Naon tés diri-sorangan pikeun kasadaran ngeunaan payudara? Tujuan, Prosedur & Hasil

Tés diri-sorangan payudara téh téhnik basajan anu bisa anjeun pake di imah pikeun mariksa payudara anjeun pikeun sagala parobahan atawa gumpalan anu teu biasa. Pendekatan hands-on ieu ngabantuan anjeun wawuh jeung kumaha payudara anjeun biasana katingal jeung karasa, ku kituna anjeun bisa merhatikeun lamun aya nu sigana béda.

Pikirkeun éta salaku leuwih kenal awak anjeun. Lamun anjeun rutin mariksa payudara anjeun, anjeun ngembangkeun pamahaman dasar ngeunaan naon anu normal pikeun anjeun. Kasadaran ieu bisa mantuan anjeun nempo parobahan mimiti jeung ngabahasna jeung panyadia kasehatan anjeun lamun diperlukeun.

Naon tés diri-sorangan payudara?

Tés diri-sorangan payudara téh cek bulanan anu anjeun lakukeun ka diri sorangan pikeun mariksa payudara anjeun pikeun gumpalan, parobahan ukuran atawa wangun, atawa tanda-tanda teu biasa lianna. Anjeun ngagunakeun leungeun anjeun pikeun ngarasa naon waé anu sigana béda ti jaringan payudara normal anjeun.

Prakték ieu ngalibatkeun duanana ningali payudara anjeun dina eunteung jeung ngarasa aranjeunna ku ramo anjeun. Tujuanana lain pikeun ngadiagnosis naon waé anu serius, tapi leuwih hadé pikeun ngabantosan anjeun wawuh jeung jaringan payudara anjeun. Kaseueuran parobahan anu anjeun tiasa mendakan téh sagemblengna normal jeung pakait jeung fluktuasi hormonal sapanjang siklus menstruasi anjeun.

Para ahli médis ayeuna nekenkeun "kasadaran payudara" tinimbang jadwal tés diri-sorangan anu kaku. Ieu hartosna merhatikeun kumaha payudara anjeun biasana katingal jeung karasa, teras merhatikeun nalika aya anu robah. Payudara anjeun sacara alami robah sapanjang bulan alatan hormon, ku kituna jadi sadar kana pola ieu ngabantosan anjeun ngabédakeun antara parobahan normal jeung hal anu meureun peryogi perhatian médis.

Naha tés diri-sorangan payudara dilakukeun?

Tés diri-sorangan payudara ngabantosan anjeun wawuh jeung jaringan payudara anjeun ku kituna anjeun tiasa mikawanoh parobahan anu meureun peryogi evaluasi médis. Deteksi awal parobahan payudara tiasa ngakibatkeun hasil anu langkung saé nalika perlakuan diperyogikeun.

Pamariksaan diri sacara rutin méré anjeun kapercayaan dina terang naon anu normal pikeun awak anjeun. Loba awéwé manggihan benjolan atawa parobahan salila pamariksaan diri rutin anu tétéla kaayaan benign (non-kanker) kawas kista atawa parobahan hormonal. Sanajan kitu, sakapeung pamariksaan ieu bisa mantuan ngaidentipikasi kaayaan nu leuwih serius dina tahap awalna.

Penting pikeun ngartos yén pamariksaan diri payudara ngan ukur hiji bagian tina perawatan kaséhatan payudara. Pamariksaan payudara klinis ku panyadia kasehatan jeung mammogram tetep métodeu paling dipercaya pikeun ngadeteksi kanker payudara. Pamariksaan diri ngalengkepan saringan profésional ieu tapi henteu ngagentosna.

Naon prosedur pikeun pamariksaan diri payudara?

Pamariksaan diri payudara ngalibatkeun tilu léngkah utama: pamariksaan visual, pamariksaan manual bari ngagolér, jeung mariksa bari nangtung atawa diuk. Sakabéh prosés nyokot waktu kira-kira 10-15 menit jeung jalan pangalusna lamun dipigawé dina waktu nu sarua unggal bulan.

