia kasehatan anjeun upami anjeun ngalaman:

• Nyeri anu tetep langkung ti sababaraha dinten tanpa perbaikan
• Ba'al, kesemutan, atanapi kalemahan dina panangan atanapi panangan anjeun
• Nyeri anu ngaganggu bobo atanapi kagiatan sapopoé anjeun
• Bengkak anu henteu ningkat ku istirahat sareng elevasi
• Nyeri anu beuki parah sanaos perlakuan
• Episode nyeri panangan anu ngulang tanpa sabab anu jelas

Dokter anjeun tiasa leres-leres ngevaluasi gejala anjeun, nangtoskeun panyabab anu aya, sareng nyarankeun pangobatan anu pas pikeun ngabantosan anjeun raos langkung saé sareng nyegah masalah ka hareup.

Naon faktor résiko pikeun ngembangkeun nyeri panangan?

Ngartos faktor résiko pikeun nyeri panangan tiasa ngabantosan anjeun nyandak léngkah pikeun nyegahna atanapi ngungkulan masalah ti mimiti. Seueur faktor ieu aya dina kontrol anjeun, sedengkeun anu sanésna aya hubunganana sareng umur anjeun, sajarah kaséhatan, atanapi lingkungan damel anjeun.

Faktor padamelan sareng gaya hirup ngagambarkeun faktor résiko anu paling umum anu sering tiasa dirobih ku kasadaran sareng perencanaan.

• Gerakan anu ngulang di tempat damel atanapi nalika hobi sapertos ngetik, ngalukis, atanapi olahraga
• Érgonomi anu goréng di rohangan damel anjeun nyababkeun galur kana waktosna
• Pagawean anu merlukeun ngangkat beurat atanapi ngahontal luhur
• Paningkatan dadakan dina kagiatan fisik tanpa conditioning anu leres
• Postur anu goréng nalika diuk, nangtung, atanapi bobo
• Kurangna olahraga rutin anu nyababkeun otot lemah atanapi ketat

Faktor anu aya hubunganana sareng umur sareng kaséhatan tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun jinis nyeri panangan, sanaos henteu ngajamin anjeun bakal ngagaduhan masalah.

• Umur langkung ti 40, nalika kaayaan ngagem sareng cimata janten langkung umum
• Cidera sateuacana kana panangan, taktak, atanapi beuheung anjeun
• Kaayaan kronis sapertos diabetes atanapi gangguan otoimun
• Parobihan hormonal nalika ménopause mangaruhan kaséhatan gabungan
• Sajarah kulawarga ngeunaan rematik atanapi kaayaan gabungan sanésna
• Obesitas nempatkeun setrés tambahan dina sendi sareng otot

Kaayaan médis tangtu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung rentan ngembangkeun nyeri panangan atanapi ngalaman komplikasi tina éta.

• Diabetes mangaruhan fungsi saraf sareng penyembuhan
• Gangguan tiroid mangaruhan kaséhatan otot sareng gabungan
• Kaayaan radang sapertos rematik rheumatoid
• Osteoporosis ngajantenkeun tulang langkung rawan patah
• Panyakit kardiovaskular mangaruhan sirkulasi

Faktor gaya hirup anu tiasa anjeun kontrol ogé maénkeun peran anu penting dina résiko anjeun ngembangkeun nyeri panangan.

• Udud, nu ngurangan aliran getih jeung ngalambatkeun penyembuhan
• Konsumsi alkohol kaleuleuwihi nu mangaruhan kaséhatan tulang jeung otot
• Gizi goréng nu kurang gizi anti radang
• Stres kronis nu ngakibatkeun tegangan otot jeung sikep goréng
• Saré teu cukup nu mangaruhan perbaikan jaringan jeung persepsi nyeri

Naon kamungkinan komplikasi tina nyeri panangan?

Kaseueuran nyeri panangan cageur tanpa komplikasi, tapi ngartos masalah poténsial tiasa ngabantosan anjeun milarian perawatan anu pas sareng nyegah masalah jangka panjang. Pangakuan sareng perawatan awal sering nyegah komplikasi ieu tina ngembang.

Komplikasi fungsional tiasa ngembang nalika nyeri panangan henteu diurus leres, mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan sapopoé sareng ngajaga kualitas kahirupan anjeun.

