Vad är lågt blodtryck? Symtom, orsaker och behandling

Lågt blodtryck, även kallat hypotension, inträffar när ditt blodtryck sjunker under normala nivåer. Medan högt blodtryck får mest uppmärksamhet kan ett blodtryck som är för lågt också påverka hur du mår och fungerar dagligen.

Ditt blodtryck anses vara lågt när det är lägre än 90/60 mmHg. Tänk på blodtryck som den kraft ditt blod utövar på dina artärväggar när ditt hjärta pumpar. När detta tryck sjunker för mycket får dina organ kanske inte tillräckligt med blodflöde för att fungera optimalt.

Vilka är symtomen på lågt blodtryck?

Många personer med lågt blodtryck mår helt bra och märker aldrig några symtom. Men när symtom uppstår beror det vanligtvis på att din hjärna och andra organ inte får tillräckligt med blodflöde.

Här är de vanligaste symtomen du kan uppleva:

• Yrsel eller svimningskänsla, särskilt när du reser dig upp
• Känsla av att svimma eller faktiskt svimma
• Trötthet som verkar dröja sig kvar under hela dagen
• Illamående eller obehag i magen
• Suddig syn som kommer och går
• Svårigheter att koncentrera sig eller känna sig mentalt dimmig
• Kall, klamig hud
• Snabb, ytlig andning

I sällsynta fall kan allvarligt lågt blodtryck orsaka allvarligare symtom. Dessa inkluderar förvirring, svag puls, hud som blir blå eller blek och snabb hjärtrytm. Om du upplever dessa symtom är det viktigt att söka läkarvård omedelbart.

Det viktigaste att komma ihåg är att symtomen ofta beror på hur snabbt ditt blodtryck sjunker och hur väl din kropp anpassar sig till förändringen.

Vilka typer av lågt blodtryck finns det?

Lågt blodtryck är inte bara ett tillstånd. Det finns faktiskt flera olika typer, var och en med sina egna mönster och utlösare.

Den vanligaste typen är ortostatisk hypotension, som inträffar när du reser dig upp för snabbt. Ditt blodtryck sjunker plötsligt, vilket gör att du känner dig yr eller svimfärdig. Detta inträffar eftersom din kropp behöver en stund för att anpassa blodflödet när du ändrar position.

En annan typ är postprandial hypotension, som inträffar efter att ha ätit måltider. Ditt blodtryck kan sjunka när din kropp omdirigerar blodflödet för att hjälpa till med matsmältningen. Denna typ är vanligare hos äldre vuxna.

Neuralt medierad hypotension är mindre vanlig men kan vara ganska besvärande. Det inträffar när din hjärna och ditt hjärta inte kommunicerar korrekt, ofta utlöst av att stå länge eller emotionell stress.

Vissa personer har kroniskt lågt blodtryck som förblir konsekvent lågt utan att orsaka problem. Detta är ofta bara hur deras kropp naturligt fungerar, och det är vanligtvis inte ett problem.

Vad orsakar lågt blodtryck?

Lågt blodtryck kan utvecklas av många olika anledningar, från vardagliga faktorer till underliggande medicinska tillstånd. Att förstå vad som kan orsaka ditt låga blodtryck kan hjälpa dig och din läkare att hitta bästa sätt att hantera det.

Vanliga vardagliga orsaker inkluderar:

• Dehydrering från att inte dricka tillräckligt med vätska
• Långvarig sängläge eller brist på fysisk aktivitet
• Graviditet, särskilt under de första 24 veckorna
• Blodförlust från skada eller operation
• Allvarliga infektioner som påverkar hela kroppen
• Extrem värmeexponering

Läkemedel kan också sänka ditt blodtryck, ibland mer än förväntat. Blodtrycksmediciner, vätskedrivande medel, antidepressiva medel och mediciner mot Parkinsons sjukdom är vanliga orsaker.

Flera medicinska tillstånd kan också orsaka lågt blodtryck. Hjärtproblem som hjärtattack, hjärtklaffsjukdom eller mycket långsam hjärtrytm kan minska hjärtats pumpförmåga. Endokrina störningar som diabetes, binjureinsufficiens eller sköldkörtelproblem kan också påverka blodtrycksregleringen.

I sällsynta fall kan allvarliga allergiska reaktioner, vissa neurologiska tillstånd eller näringsbrister som brist på vitamin B12 eller folat bidra till lågt blodtryck. Dessa situationer kommer vanligtvis med andra symtom som hjälper läkare att identifiera den bakomliggande orsaken.

När ska man söka läkare för lågt blodtryck?