Ieu kumaha ngalakukeun pamariksaan diri payudara anu tuntas:

1. Pamariksaan visual: Nangtung hareupeun eunteung bari leungeun anjeun di sisi. Pilarian parobahan dina ukuran, bentuk, atanapi tékstur kulit payudara. Angkat leungeun anjeun ka luhur sirah anjeun sareng tingali deui. Tempatkeun leungeun anjeun dina pingping anjeun sareng pencét pageuh pikeun ngalipet otot dada anjeun, mariksa pikeun dimpling atanapi puckering.
2. Pamariksaan manual bari ngagolér: Ngagolér dina tonggong anjeun kalayan bantal handapeun taktak katuhu anjeun. Anggo leungeun kénca anjeun pikeun mariksa payudara katuhu anjeun, obah dina bunderan leutik kalayan tekanan sedeng. Panutup sakabéh wewengkon payudara tina tulang selangka anjeun ka garis bra anjeun sareng tina kelek anjeun ka tulang dada anjeun. Malikan deui di sisi séjén.
3. Pamariksaan nangtung atanapi diuk: Seueur awéwé mendakan langkung gampang pikeun mariksa payudara nalika kulitna baseuh sareng leueur, sapertos nalika mandi. Anggo téhnik gerakan sirkular anu sami, pariksa sakumna payudara sareng daérah kelek.
4. Pamariksaan areola: Gently squeeze each nipple between your thumb and forefinger to check for any discharge that appears without squeezing.

Émut pikeun nganggo bantalan tilu ramo tengah anjeun, sanés ujung ramo anjeun, nalika ngarasa parobahan. Larapkeun tekanan hampang, sedeng, sareng pageuh dina unggal tempat pikeun ngarasa sadaya lapisan jaringan payudara.

Kumaha nyiapkeun pamariksaan diri payudara anjeun?

Waktos anu pangsaéna pikeun ngalaksanakeun pamariksaan diri payudara nyaéta sakitar saminggu saatos période anjeun réngsé, nalika parobahan hormonal minimal sareng payudara anjeun paling henteu kamungkinan ngabareuhan atanapi nyeri. Upami anjeun henteu gaduh période deui, pilih dinten anu sami unggal bulan pikeun ngajaga konsistensi.

Sateuacan ngamimitian, milarian rohangan anu tenang, pribadi dimana anjeun moal kaganggu. Anjeun peryogi eunteung sareng tempat anu nyaman pikeun ngagolér. Sababaraha awéwé resep ngalakukeun bagian manual tina ujian dina pancuran nalika kulitna sabun sareng langkung gampang dipariksa.

Catet dina jurnal atawa catetan kalénder basajan iraha anjeun ngalaksanakeun pamariksaan diri anjeun. Ieu ngabantosan anjeun ngajaga keteraturan sareng masihan anjeun titik rujukan upami anjeun perhatikeun parobihan sapanjang waktos. Entong hariwang ngeunaan sampurna ku téhnik anjeun mimitina - anjeun bakal langkung terampil sareng akrab sareng jaringan payudara anjeun nalika anjeun latihan.

Kumaha maca hasil pamariksaan diri payudara anjeun?

Jaringan payudara normal tiasa karasaeun lumpy, khususna di daérah luar luhur caket kélék anjeun. Payudara anjeun ogé tiasa karasaeun béda dina sababaraha waktos salami siklus menstruasi anjeun kusabab parobihan hormonal. Variasi ieu biasana normal sareng dipiharep.

Salila pamariksaan anjeun, anjeun milarian parobihan anu karasaeun béda tina jaringan payudara biasa anjeun. Ieu tiasa kalebet gumpalan anyar anu karasaeun teuas atanapi tetep dina tempatna, parobihan ukuran atanapi bentuk payudara, dimpling kulit atanapi puckering, atanapi kaluaran puting anu lumangsung tanpa mencét.