• Nyeri kronis anu tetep lami saatos cilaka awal kedah cageur
• Leungitna rentang gerak dina taktak, siku, atanapi pigeulang anjeun
• Kelemahan otot tina henteu dianggo berkepanjangan atanapi penyembuhan anu teu lengkep
• Kasulitan ngalakukeun tugas padamelan atanapi kagiatan sapopoé
• Gangguan saré tina nyeri anu parah dina wengi
• Masalah kompensasi di daérah sanés nalika anjeun nyaluyukeun pola gerakan anjeun

Komplikasi anu aya hubunganana sareng saraf tiasa lumangsung nalika komprési saraf atanapi karusakan henteu dirawat gancang, poténsial ngakibatkeun parobihan permanén dina sensasi atanapi fungsi.

• Keleungitan rasa atanapi kesemutan permanén dina ramo atanapi panangan anjeun
• Atrofi otot (nyusut) tina komprési saraf berkepanjangan
• Leungitna lengkep fungsi dina otot anu kapangaruhan
• Nyeri neuropatik kronis anu sesah diubaran
• Pamekaran sindrom nyeri régional kompléks dina kasus anu jarang

Komplikasi musculoskeletal tiasa ngembang nalika cilaka henteu cageur leres atanapi nalika kaayaan anu aya ngembang tanpa perawatan.

• Cangkéng taktak (adhesive capsulitis) tina henteu gerak lila
• Arthritis ngembang dina sendi anu saméméhna tatu
• Ruptur tendon tina radang kronis atawa pamakéan kaleuleuwihan
• Instabilitas sendi tina tatu ligamén anu henteu cageur leres
• Tulang spurs ngawangun sabudeureun wewengkon radang kronis

Komplikasi psikologis tiasa timbul nalika nyeri kronis mangaruhan kaséhatan méntal sareng karaharjaan anjeun sacara umum, nyiptakeun siklus anu ngajantenkeun pamulihan langkung nangtang.

• Déprési atawa kahariwang nu aya hubunganana jeung nyeri kronis jeung watesan fungsional
• Sieun gerak (kinesiophobia) nu ngakibatkeun deconditioning salajengna
• Isolasi sosial alatan henteu mampuh ilubiung dina kagiatan
• Ketergantungan ubar lamun ubar nyeri dipaké jangka panjang
• Ngurangan kapercayaan diri jeung kualitas hirup

Naon nyeri panangan bisa salah kaprah?

Nyeri panangan sakapeung tiasa bingung sareng kaayaan sanésna, sareng sabalikna, masalah kaséhatan sanésna tiasa nyababkeun gejala anu karasa sapertos nyeri panangan. Ngartos bédana ieu tiasa ngabantosan anjeun komunikasi langkung éfektif sareng panyadia kasehatan anjeun.

Masalah jantung sakapeung tiasa nunjukkeun nyeri panangan, khususna mangaruhan panangan kénca. Ieu sababna penting pikeun merhatikeun gejala anu marengan sareng milarian perawatan langsung nalika hariwang.

Serangan jantung tiasa karasa sapertos nyeri panangan anu dibarengan ku tekanan dada, sesah napas, seueul, atanapi kesang. Angina tiasa nyababkeun rasa teu nyaman panangan anu sami nalika latihan fisik atanapi setrés.

Masalah beuheung sering nyababkeun nyeri anu ngalir ka panangan anjeun, ngajantenkeun siga masalah panangan nalika sumberna leres-leres aya dina tulang tonggong cervical anjeun. Nyeri anu dirujuk ieu tiasa meyakinkeun pisan.

Disks herniated dina beuheung anjeun tiasa nyababkeun nyeri panangan, nyeri, sareng kalemahan. Tegangan otot dina beuheung sareng taktak anjeun ogé tiasa nyiptakeun rasa teu nyaman panangan anu karasa sapertos asalna tina panangan éta sorangan.

Sabalikna, nyeri panangan kadang-kadang tiasa disalahartikeun pikeun kaayaan sanésna, anu nyababkeun kabingungan ngeunaan sumber gejala anjeun.

Masalah taktak tiasa karasaeun sapertos nyeri beuheung, khususna nalika nyeri nyebar ka luhur. Masalah siku kadang-kadang tiasa nyababkeun nyeri pigeulang, sareng masalah pigeulang tiasa nyiptakeun rasa teu nyaman panangan.

