Biverkningar av influensavaccinet: Vad som är normalt och hur du mår bättre snabbt

TL;DR:

• Vanliga biverkningar som smärta i armen, huvudvärk och trötthet är milda och övergående, varar vanligtvis 24-48 timmar.
• Influensavaccinet kan inte ge dig influensa; det innehåller inaktiverat virus som utlöser skyddande immunitet.
• Enkla åtgärder som att röra på armen, applicera tryck och ta receptfria smärtstillande medel kan snabbt lindra obehag.

---

Att ta influensavaccinet ska inte kännas skrämmande. Visst, du kan uppleva lite obehag efteråt, men att veta vad du kan förvänta dig gör det lättare.

Låt oss prata om vad som faktiskt är normalt och hur du hanterar det.

Vad är influensavaccinet och hur fungerar det?

Influensavaccinet lär din kropp att bekämpa influensavirus.

Det är tillverkat med dödade (inaktiverade) virus som inte kan göra dig sjuk, eller med proteiner från influensavirus. Ditt immunsystem ser dessa ofarliga partiklar och skapar antikroppar – ditt kroppsförsvar.

Nässprayvarianten använder försvagade levande virus som är köldanpassade, vilket innebär att de bara fungerar i näsans svalare temperaturer och inte kan föröka sig i dina lungor.

Du behöver en ny dos varje år eftersom influensavirus ständigt förändras. Förra årets vaccin skyddar dig inte mot årets stammar.

Vilka är normala biverkningar av influensavaccinet?

De flesta upplever milda reaktioner som försvinner av sig själva.

De vanligaste biverkningarna av influensavaccinet inkluderar:

Ömhet, rodnad och svullnad vid injektionsstället är de vanligaste klagomålen.

Du kan också märka av huvudvärk, muskelvärk eller känna dig trött.

Vissa personer får lätt feber eller tappar aptiten i en dag eller två.

Varför dessa reaktioner uppstår:

Ditt immunsystem gör sitt jobb. När det upptäcker vaccinet aktiveras det och skapar de skyddande antikropparna.

Den processen orsakar inflammation, vilket känns som ömhet och värk.

Tänk på det som din kropps träningspass. Lite obehag nu betyder skydd senare.

Vilken tidsram att förvänta sig:

Biverkningar är milda och försvinner av sig själva inom några dagar utan behandling.

De flesta symtom dyker upp inom 24 timmar efter vaccination.

De klingar vanligtvis av inom 48 timmar.

Kan man få influensa av influensavaccinet?

Nej. Det är omöjligt.

Virusen i ett influensavaccin är dödade (inaktiverade), så du kan inte få influensa av ett influensavaccin.

Även nässprayen använder virus som är så försvagade att de inte kan orsaka sjukdom.

Varför du kan känna dig sjuk:

Om du känner dig sjuk efter din dos är det troligtvis för att ditt immunsystem reagerar på vaccinet. Detta skiljer sig från att faktiskt ha influensa.

Du kan också ha utsatts för influensa innan du blev vaccinerad. Det tar två veckor för fullständigt skydd att utvecklas.

Ibland smittas folk av en förkylning eller annat virus ungefär samtidigt som de får influensavaccinet och skyller på vaccinet.

Min arm gör ont efter influensavaccinet, är det normalt?

Ja, smärta i armen är den vanligaste reaktionen.

Varför smärta vid injektionsstället uppstår:

Nålen går in i muskeln och orsakar mindre vävnadsskada. Ditt immunsystem skickar vita blodkroppar till den platsen, vilket skapar inflammation.

Detta är faktiskt bra – det betyder att din kropp reagerar på vaccinet.

Vad som anses normalt:

Ömhet som gör det obekvämt att lyfta armen är typiskt.

Mild rodnad eller en liten knöl vid injektionsstället är normalt.

Vissa märker av värme eller lätt svullnad.

Hur länge smärtan i armen vanligtvis varar:

Det mesta av ömheten i armen är som värst inom 24 timmar och avtar inom två dagar.