Kaseueuran gumpalan sareng parobihan anu anjeun tiasa mendakan nyaéta kaayaan benign sapertos kista, fibroadenomas, atanapi parobihan hormonal. Nanging, penting pikeun ngagaduhan parobihan énggal atanapi terus-terusan anu dievaluasi ku panyadia kasehatan. Aranjeunna tiasa nangtoskeun naha tés tambahan diperyogikeun sareng masihan jaminan ngeunaan variasi normal.

Naon anu kedah anjeun lakukeun upami anjeun mendakan nalika pamariksaan diri?

Upami anjeun perhatikeun hal anu béda nalika pamariksaan diri anjeun, ulah panik. Kaseueuran parobihan payudara aya hubunganana sareng fluktuasi hormonal normal atanapi kaayaan benign. Nanging, parobihan anu terus-terusan atanapi hariwang kedah dievaluasi ku profésional kasehatan.

Kontak dokter anjeun upami anjeun mendakan gumpalan anyar anu karasaeun béda tina jaringan payudara anjeun anu sanés, perhatikeun parobihan ukuran atanapi bentuk payudara, perhatikeun parobihan kulit sapertos dimpling atanapi puckering, atanapi ngalaman kaluaran puting anu lumangsung tanpa mencét. Parobihan dina tékstur kulit, sapertos kandel atanapi beureum, ogé ngajamin perhatian médis.

Émut yén loba parobahan dina kelek téh samentara jeung patali jeung siklus menstruasi anjeun. Upami anjeun perhatikeun hal anu teu biasa, anjeun tiasa milih ngantosan dugi ka saatos période salajengna anjeun pikeun ningali naha parobihanana ngaréngsé. Nanging, upami anjeun hariwang atanapi parobihanana tetep, langkung saé parios langkung awal tibatan engké.

Naon prakték anu pangsaéna pikeun pamariksaan diri kelek?

Konsistensi langkung penting tibatan kasampurnaan nalika ngeunaan pamariksaan diri kelek. Pilih waktos anu teratur unggal bulan sareng tetep kana éta, tibatan hariwang ngeunaan ngalaksanakeun pamariksaan kalayan sampurna. Tujuanana nyaéta pikeun wawuh sareng jaringan kelek normal anjeun sapanjang waktos.

Fokus kana kasadaran kelek tibatan ngan ukur pamariksaan diri formal. Perhatoskeun kumaha kelek anjeun katingalina sareng karasa nalika kagiatan sapopoé sapertos mandi, dandan, atanapi olahraga. Seueur awéwé mendakan parobihan nalika kagiatan rutin tibatan nalika pamariksaan diri anu terstruktur.

Émut yén pamariksaan diri kelek paling efektif nalika digabungkeun sareng pamariksaan kelek klinis biasa sareng mammogram sakumaha anu disarankeun ku panyadia kasehatan anjeun. Pamariksaan profésional ieu tiasa ngadeteksi parobihan anu panginten henteu katingali nalika pamariksaan diri, khususna dina tahap awal.

Naon faktor résiko pikeun parobihan kelek?

Sababaraha faktor tiasa ningkatkeun kamungkinan anjeun ngembangkeun parobihan kelek, sanaos seueur diantarana mangrupikeun bagian anu normal tina kahirupan. Umur mangrupikeun faktor anu paling signifikan, sabab jaringan kelek sacara alami robih sapanjang waktos sareng résiko ngembangkeun kaayaan serius ningkat kalayan umur.

Faktor hormonal maénkeun peran utama dina parobihan kelek. Ieu kalebet ngamimitian menstruasi dina umur dini, ngalaman ménopause engké dina kahirupan, gaduh anak kahiji saatos umur 30 taun, atanapi henteu gaduh murangkalih. Terapi penggantian hormon sareng metode kontrasepsi khusus ogé tiasa mangaruhan jaringan kelek.

