Tendinit

Senor är tjocka, fibrösa strängar som fäster muskel till ben. Överanvändning eller belastning på en led kan orsaka inflammation i senorna och resultera i seninflammation.

Seninflammation är en inflammation i de tjocka, fibrösa strängar som fäster muskel till ben. Dessa strängar kallas senor. Tillståndet orsakar smärta och ömhet strax utanför en led.

Seninflammation kan uppstå i vilken sena som helst. Men det är vanligast runt axlar, armbågar, handleder, knän och hälar.

De flesta seninflammationer kan behandlas med vila, sjukgymnastik och medicin för att minska smärta. Långvarig seninflammation kan orsaka en senruptur. En avriven sena kan behöva operation.

Symtom på tendinit uppstår ofta där en sena fäster vid ett ben. Symtomen inkluderar ofta: Smärta, ofta beskriven som en molande värk, speciellt när man rör den skadade lemmen eller leden Ömhet Lätt svullnad De flesta fall av tendinit svarar på egenvård. Kontakta din vårdgivare om dina symtom inte minskar efter några dagar och om de stör dina dagliga aktiviteter.

De flesta fall av tendinit svarar på egenvård. Kontakta din vårdgivare om dina symtom inte minskar efter några dagar och om de stör dina dagliga aktiviteter.

Seninflammation kan orsakas av en plötslig skada. Men att upprepa samma rörelse över tid är en mycket vanligare orsak. De flesta drabbas av seninflammation på grund av att deras jobb eller hobbyer innebär rörelser som de upprepar om och om igen. Detta belastar senorna.

Att röra sig korrekt är särskilt viktigt när man måste upprepa rörelser för sport eller ett jobb. Felaktiga rörelser kan överbelasta senan och leda till seninflammation.

Riskfaktorer för att utveckla tendinit inkluderar ålder, arbeten som innebär upprepade rörelser, fysisk aktivitet med felaktig teknik och användning av vissa läkemedel.

När människor blir äldre blir deras senor mindre flexibla – vilket gör dem lättare att skada.

Tendinit är vanligare hos personer, såsom trädgårdsmästare och arbetare inom manuellt arbete, vars arbeten innebär:

• Upprepade rörelser
• Obekväma positioner
• Mycket arbete över huvudet
• Vibrationer
• Tvingade rörelser

Vid fysisk aktivitet kan följande öka risken för tendinit:

• Plötslig ökning av mängd eller svårighetsgrad av träning
• Dålig utrustning, såsom gamla skor
• Hårda ytor, såsom betong eller gymgolv
• För kort återhämtningstid efter en skada eller för kort tid att vänja sig vid aktiviteten igen efter en paus
• Dålig hållning eller kroppsrörelser

Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes, kan öka risken för tendinit. Läkemedel som kan öka risken inkluderar:

• Antibiotika kända som fluorokinoloner
• Kortikosteroider såsom kortison
• Aromatashämmare, som används för att minska risken för bröstcancer

Utan behandling kan tendinit öka risken för att en sena går sönder eller brister. En helt avriven sena kan behöva opereras.

För att minska risken att utveckla tendinit, följ dessa förslag:

• Var försiktig. Undvik aktiviteter som belastar dina senor för mycket, särskilt under långa perioder. Om du känner smärta under en övning, sluta och vila.
• Variera. Om en övning eller aktivitet orsakar smärta, prova något annat. Crosstraining kan hjälpa dig att blanda högintensiv träning, som löpning, med lågintensiv träning, som cykling eller simning.
• Förbättra din rörelseteknik. Om sättet du utför en aktivitet eller övning på är felaktigt, kan du riskera att få problem med dina senor. Överväg att ta lektioner eller få professionell instruktion när du börjar med en ny sport eller använder träningsutrustning.
• Stretcha. Efter träning, rör dina leder genom hela rörelseomfånget. Den bästa tiden att stretcha är efter träning, när dina muskler är varma.
• Rätt arbetsställning. Se till att din stol, tangentbord och skrivbord är korrekt placerade för din längd, armlängd och de uppgifter du utför. Detta hjälper till att skydda dina leder och senor från belastning.
• Förbered dina muskler. Att stärka musklerna som används i din aktivitet eller sport kan hjälpa dem att bära belastningen bättre.

