Nattliga benskramper
Vad är det
Nattliga benskramper uppstår när benmusklerna plötsligt spänner sig under sömnen. De kallas också för nattliga benskramper. Nattliga benskramper involverar vanligtvis vadmusklerna, även om muskler i fötterna eller låren också kan få kramp. Att med kraft sträcka ut den spända muskeln kan lindra smärtan.
Orsaker
För det mesta finns det ingen känd orsak till nattliga benkramper. Generellt sett är de troligen ett resultat av trötta muskler och nervproblem. Risken för nattliga benkramper ökar med åldern. Gravida personer har också större sannolikhet att få nattliga benkramper. Njursvikt, diabetisk nervskada och problem med blodflödet är kända orsaker till nattliga benkramper. Men om du har något av dessa tillstånd vet du förmodligen redan det. Och du har sannolikt andra symtom än bara nattliga benkramper. Personer som tar mediciner som ökar urinproduktionen kan ha större sannolikhet att få nattliga benkramper. Men det är inte känt om det finns en direkt koppling. Restless legs syndrom förväxlas ibland med nattliga benkramper. Men tillstånden är olika. Det vanligaste symtomet på restless legs syndrom är behovet av att röra på benen när man somnar. Restless legs syndrom är vanligtvis inte smärtsamt, och symtomen varar längre än nattliga benkramper. Andra hälsoproblem som ibland kan kopplas till nattliga benkramper inkluderar: Akut njurskada Addisons sjukdom Alkoholberoende Anemi Kronisk njursjukdom Cirros (leverärrbildning) Dehydrering Dialys Högt blodtryck (hypertoni) Hypertyreos (överaktiv sköldkörtel) även känd som överaktiv sköldkörtel. Hypoglykemi Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel) Brist på fysisk aktivitet Mediciner, såsom de som används för att behandla blodtrycksproblem och högt kolesterol, och p-piller Muskelfattigdom Parkinsons sjukdom Perifer artärsjukdom (PAD) Perifer neuropati Graviditet Spinal stenos Typ 1-diabetes Typ 2-diabetes Definition När ska man söka läkare
När ska man söka läkare
För de flesta är nattliga benkramper bara ett besvär – något som rycker dem vakna ibland. Men vissa som drabbas kan behöva uppsöka vårdgivare. Sök omedelbar läkarvård om du har: Allvarliga kramper som fortsätter. Nattliga benkramper efter kontakt med ett toxin, såsom bly. Boka en tid hos läkare om du: Är trött under dagen eftersom benkramper avbryter din sömn. Har muskelsvaghet och muskelförtvining med benkramper. Självvård För att förhindra nattliga benkramper, försök att: Drick mycket vätska, men begränsa alkohol och koffein. Sträck ut benmusklerna eller cykla på en motionscykel i några minuter före sänggåendet. Lossa lakanen och täcket vid fotändan av sängen. För att lindra nattliga benkramper, försök att: Sträck ut benet och böj foten upp mot ansiktet. Massera muskeln med is. Gå eller skaka på benet. Ta en varm dusch och rikta vattnet mot den krampande muskeln, eller bada i ett varmt bad. Orsaker
Ansvarsfriskrivning: Augusti är en plattform för hälsoinformation och dess svar utgör inte medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid en legitimerad läkare nära dig innan du gör några ändringar.
Tillverkad i Indien, för världen