Torr Hud

Torr hud gör att huden ser och känns grov, kliande, fjällig eller skalig. Platsen där dessa torra fläckar bildas varierar från person till person. Det är ett vanligt tillstånd som drabbar människor i alla åldrar.

Torr hud, även känd som xeros eller xeroderma, har många orsaker, inklusive kallt eller torrt väder, solskador, starka tvålar och överbadning.

Du kan göra mycket på egen hand för att förbättra torr hud, inklusive återfuktning och solskydd året runt. Prova olika produkter och hudvårdsrutiner för att hitta en metod som fungerar för dig.

Torr hud är ofta tillfällig eller säsongsbetonad – du kan till exempel bara få det på vintern – eller så kan du behöva behandla den långsiktigt. Tecken och symtom på torr hud kan variera beroende på din ålder, hälsostatus, hudton, boendemiljö och solexponering. De inkluderar: En känsla av att huden stramar åt Hud som känns och ser grov ut Klåda (pruritus) Lätt till svår flagning av huden, vilket orsakar det askiga utseende som kan påverka torr brun och svart hud Lätt till svår fjällning eller avskalning Sprickor som ser ut som en "uttorkad flodbädd" på benet Fina linjer eller sprickor Hud som varierar från rödaktig på vit hud till gråaktig på brun och svart hud Djupa sprickor som kan blöda De flesta fall av torr hud svarar bra på livsstilsförändringar och huskurer. Du kan behöva hjälp från din husläkare eller en läkare som specialiserat sig på hudsjukdomar (dermatolog) om: Du har provat egenvård men dina tecken och symtom kvarstår Din hud blir inflammerad eller smärtsam Du utvecklar torr, tjock hud som en biverkning av cancerbehandling Ditt tillstånd gör dig så obekväm att du förlorar sömnen eller blir distraherad från dina dagliga rutiner Du har öppna sår eller infektioner från att du kliar dig Du har stora områden med fjällig eller avskalande hud

De flesta fall av torr hud svarar bra på livsstilsförändringar och huskurer. Du kan behöva hjälp från din husläkare eller en läkare som specialiserat sig på hudsjukdomar (dermatolog) om:

• Du har provat egenvård men dina tecken och symtom kvarstår
• Din hud blir inflammerad eller öm
• Du utvecklar torr, tjock hud som en biverkning av cancerbehandling
• Ditt tillstånd gör dig så obekväm att du förlorar sömnen eller blir distraherad från dina dagliga rutiner
• Du har öppna sår eller infektioner från repor
• Du har stora områden med fjällig eller flagig hud

Torr hud beror på vattenförlust från hudens yttersta lager. Det kan orsakas av:

• Värme. Centralvärme, vedspisar, elektriska element och öppna spisar minskar alla luftfuktigheten.
• Miljö. Att leva i kalla, blåsiga förhållanden eller i klimat med låg luftfuktighet.
• För mycket badande eller skrubbning. Att ta långa, varma duschar eller bad eller att skrubba huden för mycket kan torka ut huden. Att bada mer än en gång om dagen kan också ta bort hudens naturliga oljor.
• Hårda tvålar och rengöringsmedel. Många populära tvålar, rengöringsmedel och schampon drar ut fukt från huden eftersom de är formulerade för att avlägsna olja.
• Andra hudsjukdomar. Personer med hudsjukdomar som atopisk dermatit (eksem) eller psoriasis har större sannolikhet att få torr hud.
• Medicinska behandlingar. Vissa personer utvecklar torr, tjock hud efter att ha genomgått cancerbehandling, dialys eller intag av vissa läkemedel.
• Åldrande. När människor åldras blir huden tunnare och producerar mindre av de oljor som behövs för att huden ska behålla vatten.

Vem som helst kan utveckla torr hud. Men du löper större risk att utveckla tillståndet om du:

• Är över 40, eftersom hudens förmåga att behålla fukt minskar med åldern
• Bor i kallt, blåsigt klimat eller områden med låg luftfuktighet
• Har ett jobb som kräver att du doppar händerna i vatten, till exempel som sjuksköterska eller frisör
• Använder händerna för att arbeta med cement, lera eller jord
• Simmar ofta i klorerade pooler
• Har vissa sjukdomar eller tillstånd, såsom hypotyreos, diabetes eller undernäring

Torr hud är vanligtvis ofarlig. Men om den inte vårdas kan torr hud leda till:

• Atopisk dermatit (eksem). Om du är benägen att utveckla detta tillstånd kan överdriven torrhet leda till aktivering av sjukdomen, vilket orsakar utslag och sprickor i huden.
• Infektioner. Torr hud kan spricka, vilket gör att bakterier kan tränga in och orsaka infektioner.