Om det fortfarande besvärar efter tre dagar är det ovanligt.

När du bör vara orolig:

Kraftig svullnad som sprider sig ner längs armen kräver medicinsk uppmärksamhet.

Smärta som blir värre istället för bättre efter 48 timmar bör undersökas.

Om du inte kan röra armen alls eller har tecken på infektion (varm hud, röda strimmor, var), kontakta din läkare.

Hur kan du hantera biverkningar av influensavaccinet?

För ömhet i armen:

Applicera ett lätt tryck omedelbart efter injektionen i cirka två minuter. Gnugga eller massera inte området.

Håll armen rörlig. Gör armcirklar, sträck dig över huvudet eller fortsätt med dina normala aktiviteter. Rörelse förebygger stelhet.

Prova en kall kompress i 15-20 minuter om det är mycket ömt. Linda is i en handduk – applicera aldrig direkt på huden.

Gör lätta armsträckningar under dagen.

För kroppsvärk och huvudvärk:

Ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol. Följ anvisningarna på förpackningen.

Dessa fungerar bäst om du tar dem när symtomen börjar istället för att vänta tills smärtan är svår.

Vila när du behöver, men du behöver inte ligga i sängen hela dagen.

Drick mycket vätska – drick vatten, te eller klar buljong.

För trötthet:

Tillåt dig att ta det lugnt i 24 timmar. Skippa det intensiva träningspasset.

Få extra sömn om din kropp ber om det.

Drick rikligt med vätska.

Lyssna på din kropp – om du är utmattad, vila.

När ska du kontakta din läkare?

De flesta biverkningar hanterar sig själva. Men ibland behöver du hjälp.

Ring 112 omedelbart om du ser tecken på en allvarlig allergisk reaktion: nässelfeber, svullnad i ansikte och hals, andningssvårigheter, snabb hjärtrytm, yrsel eller svaghet.

Detta är ovanligt men allvarligt.

Kontakta din läkare om du har:

Hög feber (över 39,4°C) som varar mer än två dagar.

Svår smärta som inte förbättras eller blir värre.

Ovanliga symtom som synförändringar, öronsusningar eller förvirring.

Någon reaktion som oroar dig.

Finns det allvarliga biverkningar att vara uppmärksam på?

Vissa studier har funnit en möjlig liten koppling mellan injicerbara influensavacciner och Guillain Barrés syndrom (GBS), uppskattat till färre än 1 eller 2 fall per en miljon vaccinerade personer.

Denna nervsjukdom är extremt sällsynt.

GBS är vanligare efter influensasjukdom än efter influensavaccination.

Små barn som får influensavaccinet tillsammans med pneumokockkonjugatvaccin eller DTaP-vaccin samtidigt kan ha en något ökad risk för krampanfall orsakade av feber.

Berätta för din läkare om ditt barn någonsin har haft ett krampanfall.

Allvarliga allergiska reaktioner kan förekomma med vilket vaccin som helst men är mycket sällsynta.

Är det fortfarande värt att vaccinera sig trots biverkningar?

Absolut ja.

Om du ändå får influensa efter vaccination kan den vara mindre allvarlig.

Vaccinet minskar din risk för sjukhusinläggning och allvarliga komplikationer.

Varje år dör tusentals människor av influensakomplikationer. Vaccinet förhindrar många av dessa dödsfall.

En eller två dagar med mild ömhet är värt skyddet mot allvarlig influensasjukdom. Influensasymtom inkluderar hög feber, svår kroppsvärk, utmattning och hosta som kan pågå i veckor.

Du skyddar också personerna omkring dig – spädbarn, äldre släktingar och personer med nedsatt immunförsvar som inte kan vaccineras eller inte svarar bra på vacciner.

Slutsats

Biverkningar av influensavaccinet är oftast milda och kortvariga. En öm arm eller mild huvudvärk under en dag är värt skyddet mot allvarlig influensasjukdom. Boka din vaccination idag och skydda dig själv och dina nära och kära under denna influensasäsong.