Naon Nyeri Siku? Gejala, Sabab, & Pangobatan di Imah

Nyeri siku nyaéta rasa teu nyaman atawa nyeri dina sendi siku, nu nyambungkeun tulang panangan luhur anjeun jeung dua tulang dina leungeun handap anjeun. Jenis nyeri ieu bisa rupa-rupa ti nyeri hampang nepi ka sensasi seukeut, nyuksak nu ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Siku anjeun mangrupa sendi kompléks nu ngamungkinkeun anjeun ngabengkokkeun, ngalempengkeun, jeung muterkeun leungeun anjeun, jadi lamun nyeri, anjeun bener-bener merhatikeun éta.

Naon Nyeri Siku?

Nyeri siku ngarujuk kana sagala rasa teu nyaman, nyeri, atawa nyeri nu lumangsung dina atawa sabudeureun sendi siku anjeun. Sendi ieu nyaéta tempat tilu tulang patepung - humerus anjeun (tulang panangan luhur) jeung radius jeung ulna anjeun (tulang leungeun handap). Sendi siku dirojong ku otot, urat, ligamén, jeung tulang rawan nu sakabéhna gawé bareng pikeun ngabantosan anjeun ngagerakkeun leungeun anjeun kalayan lancar.

Nalika salah sahiji struktur ieu cilaka, radang, atawa kaleuleuwihi, anjeun bisa ngalaman nyeri siku. Nyeri bisa tetep di siku atawa nyebar ka panangan luhur anjeun atawa ka leungeun handap jeung pigeulang anjeun.

Kumaha Nyeri Siku Karasa?

Nyeri siku bisa karasa béda-béda gumantung kana naon nu nyababkeunana. Anjeun bisa ngalaman nyeri nu tumpul, konstan nu salawasna aya di tukang. Kadang-kadang karasana kawas nyeri seukeut, némbak nu nyekel anjeun teu nyangka nalika anjeun ngagerakkeun leungeun anjeun dina cara nu tangtu.

Nyeri bisa karasa kawas kaku, hususna isuk-isuk atawa saatos anjeun diuk anteng sakedap. Sababaraha jalma ngajelaskeun éta salaku sensasi ngaduruk sapanjang jero atawa luar siku maranéhanana. Anjeun ogé bisa merhatikeun bareuh, nyeri nalika anjeun nyabak daérah éta, atawa kasusah ngalempengkeun atawa ngabengkokkeun leungeun anjeun sagemblengna.

Inténsitasna bisa rupa-rupa ti rasa teu nyaman hampang nu ngan ukur anjeun perhatikeun ku gerakan nu tangtu nepi ka nyeri parah nu ngajadikeun hésé ngagunakeun leungeun anjeun pikeun tugas sapopoé sapertos ngangkat cangkir kopi atanapi ngajabat leungeun.

Naon Nyababkeun Nyeri Siku?

Nyeri siku timbul nalika struktur dina jeung sabudeureun sendi siku anjeun jadi kaganggu, tatu, atawa kaleuleuwihi. Sabab anu pangseringna asalna tina gerakan anu diulang-ulang anu nempatkeun setrés dina urat jeung otot sabudeureun siku anjeun.

Ieu mangrupikeun sabab utama naha nyeri siku timbul, dimimitian ku sabab anu paling umum:

• Siku ténis (lateral epicondylitis) - Nyeri di luar siku anjeun tina kaleuleuwihan ngagunakeun otot anu ngalegaan pigeulang jeung ramo anjeun
• Siku golfer (medial epicondylitis) - Nyeri di jero siku anjeun tina kaleuleuwihan ngagunakeun otot anu ngalipet pigeulang jeung ramo anjeun
• Bursitis - Radang kantong leutik anu dieusian ku cairan anu ngahamparkeun sendi siku anjeun
• Arthritis - Ngagem jeung cimata atawa radang otoimun anu mangaruhan sendi siku
• Galur otot - Kaleuleuwihan manteng atawa cimata otot sabudeureun siku
• Sprains ligamén - Manteng atawa cimata pita tangguh anu nyambungkeun tulang
• Komprési saraf - Tekanan dina saraf anu ngaliwat daérah siku

Sabab anu kirang umum tapi langkung serius kalebet fractures tina ragrag atawa trauma langsung, dislokasi dimana tulang pindah kaluar tina tempatna, jeung inféksi anu mangaruhan sendi atawa jaringan sabudeureun.

Naon Nyeri Siku Tanda atawa Gejala?

Nyeri siku tiasa janten gejala tina sababaraha kaayaan anu aya, mimitian ti tatu kaleuleuwihan minor dugi ka masalah kaséhatan anu langkung serius. Kaseueuran waktos, nyeri siku nunjukkeun masalah sareng jaringan lemes di sabudeureun sendi tibatan tulangna sorangan.

