Akne på kinderna: Orsaker till utslag och vad som hjälper

Akne på kinderna uppstår av många av samma anledningar som akne uppstår någon annanstans i ansiktet. Kinderna har gott om oljeproducerande körtlar, och när dessa körtlar producerar för mycket olja kan döda hudceller och bakterier täppa till porerna. Men kinderna är också unikt utsatta för yttre utlösare som din telefonskärm, örngott och allt annat som pressas mot ansiktet regelbundet.

Vad orsakar akne på kinderna?

I grunden börjar all akne på samma sätt. Porerna täpps till av en kombination av överskott av olja (sebum), döda hudceller och bakterier. Enligt en detaljerad recension av patogenesen av akne vulgaris på NCBI Bookshelf är de fyra huvudsakliga faktorerna androgen-driven oljeproduktion, onormal avstötning av hudceller inuti follikeln, bakteriell kolonisering av Cutibacterium acnes och den inflammatoriska respons som följer.

Kinderna befinner sig i ett område av ansiktet med en hög densitet av talgkörtlar (oljekörtlar). Det ensamt gör dem mer benägna att få utbrott. Men flera specifika faktorer kan driva akne på kinderna från tillfällig till ihållande.

Spelar hormoner en roll i akne på kinderna?

Ja. Hormonella fluktuationer är en av de vanligaste interna drivkrafterna bakom akne på kinderna, särskilt hos kvinnor. Androgener som testosteron och DHEA stimulerar talgkörtlarna att producera mer olja. När androgennivåerna stiger eller fluktuerar, svarar huden ofta med att producera överskott av talg, vilket ökar risken för tilltäppta porer och utbrott.

Detta är anledningen till att många märker att akne på kinderna blossar upp runt sin menstruationscykel, under graviditet, efter att ha börjat eller slutat med preventivmedel, eller under perimenopaus. Tillstånd som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), som innebär förhöjda androgennivåer, kan också orsaka ihållande akne på kinder, käklinje och haka.

Hormonell akne på kinderna tenderar att visa sig som djupare, mer ömma knölar snarare än ytliga whiteheads. Dessa inflammatoriska lesioner sitter djupare i huden och kan ta längre tid att läka.

Kan din telefon och ditt örngott orsaka utbrott på kinderna?

Absolut. Kinderna är en del av ansiktet som troligast kommer i direkt kontakt med vardagliga föremål, och den kontakten spelar större roll än de flesta inser.

Din telefon. Varje gång du pressar telefonen mot kinden överför du bakterier, olja och smuts från skärmen till huden. Värmen och trycket kan också fånga svett mot poröppningarna, vilket skapar en perfekt miljö för ett utbrott. Detta mönster kallas ibland "acne mechanica" eftersom det orsakas av friktion, tryck och värme snarare än interna faktorer.

Ditt örngott. Du tillbringar timmar med ansiktet pressat mot kudden. Med tiden samlar örngott på sig olja, döda hudceller, bakterier och rester från hårprodukter. Om du sover på samma sida varje natt kan du märka att utbrotten är värre på just den kinden.

Dina händer. Att vila hakan eller kinden på handen under dagen överför bakterier och oljor till huden. Det skapar också friktion och tryck på porerna.

Att byta örngott varannan till var tredje dag, rengöra telefonskärmen regelbundet och hålla händerna borta från ansiktet kan göra en märkbar skillnad över tid.

Påverkar dieten akne på kinderna?

Forskning tyder på att dieten kan påverka akne, även om sambandet är mer nyanserat än att "fet mat orsakar finnar". De starkaste bevisen pekar på två kostfaktorer: livsmedel med högt glykemiskt index och mejeriprodukter.

Livsmedel med högt glykemiskt index är saker som vitt bröd, sockrade drycker, vitt ris och processade snacks. Dessa livsmedel orsakar snabba toppar i blodsockret, vilket utlöser en kaskad av insulin och insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1). Förhöjt IGF-1 stimulerar androgenaktivitet och ökar talgproduktionen, vilket kan förvärra akne.

Mejeriprodukter, särskilt skummjölk, har också associerats med akne i flera stora studier. Sambandet kan involvera hormoner som naturligt finns i mjölk eller hur mejeriprodukter påverkar insulin- och IGF-1-nivåer. Detta betyder dock inte att mejeriprodukter orsakar akne hos alla. Vissa personer märker en tydlig koppling, medan andra inte ser någon skillnad alls.

Om du misstänker att dieten spelar en roll, kan det hjälpa att föra en enkel matdagbok samtidigt som du följer dina utbrott för att identifiera mönster.