Vanligtvis kan en fysisk undersökning ensam diagnostisera tendinit. Röntgenbilder eller andra avbildningsundersökningar kan användas för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka symtomen.

Målen med behandling av tendinit är att lindra smärta och minska irritation. Självskötsel, inklusive vila, is och smärtlindrande medel, kan vara allt som behövs. Men full återhämtning kan ta flera månader. Mediciner Mediciner som används för att behandla tendinit inkluderar: Smärtlindrande medel. Aspirin, naproxennatrium (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andra) eller acetaminofen (Tylenol, andra) kan lindra smärta från tendinit. Vissa av dessa läkemedel kan orsaka magbesvär, eller njur- eller leverproblem. Krämer som innehåller smärtlindrande medel kan appliceras på huden. Dessa produkter kan hjälpa till att lindra smärta och undvika biverkningarna av att ta dessa läkemedel oralt. Steroider. En steroidspruta runt en sena kan hjälpa till att lindra smärtan från tendinit. Dessa sprutor är inte avsedda för tendinit som varar längre än tre månader. Upprepade steroidsprutor kan försvaga en sena och öka risken för att senan slits av. Plattrik plasma. Denna behandling innebär att ta ett prov av ditt eget blod och centrifugera blodet för att separera ut trombocyter och andra läkande faktorer. Lösningen injiceras sedan i området med kronisk senirritation. Även om forskning fortfarande pågår för att hitta det bästa sättet att använda plattrik plasma, har det visat lovande resultat i behandlingen av många kroniska senproblem. Fysioterapi Fysioterapiövningar kan hjälpa till att stärka muskel och sena. Excentrisk styrketräning, som betonar sammandragning av en muskel medan den förlängs, är en effektiv behandling för många kroniska senproblem. Kirurgiska och andra procedurer I situationer där fysioterapi inte har löst symptomen kan din vårdgivare föreslå: Torr nålning. Denna procedur, som vanligtvis utförs med ultraljud som vägledning, innebär att göra små hål i senan med en fin nål för att stimulera faktorer som är involverade i senläkning. Kirurgi. Beroende på allvaret i din sen-skada kan kirurgisk reparation behövas, särskilt om senan har slitits av från benet. Begär en tid Det finns ett problem med informationen markerad nedan och skicka in formuläret igen. Från Mayo Clinic till din inkorg Registrera dig gratis och håll dig uppdaterad om forskningsframsteg, hälsotips, aktuella hälsoteman och expertis om hälsohantering. Klicka här för en e-postförhandsvisning. E-postadress 1 Fel E-postfältet är obligatoriskt Fel Inkludera en giltig e-postadress Läs mer om Mayo Clinics användning av data. För att ge dig den mest relevanta och hjälpsamma informationen, och för att förstå vilken information som är fördelaktig, kan vi kombinera din e-post och webbplatsanvändningsinformation med annan information vi har om dig. Om du är en Mayo Clinic-patient kan detta inkludera skyddad hälsoinformation. Om vi kombinerar denna information med din skyddade hälsoinformation kommer vi att behandla all denna information som skyddad hälsoinformation och kommer endast att använda eller avslöja denna information enligt vår sekretesspolicy. Du kan när som helst avbryta e-postkommunikation genom att klicka på avregistreringslänken i e-postmeddelandet. Prenumerera! Tack för att du prenumererar! Du kommer snart att börja ta emot den senaste hälsoinformationen från Mayo Clinic som du har begärt i din inkorg. Ledsen att något gick fel med din prenumeration Försök igen om några minuter Försök igen