Kaayaan anu paling umum anu nyababkeun nyeri siku kalebet:

• Tendinitis - Radang urat anu napelkeun otot kana tulang di sabudeureun siku anjeun
• Osteoarthritis - Lirénna laun kartilage anu ngajaga sendi siku anjeun
• Rheumatoid arthritis - Kaayaan otoimun anu nyababkeun radang sendi
• Sindrom terowongan kubital - Komprési saraf ulnar anu ngalir sapanjang jero siku anjeun
• Sindrom terowongan radial - Komprési saraf radial caket siku

Kaayaan langka anu tiasa nyababkeun nyeri siku kalebet inféksi tulang, tumor, atanapi nyeri anu dirujuk tina masalah dina beuheung atanapi taktak anjeun. Kadang-kadang nyeri siku tiasa janten bagian tina pola masalah sendi anu langkung ageung sapanjang awak anjeun.

Naha Nyeri Siku Tiasa Leungit Ku Sorangan?

Leres, seueur kasus nyeri siku bakal ningkat ku sorangan, khususna upami nyeri disababkeun ku pamakean anu sakedik atanapi galur anu hampang. Awak anjeun ngagaduhan kamampuan penyembuhan anu luar biasa, sareng ku istirahat sareng perawatan anu leres, jaringan anu radang sering tenang dina sababaraha dinten dugi ka minggu.

Nyeri siku hampang tina kagiatan sapertos ngabubung, maén olahraga, atanapi tugas padamelan anu ngulang sering ngarengsekeun nalika anjeun masihan waktos siku anjeun pikeun istirahat sareng cageur. Nanging, ieu henteu hartosna anjeun kedah ngalangkungan nyeri lengkep.

Konci na nyaéta merhatoskeun sinyal awak anjeun. Upami nyeri siku anjeun hampang sareng langkung saé ku istirahat, gerakan lembut, sareng ukuran perawatan bumi, éta kamungkinan bakal cageur sacara alami. Tapi upami nyeri tetep, parah, atanapi mimiti ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun, waktuna milarian bantosan profésional.

Kumaha Nyeri Siku Tiasa Diubaran di Imah?

Anjeun sering tiasa ngatur nyeri siku hampang dugi ka sedeng sacara efektif di bumi nganggo pendekatan anu saderhana sareng aman. Tujuanana nyaéta pikeun ngirangan radang, ngagampangkeun rasa teu nyaman, sareng ngadukung prosés penyembuhan alami awak anjeun.

Ieu mangrupikeun metodeu perawatan bumi anu kabuktian anu tiasa ngabantosan ngagentos nyeri siku:

• Istirahat jeung modifikasi kagiatan - Hindarkeun atawa kurangan kagiatan anu ngajadikeun nyeri anjeun beuki parah
• Terapi és - Larapkeun és salila 15-20 menit sababaraha kali sapopoé salila 48 jam kahiji
• Komprési lemes - Paké band élastis atawa pananggeuy siku pikeun pangrojong
• Élevasi - Tetepkeun siku anjeun diangkat luhureun tingkat jantung lamun bisa
• Panawar nyeri over-the-counter - Ibuprofen atawa asetaminofen bisa ngurangan nyeri jeung radang
• Peregangan lemes - Gerakan lalaunan, terkontrol pikeun ngajaga kalenturan
• Terapi panas - Komprés haneut sanggeus radang awal ngurangan

Émut pikeun ngadangukeun awak anjeun jeung eureun kagiatan naon waé anu ningkatkeun nyeri anjeun. Perawatan di bumi ieu paling saé pikeun nyeri siku hampang anu henteu lami teuing.

Naon Perawatan Médis pikeun Nyeri Siku?

Perawatan médis pikeun nyeri siku gumantung kana panyabab anu aya jeung parahna gejala anjeun. Panyadia kasehatan anjeun biasana bakal ngamimitian ku perawatan konservatif jeung neruskeun kana pilihan anu leuwih intensif lamun diperlukeun.

Perawatan médis umum kalebet terapi fisik pikeun nguatkeun otot jeung ningkatkeun kalenturan, ubar anti radang resep pikeun radang anu leuwih parah, jeung suntikan kortikosteroid pikeun nyeri anu terus-terusan. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun braces husus atawa splints pikeun ngarojong penyembuhan anu leres.

Pikeun kaayaan anu leuwih serius, perawatan tiasa kalebet suntikan plasma beunghar platelet (PRP) pikeun ngamajukeun penyembuhan, terapi gelombang kejutan pikeun merangsang perbaikan jaringan, atawa bedah dina kasus dimana perawatan konservatif henteu jalan. Warta anu saé nyaéta kalolobaan nyeri siku ngaréspon saé kana perawatan non-bedah nalika diurus gancang.

Iraha Kuring Kudu Ningali Dokter pikeun Nyeri Siku?