Kan stress göra akne på kinderna värre?

Ja, och vetenskapen bakom det är mer direkt än du kanske tror. När du känner dig stressad släpper kroppen ut kortisol och andra stresshormoner. Dessa hormoner kan stimulera talgkörtlarna att producera mer olja. Forskning har också visat att stress utlöser frisättning av ett ämne som kallas substans P, vilket direkt främjar tillväxt och aktivitet hos talgkörtlarna.

Stress orsakar vanligtvis inte akne på egen hand, men det kan absolut göra befintliga utbrott värre eller utlösa nya om din hud redan är benägen för akne. Det är därför många märker att deras hud blossar upp under tentor, deadlines på jobbet eller svåra livshändelser.

Kan det vara något annat än vanlig akne?

Ibland är det som ser ut som akne på kinderna faktiskt ett annat tillstånd. Några möjligheter som är värda att känna till:

Svampakne (Pityrosporum folliculitis). Detta tillstånd ser ut som kluster av små, enhetliga, kliande knottror. Det orsakas av en överväxt av jäst i hårsäckarna snarare än bakterier. Vanliga aknbehandlingar hjälper ofta inte mot svampakne, och i vissa fall kan de göra det värre. Om dina knottror på kinderna är enhetligt stora och kliande är detta värt att undersöka med din hudläkare. Om du försöker reda ut skillnaden, här är en jämförelse av slutna komedoner kontra svampakne som täcker de viktigaste skillnaderna.

Rosacea. Detta kroniska hudtillstånd drabbar ofta kinderna och kan misstas för akne. Rosacea tenderar att orsaka ihållande rodnad, rodnad, synliga blodkärl och ibland pustler fyllda med var. Till skillnad från akne producerar rosacea vanligtvis inte pormaskar eller whiteheads. Det är vanligare hos vuxna över 30 år och kan utlösas av solexponering, alkohol, kryddstark mat och temperaturförändringar.

Kontaktdermatit. Om du nyligen har bytt hudvårdsprodukter, tvättmedel eller börjat använda nytt smink, kan en allergisk reaktion eller en reaktion på irriterande ämnen orsaka knottror på kinderna som liknar akne men som faktiskt är en typ av hudinflammation.

Perioral dermatit. Även om det vanligtvis förekommer runt munnen, kan detta tillstånd sprida sig till kinderna. Det ser ofta ut som små röda knottror eller pustler och kan utlösas av användning av topiska steroider, tunga fuktkrämer eller fluorerad tandkräm.

Om dina utbrott inte svarar på typiska aknbehandlingar efter flera veckor är det en bra idé att se en hudläkare för att utesluta dessa andra tillstånd.

Vilka behandlingar fungerar för akne på kinderna?

Det bästa tillvägagångssättet beror på svårighetsgraden och typen av akne du har att göra med.

För mild akne på kinderna med enstaka whiteheads och pormaskar är en mild rengöring tillsammans med en topisk retinoide som tretinoin eller adapalen vanligtvis förstahandsvalet. Retinoider hjälper genom att öka hudens cellomsättning, vilket förhindrar att porerna täpps till. Om du överväger tretinoin kan information om tretinoin-biverkningar hjälpa dig att förstå vad du kan förvänta dig när din hud vänjer sig.

För måttlig akne med mer frekventa inflammatoriska knottror kan din läkare lägga till bensylperoxid eller ett topiskt antibiotikum som klindamycin. Bensylperoxid dödar bakterier som bidrar till inflammation, och det fungerar bra i kombination med en retinoide.

För ihållande hormonell akne på kinderna kan orala behandlingar som spironolakton (som blockerar androgeners effekter på huden) eller kombinerade p-piller vara mycket effektiva för kvinnor. I svåra fall som inte svarar på andra behandlingar kan oralt isotretinoin rekommenderas.

Oavsett vilken behandling du använder är konsekvens viktigare än något annat. De flesta aknbehandlingar tar minst 6 till 8 veckor innan du ser någon meningsfull förbättring. Att byta produkter för ofta eller använda för många aktiva ingredienser samtidigt kan irritera huden och faktiskt göra utbrotten värre.

Slutsats

Akne på kinderna drivs av en blandning av interna faktorer som hormoner och genetik, och externa utlösare som telefonskontakt, örngott och hudvårdsrutiner. Att förstå vilka faktorer som gäller för dig är första steget mot klarare hud. Om grundläggande justeringar och receptfria behandlingar inte hjälper efter ett par månader, kan en hudläkare hjälpa till att identifiera vad som pågår och rekommendera en målinriktad behandlingsplan.