Dessa komplikationer är mest sannolika att inträffa när hudens skyddsmekanismer är kraftigt nedsatta. Till exempel kan allvarligt torr hud orsaka djupa sprickor eller fissurer, som kan öppna sig och blöda, vilket ger en väg för invaderande bakterier.

Vivien Williams: Med så många produkter att välja mellan, hur väljer man rätt fuktkräm? Dr. Davis säger att hypoallergeniskt är nyckeln.

Dr. Davis: Så du vill att den ska vara parfymfri. Oparfymerad betyder inte nödvändigtvis att den inte innehåller parfym. Ofta betyder oparfymerad bara fler kemikalier.

Vivien Williams: Vilken ingrediens ska man leta efter?

Dr. Davis: Den mest inerta naturliga hypoallergena produkten som du kan hitta i en fuktkräm är petrolatum.

Vivien Williams: Som i vaselin. Dr. Davis har ett annat viktigt tips för hälsosam hudvård som potentiellt kan rädda ditt liv.

Dr. Davis: Kom ihåg att använda solskyddskräm.

Försök med dessa tips för att hjälpa huden att behålla fukt:

• Återfukta. Hudkräm sluter in vatten för att hjälpa till att hålla hudens skyddande barriär frisk. Använd fuktkräm under dagen, speciellt på händerna. Och innan du går ut, använd en fuktkräm som innehåller solskydd eller en bredspektrum solkräm med en SPF på minst 30, även på molniga dagar. Applicera solskydd generöst och applicera om varannan timme – eller oftare om du simmar eller svettas.
• Begränsa vattenexponering. Håll bad- och duschtiden till 10 minuter eller mindre. Använd varmt, inte hett, vatten. Skölj och klappa torrt. Försök att bada högst en gång om dagen.
• Använd en mild rengöring eller allergifri tvål. Prova en tvålfri rengöringskräm eller duschgel. Eller använd parfymfri återfuktande tvål utan alkohol eller allergiframkallande ämnen (hypoallergen tvål), speciellt om du tvättar händerna ofta. Skölj noggrant och klappa torrt. Applicera en fuktighetskräm medan huden fortfarande är fuktig.
• Raka försiktigt. Rakning kan vara uttorkande. Om du rakar dig, använd ett smörjmedel innan du börjar. Raka i hårets växtriktning, såvida det inte irriterar huden. Använd en vass blad och skölj den med varmt vatten efter varje drag. När du är klar, applicera fuktkräm.
• Täck så mycket hud som möjligt i kallt eller blåsigt väder. Hårt väder kan vara särskilt uttorkande för huden. Halsdukar, mössor och handskar eller vantar hjälper till att skydda huden när du är utomhus.
• Använd handskar. Skydda händerna med lämpliga handskar när du trädgårdsarbetar, använder starka rengöringsmedel och utför andra hudtorkande aktiviteter.
• Skölj och återfukta efter simning. Detta är särskilt viktigt om du har simmat i en starkt klorerad pool.
• Drick när du är törstig. Drick koffeinfria drycker varje dag för att hjälpa till att hålla alla kroppens vävnader, inklusive huden, välhydrerade.
• Bada bebisar varsamt. För spädbarn räcker det vanligtvis att använda en rengöring vid badning var 1-2 vecka. Annars, bada dem bara i vatten. Rengör dock deras blöjområde vid varje blöjbyte. Applicera ett tunt lager vaselin (Vaselin, Aquaphor, andra) medan huden fortfarande är fuktig.

För att diagnostisera torr hud kommer din läkare sannolikt att undersöka dig och fråga om din sjukdomshistoria. Ni kan diskutera när din torra hud började, vilka faktorer som gör den bättre eller sämre, dina badvanor och hur du sköter din hud. Din läkare kan föreslå att du gör några tester för att se om din torra hud orsakas av ett medicinskt tillstånd, såsom en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos). Ofta är torr hud ett symptom på ett annat hudtillstånd, såsom dermatit eller psoriasis.