Hipnosis

Hipnosis mangrupakeun kaayaan kasadaran anu robah jeung ningkatna relaksasi nu ngamungkinkeun pikeun fokus jeung konsentrasi anu leuwih hadé. Ieu ogé disebut hipnoterapi. Hipnosis biasana dilakukeun kalawan pituduh ti panyayogi layanan kaséhatan maké ulangan lisan jeung citra méntal. Salila hipnosis, lolobana jalma ngarasa tenang jeung santai. Hipnosis ilaharna ngajadikeun jalma leuwih muka kana saran ngeunaan parobahan prilaku.

Hipnosis tiasa janten cara anu efektif pikeun ngungkulan stress sareng kahariwang. Khususna, éta tiasa ngirangan stress sareng kahariwang sateuacan prosedur médis, sapertos biopsi payudara. Hipnosis ogé tiasa mangpaat pikeun: Ngontrol nyeri. Hipnosis tiasa ngabantosan nyeri kusabab kamaresan, kanker, kalahiran, sindrom usus irritable, fibromyalgia, masalah rahang, prosedur dental sareng nyeri sirah. Panas. Hipnosis tiasa ngirangan panas anu disababkeun ku menopause. Perubahan prilaku. Hipnosis parantos dianggo kalayan sababaraha kasuksésan pikeun ngubaran masalah sare, enuresis, ngaroko sareng kaleuleuwihan dahareun. Éfék samping pengobatan kanker. Hipnosis parantos dianggo pikeun ngirangan efek samping tina kemoterapi sareng pengobatan radiasi. Kaayaan kaséhatan mental. Hipnosis tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang anu aya hubunganana sareng sieun sareng fobia.

Hipnosis anu dilakukeun ku panyayogikeun kaséhatan anu geus dilatih mangrupakeun perlakuan médis komplementér jeung alternatif anu aman. Tapi, inget yén hipnosis bisa jadi teu aman pikeun sababaraha jalma anu ngalaman panyakit jiwa anu parah. Réaksi anu ngabahayakeun kana hipnosis jarang kajadian, tapi bisa kalebet: Pusing. Sakit sirah. Mual. Ngantuk. Cemas atawa karusuhan. Masalah sare. Ati-ati lamun aya anu nyarankeun hipnosis salaku cara pikeun ngolah kajadian anu nyababkeun stress ti mimiti hirup. Éta bisa memicu réaksi émosional anu kuat.

Anjeun teu butuh persiapan khusus pikeun hipnosis. Hadé pisan nganggo baju anu nyaman pikeun ngabantosan anjeun ngaleupaskeun. Pastikeun anjeun geus istirahat cukup. Ku cara kitu, anjeun kirang kamungkinan ngarareunah nalika sési, sabab éta dimaksudkan pikeun ngaleupaskeun. Pilih panyayogi layanan kaséhatan anu geus disahkeun pikeun ngalaksanakeun hipnosis. Meunangkeun rekomendasi ti jalma anu anjeun percaya. Diajar ngeunaan panyayogi anu keur anjeun pertimbangkeun. Tanya patarosan, sapertos: Naha anjeun gaduh latihan khusus dina hipnosis? Naha anjeun gaduh lisénsi dina spesialisasi anjeun di nagara ieu? Sabaraha latihan anu geus anjeun gaduh dina hipnosis? Ti sakola mana? Sabaraha lila anjeun geus ngalaksanakeun hipnosis? Naon biaya anjeun? Naha asuransi nutupan jasa anjeun?

Saacan anjeun mimitian, panyayogikeun kasehatan anjeun bakal nerangkeun prosés hipnosis sareng maréntah tujuan pangobatan anjeun. Teras panyayogikeun biasana mimitian ku nyarios dina nada anu lembut sareng nenangkeun, ngagambarkeun gambar anu nyiptakeun rasa relaksasi, kaamanan sareng kasejahteraan. Nalika anjeun santai sareng tenang, panyayogikeun kasehatan anjeun nyarankeun cara pikeun anjeun ngahontal tujuan anjeun. Éta tiasa kalebet, contona, cara pikeun ngirangan nyeri atanapi ngirangan karep ngaroko. Panyayogikeun ogé tiasa ngabantosan anjeun ngabayangkeun gambar mental anu jelas sareng bermakna tina diri anjeun anu ngahontal tujuan anjeun. Nalika sési réngsé, anjeun tiasa ngaluarkeun diri tina hipnosis nyalira. Atawa panyayogikeun kasehatan anjeun tiasa ngabantosan anjeun laun-laun sareng nyaman ningkatkeun kewaspadaan anjeun. Sabalikna tina naon anu anjeun tingali dina pilem atanapi salami pagelaran panggung hipnotis, jalma teu kaleungitan kontrol kana paripolahna salami hipnosis. Aranjeunna biasana tetep sadar salami sési sareng émut naon anu kajantenan. Sapanjang waktos, anjeun tiasa ngalaksanakeun otohipnosis. Salami otohipnosis, anjeun ngahontal kaayaan relaksasi sareng tenang tanpa pituduh ti panyayogikeun kasehatan. Kaahlian ieu tiasa kapaké dina sababaraha kaayaan, sapertos sateuacan operasi atanapi prosedur médis sanésna.