Anjeun kudu ningali dokter lamun nyeri siku anjeun parah, terus-terusan, atawa ngaganggu kagiatan sapopoé anjeun. Sanajan loba kasus nyeri siku bisa diurus di imah, gejala tangtu merlukeun perhatian médis profésional.

Ieu tanda-tanda anu nunjukkeun yén anjeun kudu néangan perawatan médis geuwat:

• Nyeri parah anu henteu ningkat ku istirahat jeung ubar over-the-counter
• Teu mampuh ngagerakkeun siku anjeun atawa kaku signifikan
• Deformasi katingali atawa bareuh anu henteu turun
• Baal atawa kesemutan dina panangan, leungeun, atawa ramo anjeun
• Tanda-tanda inféksi sapertos muriang, haneut, atanapi beureum di sabudeureun siku
• Nyeri anu parah sanaos perlakuan di bumi
• Gejala anu langkung ti sababaraha dinten tanpa perbaikan

Ulah ragu-ragu pikeun néangan perhatian médis langsung upami anjeun ngalaman trauma kana siku anjeun atanapi upami anjeun hariwang ngeunaan gejala anjeun. Perlakuan awal sering ngakibatkeun hasil anu langkung saé sareng pamulihan anu langkung gancang.

Naon Faktor Résiko pikeun Ngembangkeun Nyeri Siku?

Faktor-faktor tangtu tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun nyeri siku. Ngartos faktor résiko ieu tiasa ngabantosan anjeun nyandak ukuran preventif sareng mikawanoh iraha anjeun tiasa langkung rentan kana masalah siku.

Umur mangrupikeun salah sahiji faktor anu signifikan, sabab jaringan di sabudeureun siku anjeun sacara alami ngagem kana waktosna, ngajantenkeun anjeun langkung rentan kana tatu sareng kaayaan sapertos radang sendi. Padamelan sareng hobi anjeun ogé maénkeun peran utama, khususna upami éta ngalibatkeun gerakan panangan anu ngulang-ulang atanapi tindakan nyekel.

Faktor résiko umum kalebet:

• Kagiatan anu diulang-ulang - Padamelan atawa olahraga anu ngalibetkeun gerakan siku anu diulang-ulang
• Umur leuwih ti 40 taun - Karuksakan alami ningkat kalayan umur
• Téhnik goréng - Bentuk anu salah dina olahraga atawa kagiatan gawé
• Kasaimbangan otot anu goréng - Leungitna kakuatan atawa karasa tegang dina otot sabudeureunana
• Cidera saméméhna - Trauma siku baheula ningkatkeun résiko ka hareup
• Olahraga tangtu - Ténis, golf, baseball, jeung angkat beurat
• Kaayaan médis - Diabetes, rematik, atawa encok

Sanajan anjeun teu bisa ngadalikeun faktor sapertos umur atawa génétika, anjeun tiasa ngarobah loba faktor résiko ngaliwatan téhnik anu leres, istirahat anu cekap, sarta ngajaga kabugaran sakabéh anu saé.

Naon Kamungkinan Komplikasi Nyeri Siku?

Kaseueuran nyeri siku ngaréngsékeun tanpa komplikasi nalika diubaran leres. Sanajan kitu, ngalalaworakeun nyeri siku anu terus-terusan atawa neraskeun kagiatan anu ngajantenkeun langkung parah tiasa nyababkeun masalah anu langkung serius anu peryogi waktos langkung lami pikeun cageur.

Komplikasi anu paling umum nyaéta nyeri kronis anu janten hésé diubaran. Nalika nyeri siku terus-terusan salami sababaraha bulan, jaringan tiasa ngembangkeun jaringan parut sareng adési anu ngawatesan gerakan sareng nyababkeun rasa teu nyaman anu terus-terusan. Ieu tiasa sacara signifikan mangaruhan kamampuan anjeun pikeun damel, maén olahraga, atanapi ngalakukeun kagiatan sapopoé.

Komplikasi poténsial séjén kalebet:

• Radang kronis - Bengkak jangka panjang anu henteu ngaréngsékeun
• Kaku permanén - Ngurangan rentang gerak dina sendi siku
• Leungitna kakuatan otot - Leungitna kakuatan dina panangan sareng leungeun
• Karuksakan saraf - Ba'al atanapi kesemutan permanén
• Degradasi sendi - Ngagancangkeun karuksakan kartilage

Komplikasi anu jarang tapi serius tiasa kalebet inféksi upami aya tatu kabuka, gumpalan getih tina henteu gerak anu berkepanjangan, atanapi sindrom nyeri régional kompléks. Konci pikeun nyegah komplikasi nyaéta milarian pangobatan anu pas ti mimiti sareng nuturkeun saran panyadia kasehatan anjeun.

Naon Nyeri Siku Tiasa Disalahartikeun?