Ieu mangrupikeun faktor tambahan anu tiasa mangaruhan kaséhatan kelek anjeun:

\n
• Sajarah kulawarga kanker payudara atawa ovarium
\n
• Sajarah pribadi ngeunaan kaayaan payudara atawa biopsi payudara sateuacana
\n
• Mutasi genetik sapertos BRCA1 atanapi BRCA2
\n
• Jaringan payudara padet
\n
• Terapi radiasi sateuacana ka daérah dada
\n
• Faktor gaya hirup sapertos konsumsi alkohol, kurangna kagiatan fisik, atanapi kaleuwihan beurat
\n

Ngagaduhan hiji atanapi langkung faktor résiko henteu hartosna anjeun bakal ngembangkeun masalah payudara. Seueur awéwé anu ngagaduhan faktor résiko henteu pernah ngalaman kaayaan payudara anu serius, sedengkeun anu sanésna henteu ngagaduhan faktor résiko anu dipikanyaho. Skrining sareng kasadaran rutin tetep janten alat anu pangsaéna pikeun ngajaga kaséhatan payudara anjeun.

Naha langkung saé gaduh jaringan payudara padet atanapi gajih?

Henteu jaringan payudara padet atanapi gajih anu sacara alami

Kaayaan anu henteu bahaya sapertos kista atanapi fibroadenomas, sanaos henteu bahaya, kadang-kadang tiasa tumuwuh langkung ageung atanapi nyababkeun rasa teu ngarareunah upami henteu diurus. Kaayaan anu langkung hariwang kauntungan sacara signifikan tina deteksi sareng pangobatan awal, nalika pilihan paling efektif sareng hasilna umumna langkung saé.

Dampak émosional tina ngahindarkeun parobihan payudara ogé tiasa signifikan. Seueur awéwé ngalaman kahariwang atanapi hariwang nalika aranjeunna perhatikeun hal anu béda tapi nunda milarian évaluasi médis. Meunangkeun penilaian anu gancang sareng profésional sering nyayogikeun katenangan sareng katentreman pikiran, sanaos parobihanana tétéla normal pisan.

Iraha kuring kedah ningali dokter pikeun parobihan payudara?

Anjeun kedah ngahubungi panyadia kasehatan anjeun upami anjeun perhatoskeun parobihan anyar atanapi terus-terusan dina payudara anjeun anu henteu ngabéréskeun saatos siklus menstruasi salajengna anjeun. Ieu kalebet gumpalan anyar, parobihan ukuran atanapi bentuk payudara, parobihan kulit, atanapi kaluaran puting anu lumangsung tanpa mencét.

Entong ngantosan upami anjeun perhatoskeun parobihan anu langkung atra sapertos dimpling atanapi puckering kulit, inversi puting anu énggal pikeun anjeun, nyeri payudara anu terus-terusan dina hiji daérah khusus, atanapi parobihan naon waé dina tékstur kulit sapertos kandel atanapi beureum. Parobihan ieu ngajamin évaluasi médis anu gancang.

Éta ogé penting pikeun ngajaga pamariksaan rutin sareng panyadia kasehatan anjeun sanaos anjeun henteu perhatoskeun parobihan naon waé. Aranjeunna tiasa ngalaksanakeun pamariksaan payudara klinis sareng nyarankeun screening anu pas dumasar kana umur anjeun, faktor résiko, sareng riwayat médis. Screening profésional kadang-kadang tiasa ngadeteksi parobihan anu henteu katingali nalika pamariksaan diri.

Patanyaan anu sering ditaroskeun ngeunaan pamariksaan diri payudara

Q.1 Naha pamariksaan diri payudara saé pikeun ngadeteksi kanker awal?

Pamariksaan diri payudara tiasa ngabantosan anjeun akrab sareng jaringan payudara anjeun sareng perhatoskeun parobihan, tapi éta sanés metode anu paling dipercaya pikeun deteksi kanker awal. Pamariksaan payudara klinis ku panyadia kasehatan sareng mammogram mangrupikeun alat screening anu langkung efektif.