Du bör överväga att söka läkare om symtom på lågt blodtryck påverkar ditt dagliga liv eller om du är orolig över förändringar i hur du mår. Inte alla med lågt blodtryck behöver behandling, men det är värt att kolla upp om symtomen stör dig.

Sök läkarvård om du upplever frekvent yrsel, svimningsanfall eller trötthet som stör dina normala aktiviteter. Dessa symtom kan indikera att dina organ inte får tillräckligt med blodflöde.

Ring efter akut hjälp om du har tecken på allvarligt lågt blodtryck. Dessa inkluderar förvirring, kall och klamig hud, snabb ytlig andning, svag puls eller hud som ser blå eller mycket blek ut. Dessa symtom tyder på att din kropp inte får tillräckligt med blodcirkulation.

Det är också klokt att träffa din läkare om du tar mediciner och märker nya symtom på lågt blodtryck. Ibland behöver medicindoser justeras, eller så kan du behöva ett annat tillvägagångssätt för din behandling.

Vilka är riskfaktorerna för lågt blodtryck?

Vissa faktorer kan göra dig mer benägen att utveckla lågt blodtryck, även om du har dessa riskfaktorer betyder det inte att du definitivt kommer att få problem. Att förstå din risk kan hjälpa dig att vara medveten om potentiella symtom.

Ålder spelar en roll på olika sätt. Äldre vuxna är mer benägna att drabbas av ortostatisk hypotension och postprandial hypotension eftersom deras blodkärl och hjärta kanske inte svarar lika snabbt på förändringar. Men neuralt medierad hypotension är vanligare hos barn och unga vuxna.

Flera hälsoproblem ökar din risk:

• Diabetes och andra endokrina störningar
• Hjärtproblem som hjärtsvikt eller hjärtklaffsproblem
• Neurologiska tillstånd som Parkinsons sjukdom
• Långvarig sängläge eller rörlighetssvårigheter
• Graviditet
• Allvarliga infektioner eller blodförlust

Vissa mediciner och substanser kan också öka din risk. Dessa inkluderar blodtrycksmediciner, vätskedrivande medel, vissa antidepressiva medel, mediciner mot Parkinsons sjukdom och till och med alkohol.

I sällsynta fall kan genetiska faktorer göra vissa människor mer mottagliga för vissa typer av lågt blodtryck, även om detta inte är vanligt. De flesta fall utvecklas på grund av andra hälsoproblem eller livsstilsfaktorer snarare än genetik ensam.

Vilka är de möjliga komplikationerna vid lågt blodtryck?

Även om lågt blodtryck ofta är mindre farligt än högt blodtryck kan det fortfarande leda till komplikationer om det är allvarligt eller ihållande. Den största faran är att dina organ kanske inte får tillräckligt med blodflöde för att fungera korrekt.

Fall och skador är de mest omedelbara riskerna, särskilt om du upplever plötslig yrsel eller svimning. När blodtrycket sjunker snabbt kan du förlora balansen eller medvetandet, vilket kan leda till farliga fall.

Din hjärna är särskilt känslig för förändringar i blodflödet. Kroniskt lågt blodtryck kan påverka din koncentration, minne eller allmänna mentala klarhet. Vissa personer märker att de känner sig mentalt dimmiga eller har svårt att fokusera när deras blodtryck är konsekvent lågt.

Hjärtkomplikationer kan utvecklas i vissa fall. När blodtrycket är för lågt kan ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod, vilket potentiellt kan leda till hjärtrytmstörningar eller andra hjärtproblem över tiden.

I sällsynta men allvarliga situationer kan allvarligt lågt blodtryck leda till chock. Detta är ett livshotande tillstånd där dina organ inte får tillräckligt med blod för att fungera. Tecken inkluderar förvirring, snabb hjärtrytm, kall hud och mycket låg urinproduktion. Detta kräver omedelbar akut läkarvård.

Den goda nyheten är att de flesta med lågt blodtryck inte utvecklar allvarliga komplikationer, särskilt med korrekt hantering och övervakning.

Hur kan lågt blodtryck förebyggas?

Även om du inte kan förebygga alla orsaker till lågt blodtryck finns det flera steg du kan ta för att minska risken och hantera symtom när de uppstår. Många av dessa strategier fokuserar på att stödja kroppens naturliga blodtrycksreglering.

Att hålla sig välhydrerad är en av de viktigaste sakerna du kan göra. Drick mycket vatten under hela dagen, särskilt i varmt väder eller när du är aktiv. Dehydrering är en vanlig och lätt förebyggbar orsak till lågt blodtryck.