Nyeri siku kadang-kadang tiasa bingung sareng kaayaan sanésna kusabab nyeri tiasa sumebar tina daérah caket dieu atanapi nunjukkeun gejala anu sami. Ngartos kamungkinan campur aduk ieu tiasa ngabantosan anjeun komunikasi langkung efektif sareng panyadia kasehatan anjeun.

Masalah beuheung kadang-kadang tiasa nyababkeun nyeri anu sumebar ka siku anjeun, ngajantenkeun siga masalahna aya dina siku anjeun padahal sabenerna asalna tina tulang tonggong cervical anjeun. Kitu ogé, tatu taktak tiasa ngarujuk nyeri ka handap panangan anjeun ka daérah siku.

Kaayaan anu umumna disalahartikeun pikeun nyeri siku kalebet:

• Radikulopati cervical - Saraf anu kajepit dina beuheung nyababkeun nyeri panangan
• Impigment taktak - Masalah taktak anu nyababkeun nyeri rujukan
• Sindrom terowongan karpal - Masalah pigeulang anu nyababkeun rasa teu nyaman panangan
• Galur otot - Tatu panangan luhur atanapi panangan handap
• Masalah jantung - Jarang, masalah jantung tiasa nyababkeun nyeri panangan kénca

Panyadia kasehatan anjeun bakal ngalaksanakeun pamariksaan anu lengkep pikeun nangtoskeun sumber nyeri anjeun anu saleresna. Aranjeunna tiasa nguji rentang gerak anjeun, mariksa refleks anjeun, sareng naroskeun ngeunaan lokasi khusus sareng sifat gejala anjeun pikeun diagnosis anu akurat.

Patanyaan Anu Sering Ditaroskeun Ngeunaan Nyeri Siku

Naha posisi bobo tiasa nyababkeun nyeri siku?

Leres, saré bari siku ditekuk salami waktos anu lami tiasa ngomprés saraf ulnar sareng nyababkeun nyeri, ba'al, atanapi kesemutan. Ieu khususna umum upami anjeun saré dina sisi anjeun kalayan panangan anjeun ditekuk handapeun bantal anjeun. Coba saré kalayan panangan anjeun lempeng atanapi nganggo bantal alit pikeun ngadukung siku anjeun dina posisi nétral.

Naha normal nyeri siku beuki parah dina wengi?

Nyeri siku memang tiasa karaos langkung parah dina wengi kusabab sababaraha faktor. Nalika anjeun ngagolér, parobihan aliran getih tiasa ningkatkeun peradangan sareng bareuh. Salaku tambahan, anjeun langkung sadar kana nyeri nalika aya sakedik gangguan. Posisi panangan anjeun nalika bobo ogé tiasa nempatkeun tekanan dina jaringan anu radang, ngajantenkeun nyeri langkung katingali.

Naha parobihan cuaca tiasa mangaruhan nyeri siku?

Seueur jalma anu ngagaduhan nyeri siku, khususna anu ngagaduhan rematik, ngalaporkeun yén gejala aranjeunna parah ku parobihan dina tekanan barometrik, kalembaban, atanapi suhu. Sanaos mékanisme anu pasti henteu acan kahartos, parobihan nyeri anu aya hubunganana sareng cuaca ieu didokumentasikeun kalayan saé. Ngajaga siku anjeun haneut sareng ngajaga gerakan anu lembut teratur tiasa ngabantosan ngaminimalkeun flare-up anu aya hubunganana sareng cuaca.

Naha kuring kedah nganggo pananggeuy siku sapanjang waktos?

Anjeun henteu kedah nganggo pananggeuy siku sacara terus-terusan kecuali disarankeun khusus ku panyadia kasehatan anjeun. Sanaos pananggeuy tiasa nyayogikeun dukungan anu ngabantosan nalika kagiatan atanapi nalika penyembuhan, nganggo hiji sacara konstan tiasa nyababkeun kalemahan otot sareng kaku. Anggo pananggeuy nalika kagiatan anu ngaruksak nyeri anjeun, tapi cabut sacara teratur pikeun ngamungkinkeun gerakan normal sareng fungsi otot.

Sabaraha lami nyeri siku biasana tahan?

Lila nyeri siku rupa-rupa pisan gumantung kana sabab jeung parahna. Cidera pamakean kaleuleuwihan anu hampang bisa cageur dina sababaraha dinten dugi ka minggu kalayan istirahat sareng perawatan anu leres. Kaayaan anu langkung signifikan sapertos siku ténis tiasa nyandak sababaraha bulan kanggo cageur lengkep. Kaayaan kronis tiasa meryogikeun manajemén anu terus-terusan. Perawatan awal sareng nuturkeun saran panyadia kasehatan anjeun tiasa ngabantosan ngagancangkeun pamulihan sareng nyegah nyeri janten kronis.