Nanging, pamariksaan diri boga peran anu penting dina kasadaran ngeunaan payudara. Loba awéwé manggihan parobahan salila pamariksaan diri rutin anu ngakibatkeun évaluasi médis jeung diagnosis. Koncina nyaéta ngartos yén pamariksaan diri ngalengkepan panyaring profésional tinimbang ngagentosna.

Q.2 Naha manggihan gumpalan salila pamariksaan diri hartina kuring boga kanker?

Manggihan gumpalan salila pamariksaan diri teu hartina anjeun boga kanker. Lolobana gumpalan téh kaayaan benign kawas kista, fibroadenomas, atawa wewengkon jaringan payudara normal anu karasa béda alatan parobahan hormonal.

Nanging, sagala gumpalan anyar atawa terus-terusan kudu diévaluasi ku panyadia kasehatan. Maranéhna bisa nangtukeun naha gumpalan perlu tés salajengna ngaliwatan pencitraan atawa biopsi. Évaluasi awal nyadiakeun katentreman pikiran jeung mastikeun perawatan anu luyu lamun perlakuan diperlukeun.

Q.3 Sabaraha kali kuring kudu ngalakukeun pamariksaan diri payudara?

Lolobana ahli nyarankeun ngalakukeun pamariksaan diri payudara unggal bulan, idéalna kira-kira saminggu sanggeus période anjeun réngsé nalika parobahan hormonal minimal. Lamun anjeun geus euweuh période, pilih poé anu sarua unggal bulan pikeun ngajaga konsistensi.

Nanging, kasadaran payudara leuwih penting batan jadwal pamariksaan anu kaku. Perhatikeun kumaha payudara anjeun biasana katingal jeung karasa salila kagiatan sapopoé, jeung perhatikeun lamun aya nu karasa béda. Kasadaran anu lumangsung ieu bisa jadi leuwih berharga batan pamariksaan bulanan formal.

Q.4 Naha kuring bisa ngalakukeun pamariksaan diri payudara lamun kuring boga implan payudara?

Leres, anjeun tiasa jeung kedah ngalakukeun pamariksaan diri payudara upami anjeun gaduh implan payudara. Téhnikna sami, tapi anjeun kedah diajar kumaha implan anjeun karasa sangkan anjeun tiasa ngabédakeun antara implan jeung jaringan payudara alami anjeun.

Ahli bedah plastik anjeun atawa panyadia kasehatan tiasa nunjukkeun téhnik anu pangsaéna pikeun mariksa payudara nganggo implan. Anjeun masih bakal mariksa gumpalan, parobahan ukuran atawa bentuk, jeung parobahan kulit, tapi anjeun ogé bakal wawuh jeung kumaha ujung implan karasa dibandingkeun jeung jaringan alami anjeun.

Pananya 5 Naon bédana antara pamariksaan diri payudara jeung kasadaran payudara?

Pamariksaan diri payudara nuduhkeun pamariksaan bulanan anu terstruktur ngagunakeun téhnik husus pikeun mariksa payudara anjeun sacara sistematis. Kasadaran payudara mangrupikeun konsép anu langkung lega anu ngalibatkeun merhatikeun kumaha payudara anjeun biasana katingalina sareng karasana nalika kagiatan sapopoé.

Loba panyadia kasehatan ayeuna nekenkeun kasadaran payudara tinimbang jadwal pamariksaan diri anu kaku. Pendekatan ieu nyorong awéwé pikeun merhatikeun parobahan nalika kagiatan rutin sapertos mandi atanapi nganggo baju, tinimbang ngan ukur fokus kana ujian bulanan resmi. Duanana pendekatan ngabantosan anjeun akrab sareng jaringan payudara anjeun sareng perhatikeun nalika aya anu robih.