Var uppmärksam på positionsförändringar, särskilt när du reser dig från sittande eller liggande ställning. Res dig långsamt och ge din kropp tid att anpassa sig. Du kan också prova att böja benmusklerna eller korsa benen innan du reser dig för att öka cirkulationen.

Din kost kan också hjälpa. Att äta mindre, mer frekventa måltider kan förhindra postprandial hypotension. Vissa personer drar nytta av att tillsätta lite mer salt till sin kost, men du bör diskutera detta med din läkare först.

Regelbunden, mild träning kan förbättra cirkulationen och hjälpa din kropp att reglera blodtrycket mer effektivt. Aktiviteter som promenader, simning eller lätt styrketräning kan vara särskilt användbara.

Om du tar mediciner, samarbeta nära med din läkare för att övervaka hur de påverkar ditt blodtryck. Ibland kan tidsjusteringar eller dosförändringar hjälpa till att förhindra problematiska blodtrycksfall.

Hur diagnostiseras lågt blodtryck?

Diagnos av lågt blodtryck börjar med att mäta ditt blodtryck, men din läkare vill förstå den större bilden av dina symtom och sjukdomshistoria. Processen är vanligtvis enkel och smärtfri.

Din läkare kommer att mäta ditt blodtryck flera gånger och i olika positioner. De kan kontrollera det medan du ligger ner, sitter och står för att se hur det förändras. Detta hjälper till att identifiera ortostatisk hypotension.

Blodprov kan avslöja bakomliggande orsaker som anemi, blodsockerproblem eller hormonobalanser. Din läkare kan kontrollera ditt fullständiga blodvärde, blodsockernivåer, sköldkörtelfunktion och andra markörer beroende på dina symtom.

Ett elektrokardiogram (EKG) registrerar hjärtats elektriska aktivitet och kan upptäcka hjärtrytmstörningar eller andra hjärtproblem som kan påverka blodtrycket. Detta test är snabbt och helt smärtfritt.

Ibland kan din läkare rekommendera ytterligare tester. En ekokardiografi använder ljudvågor för att skapa bilder av ditt hjärta, vilket hjälper till att identifiera strukturproblem. Ett tiltbordstest kan användas om du har frekventa svimningsanfall.

I sällsynta fall där neurologiska orsaker misstänks kan din läkare rekommendera ytterligare specialiserade tester eller hänvisa dig till en specialist för ytterligare utvärdering.

Vad är behandlingen för lågt blodtryck?

Behandlingen av lågt blodtryck beror på vad som orsakar det och hur mycket det påverkar ditt dagliga liv. Många personer med lågt blodtryck behöver ingen behandling alls, särskilt om de inte har besvärande symtom.

Om ett underliggande tillstånd orsakar ditt låga blodtryck hjälper det ofta att behandla det tillståndet. Till exempel, om medicinering är boven, kan din läkare justera dosen eller byta till en annan medicinering.

Livsstilsförändringar är ofta den första behandlingslinjen och kan vara mycket effektiva. Dessa inkluderar att dricka mer vätska, äta mindre måltider, bära kompressionsstrumpor och ändra positioner långsamt.

När livsstilsförändringar inte räcker kan mediciner hjälpa. Fludrokortison hjälper din kropp att behålla mer salt och vatten, vilket kan höja blodtrycket. Midodrin drar samman blodkärl för att öka trycket.

För allvarliga fall kan andra mediciner som droxidopa eller pyridostigmin övervägas. Dessa är vanligtvis reserverade för personer med betydande symtom som inte svarar på andra behandlingar.

I sällsynta nödsituationer där blodtrycket sjunker farligt lågt kan omedelbar medicinsk behandling med intravenösa vätskor eller mediciner vara nödvändig. Detta sker vanligtvis på sjukhus där du kan övervakas noggrant.

Hur man hanterar lågt blodtryck hemma

Att hantera lågt blodtryck hemma innebär ofta enkla livsstilsanpassningar som kan göra stor skillnad i hur du mår. Dessa strategier fokuserar på att stödja kroppens naturliga förmåga att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.

Börja dagen gradvis och undvik plötsliga rörelser. När du vaknar, sitt på sängkanten i några minuter innan du reser dig. Detta ger ditt kardiovaskulära system tid att anpassa sig till positionsförändringen.

Håll dig hydrerad under hela dagen genom att dricka vatten regelbundet. Sikta på cirka 8 glas vatten dagligen, mer om du är aktiv eller i varmt väder. Undvik överdriven alkoholkonsumtion, vilket kan sänka blodtrycket ytterligare.

Tänk på din måltidstiming och storlek. Att äta mindre, mer frekventa måltider kan hjälpa till att förhindra blodtrycksfall efter att ha ätit. Vissa personer tycker att det hjälper att äta ett litet mellanmål innan de reser sig efter måltider.

