Muskelbristningar

En muskelbristning är en skada på en muskel eller en sena – den fibrösa vävnaden som förbinder muskler med ben. Mindre skador kan bara översträcka en muskel eller sena, medan allvarligare skador kan innebära partiella eller fullständiga bristningar i dessa vävnader. Ibland kallad sträckning, uppstår muskelbristningar vanligtvis i nedre delen av ryggen och i musklerna på baksidan av låret (hamstrings). Skillnaden mellan en muskelbristning och en stukning är att en muskelbristning innebär en skada på en muskel eller på den vävnadsremsa som fäster en muskel vid ett ben, medan en stukning skadar de vävnadsband som förbinder två ben. Initial behandling inkluderar vila, is, kompression och högläge. Lätta muskelbristningar kan behandlas framgångsrikt hemma. Allvarliga muskelbristningar kräver ibland kirurgisk reparation.

Tecken och symtom varierar beroende på skadans svårighetsgrad och kan inkludera:

• Smärta eller ömhet
• Rodnad eller blåmärken
• Begränsad rörlighet
• Muskelspasmer
• Svullnad
• Muskelsvaghet

Lätta sträckningar kan behandlas hemma. Kontakta en läkare om dina symtom förvärras trots behandling – särskilt om smärtan blir outhärdlig eller om du upplever domningar eller stickningar.

Akuta muskelbristningar kan orsakas av en enda händelse, till exempel användning av dålig kroppshållning för att lyfta något tungt. Kroniska muskelbristningar kan bero på repetitiva skador när du belastar en muskel genom att göra samma rörelse om och om igen.

Att delta i kontaktsporter – som fotboll, amerikansk fotboll, hockey, boxning och brottning – kan öka risken för muskelbristningar.

Vissa delar av kroppen är mer mottagliga för bristningar vid deltagande i vissa sporter. Exempel inkluderar:

• Ben och anklar. Sportaktiviteter med snabba starter och hopp, såsom häcklöpning och basket, kan vara särskilt påfrestande för akillessenan i din fotled.
• Händer. Greppsporter, såsom gymnastik eller golf, kan öka risken för muskelbristningar i händerna.
• Armbågar. Armbågsbristningar orsakas ofta av kastsporter och racketsporter.

Regelbunden stretching och styrketräning för din sport, fitness eller arbetsuppgift, som en del av ett övergripande fysiskt konditionsprogram, kan bidra till att minimera risken för muskelbristningar. Försök att vara i form för att utöva din sport; utöva inte din sport för att komma i form. Om du har ett fysiskt krävande yrke kan regelbunden konditionering bidra till att förhindra skador.

Under den fysiska undersökningen kommer din läkare att kontrollera efter svullnad och ömma punkter. Smärtans lokalisation och intensitet kan hjälpa till att avgöra skadans omfattning och karaktär.

Vid allvarligare skador, där muskeln eller senan har brustit helt, kan din läkare kunna se eller känna en defekt i skadeområdet. Ultraljud kan ofta hjälpa till att skilja mellan flera olika typer av mjukdelsskador.

För omedelbar egenvård av muskelbristning, prova R.I.C.E.-metoden – vila, is, kompression, högläge: Vila. Undvik aktiviteter som orsakar smärta, svullnad eller obehag. Men undvik inte all fysisk aktivitet. Is. Även om du söker läkarvård, lägg is på området omedelbart. Använd en ispåse eller en slaskbad av is och vatten i 15 till 20 minuter varje gång och upprepa varannan till var tredje timme medan du är vaken under de första dagarna efter skadan. Kompression. För att stoppa svullnaden, komprimera området med ett elastiskt bandage tills svullnaden avtar. Linda inte för hårt, annars kan du försämra cirkulationen. Börja linda längst bort från hjärtat. Lossa lindningen om smärtan ökar, området blir domnat eller svullnad uppstår nedanför det lindade området. Högläge. Höj det skadade området över hjärtats nivå, speciellt på natten, vilket gör att gravitationen hjälper till att minska svullnaden. Vissa läkare rekommenderar att man undviker receptfria smärtstillande läkemedel som kan öka risken för blödning – såsom aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, andra) och naproxennatrium (Aleve) – under de första 48 timmarna efter en muskelbristning. Paracetamol (Alvedon, andra) kan vara till hjälp för smärtlindring under denna tidsperiod. En sjukgymnast kan hjälpa dig att maximera stabiliteten och styrkan i den skadade leden eller extremiteten. Din läkare kan föreslå att du immobiliserar området med en ortos eller skena. För vissa skador, såsom en avriven sena, kan operation övervägas. Boka en tid