Komprési saraf tiasa nyiptakeun gejala anu karasaeun sapertos masalah otot, kalayan nyeri, kalemahan, sareng kaku anu sigana asalna tina otot. Sindrom carpal tunnel, contona, tiasa nyababkeun nyeri panangan anu karasaeun sapertos galur otot.

Kaayaan sistemik sapertos fibromyalgia atanapi gangguan autoimun tiasa nyababkeun nyeri anu sumebar anu kalebet panangan, tapi nyeri panangan tiasa dikaitkeun kana sabab lokal tibatan kaayaan anu aya.

Patanyaan anu sering ditaroskeun ngeunaan nyeri panangan

Naha setrés tiasa nyababkeun nyeri panangan?

Leres, setrés pasti tiasa nyumbang kana nyeri panangan dina sababaraha cara. Nalika anjeun setrés, otot anjeun condong tegang, khususna dina beuheung, taktak, sareng panangan anjeun, anu tiasa nyababkeun nyeri sareng kaku.

Setrés kronis ogé tiasa ningkatkeun peradangan dina awak anjeun sareng ngajantenkeun anjeun langkung sénsitip kana nyeri. Salaku tambahan, setrés sering nyababkeun sikep anu goréng, otot rahang anu dikencarkeun, sareng napas anu dangkal, sadayana tiasa nyumbang kana rasa teu nyaman panangan sareng taktak.

Naha panangan kuring nyeri nalika kuring hudang?

Nyeri panangan isuk-isuk sering hasil tina bobo dina posisi anu anéh anu nempatkeun tekanan dina saraf atanapi galur otot. Upami anjeun bobo dina sisi anjeun, beurat awak anjeun tiasa ngomprés saraf dina panangan anjeun, nyababkeun nyeri, baal, atanapi kesemutan nalika hudang.

Dukung bantal anu goréng atanapi bobo ku panangan anjeun handapeun bantal ogé tiasa nyababkeun masalah. Seuseueurna nyeri panangan isuk-isuk ningkat nalika anjeun obah sareng mulihkeun aliran getih normal sareng fungsi saraf.

Naha normal pikeun kadua panangan nyeri dina waktos anu sami?

Sanajan kirang umum tibatan nyeri hiji panangan, duanana panangan tiasa nyeri sakaligus. Ieu tiasa kajadian kusabab kaayaan sistemik sapertos fibromyalgia, rematik, atanapi gangguan autoimun anu mangaruhan sababaraha sendi sareng otot.

Nyeri panangan bilateral ogé tiasa hasil tina kagiatan anu nganggo duanana panangan sami, sikep anu goréng anu mangaruhan duanana taktak, atanapi bobo dina posisi anu mangaruhan duanana panangan. Nanging, upami duanana panangan nyeri ujug-ujug tanpa sabab anu jelas, saé pikeun ngabahas sareng dokter anjeun.

Naha dehidrasi tiasa nyababkeun nyeri panangan?

Dehidrasi tiasa nyumbang kana keram otot sareng rasa teu nyaman otot umum, kalebet dina panangan anjeun. Nalika anjeun dehidrasi, otot anjeun henteu fungsina saé, sareng anjeun tiasa ngalaman keram, kaku, atanapi nyeri.

Tetep hidrasi saé ngabantosan ngajaga fungsi otot anu leres sareng tiasa ngirangan kamungkinan nyeri panangan anu aya hubunganana sareng otot. Nanging, dehidrasi nyalira jarang nyababkeun nyeri panangan anu signifikan kecuali parah.

Sabaraha lami kuring kedah ngantosan sateuacan ningali dokter pikeun nyeri panangan?

Pikeun nyeri panangan hampang tanpa gejala anu hariwang, lumayan pikeun nyobian ubar bumi salami 3-5 dinten. Upami nyeri anjeun henteu ningkat atanapi beuki parah saatos waktos ieu, atanapi upami anjeun ngembangkeun gejala anyar sapertos kebas atanapi kalemahan, waktuna ningali panyadia kasehatan.

Nanging, ulah ngantosan upami anjeun ngalaman nyeri anu parah, timbulna gejala anu ujug-ujug, atanapi tanda-tanda naon waé anu tiasa nunjukkeun kaayaan anu serius. Percanten kana insting anjeun - upami aya anu karasa serius lepat, milarian perhatian médis gancang.