Kompressionsstrumpor kan vara till hjälp, särskilt om du tillbringar långa perioder stående. De hjälper till att förbättra blodflödet från benen tillbaka till hjärtat. Din läkare kan rekommendera rätt typ och kompressionsnivå för dig.

Håll koll på dina symtom och vad som utlöser dem. Denna information kan hjälpa dig och din läkare att förstå mönster och anpassa din behandlingsplan efter behov.

Hur ska du förbereda dig för ditt läkarbesök?

Att förbereda sig för ditt läkarbesök kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av ditt besök och säkerställa att din läkare har all information som behövs för att hjälpa dig. Lite förberedelse räcker långt.

För en symtomdagbok i en eller två veckor före ditt möte. Anteckna när symtomen uppstår, vad du gjorde och hur allvarliga de var. Detta hjälper din läkare att förstå mönster och utlösare.

Gör en lista över alla mediciner och kosttillskott du tar, inklusive receptfria läkemedel. Ange doser och tidpunkt, eftersom dessa alla kan påverka blodtrycket. Ta med de faktiska flaskorna om möjligt.

Skriv ner dina frågor innan mötet så att du inte glömmer att ställa dem. Vanliga frågor kan inkludera att fråga om livsstilsförändringar, medicinjusteringar eller när man ska vara orolig för symtom.

Om möjligt, mät ditt blodtryck hemma med en pålitlig monitor och ta med dessa avläsningar. Detta ger din läkare en bättre bild av dina vanliga blodtrycksmönster.

Förbered en kort sjukdomshistoria inklusive eventuella nyligen inträffade sjukdomar, skador eller förändringar i din hälsa. Nämn också eventuell familjehistoria av hjärtproblem eller blodtrycksproblem.

Vad är det viktigaste att komma ihåg om lågt blodtryck?

Lågt blodtryck är ofta mindre oroande än högt blodtryck, men det kan fortfarande påverka din livskvalitet om det orsakar besvärande symtom. Nyckeln är att förstå att inte alla med lågt blodtryck behöver behandling.

De flesta kan hantera lågt blodtryck effektivt med enkla livsstilsförändringar som att hålla sig hydrerad, röra sig långsamt när man ändrar position och äta lämpligt stora måltider. Dessa strategier är säkra, effektiva och enkla att implementera.

Det är viktigt att samarbeta med din vårdgivare för att avgöra om ditt låga blodtryck behöver uppmärksamhet. De kan hjälpa till att identifiera eventuella bakomliggande orsaker och rekommendera bästa tillvägagångssätt för din specifika situation.

Kom ihåg att att ha lågt blodtryck inte automatiskt betyder att du har ett allvarligt hälsoproblem. Många lever helt friska liv med naturligt lågt blodtryck. Målet är att hjälpa dig att må så bra som möjligt samtidigt som du är säker.

Vanliga frågor om lågt blodtryck

Är lågt blodtryck farligt?

Lågt blodtryck är vanligtvis inte farligt, särskilt om du inte har några symtom. Det kan dock vara oroande om det orsakar frekvent yrsel, svimning eller påverkar dina dagliga aktiviteter. Allvarligt lågt blodtryck som orsakar chock är en medicinsk nödsituation, men detta är sällsynt.

Kan lågt blodtryck orsaka trötthet?

Ja, lågt blodtryck kan orsaka trötthet eftersom dina organ, inklusive din hjärna, kanske inte får tillräckligt med blodflöde för att fungera optimalt. Detta kan göra att du känner dig trött, svag eller mentalt dimmig under hela dagen.

Vad ska jag äta om jag har lågt blodtryck?

Fokusera på att hålla dig hydrerad och överväg att öka ditt saltintag något om din läkare godkänner det. Ät mindre, mer frekventa måltider för att förhindra blodtrycksfall efter att ha ätit. Mat rik på vitamin B12 och folat kan också vara till hjälp om du har brister.

Kan dehydrering orsaka lågt blodtryck?

Absolut. Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till lågt blodtryck eftersom din blodvolym minskar när du inte har tillräckligt med vätska. Därför är det så viktigt att hålla sig välhydrerad för att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck.

Ska jag sluta ta min blodtrycksmedicin om mitt tryck blir för lågt?

Sluta aldrig ta förskrivna mediciner utan att först prata med din läkare. Om du upplever symtom på lågt blodtryck medan du tar medicin, kontakta din vårdgivare. De kan behöva justera din dos eller byta medicin, men detta bör göras under medicinsk övervakning.