Armvärk

Sök omedelbart läkarvård eller gå till akutmottagningen om du har: Arm-, axel- eller ryggsmärta som kommer plötsligt, är svår eller uppstår med tryck, fullhet eller klämmande känsla i bröstet. Detta kan vara ett symptom på en hjärtattack. En ovanlig vinkel på armen, axeln eller handleden eller om du kan se ben, särskilt om du har blödningar eller andra skador. Kontakta din vårdgivare så snart som möjligt om du har: Arm-, axel- eller ryggsmärta som uppstår vid någon typ av aktivitet och blir bättre med vila. Detta kan vara ett symptom på hjärtsjukdom eller minskat blodflöde till hjärtmuskeln. En plötslig skada på armen, särskilt om du hör ett knäpp eller knakande ljud. Svår smärta och svullnad i armen. Problem med att röra armen som du vanligtvis kan eller problem med att vrida armen från handflatan upp till handflatan ner och tillbaka igen. Boka tid hos din vårdgivare om du har: Armsmärta som inte förbättras efter hemvård. Förvärrad rodnad, svullnad eller smärta i det skadade området. Självvård För vissa allvarliga armskador kan du börja med hemvård tills du kan få läkarvård. Om du tror att du har brutit armen eller handleden, skena området i den position det befinner sig i för att hjälpa till att hålla armen stilla. Lägg is på området. Om du har en klämd nerv, en sträckningsskada eller en skada från en repetitiv aktivitet, följ konsekvent alla behandlingar som rekommenderas av din vårdgivare. Dessa kan inkludera sjukgymnastik, att undvika vissa aktiviteter eller att göra övningar. De kan också inkludera att ha bra hållning och använda en ortos eller ett stödbandage. Du kan försöka ta täta pauser på jobbet och under repetitiva aktiviteter, som att spela ett instrument eller öva på din golfsving. De flesta andra typer av armsmärta kan bli bättre av sig själva, särskilt om du börjar med R.I.C.E.-åtgärder snart efter din skada. Vila. Ta en paus från dina vanliga aktiviteter. Börja sedan med mild användning och stretching som rekommenderas av din vårdgivare. Is. Lägg en ispåse eller en påse med frysta ärtor på det ömma området i 15 till 20 minuter tre gånger om dagen. Kompression. Använd ett elastiskt bandage eller lindning runt området för att minska svullnaden och ge stöd. Högläge. Om möjligt, höj armen för att minska svullnaden. Prova smärtstillande medel du kan köpa utan recept. Produkter du applicerar på huden, såsom krämer, plåster och geler, kan hjälpa. Några exempel är produkter som innehåller mentol, lidokain eller diklofenaknatrium (Voltaren Artritvärk). Du kan också prova orala smärtstillande medel som paracetamol (Alvedon, andra), ibuprofen (Ibuprofen, Ipren, andra) eller naproxennatrium (Aleve). Orsaker